Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
0 просмотренных постов скрыто
10

Яблоки - полезный фрукт с нюансами: что важно знать⁠⁠

Яблоки — популярный и полезный фрукт, обладает рядом полезных свойств.

Клетчатка из кожуры и мякоти стимулирует работу кишечника, способствуя быстрому выведению отходов и снижению риска интоксикации.

Клетчатка яблока из кожуры и мякоти стимулирует работу кишечника

Клетчатка яблока из кожуры и мякоти стимулирует работу кишечника

Органические кислоты (яблочная, винная, лимонная) улучшают пищеварение, особенно при низкой кислотности желудка.

Органические кислоты (яблочная, винная, лимонная) улучшают пищеварение

Органические кислоты (яблочная, винная, лимонная) улучшают пищеварение

Антиоксиданты, такие как витамин А, защищают кожу и снижают процессы окисления в организме.

Антиоксиданты, такие как витамин А, защищают кожу и снижают процессы окисления в организме.

Антиоксиданты, такие как витамин А, защищают кожу и снижают процессы окисления в организме.

При гастрите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки кислоты в яблоках могут раздражать слизистую, поэтому их не рекомендуется есть в большом количестве.

При гастрите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки кислоты в яблоках могут раздражать слизистую

При гастрите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки кислоты в яблоках могут раздражать слизистую

Семена яблок содержат вещества, которые являются ядовитыми, это цианид и амигдалин, способные вызвать отравление, поэтому их не рекомендуется есть в больших количествах.

Семена яблок содержат вещества, которые являются ядовитыми, это цианид и амигдалин

Семена яблок содержат вещества, которые являются ядовитыми, это цианид и амигдалин

В разрезанном виде яблоки быстро темнеют из-за окисления, но существуют сорта, которые не темнеют.

В разрезанном виде яблоки быстро темнеют из-за окисления, но существуют сорта, которые не темнеют

В разрезанном виде яблоки быстро темнеют из-за окисления, но существуют сорта, которые не темнеют

Показать полностью 6
[моё] Питание Правильное питание Яблоки Фрукты Юмор Забавное Длиннопост
8
Exphusb
Топовый автор
Серия Мужская еда

Мужская кухня. Смузи. Сельдерей с яблоком⁠⁠

Как и писал сегодня сельдереев день!

На завтрак делаю смузи из сельдерея и яблок.

Ингредиенты:

Сельдерей (черешковый), зелёные я блоки, холодная минеральная вода, финиковый сироп. Блендер.

Сельдерей (черешковый), зелёные я блоки, холодная минеральная вода, финиковый сироп. Блендер.

Мою и очищаю от темных точек сельдерей.

Мою и очищаю от темных точек сельдерей.

Режу яблоки

Режу яблоки

Добавляю в чашу блендера: яблоки, сельдерей, сироп и минералку.

Добавляю в чашу блендера: яблоки, сельдерей, сироп и минералку.

Делаю однородную смесь с помощью блендера.

Делаю однородную смесь с помощью блендера.

Разливаю по стаканам

Разливаю по стаканам

Это вкусно и полезно!

P.S. На обед будет шурпа с сельдереем.

Показать полностью 6
[моё] Фотография Еда Овощи ЗОЖ Правильное питание Продукты Завтрак Сельдерей Яблоки Кухня Мужская кулинария Вкусняшки Фрукты Кухонный блендер Смузи Рецепт Витамины Диета Мужское Длиннопост
9
8

Оладьи с яблоками⁠⁠

🥞 Оладьи с яблоками

Ингредиенты:
- Кефир (1,5%) - 200 мл
- Яйцо - 1 шт
- Яблоки - 3 шт
- Разрыхлитель - 0,5 ч.л
- Соль - щепотка
- Мука - 120 гр

Приготовление:
1. Смешать кефир, яйцо, разрыхлитель и муку (ингредиенты должны быть комнатной температуры). Яблоки очистить от кожуры и нарезать мелкими кубиками, добавить в тесто и перемешать.
2. Обжаривать оладушки под крышкой с двух сторон на капле масла на маленьком огне, чтобы яблочки пропеклись.
Этот и другие рецепты вы сможете найти здесь
https://t.me/knigaareceptov/19

Показать полностью
Еда Рецепт Видео рецепт Выпечка Правильное питание Оладьи Яблоки Видео Вертикальное видео Короткие видео Telegram (ссылка)
2

Почему не портятся яблоки Новый урожай из Магнита ?⁠⁠

Технологи продуктов питания или специалисты по химической обработке продуктов подскажите

Яблоко пролежало на улице 2 недели. Температура днем +8 +9 , ночью +3+5 градусов.. Чем их так обрабатывают ?

Показать полностью 2
Питание Химические вещества Яблоки Натуральные продукты Обработка полей Правильное питание Длиннопост
5
0

Как поднять гемоглобин с помощью граната?⁠⁠

Итак, берем 2 граната, делаем свежевыжатый сок и маринуем в нем сочный кусочек говядины >> должно быть вкусно, но на показатели крови мало повлияет.

Анемия - это заболевание, характеризующееся низким уровнем гемоглобина. В анализах мы видим снижение гемоглобина:

  • < 120 у небеременной женщины,

  • < 130 у мужчины.

Чаще всего встречается железодефицитная анемия – это половина всех случаев, особенно среди женщин репродуктивного возраста.

Дефицит железа и анемия - это не одно и то же, уровень гемоглобина может быть нормальным, а железа недостаточно.

С пищей мы получаем гемовое железо (оно легче всасывается и усваивается) и негемовое (усваивается хуже),

  • первым богаты - красное мясо, печень и другие субпродукты,

  • вторым - бобовые, семена и орехи, листовая зелень.

Из рациона мы можем получать железо, но без препаратов не обойтись, если у вас уже дефицит или анемия.  Для лечения требуется суточная доза железа 80-100мг, это равно ящику яблок за раз - это, во-первых, невозможно, а во-вторых, не про здоровье, поэтому целесообразнее всего принимать препараты. Отдельно хочется отметить тот момент, что именно лекарственные препараты, а не БАДы.

Если у вас нет анемии и дефицита, то поддерживать вполне возможно с помощью сбалансированного и разнообразного питания.

Мой ТГ-канал

Показать полностью
[моё] Питание ЗОЖ Анемия Гранат Яблоки Говядина Терапевт Доказательная медицина Правильное питание Текст
3

Яблоки - это не только вкусный фрукт, но и источник множества полезных свойств для здоровья⁠⁠

Яблоки - это не только вкусный фрукт, но и источник множества полезных свойств для здоровья

🍎Питательность: Яблоки богаты пищевыми волокнами, витаминами (особенно витамином C) и минералами, такими как калий.

🍏Антиоксиданты: Они содержат антиоксиданты, такие как кверцетин, который помогает защищать клетки от повреждений и воспалений.

🍎Снижение риска болезней: Регулярное употребление яблок ассоциируется с снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета.

🍏Поддержка пищеварения: Волокна в яблоках способствуют здоровому пищеварению и улучшают кишечную микрофлору.

🍎Низкий калорийный источник: Яблоки являются низкокалорийным продуктом, что делает их отличным выбором для тех, кто следит за весом.

От сюда MotivatorHakc

Показать полностью 1
[моё] Яблоки Полезное Здоровье Здоровое питание Питание Правильное питание Витамины Витамины каждому Витамин с Еда Польза Текст Калий Антиоксиданты Сахарный диабет Рак и онкология Пищеварение Микрофлора кишечника Диета Низкоуглеводная диета
2
8

Ящик клетчатки⁠⁠1

Всем доброго вечера, Котаны!

Вторую неделю уже как валяюсь с вирусняком (мерзкая штука), поэтому не до рационов. Но, перебирал тут уже смонтированные видосики и есть чего выложить.

Поэтому буду выкладывать, то что скопилось в виде самостоятельных рецептов (отложки наше всё =). Ну а пока шуточный ролик из тёплого сентября. И помните: в каждой шутке есть доля шутки 😄

Не болейте и берегите себя! 🫶

Показать полностью
[моё] Лишний вес Похудение Правильное питание Питание Вертикальное видео Клетчатка Яблоки Сад Видео
2
1

Пп рецепт | Нежный ужин или сладкий завтрак: вкуснейший овсяный пирог с запечёнными яблоками!⁠⁠

Пп рецепт | Нежный ужин или сладкий завтрак: вкуснейший овсяный пирог с запечёнными яблоками!

Это полезное лакомство — любимый десерт моей мамы. Оно настолько универсальное и вкусное, что к тому же станет отличным вариантом завтрака! Готов приготовить этот волшебный десерт?

Порции: 4; Время подготовки: 15-25 мин; Время приготовления: 30 минут; Общее время: 55 минут

🍯 Ингредиенты

  • 6 яблок (я использовала Роял Гала)

  • 3⁄4 чашки овсяных хлопьев

  • 1 чайная ложка корицы

  • 1⁄2 чашка смеси орехов и семян (я использовала обычную смесь)

  • 3⁄4 чашки простого йогурта

  • Сироп для заливки (я использовала кленовый сироп)

🥞 Инструкции

  • Разогрейте духовку до 200°C.

  • Яблоки вымойте и удалите сердцевину из середины, но не проходите до конца, оставив нижнюю часть яблока нетронутой.

  • Затем удалите мякоть, оставив границу примерно в 1 см.

  • В миске смешайте овсяные хлопья, корицу, орехи, семена и йогурт. Наполните яблоки овсяной смесью и выложите на противень.

  • Поставьте их в духовку на 30 минут или пока яблоки не станут мягкими, а овсяная начинка не пропечётся.

  • Достаньте из духовки и дайте им остыть в течение 10 минут.

  • Подавайте тёплым, полив кленовым сиропом и наслаждайтесь.

👉 Если вы никогда не пробовали овсяный пирог с начинкой из запечённых яблок, советуем вам попробовать.

*****

Показать полностью 1
Рецепт Выпечка Десерт Здоровое питание Завтрак Яблоки Овсянка Правильное питание
0
Посты не найдены