Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Парковка авто. Игра-головоломка с машинами и пассажирами.
Проходи интересные уровни с разнообразными механиками!

Car Out Jam. Парковка авто

Головоломки, Казуальные, Гиперказуальные

Играть

Топ прошлой недели

  • cristall75 cristall75 6 постов
  • 1506DyDyKa 1506DyDyKa 2 поста
  • Animalrescueed Animalrescueed 35 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
1
alfavsk
alfavsk

Интервью с чемпионом⁠⁠

4 месяца назад

Сегодня в рубрике «Интервью с чемпионом» у нас Владимир Рянзин – заслуженный мастер спорта России, неоднократный победитель и призер Чемпионатов Мира, Европы, 21-ти кратный чемпион России в прыжках с трамплина и действующий рекордсмен России в воднолыжном многоборье.

Интервью с чемпионом

— Владимир, прыжки на водных лыжах — редкая дисциплина даже для воднолыжного спорта. Как вы в неё попали?

Моя Мама занимается водными лыжами с 1964 года, является Мастером спорта СССР, победителем матчевой встречи СССР-ЧССР-ГДР (1967 год – первый международный турнир для воднолыжников СССР), 1-й Чемпионкой СССР по фигурному катанию на водных лыжах (1968 год). Поэтому, впервые на воднолыжные соревнования я попал в сентябре 1975 года, когда мне был 1 месяц (я в них не участвовал).

— Родители не пугались, когда вы выбрали такой экстремальный спорт?

Родители не были профессиональными спортсменами, у них была нормальная работа. Однако, Папа был Мастером спорта СССР по парусу, а мама была Мастером спорта СССР по водным лыжам. Они не пугались, они меня туда привели. Единственным вопросом, который обсуждался, был – что лучше парус или водные лыжи. Водные лыжи были ближе (Строгинская пойма) и там было больше знакомых, так все и началось.

— В чём главное отличие прыжков от других воднолыжных дисциплин?

Скорость, ощущение полета – во время хорошего прыжка ты просто лежишь на воздухе, необходимость быстрого принятия решения, высокая цена ошибки, поэтому, большая концентрация и собранность, но одновременно с этим, высокий адреналин

— Как готовитесь к прыжкам? Есть ритуалы?

Разминка – это всегда важно. Свое оборудование к месту старта всегда несу сам. Ну и….умыться водой из озера перед стартом

— Ваш личный рекорд — 62 метра.

Что чувствуешь в полёте на такой дистанции? Мой личный рекорд 68,5 был установлен в 2017 году и на тот момент являлся Рекордом России. Он был установлен за тем же катером, что и существующий Рекорд Мира. Катер был очень мощный – это играет важную роль в нашей дисциплине. Полет на такую дистанцию продолжается около 2,5-3 секунд. Ощущение полета, счастья, возможность просто лечь на воздух и планировать. Здесь можно добавить, что в хороший сезон спортсмен проводит в воздухе около 30 минут. – это 30 минут свободного полета. Только подумайте – целых 30 минут чистого счастья в год!

— Прыжки требуют идеальной координации. Как поддерживаете форму?

Очень люблю горные лыжи. На самом деле, с них все и началось, так что это - как первая любовь. Было, правда, немного фигурного катания на коньках, но все быстро перешло в горные и водные лыжи. Позже, оказалось, что между этими видами спорта есть много схожего, поэтому всегда использовал горные лыжи не только для получения удовольствия, но и для отработки движений, применяемых позже на воде. Ну и опять – скорость, реакция, концентрация!!! Для силовой подготовки, конечно, используется тренажерный зал. Это происходит даже летом, во время сезона, чтобы поддержать форму.

— Есть ли у вас конкуренция в России?

Ведь прыгунов можно по пальцам пересчитать. По воду количества прыгунов - к сожалению, да. Мы – вымирающий вид. Если серьезно, то мой главный конкурент в России с 2000х годов – Морозов Игорь. Начиналось все с борьбы между собой за 1-е место на Чемпионате России, потом – за Рекорд России, далее - за попадание в финал на Чемпионатах Европы и Мира, далее – за призовые места на Чемпионате Европы и как итог этой борьбы – мы шесть лет подряд с 2014 по 2019 по очереди поднимались на верхнюю ступень пьедестала Чемпионата Европы. Шесть лет подряд звучал Гимн, поднимался Флаг. Борьба на Чемпионате России в этот период носила не мене наряженный характер. Ходила такая шутка, что чтобы стать Чемпионом России в прыжках с трамплина необходимо обыграть Чемпиона Европы. То есть, чтобы стать Чемпионом России, и ему, и мне нужно было обпрыгать конкурента с титулом Чемпион Европы. Остальным приходилось только наблюдать за этой борьбой. В этот момент уровень российских водных лыж был очень высок.

— Ваша мечта в спорте?

Мне очень повезло. Я добился гораздо большего, чем планировалось в самом начале. Две победы на Чемпионате Европы, три серебряных медали Чемпионата Европы, 21 победа на Чемпионатах России. Семь Рекордов России в прыжках и действующий Рекорд России в многоборье, победа на «Пляжных Играх 2019». Несмотря на то, что название турнира звучит довольно несерьезно, он фактически являлся аналогом летних Олимпийских Игр для неолимпийских видов спорта. Турнир проходил в Дохе (Катар) под эгидой ассоциаций Национальных Олимпийских комитетов. После вручения первой для нашей команды золотой медали была встреча с Президентом нашего Олимпийского Комитета С.А, Поздняковым – большая честь для представителя неолимпийского вида спорта. Особенную ценность этой медали придает то, что в дальнейшем водные лыжи были исключены из программы Пляжных игр и, на данный момент, эта золотая медаль остается единственной в нашем виде спорта.

К сожалению, столь долгий и успешный путь был прерван сначала событиями 2020 года, потом событиями 2022 года. В итоге, спортсмены нашей страны уже 5 лет не имеют возможности нормально выступать на международных соревнованиях. Пять лет в спорте – это огромный срок (даже для моей 45-летней карьеры). Хотелось бы пожелать всем нам полноценного возвращения на международную арену с Гимном и Флагом – это очень важно.

— Что посоветуете тем, кто хочет попробовать прыжки?

На самом деле, после прохождения грамотного обучения это совсем не так опасно, как кажется… Поэтому, если такая мечта есть, за ней стоит последовать….

— И последний вопрос: зачем вы это делаете? Ведь можно выбрать что-то менее опасное.

Есть хорошая ассоциация, которую я люблю приводить в качестве примера: «…зачем вы дышите?» Никто и никогда не задавался этим вопросом, потому что эmо происходит автоматически с самого рождения любого человека. Вместе с тем, мы прекрасно понимаем, что как только мы перестанем дышать – жизнь закончится. Приблизительно также для меня обстоит ситуация с водными лыжами. Я просто не знаю, как это - жить без них.

Показать полностью 1
Спортивные советы Личность Водные лыжи ЗОЖ Спорт Тренер Физкультура Тренировка Упражнения Спортзал Тренажерный зал Длиннопост
1
5
ChessBulletinRu
ChessBulletinRu

Сергей Карякин заявил, что сейчас у него нет сверхамбиций в шахматах⁠⁠

6 месяцев назад
Сергей Карякин заявил, что сейчас у него нет сверхамбиций в шахматах

«Раньше я все свое время уделял шахматам – или, по крайней мере, значительную его часть. Сейчас совсем незначительную часть уделяю, скажу прямо. Тем не менее в турнирах продолжаю участвовать, пусть не так часто, как раньше.

«В конце июня приму участие в «Шахматных звездах», в июле в большом фестивале Moscow Open. Все равно буду готовиться. Может, таких сверхамбиций, какие были раньше, уже нет, потому что я понимаю, что для амбиций нужно проводить серьезную работу и подготовку. Но в свое удовольствие хочу поиграть, у меня не так много турниров, чтобы ими разбрасываться.

Возвращение на международную арену? Надежда умирает последней, будем надеяться и верить. Но у каждого человека свой путь, и у меня он достаточно необычный и отличающийся от других – и, на мой взгляд, не менее интересный.

Я смотрю на своих некоторых коллег, которые всю жизнь занимаются шахматами и только ими, и понимаю, что, при всей моей любви к шахматам, не могу одним и тем же всю жизнь заниматься каждый день. Хочется заниматься и другой деятельностью – сейчас это политическая, социальная и так далее.

Я не исключаю своего возвращения в будущем, но сейчас фокус немного сместился. Разумеется, буду ждать возможности для возвращения с флагом и гимном, а сейчас мне есть чем заняться, пока не играю», – сказал Карякин.

Показать полностью 1
Спортсмены Соревнования Шахматы Личность Россия Победа Спорт Тренер
0
1
OnlineBook

Натуралы против Химиков: Шокирующая Правда о Бодибилдинге, Которая Удивит Вас!⁠⁠

8 месяцев назад
Натуралы против Химиков: Шокирующая Правда о Бодибилдинге, Которая Удивит Вас!

В мире бодибилдинга разгорается настоящая битва: натуралы против химиков. Это не просто соревнование, а настоящая война за идеалы, здоровье и самоуважение. Давайте разберемся, кто же на самом деле выигрывает в этом противостоянии.

Представьте себе, вы заходите в тренажерный зал. Вокруг — качки с неестественно большими мускулами, которые словно кричат: «Ты неудачник, посмотри на нас!» 😤 Особенно новичкам бывает тяжело, когда они видят, как кто-то, кто всего три месяца в зале, выглядит в два раза больше. Но вот в чем дело: большинство из этих «монстров» использует химию, чтобы достичь таких результатов. А где же место для тех, кто выбрал путь натурала?

Натуралы — это настоящие герои. Они работают на результат, полагаясь только на свои силы и упорство. Да, может быть, они не будут иметь такой же объем и плотность мышц, как химики, но их достижения — это результат тяжелого труда, который останется с ними навсегда. 💪

Давайте разберем преимущества натуралов. Во-первых, у них нет необходимости постоянно восстанавливать гормональный фон, как у химиков. Натуралы могут гордиться тем, что их прогресс — это постоянное движение вперед. Химики же, как только прекращают курс, начинают терять форму, а их гормональная система может оказаться в состоянии шока. Это приводит к депрессиям и угнетенному состоянию, в то время как натурал уверенно движется к своей цели, не испытывая таких проблем.

Кроме того, натуралы не должны тратить деньги на анализы крови и мониторинг своего состояния. Их здоровье не подвергается риску из-за побочных эффектов, таких как акне или тромбозы. Они могут быть уверены в своей репродуктивной системе и не бояться ее ухудшения. Это ли не преимущество? 🌟

И что касается формы: натуралы могут взять перерыв от тренировок и все равно сохранить свои достижения. Их тело помнит, что такое быть в форме, и вернуть ее не составит труда. А вот химикам придется непросто. Они рискуют потерять все свои «достижения» и вернуться к тому, с чего начинали, если не будут постоянно тренироваться.

Многие, кто использует анаболические стероиды, попадают в ловушку «быстрого результата». Они получают мгновенные успехи, но когда эффект проходит, начинается психологический кризис. Натуральный путь требует времени, но он дает стабильные и долгосрочные результаты. Поэтому каждый здравомыслящий человек должен задуматься: стоит ли игра свеч, если спорт — это всего лишь хобби? 🤔

Так что, прежде чем принимать решение, подумайте о своих целях. Не позволяйте другим влиять на вас. Занимайтесь спортом для здоровья, развивайте себя, и вы будете выглядеть и чувствовать себя великолепно. Быть натуралом — это не просто выбор, это стиль жизни, который приносит настоящие плоды без риска для здоровья. А временная накачка с химией? Да, это может быть заманчиво, но, поверьте, долгосрочные последствия могут оказаться невыносимыми. 🏋️‍♂️

Показать полностью
Совершенство Саморазвитие Идеал Личность Успех Спорт Тренировка Мотивация Спортивные советы Тренер Внутренний диалог Медитация Тренажерный зал ЗОЖ Опыт Похудение Упражнения Диета
13
0
ElAboudy
ElAboudy
Дети и родители
Серия Ценности Академии Торино

Почему талантливые дети бросают футбол? История, которая заставит задуматься⁠⁠

9 месяцев назад
Почему талантливые дети бросают футбол? История, которая заставит задуматься

«Он так хорошо начинал, а теперь даже на тренировки идти не хочет», — слышим мы от родителей.

Он был талантлив. С ранних лет выделялся на поле, ловко обходил соперников и забивал голы. С детства гонял мяч во дворе, мечтал о большом футболе, и ему предложили шанс, о котором мечтают миллионы детей — играть в клубе серии C в Италии.

Казалось бы, мечта! Но он согласился только потому, что мама сказала: «Давай, попробуй в последний раз», и через месяц он вернулся… и навсегда ушёл из спорта.

Что случилось? — В Италии он столкнулся с жёсткой конкуренцией. — Ответственность за каждое решение легла на его плечи, а он к этому не был готов.

Раньше за него всё решали другие: родители, тренеры, окружение. Он просто шёл по накатанной, не задумываясь, зачем и куда. А когда пришлось бороться самостоятельно — опустил руки.

Это не просто история. Это урок:

  • Цель важнее мечты. Он хотел «играть в футбол», но не понимал, как стать профессионалом. Без чёткого плана даже талант рассыпается.

  • Самостоятельность — не роскошь, а необходимость. Если ребёнок не научится принимать решения и нести за них ответственность, он сломается при первой же трудности.

  • Поддержка ≠ гиперопека. Можно верить в ребёнка, но нельзя проживать за него его путь.

    Как этого избежать? Профессионалы всегда помогут ребенку, например в нашей Академии Торино мы не просто тренируем — мы учим преодолевать. Каждому ребенку мы даём:

  • Работу с тренерами, которые не ставят галочки, а раскрывают потенциал.

  • Упражнения, где ошибка — не провал, а шаг к росту.

  • Ситуации, где ребёнок сам принимает решения и видит их последствия.

  • Чёткие цели: от тактики на поле до понимания, как строить карьеру.

Не дайте таланту вашего ребёнка раствориться в страхе и неуверенности. Доверяйте будущее своего ребенка только профессионалам!

Показать полностью 1
[моё] Личность Саморазвитие Дети Футбол Воспитание детей Спорт Спортсмены Успех Тренер Развитие Воспитание
5
4
atletto
atletto

"БОКС СПОРТ НИЩИХ. ЗДЕСЬ НАДО БЫТЬ ГОЛОДНЫМ" ЧЕМПИОН МИРА ПО БОКСУ РОМАН АНДРЕЕВ⁠⁠

9 месяцев назад
"Бокс вообще спорт нищих. И здесь надо быть голодным."

"Бокс вообще спорт нищих. И здесь надо быть голодным."

Детство и начало карьеры:

Я родился в Коми АССР, но большую часть жизни провел в Балакове и Вольске. В детстве я много времени проводил на улице, играя с друзьями в футбол и устраивая "войнушки". Моя жизнь изменилась, когда я потерял мать, и мне пришлось повзрослеть слишком рано. Я начал заниматься боксом, и это стало моим спасением. Тренер Костин Михаил Михайлович помог мне достичь уровня мастера спорта.

Путь к успеху:

В 2004 году я переехал в Москву для учебы и продолжения карьеры в боксе. С 12 лет я серьезно занимался спортом, и у меня не было времени на развлечения. Мои друзья также были увлечены спортом, но лишь двое из нас продолжили заниматься. "Дисциплина была ключевым фактором в нашем успехе." Я верю, что без дисциплины невозможно достичь высоких результатов.

Вся жизнь трудность. Ты проходишь через всю жизнь и с каждым днем что-то новое, что-то новое. Нет такого, чтобы у меня было все гладенько. Вся жизнь через тернии.

Опыт в сборной:

"Дисциплина бьет класс. По-любому нужно дисциплинировать себя."

"Дисциплина бьет класс. По-любому нужно дисциплинировать себя."

Я попал в сборную области и занял третье место на первенстве России среди юношей. И попал в сборную России. Это дало мне возможность тренироваться с сильнейшими боксерами страны. Скажем так, что именно в сборной, когда ты варишься со всеми сильнейшими боксерами России, ты набираешься очень многого. Мы стали хорошими друзьями и до сих пор поддерживаем связь. Я никогда не мечтал стать олимпийским чемпионом, моя цель всегда была стать чемпионом мира среди боксёров профессионалов. Вдохновляли меня такие боксёры, как Тайсон, Али, Льюис. Я все просматривал. Изначально кумир был Тайсон. Его жесткая манера, его работа, ног, корпус и так далее.

Переход в профессионалы:

В 2008 году я перешел в профессионалы и столкнулся с необходимостью найти менеджера. Менеджер должен быть опытным и уметь представлять интересы боксера. Я работал в МВД и совмещал работу с тренировками. Я работал там, потом я ехал на тренировку, тренировался. И вечером домой. У меня вот так вот был день сурка. Были моменты, когда я хотел бросить бокс из-за трудностей. Однако я продолжал, несмотря на большие перерывы между боями.

фото: открытый источник

фото: открытый источник

Проблемы в карьере:

Во время своей карьеры я столкнулся с серьезными проблемами, включая аппендицит, который сорвал важный бой. Мне сделали операцию. Это было разочарование, так как я был на первой строчке рейтинга. Я считаю, что важно отвечать за свои слова и действия. В современном боксе много разговоров, но мало дел. Я предпочитаю действовать, а не просто говорить.

Влияние медиа на молодежь:

фото: открытый источник

фото: открытый источник

Современные дети погружены в мир медиа и воспринимают информацию через экраны. Дети, они впитывают все как губкой, они впитывают все это именно ушами и глазами оттуда. Я замечаю, что мой сын не всегда слушает меня как тренера, а больше доверяет другим. Это вызывает беспокойство, так как дети впитывают информацию из телевизора и интернета. Я считаю, что важно защищать молодежь от негативного влияния. Западная культура, включая ЛГБТ-пропаганду, не должна проникать в наше общество.

Личное терпение и борьба:

Я всегда проявлял терпение, даже когда сталкивался с трудностями. Но есть предел, после которого я могу взорваться. Я верю в людей и надеюсь, что среди них много хороших. Важно поддерживать тех, кто действительно стремится к лучшему. В свои 36 я чувствую себя в принципе бодро и я готов. Я думаю что у меня все таки получится какой то шанс завоевать, дойти до пояса до основного до нашего.

Бокс в условиях санкций:

Санкции негативно влияют на бокс в нашей стране, и многие возможности закрыты. Бокс умирает, так как мы не можем выезжать за границу для соревнований. Привозить боксеров из других стран не всегда оправдано. Я надеюсь, что ситуация изменится, и у нас появится возможность выступать на международной арене. Время идет, и я осознаю, что мне скоро 40.

фото: открытый источник

фото: открытый источник

Социальные проекты:

Мы начали тренировать детей с ДЦП и аутизмом, что дало начало проекту "Солнечный Ринг". Мы проводим мастер-классы и тренировки для таких детей, что приносит положительные результаты. Родители отмечают улучшения в их детях, и это вдохновляет нас продолжать. Мы стремимся сделать мир лучше через спорт. Поддержка важна для успешного развития нашего проекта.

Личная жизнь и семья:

Я познакомился с супругой в университете, когда она пришла заниматься боксом. Наша история началась с тренировки, и вскоре переросла в серьезные отношения. Я стал более ответственным и меньше увлекался хулиганством. У нас родился сын, и я хочу, чтобы он видел во мне пример. Я не заставляю его заниматься боксом, но поддержу, если он захочет.

Роман Андреев с сыном

Роман Андреев с сыном

Счастье и семья:

Счастье для меня — это здоровье и благополучие близких. Я стараюсь сделать их жизнь лучше, чем была моя. Каждый имеет свою судьбу, и я не знаю, что мне предназначено. Я верю, что моя цель — делать мир добрее. Я хочу, чтобы мои дети были успешнее, чем я, и для этого им нужна цель и трудолюбие.

Бокс как образ жизни:

Бокс — это не просто спорт, это образ жизни, требующий голода и стремления. Я хочу, чтобы мои дети не были такими же озлобленными, как мы. Мы работали, чтобы они имели больше возможностей. Я надеюсь, что они будут успешнее, но для этого им нужно трудиться. Важно, чтобы у них была цель и желание достигать успеха.

Взгляд в будущее:

Я продолжаю верить в свои силы и надеюсь на успех в боксе. Несмотря на трудности, я готов к новым вызовам. Я хочу, чтобы мой опыт стал примером для молодежи. Бокс требует не только физической силы, но и внутренней мотивации. Я надеюсь, что смогу передать свои знания и опыт следующему поколению.

Мой путь в боксе был полон трудностей, но я верю, что через спорт можно изменить жизни и сделать мир лучше.

Мой путь в боксе был полон трудностей, но я верю, что через спорт можно изменить жизни и сделать мир лучше.

Моя жизнь и карьера в боксе — это путь через трудности и испытания. Я верю в силу спорта и его способность менять жизни. Важно поддерживать молодежь и направлять их на правильный путь. Я надеюсь, что смогу внести свой вклад в развитие бокса и помочь другим. Каждый имеет свою цель, и я стремлюсь сделать мир лучше через спорт.

Показать полностью 6
[моё] Личность Бокс Спортивные советы Спорт Жизнь Мотивация ЗОЖ Тренировка Тренер Длиннопост
1
18
Shumilov80
Shumilov80
Лига Велосипедистов

СЕЙЧАС ЛЮДИ СМОТРЯТ ТОЛЬКО НА ВАТТЫ И НИКТО В ГРУППЕ И СЛОВОМ НЕ ПЕРЕКИНЕТСЯ⁠⁠

10 месяцев назад
СЕЙЧАС ЛЮДИ СМОТРЯТ ТОЛЬКО НА ВАТТЫ И НИКТО В ГРУППЕ И СЛОВОМ НЕ ПЕРЕКИНЕТСЯ

В недавнем интервью "Antena 2" Ригоберто Уран, как ветеран пелотона, рассуждал о том, насколько изменился велоспорт за время его 18-летней карьеры:

Ригобе́рто Уран — колумбийский профессиональный шоссейный велогонщик, выступающий c 2017 года за команду «EF Pro Cycling». Призёр общего зачёта многодневок «Тур де Франс» и «Джиро д’Италия», призёр Олимпийских игр и чемпионата мира.


«Сейчас люди смотрят только на ватты и никто в группе и словом не перекинется. С первого километра начинают продавливать во всю мощь. Никто не разговаривает, напряжение огромное. Средний уровень становится всё выше и выше. Выступать так много лет невозможно. Будут исключения, но оставаться профессиональным гонщиком после 32 становится очень сложно.  

Сильно изменился и ещё один аспект. Раньше, если 20-летний слишком приближался к Чиполлини или другой звезде в гонке, его сразу посылали к чёрту. А сейчас 20-летний парень стремится выиграть Тур. Я видел, как такую легенду как Крис Фрум молодой парень из маленькой команды собирался подвинуть локтем. Когда я начинал карьеру, было понятно, где окажешься, если так сделаешь.

Уважение исчезло ещё и потому, что сейчас и лидерами стали 20-летние. Иерархия полностью изменилась. Нет единого лидера, кто-то выходит на первый план каждые два года. Этих гонщиков защищают крупные структуры, вкладывающие в них много денег и времени».



По своему опыту могу сказать, что на маленьких региональных гонках атмосфера более дружелюбная. На гонках национального масштаба напряжение, конечно, выше.

Да, есть желающие занять позицию получше, но это спорт и ничего с этим не поделаешь. Прямой агрессии и какого-то не спортивного поведения лично я на гонках в Эквадоре не встречал.

👉Друзья, а как у вас проходят гонки?

Каков психологический климат на гонках?

Сталкивались ли с откровенной агрессией?

👉Что думаете по поводу слов Ригоберто?


Лучшие статьи в моём ТГ за прошлую неделю:

ТРЕНИРОВКА НА РАЗВИТИЕ МПК - 3*8*30 сек

ВОПРОС ПО ПРОТОКОЛУ ВЫПОЛНЕНИЯ ТРЕНИРОВКИ  НА РАЗВИТИЕ МПК (VO2max)

ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА - ЭТО ГОНКА

Показать полностью 1
[моё] Тренер Личность Спорт Идеал Психология Совершенство Успех Велоспорт Велосипедист Внутренний диалог
11
16
Shumilov80
Shumilov80
Лига Велосипедистов

ЗАВИСИМОСТЬ ОТ СПОРТА ИЛИ СПОРТИВНАЯ АДДИКЦИЯ - ТЁМНАЯ СТОРОНА ПОЛЕЗНОЙ ПРИВЫЧКИ⁠⁠

10 месяцев назад
ЗАВИСИМОСТЬ ОТ СПОРТА ИЛИ СПОРТИВНАЯ АДДИКЦИЯ - ТЁМНАЯ СТОРОНА ПОЛЕЗНОЙ ПРИВЫЧКИ

Спортивная зависимость — это состояние, при котором человек испытывает непреодолимую потребность заниматься физической активностью, несмотря на возможный вред для физического или психического здоровья, работы, отношений или других аспектов жизни. Это явление часто называют спортивной аддикцией.

Я иногда ловлю себя на мысли, что моя приверженность велоспорту на довольно высоком (для меня) уровне:

- распорядок моего дня строится вокруг тренировок

- я ввёл дневной сон

- тренировка - это одно из главных дел в списке задач на день

- питание ориентировано на ЗОЖ и нагрузки на выносливость

- я смотрю на еду в разрезе БЖУ, а не вкусно/не вкусно

- я реально никуда не хожу вечерами, чтобы в 22:00 быть уже в кровати (но это я бы и без спорта так делал из-за своих привычек)

- перед важными гонками сезона выделяю месяц на высотный кемпинг (а это куча неудобств и расходы)

- трачу время и деньги на изучение теории велоспорта

- трачу время и деньги на участие в гонках

- ну, тренер, - это само собой

- планирую отпуск в тот период, когда это совпадает с периодом отдыха после основных гонок в сезоне

- выбирал дом, чтобы он был рядом с трассой на выезд из города

- я только учусь, тренируюсь, делаю контент, ем и сплю. Да, могут быть какие-то короткие встречи на неделе, но в целом велоспорт занимает бОльшую часть моей жизни

- уверен, что есть ещё что-то, но сейчас пока не вспомню

Это точно нормально? 🥹

Вот давайте почитаем, что об этом пишут.

Негативное влияние спортивной зависимости:

1. Физическое здоровье

Перетренированность: постоянные тренировки без достаточного восстановления могут привести к снижению иммунитета, хронической усталости, болям в мышцах и суставах, гормональным сбоям.

Травмы: люди, которые не могут остановиться даже при боли или усталости, часто получают хронические травмы (например, стрессовые переломы, воспаление сухожилий).

Нарушение работы сердца: чрезмерные нагрузки без отдыха увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая аритмию и миокардит.

2. Психическое здоровье

Ощущение вины при пропуске тренировок: человек может чувствовать себя "ленивым" или "недостаточно хорошим", если пропустил даже одну тренировку.

Стресс и тревога: страх потерять форму или набрать вес может вызывать постоянное напряжение.

Социальная изоляция: спорт может занимать столько времени, что человек игнорирует семью, друзей и другие интересы.

3. Социальные и профессиональные аспекты

Ухудшение отношений: чрезмерное увлечение спортом может вызывать конфликты в семье, так как близкие могут чувствовать себя игнорированными.

Снижение продуктивности: спортивная зависимость может мешать карьере из-за утомляемости или невозможности сосредоточиться на работе.

Примеры из жизни:

Любительский марафонец

Человек начинает бегать марафоны для здоровья, но постепенно увеличивает объём тренировок. Он игнорирует боли в коленях, чтобы "достичь нового личного рекорда". В итоге получает травму, но продолжает тренироваться, что приводит к длительному лечению и невозможности заниматься спортом в будущем.

Фитнес-энтузиаст

Человек не может пропустить тренировку даже ради встречи с друзьями или отдыха с семьёй. Он тратит все выходные на тренировки и начинает чувствовать себя несчастным, если по какой-то причине не может заниматься.

Как предотвратить негативное влияние:

Слушать своё тело: отдых — это часть тренировочного процесса.

Установить баланс: уделять внимание не только спорту, но и другим сферам жизни.

Обратиться к специалисту: если вы замечаете у себя признаки зависимости, полезно поговорить с психологом или спортивным тренером.

Спорт — это инструмент для улучшения здоровья и качества жизни. Если он начинает вредить этим аспектам, важно пересмотреть свои приоритеты.

Друзья, что скажете? Встречались в вашей жизни такие "энтузиасты"?

А у вас лично как с этим обстоят дела? Не чувствуете зависимости?


Мой ТГ канал "В 40 лет на велосипед"

Показать полностью
[моё] Тренер Совершенство Саморазвитие Психолог Тревога Психотерапия Внутренний диалог Идеал Личность Психологическая помощь Эмоциональное выгорание Психиатрия Мозг Психологическая травма Велоспорт Спорт Депрессия Длиннопост
12
4
KonstantinBogach
KonstantinBogach
Мы худеем!
Серия Как вернуть легкость, если твой вес более 100 кг

Как отличить эмоциональный голод от обычного?⁠⁠

1 год назад

Здрасьте, дорогие друзья.

На связи Константин Богач, автор проекта Худеют миллиарды - худеют единицы (это серия постов о моем избавлении от лишнего веса на Пикабу!!!)

Есть расхожее мнение, когда убираешь лишний вес, ни в коем случае нельзя себе ничего запрещать. Иначе сорвешься.

Да, соглашусь. Любой срыв – это кошмар кошмарный, печаль печальная для любого худеющего.

Кстати, худеющие, когда Вы проходите мимо работающей кондитерской, или Бургер-Кинга, хочется Вам туда зайти?

Мне вот очень. Но я не захожу.

И это не потому, что мне уже не нравится этот запах. А потому, что нельзя. Я себе сознательно запрещаю. Ибо, как говорится, не фиг.

И это – вопрос выбора.

Каждый раз, проходя мимо этого чудного ресторана быстрого питания, я ловлю себя на мысли: «Блин, это наверняка вкусно».

То есть, я знаю «головой» на 100%, что это вкусно и точка, и раньше, нюхая эти запахи, я испытывал голод и заходил туда и ел (мало ли, вдруг кто-то считал, что я туда заходил для чего-то еще): большой бургер, картошка фри, кола, куриные ножки, и че там еще????

Сейчас же, я прекрасно понимаю, что это был "психологический" голод, который я тщетно пытался удовлетворить, но физически – я-то не был голоден.

И если в начале пути по снижению лишнего веса меня туда тянуло со страшной силой, то теперь, в результате вынужденного самозапрета, - я стал ориентироваться на голод в желудке, а не в голове.

Знал ли я про это, когда только начинал свой путь снижения лишнего веса? Конечно, знал!!!

Само по себе это знание ничего не дает. Вообще ничего.

Результат дает только действие!!!!

Я не знаю ни одного щадящего метода и способа, который позволял бы избавиться от "психологического" голода: не от физического, когда желудок просит в него хоть что-то закинуть, а именно, когда «голова» Вам говорит: «МЫ ХОТИМ ЕСТЬ!»

Многие психологи говорят, надо переключить внимание. Да дело в том, что оно просто так не переключается. Хотя, если кому-то это помогает - на здоровье.

Я скорее, пишу для тех, кто отчаялся и постоянно уходит в ПИЩЕВОЕ ПИКЕ))))

В моем случае сработало терпение и, как я написал, самозапрет.

По-другому, это называется дисциплина!!!! Она тянет за собой распорядок дня; режим; налаживание определенного времени для приема пищи; позволяет упорядочить жизнь!!!!

Честно, похоже на армию. На самом деле – так и есть!! Единственный контекст создать себе те привычки, которые будут тебя поддерживать – это «призвать себя в Армию!!!!»

Тут нет места слабине…ну вот просто нет!!! Более того, если в армии ты как-то накосячишь, то пострадать может весь коллектив (взвод, рота, отделение, батальон, полк), ибо, присутствует круговая порука мажет, как копоть, и коллективная ответственность.

НО!!!!!

Вы справедливо заметили, в армии коллектив, а тут ты в единственном числе.

Я исходил из того, что у меня есть внутренние органы: сердце, почки, ПЕЧЕНЬ трески, поджелудочная, желудок, кишечник…Вот это и есть «солдаты» моей «Армии». Если косячит один «солдат», то это отражается на всей «Армии». Справедливо и обратное, если я даю своим «солдатам» что-то не то, «солдат» может заболеть, или стать нежизнеспособным.

И зачем тогда мне такая «Армия»???? Если только для потехи? Потешные войска, как были у Петра I)))

Так что, в случае с налаживанием новых привычек питания и избавления от лишнего веса, дисциплина – это обязательный атрибут. Повторюсь, в моем понимании, терпение и дисциплина - синонимы.

А кто же пользуется дисциплиной? Кто же живет в постоянной «Армии»?

Да вы спросите у любого, кто скинул более 30% своего веса и сейчас его удерживает.

У многих Вами любимых блогеров проскальзывают слова баланс, гармония, осознанное питание, но, поверьте, за ними стоит дисциплина и пахота!!!! Дикая, безумная и беспощадная))) Я не знаю, почему они об этом редко говорят…Хотя нет, знаю, но говорить не хочу и не буду😀😂😂😂 Это пусть они Вам расскажут))))

Ну а те, кто на тотальном ЗОЖ и ПП – там и говорить нечего. Хоть книги пиши, как они достигли того, что хотели, благодаря дисциплине!!!

Просто для многих, кто держит дисциплину — это уже не в тягость, а это стиль жизни!!!

Когда ты в начале снижения лишнего веса – полумер быть не должно. Чем раньше привыкнешь, тем раньше осознаешь, тем дальше будет проще.

Ну а я? пойду поем) 😂😂😂😂

Напомню, на всякий случай, моя Армия называется Худеют миллиарды - худеют единицы

Всех обнял, приподнял, покружил, угадал, поставил обратно.

Всегда всем рад. Всегда открыт😉

Историю моего избавления от лишнего веса можно прочитать в Телеграм

Либо, в серии постов Худеют миллиарды - худеют единицы

Спасибо за ваши отметки «мне нравится» - они очень помогают развитию канала! Спасибо что подписываетесь на мой канал!

Вот мы тут с Вами балякаем, а Баба-Яга против))))

Вот мы тут с Вами балякаем, а Баба-Яга против))))

UPD:

А вообще, если ты весишь более 90 кг, и это серьезная проблема для тебя, напиши значение своего веса в личные сообщения Телеграм, расскажу, как ты можешь начать решать эту проблему уже сейчас

Показать полностью 1
[моё] Лишний вес Похудение Диета Внутренний диалог Чувства Бизнес Полнота Совет Мотивация Желание Питание Совершенство Саморазвитие Правильное питание Мат Длиннопост Личность Тренер
24
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии