Совершенство + Успех

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваше любимое дело превратилось в бессмысленную рутину? Как будто каждый день — это день сурка, и даже долгожданный отпуск не приносит облегчения? Сегодня мы поговорим о двух состояниях, которые часто путают — профессиональное выгорание и кризис смысла.

На первый взгляд, симптомы похожи: хроническая усталость, апатия, раздражительность, ощущение бесцельности. Но знаете в чем прикол? Лечить их нужно совершенно по-разному!

Выгорание — это когда ваши батарейки сели. Вы все еще любите свою работу, но сил на нее катастрофически не хватает. Как говорится, сердцем хочу, а организм не может. Тут главное — вовремя взять паузу и подзарядиться. Отпуск, хобби, душевные разговоры с друзьями — все средства хороши. А еще полезно делегировать задачи, ставить границы, следить за здоровьем и сном.

Но если вас мучает вопрос "И нафига я вообще этим занимаюсь?" — это, дружище, уже кризис смысла. Тут никакой отдых не поможет, пока вы не разберетесь, чего на самом деле хотите от жизни. Может, пора сменить сферу деятельности? Или открыть свой бизнес? А может, уйти в монастырь и выращивать помидоры?

Кризис смысла на пике успеха: когда пора менять курс.

Пересмотрите свои ценности и приоритеты, вспомните, о чем вы мечтали в детстве. Какие ваши таланты и способности остались нереализованными? В каком деле вы могли бы раскрыться по полной? Не бойтесь все поменять, если чувствуете, что зашли в тупик. Лучше рискнуть и начать все заново, чем годами влачить унылое существование.

Кризис смысла часто накрывает на пике карьеры, когда вроде бы все вершины покорены. Вы много лет упорно трудились, шли к цели, добивались признания. И вот, достигнув желаемого, вдруг понимаете: а дальше-то что? Оказывается, успех сам по себе еще не делает счастливым. Нужно, чтобы дело отзывалось в сердце, приносило ощущение необходимости, полезности, самореализации.

Еще кризис может случиться на фоне глобальных перемен — переезда, смены семейного положения, рождения детей. Когда меняются жизненные обстоятельства и приоритеты, то и профессиональный путь нередко требует пересмотра. То, что раньше вдохновляло, вдруг теряет смысл в новом контексте.

Выгорание vs кризис смысла: как распознать разницу и что с этим делать.

Как отличить одно от другого? Очень просто. При выгорании вы четко понимаете ценность своего дела, но ощущаете нехватку ресурсов. А при кризисе смысла теряются ориентиры, и само дело кажется бессмысленным.

Запомните главное: игнорировать эти состояния — себе дороже. Это как с зубной болью: сначала кажется, что само пройдет, а потом сидишь и думаешь, как бы откусить себе голову. Так что будьте внимательны к себе и не бойтесь перемен. Иногда полная перезагрузка — это лучшее, что может с вами случиться.

Конечно, смена работы или вектора развития — это всегда страшно. Но поверьте, жить без искры в глазах и чувства осмысленности еще страшнее. В конце концов, у вас только одна жизнь. Не тратьте ее на то, что не приносит настоящей радости и удовлетворения. Рискуйте, пробуйте, ищите себя — и однажды вы обязательно найдете свое место в этом мире.

Не бойтесь искать. Не бойтесь ошибаться и менять курс. В конечном счете, наша интуиция всегда подскажет правильное направление. Нужно только научиться ее слышать — сквозь все наши страхи, чужие ожидания, стереотипы и шум повседневности. И если вдруг вы поймали себя на мысли: "И зачем мне все это?" — отнеситесь к ней со всей серьезностью. Это может быть первый шаг к удивительному приключению длиною в жизнь!

Ну что, узнали себя в одном из описаний? Или может, придумали свои способы борьбы с выгоранием и потерей смысла? Делитесь в комментариях, будем вместе искать дзен в этом безумном мире!

О смысле жизни, предназначении человека и прочей саморефлексии пишу у себя в телеге.

#жизненно #работамечты #экзистенциальныйкризис #выгораниенетспасибо #юморпомогаетжить #мое

Собственно, лишний вес, который возникает вследствие набора массы - это комок нервов, своеобразная «броня». Только не сразу понятно, что это броня тебя - от тебя.

Ну а чем чревато нарастание нервного напряжения, тут никогда не угадаешь. Нервы могут давать о себе знать во всем теле, иногда в неожиданных местах. У кого-то начинает болеть спина, у кого-то нога, у кого-то еще что-то.

Я пошел дальше. То, что у меня с нервами не все в порядке - мне всегда напоминали зубы. Помню, в 2011 году - мне удалял зуб мудрости...Это какой-то капец!!! Врач вколол мне три обезболивающих. Операция по уродованию моей челюсти и извлечению зуба длилась 1,5 часа, а после этого я пролежал еще в больнице 2 недели!! 2 недели, КАРЛ!!! мне кололи антибиотики!!! А потом два месяца у меня не открывался рот, потому что мне растянули челюстные мышцы, когда вырывали кусок кости из челюсти в виде зуба. От натуги я терял сознание раза три. Прокусил врачу перчатки. В общем, бррррррр.....

Остальные три случая я тоже помню.

Один раз мне удалили "шестерку" перед свадьбой, подготовка к которой - само по себе мероприятие тоже нервное, поэтому, ПОЛУЧИТЕ, РАСПИШИТЕСЬ!!!

А еще два раза попал на удаление прямо в ночь перед улетами в командировку.

Я почему об этом рассказал...Не могу утверждать, что между "зубами" и нервами от лишнего веса есть какая-то связь....Просто зубная боль и нервы от лишнего веса, по эмоциональном окрасу воспринимаются одинаково….для меня! В обоих случаях - я сильно нервничаю.

Может, и связи никакой нет, но!!! 4 зуба у меня уже отсутствуют.

Совпадение??? не думаю!!!

Что от зубной боли лезешь на стену, что от эмоциональной боли "сук@, я не могу похудеть" я испытывал тоже самое.

Только в случае с зубной болью - мне помогали сразу...

А вот в случае с нервами при избавлении от лишнего веса - тут придется делать самому.

Как бы толстый человек ни говорил, что ему "н@ср@ть на свой вес" - это все неправда. Как бы он ни "топил" за бодипозитив, что у него "красивая душа"....- все это отговорка.

Мечта любого толстяка - перестать быть толстяком и точка.

И от того, что никак не можешь это реализовать - нервы натягиваются как струна.

К тебе привыкают. Тебя даже любят за то, что ты такой толстый и добрый. Ни разу еще не встречал злых толстяков.

Ты приветливый, уютный. С тобой комфортно. Тебе можно поручить какое-то ответственное задание. Иногда ты веселый и даже с чувством юмора.

Эстрада и шоу-бизнес знает много веселых толстых людей, которые сделали полноту своей фишкой: Сергей Сивохо (КВН), Дмитрий Красилов (тот самый Пухляш из клипа группы Little Big), Дмитрий Крылов ("Дево-дево-дево-девочка моя" - все же помнят???), Дмитрий Колчин (КВН), Дмитрий Шпеньков (КВН), Ева Польна, Екатерина Скулкина, Станислав Дужников (Бомба из "ДМБ", или Леня из Ворониных)....И это далеко не полный перечень.

Конечно, можно и себя ставить с ними в один ряд: и ты толстый, и они толстые. Дескать, им толстота не мешает, и вообще, они добились успеха и признания у своего зрителя. И че тогда я нервы себе треплю???

Хм...хм...а кто Вам сказал, что они прям кайфуют от своей жизни???? Да, у них образ толстых людей на сцене...И большая часть из них - постоянно "на диете". Та же Скулкина, та же Ева Польна, да и тот же Дужников...

Только и попадаются сообщения в ленте: "Этот похудел", "Эта похудела"....

Да я уверен, они бы с радостью променяли все то, что у них есть, на то, чтобы весить как обычный человек и больше никогда не набирать.

Не удивительно, что на почве нервов от лишнего веса, добавляется еще чрезмерное увлечение сами знаете чем..."Чердак" отлетает на раз-два...

Ну а потом....и не понятно, будет ли это "потом", как в случае с Красиловым (очень жаль парня).

В общем, нервничаешь-ешь-нервничаешь-ешь.

И есть, вроде как нельзя; и не есть - тоже нельзя...

И ночь не ем, и день не сплю...

Что-то статья получилась какая-то нервная...Пойду-ка, поем🤦‍♀️

Как у Вас дела с нервами? Справляетесь?

Моя история избавления от лишнего веса - в Телеграм

А вообще, если лишний вес - «серьезная проблема» в твоей жизни, тем более залетай в Телеграм, начнешь решать эту проблему уже сейчас.

«Я так рад, что мне удалось задеть тебя», – реально, да? Это те самые признаки гражданской войны для меня. Радоваться тому, что ты можешь пробить, спрятавшись за аватаркой. Да, это моя проблема – я должна научиться не реагировать. Реальная же ерунда. Какое мне дело до того, что думают пара дебилов? А мне хочется спрятаться. Это детское, потому что больно всегда била и ранила мать. Это моё травмированное и уязвимое.

Сам факт того, что кто-то радуется от того, что может пробить и ударить, выбивает меня из равновесия. Я вчера рыдала. Вспоминала одного из своих экспертов, который после второго запуска завершил курс, потому что не выдержал критики. Хотя он очень хороший эксперт. Потом думала про блогеров, я никогда не была в их шкуре, предпочитая оставаться вне кадра. Подумала – насколько железными нервами, яйцами, самооценкой, волей должны обладать люди, которые показывают свою жизнь. За деньги, да! Но какова цена?

Возьми его башмаки и пройди его путь!

Некоторые говорят блогерам: «Иди на завод работать». И не задумываются о том, что работать руками зачастую проще, чем работать собой. Как человек, который спрятался за анонимной аватаркой, может рассуждать о том, что сложно, а что легко? Он ведь даже когда пишет свой комментарий жалкий боится показать своё имя и лицо!

Завод. После завода, особенно в кризисы, людям нужен стендап и праздник. Кстати, стендап обрёл свою популярность во времена Великой депрессии – если вы вдруг не знали. Смех разгружает нервную систему и мозг – это профилактика инсульта и инфаркта. Гнев тоже помогает сбросить напряжение, а блоггер или попавший под руку эксперт – это просто громоотвод. Но… Меня это пока ещё ранит. Пока ещё.

Я не планирую останавливаться. Возвращаться в свой уютный уголок за кадром. Нет. Полный вперёд!

Параллельно со всей этой трансформацией очищаю подписки и базу. Они создают иллюзию ресурса, а по факту являются балластом. Задача этой недели – вычистить все контакты, убрать «трупики» и создать ещё больше контента. А вы подумайте, прежде чем написать какую-то грязь и «ударить», – а нужна ли вам гражданская война? Хотите жить в мире, где человек человеку – враг?

Я, нет.

Всех обняла. Готовлюсь умываться ядом после этой публикации.

Представьте такую картину: вы сидите в шикарном кожаном кресле в собственном кабинете с видом на центр мегаполиса. На столе - свежая награда «Предприниматель года», на стене - дипломы престижных вузов и кубки за победы в важных переговорах. Казалось бы, вот оно - доказательства успеха и причины для гордости! Но почему-то внутри пусто и тоскливо. Хочется то ли напиться, то ли все бросить и уехать жить в домик у моря, разводить кур и радоваться восходам.

Психологи даже придумали название этому странному состоянию - «скрытая депрессия успешных людей». У вас вроде бы все хорошо, полный порядок, но на душе - тоска зеленая. А ведь и не пожалуешься никому: засмеют же! Еще и лекцию прочитают на тему «ты что, не ценишь то, что имеешь?!»

Так почему же нас не радуют ни гигантские плазмы, ни последние модели айфонов, ни престижные должности в резюме? Почему даже выигрыш в лотерею не приносит ожидаемого восторга? Давайте разбираться в причинах этого странного явления.

Ловушка изобилия: когда большее не значит лучшее.

Во-первых, нами с детства умело манипулируют. Родители говорили «учись хорошо, поступи в университет», реклама кричала «купи новую тачку и будешь успешным», статусы в соцсетях намекали «быть как все - удел неудачников». Вот мы и бежим по этим искусственным дорожкам, не осознавая, что поставленные цели - чужие. А от достижения того, что навязано извне, истинного удовольствия не получишь.

Во-вторых, мы банально устаем. Человеческому мозгу нужен отдых, ресурс не бесконечен. Постоянные переработки, недосыпы, нервные срывы - и вот уже ничего не радует. Хочется просто лежать и смотреть в потолок. А мы вместо этого берем новые проекты и соглашаемся на очередную конференцию в выходные. Организм живет в хроническом стрессе и не успевает восстанавливаться.

В-третьих, мы попадаем в ловушку обесценивания. Помните детский восторг от простого эскимо на палочке? То-то же. А теперь подумайте, когда вы в последний раз так же сильно радовались чему-то материальному? То, что раньше казалось крутым и желанным, становится обыденностью. Уровень притязаний растет, планка повышается. И то, что вчера было мечтой, сегодня уже вызывает зевоту.

Так что же делать, если ты по уши увяз в этой трясине тотальной неудовлетворенности? Как вырваться из замкнутого круга и снова научиться ценить жизнь за пределами гонки достижений?

Побег из матрицы успеха: как снова научиться радоваться жизни

Совет раз - устройте большую внутреннюю уборку! Возьмите список всего, к чему стремитесь и чего уже достигли. А теперь честно, по пунктам, распишите - это ВАШЕ или кем-то навязанное? Кому и зачем вы это доказываете, почему оно вам так нужно? Будьте предельно честны с собой. Не бойтесь показаться неидеальным в собственных глазах. Зато по итогам получите реальную картину своих истинных целей и ценностей.

Совет два - принимайте волшебные пилюли благодарности! Начните каждый день вспоминать то хорошее, что у вас уже есть. Даже если кажется, что это «естественно и нормально» - здоровье, крыша над головой, любимый человек рядом, вкусный обед. Фиксируйте приятные моменты, которые с вами происходят. Заведите специальный блокнот и записывайте туда все, за что можно сказать спасибо.

Совет три - расширяйте источники радости! Найдите себе увлечение, не связанное с работой. Хобби, дающее ощущение драйва, кайфа, потока. Необязательно монетизировать эту активность или становиться лучшим в своем деле. Просто занимайтесь тем, что любите, погружайтесь в состояние творчества и вдохновения. И постепенно желание вкалывать сутки напролет ради новой «плюшки» отступит на второй план.

Друзья, жизнь одна и времени на нее катастрофически мало! Так стоит ли тратить его на бесконечную гонку за горизонтом? Может, пора остановиться, оглядеться по сторонам и прислушаться к себе? В конце концов, когда будете на смертном одре, вряд ли с гордостью вспомните переработки в офисе и зашкаливающий KPI. А вот искренние моменты радости, любви и кайфа от процесса - другое дело.

О смысле жизни, предназначении человека и прочей саморефлексии пишу у себя в телеге.

Делитесь в комментариях, как вы боретесь с блужданием по кругу «дом-работа-работа-дом»? Какие способы возвращения к настоящему помогают вам оставаться человеком в этом сумасшедшем мире?

Уверен, вместе мы сможем разгадать этот парадокс и вернуть удовольствие от жизни!

#психология #смыслжизни #успех #работа #поисксебя #моё #выгорание