Evakat

Сообщество: https://pikabu.ru/community/tinder4all
На Пикабу
Дата рождения: 01 марта 1980
поставил 5 плюсов и 2 минуса
отредактировал 0 постов
проголосовал за 0 редактирований
4386 рейтинг 123 подписчика 1 подписка 27 постов 5 в горячем

Про РОКОВЫХ женщин, которые всех бросают. Почему им предлагают только секс. И про любителей жить в иллюзиях

Раз в пару месяцев я захожу на странички женщин-РОКОВУХ. Они всех всегда бросают.

Как это происходит: они встречаются с мужиком. Сначала всё ок, или «ну так», но этого пока не видно. Это редко история про замуж, но иногда бывает и про замуж (в какие-то махровые до этого годы). Потом эти женщины постепенно деградируют. Но мы ещё этого не видим. Зато мы видим фоточки. Вот она тут, вот она там. Везде — с мужчиком (много совместных фото внезапно — это всегда сигнал).

Потом всё взрывается. Взрывы обычно звучат так: МЫ С МУЖЕМ (мужиком, парнем) решили расстаться. МЫ (обратите внимание!). Далее следует пространное объяснение, почему МЫ РЕШИЛИ. Как будто пара — это двухголовый дракон с одним мозгом и сердцем. И он решает сразу за двоих, с одинаковыми чувствами и мыслями.

В реальности так практически не бывает. Всегда один начинает меньше любить и нуждаться, либо его заебали и он закипает и начинает толкать эту теорию — кажется, мы прошли наш путь, нам пора расходиться, я очень устал ( и множество вариаций на тему).

Второй (обычно вторая), вместо того, чтобы сделать адекватный (но болезненный) вывод — меня разлюбили, делает прямо противоположный — я слишком хороша для него (стала или была).

И вылетает как пробка из шампанского, даже не пытаясь опомниться и всё спасти. Она уверена — впереди чудный и дивный мир, в котором ей все рады и хотят её (или его, мужики тоже иногда становятся королевами).

Что дальше происходит? Два варианта.

Если удаётся понять, что ты не рулила в этих отношениях (даже если была объективно лучше, чем тебя представляли, чем оценивали твою значимость), то ты впадаешь в ментальный ступор. Тебе хочется заниматься собой. Привести свою жизнь в порядок, всё улучшить — вот тут следуют эти истории, когда женщина занимается неистово спортом, внешностью, всякой реальной «прокачкой» себя. Начинает больше зарабатывать, затевает новые проекты, больше времени тратит на то, что выведет её на новые орбиты и осознания. Итд.

А второй путь? Королева идёт по рукам.

А всё почему? Из-за неправильных установок и иллюзий: Это же МЫ решили, что нам надо расстаться, а не мужик меня слил (если признать, что слил — значит дело во мне. А так — можно продолжать жить в иллюзии: я-то по-прежнему звездатая, это он плохой). То есть, если МЫ решили, то я всё ещё хороша и заслуживаю только лучшего, ещё лучше, чем он.

Проблема в том, что эта неверная установка рождает неадекватные запросы. Потому что она и на этого предыдущего мужика не дотягивала, а замахнулась куда-то ещё выше. А выше никогда не предлагают ничего, кроме секса.

Поэтому королева встаёт на очень скользкую дорожку, которая окончательно её кидает в грязь — она неистово трахается с мужчинами, которым не является ровней, продолжая деградировать по ресурсам.

Обычно в этот период теряется работа, ухудшается внешность, происходит проседание по деньгам, женщина объективно дурнеет физически. На коже такое всегда отражается очень сильно почему-то.

Она что-то там «пробует» в полной уверенности, что это она выбирает этих мужчин. Выбирает и бросает. Вы только подумайте, какой абсурд — она бросает тех, кто ей не подходит. А на самом деле — не особо и хочет быть с ней, оценивает её ниже себя.

На самом деле, легко бросить мужчину, который сам давно об этом мечтает (чтобы она отцепилась и свалила, повиснув на ком-то другом).

Он предлагает дружбу. Но дружит он так себе — встреч не ищет, время вместе не желает проводить.

Он просто хочет отмазаться через «дружбу» от липучки, которая ему противна. Королева же идёт дальше. Ей предлагают условия всё хуже и хуже. Вот она уже занимается сексом за дешёвую еду и пивас в дешёвых отелях. Вот уже пивас несёт сама.

Если вы «бросаете» (фу, ну и слово, он что — мяч? Если вы решаете, что не можете быть с мужчиной) хорошего мужчину, то он ещё долго за вами катится. А вы мучительно думаете — блин, а может, я зря? А он ещё катится. Ждёт вас. Жалеет, что так вышло. Предлагает вернуться, настаивает.

Но королевы об этом не знают, у них так не бывает. Мужчина давно уже сам по себе. А в их голове в них всё ещё нуждаются (они же пиздатые). Поэтому у королев бывают посты про «ах, он был так хорош, но МЫ решили расстаться, он мне не подходит, слишком плох (заморочен итд)», подразумевая, что это ОНА решила разойтись. А не её снова слили по-тихому.

И обычно под заморочен скрывается ария мёртвого жука — я сейчас просто не готов (-а) к отношениям, мне надо заняться работой. Мне вообще не до любви. Я не такой (не такая), кто тебе нужен. Просто пойми. Он её отговаривает от себя, чтобы она отстала и ей легче было решить, что он ей не нужен. Чтобы не устраивала истерик, чтобы не пришлось в открытую говорить — да ты дура, я не хочу быть с тобой. Вали. Мужчины иногда очень нежно и трепетно шлют женщин нафиг.

Особенно смешно, когда эти все записки «мы решили разойтись» пишет женщина-«психолог». Вот уж воистину сказочный мир прямо на земле. Чему научит других этот магистр иллюзий? Быть голой королевой?

Королевы, вас просто послали нафиг. Займитесь собой, а не любовью. Зачем вы себе ТАК врёте? До любви вам ещё километры работы над головой и телом. И признания своей нынешней никчёмности и слишком высоких запросов. Снизьте их, станет легче. Найдите реально заинтересованных в себе мужчин. Найдите. наконец, работу, что вы как нищенки трахаетесь за еду и алкоголь. Это стыдно.

Уважайте мужчин, которые вас нежно слили, будьте им благодарны, чтобы они хотя бы недолго терпели вас.

Знаете таких РОКОВУХ? А любителей вывалить кишки перед всеми наружу? Поделитесь мыслями и наблюдениями на тему?!

Показать полностью

Лонгрид. История на разбор. Письмо женщины в декрете своему мужу. Много острых и противоречивых эмоций

В канале в телеграме Лавми часто делают разборы историй про отношения. И сегодня там появился разбор письма женщины в декрете, которая пишет своему мужу.

Хочу опубликовать этот разбор здесь и услышать мнение пикабушной аудитории:

Разбор из канала:

Подписчик канала написал: «Здравствуйте Екатерина!

Хочу отправить вам историю на разбор (https://n-e-n.ru/pismo-muzhu/).

История не моя, но чувствую, что такой же кризис отношений может возникнуть и в нашей семье.

Вопрос наверное такой: какие проблемы в отношениях супругов могли привести к описанной ситуации, и что можно было бы сделать обоим сторонам, чтобы выйти (или вообще не допустить) такого кризиса.

Спасибо за ваши проекты в телеграме!»

Приведу тут всё письмо и комментарий редакции сайта, чтобы было удобнее разбирать. Как всегда, мои комментарии пожирнены.

Недавно нам пришло письмо от читательницы, которая призналась: на самом деле она писала его не нам. «Моему сыну два года, я глубоко в декрете, и не так давно мне стало настолько невыносимо, что я написала письмо мужу, которое не собираюсь ему отправлять или показывать. Я просто выплеснула свое одиночество в текст. Может, кто-то прочтет это и решит написать своей декретной подруге. Ну, а может, кто-то просто прочтет и посочувствует. Это все-таки письмо, так что я решила его отправить, пусть и не адресату», — пояснила Анастасия.

Привет, дорогой!

Я понимаю, что мы уже говорили на этой неделе, но мне так одиноко, что я написала это письмо.

Сегодня я шла с уснувшим сыном на плечах, держала в руках машинки и думала, как открыть дверь подъезда без рук, и вдруг меня поразила одна мысль: я никогда не бываю одна, но все равно я очень одинока. Если бы у меня был кто-то, кто прямо сейчас спросил бы, как у меня дела, то я ответила бы вот что.

Давайте я начну с главного. Материнство (тем более материнство, когда женщина ухаживает за ребёнком без няни, мамы и тётушек) - это очень тяжёлый труд. Возможно, самый сложный и изматывающий труд на свете.

Особенно этот труд сложен тем, что от него первые годы нет никакой отдачи. Если вы занимаетесь в зале и тягаете железо, то у вас уже через месяц точно будут видны хоть какие-то результаты - улучшение самочувствия и фигуры, прилив гормонов и, как ни странно, сил. Если вы чему-то учитесь, то у вас с первых дней будут открытия и похвала учителя, осознание, что всё идёт правильно. Если вы занимаетесь волонтёрством, то получаете благодарность и тепло в ответ.

Те же, кто «занимаются» материнством, первые два года не получают практически ничего - ребёнок не разговаривает, может мало вам улыбаться, он не обнимает вас маленькими ручками и не говорит: «Мамочка, я так тебя люблю, ты у меня самая лучшая». Первое время он вас даже особо не видит и не различает. ЗАТО на вас уже свалились все тяготы обеспечения 24/7 чей-то другой, очень хрупкой и требовательной жизни. Это не плохо и не несправедливо, это просто так устроен мир. Это сложно и очень изматывает.

Но в этой всей истории важно вот что: Где тонко, там и рвётся! Что это значит в данной ситуации? Человек, когда он находится в стрессе, в первую очередь обнажает все свои неустойчивые конструкции внутри. Если кто-то склонен к зависимости и изменам, то в плохой ситуации первым делом начинает погружаться в зависимости и измены. Если кто-то не имеет увлечения, то в сложностях отказывается вообще от любого досуга. Если со здоровьем беда и в хорошие дни, то в плохие точно что-то, да вылезет. Где тонко, там и рвётся. И вот у женщины прорвалось. Давайте посмотрим, как и где.

Мои дела, скажем прямо, так себе. Мне настолько одиноко, что сториз в Инстаграме стали моим окошком в мир. Раньше мне это было не нужно, но теперь окружающего мира просто нет. Раньше мне хватало интереса в жизни, а теперь только через соцсети я могу почувствовать, что в мире есть кто-то еще.

Она жалуется на одиночество и на то, что из всех её развлечений остался только Инстаграм. То есть суть её претензий к мужу - это то, что он её не развлекает. Интересно, а как развлекаются другие матери? Или все они невероятно одиноки?

Как я живу, как мои дела? Весь день я с ребенком один на один. Даже если я нахожу подруг на детской площадке, то я не могу к ним подойти: наш сын убегает то на парковку, то к дороге.

В обвинениях досталось и двухлетнему ребёнку - если другие матери радуются, что малыши развиваются, бегают, играют и изучают мир, то эта женщина из письма считает игру ребёнка - фактором, ответственным за её одиночество. В реальности обычно такие женщины неинтересны другим и в компаниях матерей сами скучают, потому что никто (надо же) их в этих компаниях не развлекает. Эту женщину все должны развлекать, но почему-то так не случается.

Кстати, кто напишет, не читая дальше, какой у женщины главный баг? Его видно уже по паре этих предложений.

Весь день я провожу с неговорящим ребенком, а вечером приходишь ты, чтобы посидеть за ноутбуком и посмотреть мультики или поиграть в игры.

Забавно, ты говоришь, что работаешь ради нас. Чтобы мы не голодали. Видимо, если не ходить на все тусовки своей компании, то мы сразу начнем голодать.

Женщина находится на полном обеспечении мужа, но регулярно выносит ему мозг претензиями, что между работой на неё, он её не развлекает.

Помню, ты взял нас на семейные «веселые старты» от вашей конторы. Была зима и мы поехали куда-то за город, где нас ждали соревнования в духе «кто дальше кинет мячик». Я ходила по загородному детскому лагерю с ребенком вдвоем все выходные.

Видимо, если не ходить на все игры своей команды, то мы тоже погибнем от голода. Когда я сказала тебе, как мне обидно, оказалось, что «ребята рвали за нас зад» (видимо, чтобы мы не голодали), а мне лень успокоить несидящего ребенка на улице зимой на полчаса-час, чтобы их поддержать. Ведь они «рвут зад», кидая мячи.

Она выносила ему мозг, не сумев найти себе занятие, он взял её на отдых в загородный дом. Но она снова недовольна. Весь мир ответственен, что этой женщине скучно и одиноко. Что люди делают что-то, кроме развлечений для неё. Которые понравятся и нужны ей одной. Если кто-то занят своими делами и пригласил её посмотреть, то она обижается - почему они потратили время не на её развлечения?

Fun fact: мне и правда пришлось кое-что порвать, чтобы родить нашего сына, жаль, у меня не было болельщиков.

Тут её баг Попрошайки достиг апогея. И вы можете видеть, насколько у человека смещается и искажается самоуважение - она готова говорить несексуальные подробности, чтобы только надавить на чувство вины, упиваясь ими. Как итог всего, что она этим добьётся, либидо мужа к ней ослабнет и исказится.

Ты говоришь, что работаешь ради нас. Но выглядит все так, будто ты ходишь домой ради работы. Ты приходишь, чтобы потупить в ноутбук, набраться сил и пойти отдавать эти силы и энергию твоей команде.

А должен - чтобы развлекать её и работать над её одиночеством и ненаступающим счастьем. В то время, как взрослые люди, независимо от наличия детей, пытаются обеспечить себя интересными вещами в своей жизни, радуются малым, если большое недоступно в данный момент, ищут возможности, чтобы высвободить немного времени на нужное им, эта женщина только воет и негодует, что муж отдыхает и не обрабатывает её эмоции, как будто маленький ребёнок в семье - это она. И как будто она делает одолжение, что ухаживает за своим же собственным сыном.

Мои дни проходят в общении с неговорящим и неслушающим чадом, вечера — в просмотре глупых мультиков (это я про твои мультики, дорогой муж, не про «Трех котов» сына).

Муж глупый, нечуткий, неумеющий развлекать. Единственное, что он делает - это работает и обеспечивает всех, пытается взять жену на развлечения, отдыхает, слушает её претензии. Просто монстр, а не мужчина.

Если повезет, мы с тобой будем смотреть в один экран, но, может быть, и в разные.

Потом я укладываю ребенка и, если повезет, то не засыпаю сама в процессе. Так у меня появляется еще час-другой, чтобы посмотреть с тобой в один экран.

Она даже не пытается себя чем-то развлечь. И предъявляет ему претензии за свои пассивные развлечения.

Посмотреть, как ты играешь. Так проходят дни, так я живу уже два года.

Бедняжечка, когда же прилетит волшебник, чтобы спасти её из этого кошмара. К другим же женщинам прилетает и как-то спасает? Или они все превращаются в несимпатичных унылых Попрошаек и пилят мужа, что он не прыгает перед ними, как клоун, устав после рабочего дня?

В выходной мы можем куда-то выбраться вместе, втроем. А еще я могу уйти погулять, скорее всего, опять одна. Да, я помню, ты не виноват, что «у меня нет друзей».

Приехали. Этот выносливый и стойкий мужчина, оказывается, и гуляет с этой унылой тёткой, и даёт ей время, чтобы побыть одной и заняться своими делами. Но она хочет чего-то ЭДАКОГО. А где клоуны? А почему они не скачут вокруг? А почему муж не бегает и не машет меховыми шарами, выкрикивая кричалки? Ей всё мало, жадный рот открывается всё шире и уже превратился в крокодилью пасть. Которая роняет мелкие слёзки от жалости к себе и от желания сожрать всех, кто приблизится. Естественно, у этой женщины нет ни друзей, ни увлечений - её цель - сожрать как можно больше, а никто не хочет приближаться к ней и быть сожранным.

Видимо, тебе стоит говорить только о тех проблемах, которые напрямую тебя касаются, а мое одиночество не из них.

Мы с подругами уже давно разъехались по разным городам, у нас есть чаты в мессенджерах, но мне проще поддерживать контакт с миром в Инстаграме. Там людям проще меня игнорировать, замьютить, пролистнуть.

Если вы - Попрошайка - то от вас постоянно будут отшатываться, как от грязного бомжа на дороге - люди брезгуют, людям не нравится, когда человек их использует, как дойную корову.

Выйти в соцсети — это словно крикнуть что-то на площади. А чат с друзьями — это все-таки диалог, и вот там заполонять все пространство собой, своими невеселыми историями уже не хочется.

Хочется, но желающих это слушать всё меньше и меньше. Теперь посмотрим на суть - у женщины малыш, муж, который её обеспечивает, гуляет с ней, ездит загород, возится в выходные с малышом, предоставляя ей время для себя и отдых - какая ужасная, просто невыносимая жизнь!

А веселых уже будто и не осталось. Не хочется обязывать подруг чем-то, ведь мои крутые истории про ребенка они воспринимают как просьбу о помощи, как повод посочувствовать.

Что это за истории мы можем только догадываться. Но, исходя из того, что Попрошайка любое хорошее превращает в бооолюшку, люди и реакцию выдают соответствующую - начинают попрошайку утешать.

Я не хочу заставлять их сочувствовать так часто. Я понимаю, что поддерживать меня — это как черпать ложкой воду из «Титаника», это как говорить нашему сыну «идем спать», это как лечить насморк, это, блин, бесполезно. И этим не хочется обременять подруг, они далеко, они могут только написать «эх, держись». Они не могут помочь, но и проигнорировать не могут. И все. И дальше только пустота.

Дома — твоя спина на фоне компа, на улице — спина ребенка, который вечно летит на дорогу. Одни враги кругом, и лишь эта бедная женщина сражается с ними ежедневно.

В Сети друзья, которых я сто лет не увижу, а когда увижу, то не захочу плакаться, а захочу просто немного забыть о том, кто я есть сейчас. В слезах и соплях, в укусах и синяках (Это что-то новое. Кто её укусил, кто поставил её синяки - на самом деле, попрошайки в своей болюшке и упоении своим горюшком, притягивают к истории любые факты. Вчера её комар укусил, а сегодня она уже пишет - была НЕЩАДНО искусана до самых костей!), женщина, чей источник радости — блестящие ногти, а коммуникация с миром — просмотры на сториз.

Ты помнишь, какой я была? Я никогда не вела соцсети, я и ногти-то никогда особо интересно не красила. И сама не красилась. У меня были другие источники радости и другие способы пообщаться с миром.

А куда они подевались? Все забрали этот ужасный муж и не менее ужасный малыш? Оторвали с мясом, заставили забыть навсегда?

А сейчас я глубоко одинокий человек, который разговаривает сам с собой посредством этого текста. Текста, который я, может, и не отправлю никогда, ведь ты ответишь: «А что я сделаю?», ты скажешь: «Это вырвано из контекста, я не говорил такого». Ты скажешь: «Я тоже не отдыхаю, сидеть за компом — это не такой уж отдых».

Она регулярно выносит мужу мозг своими претензиями. Муж пытается ей объяснить, что он не может за неё найти ей развлечения в свободное время. Потому что она уже рожать может, а занять себя - нет. Будто бы это её 2 года, а не их сыну.

Но ты едва ли посочувствуешь, и тебе точно не станет интереснее проводить время со мной. Разговоры с уставшей женой едва ли станут для тебя отдыхом лучшим, чем мультики. Наверное, это нормально.

В каждой фразе попрошайки давление на психику и гордое «Уйдите, я кинусь под трамвай!». До чего же противно такое читать. Как в этом тексте много претензий ко всем, кроме как к себе! Запомните - НИКТО! НИКТО не отвечает в этом мире, за то, что вы живёте скучную жизнь.

Я просто выговорилась. Выговорилась в текст и могу только додумывать, что ты сказал бы в ответ. Выговорилась бумаге, которая все стерпит. А ты не стерпишь и расскажешь, как же я зря несчастна и одинока.

Пока, увидимся вечером у компа.

⁉️ Кстати, кто ответит - зачем эта женщина отправила письмо в редакцию? Напишите ответ под эпилогом. Если ответите правильно - пройдёте тест на Попрошайку - значит, у вас её нет или она в вас минимальна.

Теперь отвечу на вопросы подписчика.

Какие проблемы в отношениях могли привести к описанной ситуации.

Их две: женщина обладает багом Попрошайка. Мужчина этого не заметил или проигнорировал и решил вступить с ней в брак и родить ребёнка. Проблема в том, что баг Попрошайка лечится ТОЛЬКО изнутри. Но он лечится усилием - человек должен взять на себя ответственность за себя - своё тело, голову, за свои ощущения. И сначала подумать - чего он хочет вообще и как это осуществить в текущих обстоятельствах. Но, тут есть один, почти не преодолимый для попрошаек существенный момент - в списке «чего я хочу» попрошайка должна писать только желания у себе! И никаких желаний к другим и миру.

Мужчине, который выбрал попрошайку, могу только посочувствовать - это ваш крест, нести его будет легче, если у вас будут хорошие границы. Не вестись на претензии, не поощрять положительно плохие поступки и слова попрошайки. Проявлять эмпатию, помогать ей с малышом, но не брать на себя ответственность за её ощущения себя и мира.

И что можно было бы сделать обоим сторонам, чтобы выйти (или вообще не допустить) такого кризиса.

Давайте допустим, что такой вопрос задаёт мужчина, у которого жена не Попрошайка, а нормальная спокойная женщина, которая очень устала из-за нагрузки ухода за ребёнком. Которой не хватает времени на себя и нет свободного времени.

Логично, что чтобы она почувствовала себя чуть лучше, ей нужен: отдых от ухода за ребёнком (например, в выходной). И что-то, что улучшит её физическое состояние. Дайте ей выспаться, отправьте её на расслабляющий массаж. На встречу с подругами, в бассейн. Куда она сама выберет и решит. У женщин, которые берут ответственность за свои чувства на себя, всегда есть список приятных дел, которые они бы хотели сделать. И если муж в это время берёт ребёнка на себя, а они могут одни это всё сделать, то будут счастливы (а не негодуют, как письмо-попрошайка).

Ребёнок - это как сложный университет. Вам надо рано вставать, ходить на занятия, много делать домашек, много труда и усилий, потом сессия, там ещё и нервное постоянное напряжение. Но кто-то спит на парах и не делает ни одного задания. А кто-то успевает после пар ещё кутить и/или работать. И мы все понимаем, почему.

Показать полностью

Про то, почему женщины полнеют в браке (и про чудодейственные способы это исправить или избежать)

1. Известно, что у мужчин аппетит и потребность в пище в среднем выше, чем у любой девушки (если только она не КМС по бодибилдингу, но тогда и с жиром бороться она, как правило, умеет).

Приходит такой мужчина вечером с работы. Девушка мечет на стол первое, второе и компот. Сама тоже садится поужинать (есть со своей стаей очень сближает). И тут засада (особенно если мужчина эктоморф - это один из трёх типов строения тела, при котором человек может есть любой корм и оставаться жилистым и подтянутым) - без него она бы, может, и не стала ужинать. Или не столько. Или не это. А тут, вроде как сам бог велел. Наворачивает.

В тарелки еда кладётся поровну. И это тоже засада, тела у вас разные, рост хотя бы, мышц меньше, а жрёте вы наравне. Нелогично.

После ужина вдвоём редко кто отправляется прогуляться или как-то растрясти съеденное. Обычно полежать, максимум потрахаться. Во время секса у женщины сгорает 69 ккал. Это калораж одной рафаэлки. И, если вы не занимаетесь этим всю ночь и каждую ночь месяца...

2. Если ужин не дома, а в ресторане, то и тут девушка ест больше, чем надо (хехехе, меня сча линчуют за эту фразу).

Во-первых, одна бы она быстро поела что-то и свалила, а тут беседы, взгляды, вот это всё. Давай закажем ещё что-нибудь?

Потом мужчина предложит десерт (порадовать свою малышку). И привет.

3. Если в семье дети, то к аппетиту члена стаи из пункта один добавляются ещё и аппетит и приёмы пищи с потомками.

Потомки обычно тоже едят как не в себя и без последствий. И вы с ними. Эх.

Впрочем, помимо физиологических причин, всегда есть психологические.

4. Очень ревнивые мужчины-собственники создают в женской голове установку

“Нравишься другим, флиртуешь - тебе кранты”. Жир - это способ (подсознательный) снизить привлекательность и избежать ревности.

5. Часто установку из пункта 4 женщины создают себе самостоятельно: ”Я теперь замужняя (в отношениях), я не должна флиртовать с другими мужчинами, а лучше сделать так, чтобы даже соблазна на такой флирт не было (вдруг не удержусь)”.

И копит защиту.

Понятно, что жизнь в стае на одной территории, накладывает ограничения и на самостоятельную деятельность и прочую активность. Отсюда следующее.

6. Раньше ты вечером в зал ходила (или шаталась одна туда-сюда), а теперь он хочет обнимашек или тащит на встречу с друзьями в бар (а там куриные крылышки в панировке и пивас).

Сегодня, завтра, послезавтра. Вот и всё, поплыли.

7. В отношениях, в целом, у многих (сильно или средне) отключаются ресурсы: дружбы, увлечений, хобби и прочего.

Мой брат как-то заявил друзьям, когда влюбился и начал встречаться с девушкой: ”Ребята, простите, но меня для вас в выходные больше нет”. Девушка уже давно где-то гуляет одна, а они ему до сих пор ржут и припоминают:”Чё, дружище, хочешь на рыбалку в воскресенье? Прости, но нас для тебя в выходные нет”.

Конечно, это неизбежно - теперь вы не одна и неплохо бы учитывать желание другого проводить с вами больше времени, а ваше - с ним. Но меньше - не значит забить на весь мир. И тем более - на своё тело. Мужчина сегодня есть, завтра нет, а нейросигналы от мышц и эндорфины из мозга после трени поступать к вам будут неизменно.

Теперь про то, что делать, чтобы вернуть себе былое стройное тело. И отдать врагу евоное):

1. Первое (и самое важное!), что нужно сделать - трезво посмотреть на себя и ПРИЗНАТЬ: ”У меня лишний вес. И это пиздец!!!”. Прям вот так, с “пиздец!!!”.

Многие запарываются уже на этом пункте и говорят много разных штук, берегущих их психику (с одной стороны), но мешающих им сдвинуться с точки:

- это нормально, что у меня теперь вес больше, чем был в студенческие (до брачные, иные) годы. С возрастом обмен веществ замедляется (кость тяжелет), так что, это неизбежно.

Это звездёж, я тоже думала, что никогда больше не буду весить столько, сколько весила на первом курсе института (в пик своей формы). Херак - и вешу сейчас снова.

Куда растворилась кость, куда засунулась мысль “мышцы весят больше жира, так что раз у меня мышцы, то вес будет больше”. Всё тлен и неправда. Правда - вы можете весить как в лучшие свои годы (или даже меньше). Без анорексии, смс и регистраций (хотя нет, с ними. С регистрацией абонемента в зал, хотя бы).

- мужчины не любят кости. У меня вопрос - а какие мужчины? Ежели Бред Питт, то он, кажись любит. Ежели Джордж Клуни - то тоже. И вообще, я только в Грузии видела, чтобы мужик оборачивался на полную тётку и “вах”ал ей в след. А так - все сворачивают шеи на стройных и подтянутых.

Кстати, если у вас лишний вес, то до костей вам надо ещё СТОЛЬКО попотеть, что вы такого можете не бояться. Сначала хотя бы спасательный круг под майкой неплохо бы скинуть. Скинете - подумаете про кости.

- полная женщина - это красиво. Или “Мой муж считает меня красавицей”. Ну ок, может он - перерождённая душа Тициана, всякое бывает, не спорю. Но давайте, опять же, правде в глаза. Лишний вес - это одни проблемы. Одежда не сидит (если вообще удаётся найти что-то приличное на себя, а не мешок с завязками), размеров нет, ноги отекают, от тяжести тела болят кости (те самые пресловутые тяжёлые кости), этот жир вечно лезет со всех щелей. Потеете вы больше, риск болезней (и их наличие) - больше. Устаёте больше. Энергии ни на что не хватает вообще.

Самый пиздец наступает, когда вам место в транспорте как беременной уступают. Тут хочется на это сиденье сесть, достать кинжал из сумки и запороть себя как самурай. Или кричать истошно:”Сууу-кааа, я сча выдохну и живот втяну, сел назад быстро!”

Вот кожа у полных более гладкая, чем у худышек. И волосы блестящие, да. Жир же он везде дотекает, смазывает, отблёскивает. Но, при правильном похудении и курсе витаминов для профилактики, это вам тоже будет доступно. Без всех проблем с лишними кило.

Разные ещё другие фразы говорят, чтобы ничерта не делать. Мол, сил нет (а откуда они появятся, дальше, если ничего не менять, только хуже), мол на работе устаю (24 часа в сутки работаете? А другие как успевают?), мол детей оставить не с кем (когда вы от атеросклероза или инфаркта загнётесь, их тоже оставить будет не с кем). Много, короче, разного хлама для оправданий, вы и без меня его слышали и знаете. Этот хлам себе и другим говорят - и мозг не получает сигнал о тревоге и не выделяет энергию на действия.

То есть, первый шаг к изменению ситуации - перестаньте себе врать. Признайте. Может это не сподвигнет вас на действия прямо сегодня. Или даже завтра. Но мысль поселится в голове, энергия на изменения начнёт выделяться. И, глядишь, начнёте гуглить фитнес-залы поблизости.

2. Второе, что надо сделать, снова понять:

- нажирали годами, быстрых результатов не ждите.

Надо настроиться. Хотя, на самом деле, в хорошую форму при правильных мерах (о них ниже) вы быстро придёте. Правда. Уже через 2-4 месяца регулярных мер появится первая гордость, прилив энергии, первые комплименты. Это, кстати, тоже обидный момент - тебе до этого говорили, как ты прекрасно выглядишь. Но только похудев, ты услышишь правду о “том, как ты выглядела раньше”. Даже если люди не будут понимать, ЧТО они говорят, между слов, сами не осознавая:”Господи, вот это да! Выглядишь просто потрясающе! Как ты похорошела (без этого морского котика, которого раньше обматывала вокруг талии)”.

Запомните, что один кг жира - это 8000 ккал. То есть, если мой бокс сжигает 1000-1300 ккал, то я за 8 раз (примерно 2,5 недели) жгу минимум килограмм жира. Ну, если не наедаю больше, чем моя норма по калориям. Впрочем, я против того, чтобы выносить себе мозг подсчётами. Про питание и тренировки дальше напишу. Можно ничего не считая стройнеть.

- единственный и неповторимый способ стройнеть - это качественно (не всегда меньше, кстати) жрать и качественно (см.ниже) тренироваться.

3. Теперь про жратву и спорт.

И, простите за занудство, тут снова придётся сначала понять (читайте по губам): в мире есть только ОДИН действенный способ сбросить балласт: есть хороший корм и тренироваться. Не по-отдельности, а вместе, поэтому один способ, а не два. Если вы будете только правильно жрать, но без тренировок, то постоянно будете чувствовать голод и рано или поздно опять придёте к чрезмерному поглощению еды. Если будете только тренироваться, а жрать по-прежнему много и неправильно - то будете не просто полной, но ещё и массивной.

Теперь конкретнее:

Почему-то считается, что для того, чтобы жрать меньше калорий, надо морить себя голодом. Нет. Достаточно лишь заменить вредный корм на полезный. На замороженных окорочках вы ищете надпись “выращено на натуральных кормах”, а в себя пихаете ненатуральные. И норм. Где логика? Десерты, сахар, какао, раф-кофе и булки на деревьях не растут и в хлеву не хрюкают. Начните есть то, что попало в тарелку в первозданом виде или после небольшой термо-обработки.

Стейки, рёбра, субпродукты, птица, рыба, морепродукты, яйца, свежие овощи (брокколи, помидоры-огурцы-редиска) и зелень, фасоль, чечевица, гречка (я вот на этом месте уже практически закрываю свой список, так как другого мне раз в год хочется. Но можно ещё дофига чего лопать и не пухнуть).

Если каждый раз, как вам хочется пожрать, вы поглотите один из этих продуктов, то уверяю, никакого сахара и булок вам вообще не захочется. Даже если вы придумали ещё одну психзащиту, которая звучит как “я без сладкого жить не могу, умираю”. Ну, умрите, только когда сбросите вес умирайте, а то вашим родственникам придётся доплачивать за нестандартные габариты ящика с бархатной оборкой.

Не добавляйте сахар в чай и кофе, сиропы тоже нахер (даже если сладкий сироп маскируется стильным словом “раф кофе” - там всё равно один сахар, ложка на ложку, примерно).

Тренируйтесь.

Плавать в бассейне в резиной шапочке с лягушатками - это не тренировка. Купить розовые кроссовки, капри и маечку из последней коллекции Джей Ло, рассекать по залу в наушниках и дёргать тренажёры, дождавшись очереди - тоже не тренировка. Пилатес, йога (любые виды), унылые скачки на степах или что-то типа того - это тоже не тренировка, запишите на неё свою бабушку, не тратьте драгоценное время, которое, занимаясь нормально, вы проведёте в стройном подтянутом теле.

Выберите одно из двух - или вы ходите в качалку и занимаетесь по разработанной программе с ТРЕНЕРОМ, которому сказали, что вам надо через полгода попасть в размер одежды на N (2-4-6-8) меньше текущего и вы ему голову откусите и трицепс порвёте, если не похудеете как надо.

Или вы идёте на групповые ИНТЕРВАЛЬНЫЕ занятия. И это может быть что угодно. В моём зале это бодипамп - частые повторения базовых упражнений с весом без остановки, до пампинга мышц. Это Hiit (начинать с этого не стоит, отбросите тапки без подготовки), это бокс (точнее, кикбоксинг) мой любимый. Просто спросите в своём клубе:”Какие из групповых тренировок интервальные?” Подойдёт табата, круговые тренировки, они по-разному называются. Но вас сразу поймут - нагрузка на них самая большая и эффективная.

Нет времени и денег на зал, скачайте прилагу и займитесь кроссфитом дома. Это полчаса в день. Вы в ванной дольше всё своё большое тело мылите. Когда похудеете, наоборот время и деньги (на лишнее мыло) сэкономите.

Как узнать, что вы тренируетесь правильно. Легко. Во-первых, измеряйте объёмы и фоткайте прогресс в белье перед зеркалом раз в 2 недели. Вес будет прыгать сначала туда-сюда (при условии, что тренировки частые и регулярные) - то от отёков во время цикла, то от превращения тканей в мышцы (они реально тяжелее). То от других вещей. А объёмы и вид в зеркале не наврут.

Ещё следите за состоянием. Если во время тренировки вы хотите умереть. И с вас вытекает вода в таком количестве, что проведя по одежде мылом, вы можете её сразу постирать. Если через 15-20 минут после тренировки (вышагивая из душа), вы чувствуете себя богом, самым энергичным человеком на свете. То вы на пути к успеху!

Ещё, есть приятный бонус - начав тренироваться интенсивно (интервально) и регулярно, вы ощутите резкое снижение желания жрать до и сразу после тренировки (по 2 часа в оба конца). Так как пожрав до, можно начать метать харчи прямо на снаряды. А после - не знаю почему, но жрать тоже не хочется. И сладкое вообще больше не хочется. Особенно, когда вспоминаешь как пришлось попотеть.

Короче, тренируйтесь, будьте красивыми, начните себе по-настоящему нравиться в зеркале, а не наёбывая себя психзащитами.

Ну и последний аргумент - у стройнеющей женщины обостряется либидо (даже если она и до этого не бревно). Куку, ребята, вот это новость, да? )

Показать полностью

Про разбитые окна (или славный способ послать человека нахер словом "извини")

Каким бы тупым, унылым и говняным был бы наш мир без аллегорий. Слава Зевсу, что у меня есть такой удивительный способ материализовать свои мысли. И я этим способом воспользуюсь.

Про разбитые окна (или славный способ послать человека нахер словом "извини") Отношения, Мужчины и женщины, Проблемы в отношениях, Расставание, Брак (супружество), Развод (расторжение брака), Бывшие, Измена, Муж, Предательство, Психологическая помощь, Ссора, Обида, Жена, Нытье, Разочарование, Взросление, Мат

Сидите вы дома прекрасным вечерком. В тепле и уюте. Может даже в благостной тишине или, наоборот, в приятном шуме. Вечерок не пропадает, короче. И тут! Бум, бах, тарарам.

Что происходит? Вы не сразу понимаете, но внезапный холод и звон вам объясняют – ваше окно только что разбили. А вот и причина – пам – пам –пампампам. Мячик прыгает по паркету с весёлой беззаботностью.

Вы надеваете джинсы и свитерок, куртку и кеды. Берёте ключи, телефон, мелочь в карман, берёте этот злоебучий мяч в руки. Бежите по лестнице вниз, пыхтите и вздыхаете. Может даже злитесь. Сбегаете по последним ступенькам и видите аккурат под вашими окнами человека. Он не бежит, не скрывается, стоит с трагическим лицом и смотрит вверх. Может даже чешет репу (ну ты подумай, как же он туда прям залетел? Эка я его подкинул).

Вы подходите к нему, хмурясь, и говорите: «Дружище, чё за херня?» А он, всё так же виновато глядя теперь уже на вас, отвечает: «Да, бля, как же так?! Я сам не знаю, как так вышло, я прям сам офигел. ИЗВИНИ!».

Вы немного успокаиваетесь (человек признал херню, он уже не безнадёжен). И смотрите на него нежнее. А он говорит: «Да, чувак, ИЗВИНИ, мне очень жаль». Берёт из ваших рук мяч …и уходит в закат.

Поздравляю, вас только что послали нахер.

А теперь слайды. Ну, то есть выводы.

1. Тем, кто разбил окно.

Никому нахер не нужно ваше извинение, если после него вы не:

- как минимум - восстановили ущерб,

- как норма – компенсировали человеку потраченные нервы и время, которые будут сопутствовать самому ущербу и его восстановлению,

- как норма максимум – договорились или самостоятельно выработали для себя правила «как сделать так, чтобы больше не разбивать окно».

2. Тем, кому разбили окно.

Если человек, разбивший ваше окно, не сделал всего, что написано в пункте 1, то у вас есть полное право сделать одно из двух:

- компенсировать ущерб самостоятельно ЕГО средствами (например, можно сломать ему череп (это будет моральная компенсация, она тоже идёт в зачёт) (но помните, в нашей стране это уголовно наказуемо)),

- послать его туда же, куда и он вас.

Ещё вы можете поныть и оставить всё как есть. До следующего разбитого окна. И в целом, могу сказать, что как только вы поноете один раз, готовьтесь, что это навсегда.

А вам как били окна в жизни? Плохое отношение, обман, предательство, издевательства, измены, опоздания, «подвели», аварии из-за не включенных поворотников и прочие гадости? Вы прощали? Давайте соберём истории, когда человек охренел и сделал дичь. А потом ПРОСТО ИЗВИНИЛСЯ.

Показать полностью 1

Что меня раньше бесило больше всего, так это фраза «ПОЛЮБИ СЕБЯ И НАЙДЁШЬ ЛЮБОВЬ»

Во-первых, было непонятно, что значит «полюби себя»?

В ̶г̶а̶з̶е̶т̶а̶х̶ женских журналах способы любви описывали такие, что становилось тошно:

Хвали себя

Рассказывай всем, как ты себя любишь

Радуйся, что получилась такая, даже если в чём-то убогонькая

Что меня раньше бесило больше всего, так это фраза «ПОЛЮБИ СЕБЯ И НАЙДЁШЬ ЛЮБОВЬ» Мужчины и женщины, Отношения, Мысли, Любовь, Эмоции, Проблемы в отношениях, Одиночество, Разговор, Брак (супружество), Любовь к себе, Чувства, Длиннопост

А, во-вторых, была совсем непонятна связь между любовью к себе и любовью ко мне мужчины (а к мужчинам — женщины).

И как первое повлияет на второе? «А можно без этой философии? — говорила я себе внутри. У меня дел много и работы, давайте как-то конкретнее — что делать-то?».

Потом, как-то со временем, у меня для себя получилась инструкция. Хочу и с вами ей поделиться.

Сначала про любовь к себе.

Большинство женских журналов, психологов и подруг учат не любви к себе, а надеванию короны — отбрасыванию реальности и натягиванию иллюзий поверх ̶с̶т̶р̶а̶ш̶н̶о̶г̶о̶ неизвестного нечто.

В моём мире начало любви к себе — ЭТО УЗНАВАНИЕ.

Чтобы кого-то любить, надо его узнать.

Некоторые люди живут годами и не отчекивают ответы даже на простые вопросы: «Что я люблю — кофе или чай. Если чай, то утром или днём. Как я люблю отдыхать? Для меня это — правда отдых? С какими людьми я хочу общаться, а с какими — нет. Будет ли для меня это полезно? Я действительно это хочу? Какой я человек, что для меня — важное? К чему я иду? Чего бы мне от жизни хотелось? Чего мне не хватает для достижения моей мечты? Я — толстый? Я хочу похудеть?». Или отчекивают, но отвечают себе нечестно, будто бы мама позвала на праздник гостей в дом и поставили малыша на стульчик. И каждый его ПРАВИЛЬНЫЙ отчет встречают конфетами, а каждый неправильный — кислыми рожами.

Проблема только в том, что отвечать на такие вопросы надо не правильно или неправильно, а ЧЕСТНО. Без честности с собой нет любви.

Сейчас, правда, быть честным стало сложнее. Знаете ли вы, что в магазинах ожеды размерный ряд изменился — то, что раньше было размером М, стало S-кой. Или даже меньше? То есть вам изначально ломают шкалу ориентиров — вы на размер больше, а носите «всю ту же S». А ещё — во всех моделях айфонов по умолчанию вшит неотключаемый фильтр. Вы убираете все подтяжки, гладкость кожи, большие глаза в настройках камеры, а она всё равно вам разглаживает лицо, маскирует нависшее веко и старческие морщины на переносице и под глазами. И вот вы вроде уже и свежая, как будто 10 лет скинули.

Поэтому теперь надо быть вдвойне к себе честнее, чтобы прорываться не только сквозь желание стать лучше, ничего не делая, но и увидеть реальность абсолютно без прикрас. Ведь, если не увидеть, то и принимать и улучшать будет нечего — в иллюзия каждый — царь горы (но только для себя, к сожалению, а других не обманешь — люди всегда видят всё без фильтров. И ваш вид в жизни может настолько их разочаровать, что они вынуждены будет под благовидным предлогом ретироваться. Даже не дав себе шанса увидеть вашу прекрасную душу).

После узнавания идёт ПРИНЯТИЕ.

Принятие — это про отсутствие отрицания очевидного, принятие — это про смирение.

«Да, у меня есть жир на боках, это правда».

«Да, я плохо схожусь с другими людьми»

НО СМИРЕНИЕ не пассивное, а деятельное:

Да, у меня есть жир на боках, сейчас я напишу себе план и буду с этим срочно что-то делать, становиться такой, как я бы хотела себя видеть. В реальности. А не выбирая ракурс на фото, чтобы свой жир не видеть.

Да, я плохо схожусь с другими людьми, но я попробую сходить на вот это мероприятие и начать там немного общаться с другими. Возможно, кто-то найдётся, со схожими с моими интересами, мы будем общаться и даже дружить.

После узнавания и принятие, если человек не в депрессии, он непременно приходит к ЛЮБВИ.

К любви приходишь через действия и преодоления.

Раньше тебе приходилось прятать кривые зубы и прикус, а потом ты честно признался себе, что хотелось бы прямые, узнал, накопил денег на брекеты. Прошёл эти мучения. И теперь у тебя лучшая улыбка на районе, тебе хочется улыбаться всему миру…как себя за это не любить?

Раньше ты носил гардероб «мама сыночка в школу одела». А потом ты пошёл на нужный тренинг, там сведущие люди подобрали тебе гардероб, объяснили, какие тебе идут стрижки. И теперь ты выглядишь мужественнее, моложе и красивее, при всех тех же вводных. Любуешься собой в зеркале. И любишь себя чуть больше. А не как раньше — унылое в зеркале нечто, которое твердит «Я — мужик! Ух, я мужик!». И подтягивает носок, сползший на сандалии.

Теперь про второй тезис.

КАК ЛЮБОВЬ К СЕБЕ ВЛИЯЕТ НА ЛЮБОВЬ ДРУГИХ.

Мы выбираем подобное.

Видели, под каждой фоткой счастливой пары непременно пишут: Вы так похожи, обалдеть!

Это — эволюционно так устроен человек — он выбирает свою стаю, своего человека, похожего на него (иногда — даже внешне).

А вот теперь посмотрите, какой вариант будет дольше жить в любви:

Вы выбрали такого же как вы, но такого как вы (=себя) вы не любите. Поэтому будете либо пытаться найти кого-то получше, чем вы (и он не будет достаточно сильно вас любить, ведь вы не дотянете до него объективно), либо будете сидеть кислыми, потому что выбрали не того, кто вас достоин.

ИЛИ

Вы выбрали такого же как вы, и такого как вы (=себя) вы очень любите.

А? Чувствуете, что это даёт? Синергию любви. Любите себя. И вас тоже полюбят.

Вот и весь секрет, как я думаю.

Показать полностью 1

Историю как-то на женском форуме прочитала. Про женщину с ребёнком и парня

Ей 25, ему 28. У неё пятилетний ребёнок. До этого она ни с кем не встречалась и не жила. Отец ребёнка, как узнал о беременности, канул в лету.

Девушка пишет, что новый мужчина очень хорошо к ребёнку относится (то есть, видимо, гуляет с ним и играет, проводит время и заботится), тот называет его папой. И что они неплохо живут — она переехала к парню из другого города и сейчас все вместе они обитают в его квартире.

Зарплата у парня сорокет (40 тыр рублей). У неё удалённая работа за 20 тыр. Вся её зарплата уходит на продукты, на одежду ребёнку и другое (что это другое — она умалчивает).

Претензия к парню — он не оплачивает продукты и «ей приходится готовить самой». То есть парень отдал эту статью расходов денег и времени ей — питание.

Историю как-то на женском форуме прочитала. Про женщину с ребёнком и парня Отношения, Мужчины и женщины, Семья, Деньги, Где деньги, Текст

Она предложила ему «вместе вести финансовый вопрос по теме продуктов, или я буду полностью оплачивать коммуналку, покупать необходимое ребёнку и не смогу готовить как сейчас» (то есть сейчас она своему ребёнку не сама что-то покупает, не платит коммуналку и других платежей).

Он ей сказал: «Нет, ты у меня в квартире живёшь, тебе этого мало?». Она негодует.

В итоге, если она не покупает продукты и не готовит, то он приезжает с работы и обижается, спрашивая её, «почему он всё должен?».

А она пишет на форуме:

Расстаться с ним она не хочет, так как «его принял мой ребёнок как родного, я его люблю, вижу, что и он меня любит… и хотела бы изменить как-то эту ситуацию, ранее думала что никогда не сойдусь с кем то, так как считала, что чужого ребёнка мало кто примет и ребёнок тоже.

Как мне быть? Как повлиять на него?».

ПОВЛИЯТЬ НА НЕГО?!

Девушка пробовала выйти на работу, таскала ребёнка туда с собой, работодателю это не понравилось.

В итоге она продолжает сидеть дома и негодует, что «ранее я не тратила столько на продукты и у меня и вкусняшки были ребёнку и по детским кафе мы ходили, и на прогулки. Он обижается, ходит молча, не ест дома. Нет ответственности... Я не прошу меня полностью содержать (мне самой хочется что то приносить в семью), но полностью обеспечивать самой трудно».

Как, по вашему, решаются такие ситуации?

Показать полностью 1

Про маленькие секретики. ОКР

Раньше я всегда очень боялась, что опоздаю на самолёт.

Что не выключила плиту или утюг (господи, да я не гладила лет пять, какой нахер утюг).

Что не переложила из одной сумки в другую проездной.

Ещё меня бесило, если на столе беспорядок. И вещи лежат НЕРОВНО, НЕПАРАЛЛЕЛЬНО, вразнобой.

Про маленькие секретики. ОКР Отношения, Психологическая помощь, Психиатрия, ОКР, Психолог, Психотерапия, Мужчины и женщины, Психологическая травма, Юмор, Совет, Лайфхак, Помощь, Мат, Видео, YouTube, Длиннопост

Если вас тревожит неидеальность чего-то, то (не льстите себе) вы не перфекционист. Просто у нас ОКР - обсессивно-компульсивное расстройство.

Про маленькие секретики. ОКР Отношения, Психологическая помощь, Психиатрия, ОКР, Психолог, Психотерапия, Мужчины и женщины, Психологическая травма, Юмор, Совет, Лайфхак, Помощь, Мат, Видео, YouTube, Длиннопост

Всё это – невроз. Его природа – тревога. Все тревоги – из детства (хотите ешьте, хотите – режьте, я не передумаю).

Я помню, как шла с отцом по мосту, а он говорил (привет всем родителям, склонным к гиперопеке): «Иди по центру, тут лёд, можно соскользнуть вниз и разбиться или упасть под поезд». Так и вижу, как он представлял эту картину. И я представляла. Теперь до паники боюсь незащищённой высоты.

Про маленькие секретики. ОКР Отношения, Психологическая помощь, Психиатрия, ОКР, Психолог, Психотерапия, Мужчины и женщины, Психологическая травма, Юмор, Совет, Лайфхак, Помощь, Мат, Видео, YouTube, Длиннопост

Ещё мы часто всей семьёй ездили на юг летом. Или в Юрмалу. Собирались заранее, родители продумывали гардероб, мама стирала и гладила, складывала вещички по сумкам. Обязательно сидели «на дорогу» уже все собранные, упакованные, двадцать раз перепроверенные. Потом, уже в дверях, родители в панике бегали ещё минут 15 и всё проверяли ОКОНЧАТЕЛЬНО (плиту, утюг, всю поебень)…а потом до конца отпуска вспоминали «А выключили ли?».

Про маленькие секретики. ОКР Отношения, Психологическая помощь, Психиатрия, ОКР, Психолог, Психотерапия, Мужчины и женщины, Психологическая травма, Юмор, Совет, Лайфхак, Помощь, Мат, Видео, YouTube, Длиннопост

Хочу рассказать, как я справилась со всем этим (может и вам поможет).

1. Забыла выключить электроприборы. Закрыть дверь.

Перед выходом в долгую поездку ОДИН раз хожу по квартире и проверяю всё, проговаривая вслух «плиту выключила, мультиварку выключила, утюг не включала». Проговаривание делает проверку осознанной и включает запоминание. Раньше ещё фотографировала на телефон выключенные приборы и закрытые краны. Потом перестала.

Если потом, после выхода из дома, в любой из моментов приходит мысль «а если не выключила?» Отвечаю себе: «Хуй с ней, пусть сгорит». Нервы дороже. И забываю.

2. Собрала ли сумку. Не забыла ли чего в поездку. Не опоздаю ли.

Перед выходом проверяю: деньги, телефон (зарядку) и паспорт.

Всё остальное можно либо купить за деньги, либо найти в телефоне, либо нужен паспорт.

Насчёт опозданий вообще легко.

Пишу весь маршрут и расписываю по времени от момента пробуждения.

примерно так (на каждый этап запас в 5-10 минут):

7.00 встать

8.00 выйти из дома.

8.40 на станции

9.25 Курская

10.00 аэроэкспресс

10.30 аэропорт

11.45 удача.

3. Если чего-то сильно боюсь, но хочу сделать.

Задаю себе вопрос: «Я хочу этого?». Если ответ «Да» или «Да, но я боюсь». Говорю себе: «Вот!». Вдыхаю и делаю. Не передумываю, раз решила (см. пункт 6).

4. Если что-то неидеально сделано.

Спрашиваю себя: «есть ли у меня время и возможность улучшить?». Если ответ «Да», то улучшаю. Если хотя бы на одно из двух ответ «нет», то говорю себе: «Всё. Будет так. В следующий раз подумаю и учту, чтобы сделать лучше (быстрее)».

5. Если что-то неидеально выглядит.

Пыль, обычно пыль выглядит неидеально. Пыль протираю, если вижу, это нормально. (тут вспоминаю вот это видео

и момент про "я постоянно мою руки". Ржака).

Вообще, я за прогрессивный метод уборки – тратить на неё 15 минут в день. То пыль протереть, то раковину помыть, то пропылесосить. И не заколёбывает, и всё время чисто.

Если вещи лежат совсем уж неровно – выравниваю (должен у меня быть хоть один невроз :-)), если чувствую, что «выравнивание» затянулось – говорю себе: «Мир неидеален, харэ».

6. Если просто тревожно.

Конечно, лучше установить причину тревоги. Но на самом деле, установить – это ловушка. Мозг всегда пытается рационализировать загоны психики. А рационализация не продвигает нас к решению проблемы. Что толку, если у вас тревога, а вы рационально перебрали причины и выбрали подходящие, думая, что виноваты они.Не они. Виновата тревожность.

Например: «Я волнуюсь из-за новой продуктовой статьи. Поэтому я нервный как дерьмо и не могу найти себе покоя, дёргаю за ручку 8 раз перед выходом и не могу посмотреть спокойно фильм, постоянно вскакивая и что-то делая». Да нет, причина не в новой статье, а в тревожности.

Мы не можем бегать из-за всякой небольшой тревожности к психоаналитику (хотя, было бы неплохо), поэтому от тревог есть один очень важный приём. Он бьёт наповал. И звучит так: «Принимать решение и никогда не передумывать». Если вы так поступаете, то тревоги отступают (в них просто нет смысла, вы решили и что-то делаете, сомнений нет, тревог тоже). Человек, который делает, что хочет, пусть и боится, но не сомневается в правильности своих решений - бог!

И вы ещё долго не превратитесь в человека 90/26, кстати.

П.С. Соберём тут все причины для тревог? И страхов. Есть же у вас тоже? И как справились (или не справились)

_______________________________________

На фото выше и ниже – тесты на ОКР. Смотрите, страдайте, не думайте, что ОКР вас пощадил.

Про маленькие секретики. ОКР Отношения, Психологическая помощь, Психиатрия, ОКР, Психолог, Психотерапия, Мужчины и женщины, Психологическая травма, Юмор, Совет, Лайфхак, Помощь, Мат, Видео, YouTube, Длиннопост
Показать полностью 5 1

Про людей 90/26

Есть такой вид людей, я называю их 90/26. Они уникальные, высшая раса, как мне кажется.

Про людей 90/26 Отношения, Эмоции, Мысли, Жизнь, Мужчины и женщины, Одиночество, Мудрость, Разговор, Реальность, Ментальное здоровье, Старость, Мозг, Молодость, Психология, Психотерапия, Мат, Длиннопост

1. Со стороны кажется, что они очень чувствительны.

Чувствуют дуновение ветерка в плюс 27, «сквозняк» от распахнутого летом в душном офисе окна. Как капли дождя охлаждают лицо (ещё немного – и трупное окоченение), а мокрая спина – как минимум начало менингита. Вы радуетесь первым весенним лучам солнца, а оно сжигает им кожу.

На самом деле эти люди максимально рассоединены со своим телом. Всякий раз, как они говорят: «холодно», «закройте окно от сквозняка» или «о боже, я чувствую, что у меня поднялась температура из-за перегрева на этом солнце» - они чувствуют не своё (и своего тела) настоящее состояние, в данный конкретный момент, А ТРЕВОГУ. Эта тревога проникает в их мозг и уже оттуда регулирует то, что происходит с телом.

Поэтому они реально могут простыть в +40С, перегреться от робкого весеннего солнца или заболеть от окна со свежим воздухом.

Эту тревогу и реакции поселили в их голову заботливые мамы и бабушки (благими намерениями). Навсегда разъединив с собственными ощущениями.

Тут вспоминаю анекдот:

- Лена, иди домой.

- мама, я замёрзла?

- нет, ты проголодалась.

Это рассоединение проявляется даже в их речи (они практически не употребляют местоимений (я проголодалась, мне холодно, я хочу), они говорят в безличных формах (надо поесть, закрыть бы окно итд)).

Ребёнку всё детство рассказывают, какие реакции должно вызвать у него то или иное событие. Как он заболеет, оказавшись на улице без шапочки. Как проголодается, если не поест ровно в два дня. Как простынет от сквозняка и как перегреется. Он запоминает (как мои любимые павловские собаки) механизмы: «открыли окно – АЛАРМ! – простуда». Срочно закрыть окно.

Он не учится определять по сосущему ощущению в желудке, что он голоден как зверь.

Человека 90/26 хочется взять за руку, отвести в сторону в тишину и сказать: «Подожди. Смотри. Сядь на этот стул и прислушайся к своим ощущениям от этого открытого окна. Ты реально чувствуешь, что твоему телу плохо? Вдохни грудью воздух из окна, чувствуешь, какой он свежий? Ласковый. Как он гладит твою кожу (а не вызывает переохлаждение)».

Но чаще всего видишь только стеклянные глаза, полные тревоги. Окно открыто (детектед)! Аларм! Аларм! (а мама говорила, что от сквозняка я простыну). Закройте окно!

2. Со стороны кажется, что они очень разумны. Живут правильно и благочестиво.

Они не ходят в горы или куда-то типа того. Не совершают «безрассудных» поступков. Не прыгают с парашютами и не лезут на рожон.

Во-первых, как идти туда, где так много известных поводов для тревоги. Нельзя же взять с собой все защитные крема, сделать все известные прививки, учесть все изменения погоды, климата и прочего. Во-вторых, как идти туда, где много неизвестных поводов для тревоги. «Мама не говорила про горы, а значит, как? Как реагировать на то, что мне придётся чувствовать?».

Мы вычитаем из жизни человека 90/26 все опасные мероприятия. Они не плавают ночью в море, не жрут как кони синьку (часто они вообще не пьют), если и пробуют что-то, то сначала посмотрев на реакции других (и если уж совсем невмоготу и очень хочется, зажмурившись от страха). Они адепты какого-нибудь правильного питания, ЗОЖа или чего-то «полезного именно для меня». Эти люди реально не смеются над анекдотом «съёшь это, а я посмотрю на тебя, что будет через полчаса». Они реально ждут, пока ты что-то съешь и тебя пронесёт (в прямом или переносном смысле). Ну или лучше позавтракают в макдаке (это вредно, но уж точно лучше той новой неизвестной еды).

Люди 90/26 не знают своих пределов, НЕ ПЫТАЮТСЯ ИХ УЗНАТЬ и очень боятся неизвестности.

3. Со стороны кажется, что их тело действует отдельно от разума.

Один мой знакомый напевал себе что-то под нос 100% времени, когда его рот был не занят чем-то ещё. Слышала в амстердамской электричке на днях, как один мужик зевал всю дорогу, напевая во время зевка мелодию как перед информационным сообщением на вокзале.

Ещё люди 90/26 любят озвучивать неловкие моменты или состояние, которое для них характеризуется как «близкое к опасности». Могут взволнованно говорить: «Тютютютю», если вы идёте на фонарный столб. Мозг ещё висит, а тело уже выдаёт реакцию. Такой рассинхрон. Или так: мозг блуждает, а тело забивает настройку системы, отвлекая звуком.

4. Со стороны кажется, что 90/26 респектабельны и богаты.

А знаете, вот тут не кажется, чаще – это реально так. Осторожная забота о себе, заботливые (мы помним, да, откуда ноги растут?) родители, которые всячески пестуют и помогают дитю – всё это чаще выливается в какой-то удобный семейный бизнес. Или спокойное и рассудительное накапливание благ и удобств. У этих людей всегда есть добротная надёжная машина. Нормальная удобная квартира. Ну и, может, небольшой бизнес.

Хотя, многие считают это успехом, я иногда с сожалением смотрю на такие уютные бизнесы. Владельцы этих компаний никогда не выведут их на большой рынок, никогда не привлекут инвестиций для молниеносного и своевременного скачка, не выйдут на IPO, не сведут с ума миллионы людей инновационной идеей или продуктом. Не сделают "выходки". и не продадут своё дело, пока оно не заглохнет как старый мотор.

Они просто будут изо дня в день заниматься своим добротным, приносящим стабильный (это ключевое слово) доход, ведя свой вечно рутинный и унылый бизнес.

5. Со стороны кажется, что эти люди особенные.

И они и правда всегда отличаются от других.

Своей медленной и особенно-интонационной речью. Они выделяют каждое слово, как будто прислушиваются к своему голосу.

Всегда довольны своим шуткам и довольно посмеиваются им. Их речь всегда чуть громче, чем речь окружающих. Они как-будто слегка глуховаты, но им это идёт.

В целом, они тормозят.

Наступают вам на ноги.

Обязательно хотят поспать в обед.

Не стригутся совсем или делают одну и ту же стрижку годами. Она не модная, а та, что «везде покороче».

Они не забывают «пододеть под джинсы» что-то тёплое. Иногда они - эдакие франты.

Вся одежда в новом месте у них висит на вешалках или поручнях кровати. А если помялась – надо погладить (а не "мне нравится, когда поглажено" (милая, милая, дорогая мама, ты заботилась не покладая рук).

6. В целом – это очень хорошие люди.

Они никогда вас не наебут. И это одно стоит всего вышеописанного, уравновешивая и перевешивая в сторону «я хочу общаться с таким человеком».

Не будут с вами жестоки (только если вы совсем доебёте их открытым окном или совершите неадекватную диверсию с выводом их из зоны комфорта).

Будут заботиться о вас, если вы им нравитесь. Может быть – так же тщательно, как о себе.

И станут такими же заботливыми (и тревожными) родителями своих детей.

И в целом, стоит заметить, что их жизнь безоблачна и приятна. За исключением того факта, что 90 ментальных лет им исполнилось в 26. И из них и их жизни ушло всё то прекрасное детское, непосредственное, смелое, интересное, сумасшедшее и сделанное с широко открытыми глазами.

Тут я вспоминаю фразу из увиденного в подростковом возрасте фильма "Ядовитый плющ" (она впечатлила меня навсегда): "Некоторые люди даже в дождь ездят с откинутой крышей кабриотлета!".

Классно, правда?

_____________________

Ну а основное – это то, что человек 90/26 сидит в каждом из нас. В открытую. Или дремлет до определённого момента. Или аккуратно лезет по миллиметру наружу день за днём.

А вы знаете людей 90/26? Чем они ещё себя проявляют? Расскажите, я что-то хотела ещё написать, но забыла.

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!