Смышленый дизайнер искрит остроумными идеями в запрещенной социальной сети. Но не в той, о который вы подумали, а в другой — с буквой X в названии.
Одна из идей. Добавить в health app на iOS линию жизни (см. скрин). Я бы такое хотел: напоминает о скоротечности бытия. Это не для слабонервных и тревожных, конечно, поэтому спрятать под галочку.
Как говорят айти-мудрецы: вижу прогресс-бар — следовательно, существую.
Всем здравствуйте! Я в начале своего пути, скинула 15 кг пока все идет как надо, не было срывов и не хотелось. Я на правильном питании, соблюдаю баланс воды. Хотелось бы услышать истории людей которые прошли этот путь, что конкретно вам помогло? С какими трудностями вы сталкивались? Как победили себя и смогли? Заранее всем спасибо!)
Спасибо, важно чтобы люди знали что это безопасно и общественно полезно.
Мне самому полгода назад пересаживали костный мозг и я был по другую сторону медали. Но у меня донором был родной брат, и весь процесс стимулирования его препаратом и забор крови я наблюдал, т.к он лежал со мной в палате. Кровь, конечно, не в палате забирали, а в специальном кабинете, но да 3-4 часика сидишь в кресле читаешь книгу, смотришь телевизор, музыку слушаешь и спасаешь человека.
Ну и еще процедура Аутогенная Трансплантация, это почти тоже самое только клетки берут ваши же. Также стимулируют, забирают кровь и замораживают ее. А потом месяца через 3 ударный курс химии и вам ваши клетки заливают. Такое мне делали в 2021 году. Хватило на полгода примерно, потом рецидив и вот уже Аллогенная Трансплантация (та, которую вы описали).
Осенью 2021 года, по предложению друга, я вступил в реестр потенциальных доноров костного мозга в городе Шадринске. Тогда я еще не знал об этом, но прочитав несколько статей, решил пойти в клинику "Инвитро" для сдачи генетического материала. С мотивацией, что в будущем, возможно, я смогу спасти чью-то жизнь, хотя вероятность этого была крайне мала. И вот я уже в национальном регистре доноров костного мозга имени Васи Перевощикова.
стань донором костного мозга
Набор медицинских услуг
Спустя два года мне позвонили на телефон. Девушка представилась куратором национального регистра доноров костного мозга и сообщила, что я подхожу в качестве донора для пациента.
Честно говоря, я был очень удивлен. За два прошедших года я успел забыть, что вступал в регистр, и сначала даже растерялся. Со слов девушки, мне нужно было дать свое окончательное согласие, и можно было бы в ближайшее время начинать подготовку к сдаче клеток костного мозга.
Далее я сразу начал читать статьи о донорстве, ознакомился с процедурой и обсудил все с родственниками. С моего согласия мы приступили к подготовке. Набор генов уже был получен при типировании крови. Дальше мне нужно было сдать множество тестов для проверки здоровья. Для этого в клинику, предварительно выбранную мной, направили гарантийное письмо с набором медицинских услуг на анализ крови. Сразу скажу, что их было много, и все абсолютно бесплатно для донора, но и, соответственно, не оплачивается, потому что донорство было безвозмездным.
Вылет
После получения результатов анализов и их проверки, координатор сообщил мне, что мое здоровье в отличном состоянии и предложил продолжить процедуру. Затем мы обсудили, в какие дни я смогу отправиться в Москву на неделю для забора клеток. Эта процедура проводится только в Москве или Санкт-Петербурге, и выбор города был за координатором, я не настаивал. Покупка билетов на самолет, оплата проживания и другие расходы также оплачивает регистр. Кроме того, мне нужно заранее сделать УЗИ внутренних органов, ЭКГ и сдать ПЦР-тест. 23 июня я вылетаю из Челябинска в Москву для подготовки и сдачи клеток в НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина.
День первый, знакомство и НМИЦ
В первый день после прибытия, мне необходимо было встать на учет в НМИЦ и завести там свою медицинскую карту. Как оказалось, этот центр является крупнейшей онкологической клиникой в России и Европе. Все было организовано на высшем уровне, современное и дорогое оборудование, высококвалифицированные врачи. Однако, я был не готов увидеть тяжелобольных онкологией маленьких детей, которых приводили родители со слезами на глазах. И иногда даже двух-трехлетние дети на каталках в коридорах под множеством капельниц. Несмотря на все сложности, я был рад, что попал в такой центр, где работают настоящие профессионалы. Они делают все возможное для спасения жизней пациентов
Подготовка к сдаче Следующим этапом был обмен документами, которые я заранее подписал. Это типовой договор о предоставлении медицинских услуг, так как происходит забор клеток и информирование о реципиенте.
Хочу обратить ваше внимание на информирование, так как это не просто бумажка, а доведение сведений до донора о том, что за 10 дней до процедуры взятия клеток костного мозга реципиенту начинают проводить сильную химиотерапию, при которой уничтожается собственный костный мозг. Это делается для того, чтобы принятие донорских клеток прошло без затруднений.
Информирование также сообщает, что если донор на каком-либо из этапов после начала процедуры для реципиента отказывается сдавать клетки (а это он имеет право сделать на любом из этапов), то реципиент может умереть, так как без кроветворного органа существовать не сможет.
Существует два способа взятия клеток костного мозга, и донор сам решает, какой из них выбрать. Первый способ – это введение специальной иглы через просверленное отверстие в тазу донора под местным наркозом. Этот метод является более быстрым и эффективным, но может быть немного болезненным.
Второй способ – это прием специального препарата в течение 4 дней, который позволяет вывести клетки из костного мозга в кровь. Затем проводится процедура сепарации крови в специальном аппарате. Я выбрал второй способ, так как он считается более современным и менее травматичным.
Для процедуры вывода клеток в кровь необходим препарат, который выдается сразу с полным набором шприцов и спиртовых салфеток. Я решил ставить уколы самостоятельно в гостинице, но есть и вариант приходить в больницу для этой процедуры. Поэтому после получения набора мы попрощались на 4 дня.
День X сдача клеток костного мозга
4 дня пролетели быстро, и наступил день сдачи. Утром, сделав последний укол, я отправился на легкий завтрак, а затем – в НМИЦ.
Последний анализ на количество лейкоцитов показал хороший результат, а значит, самое время для успешной сдачи. Подготовка к процедуре довольно проста: нужно всего лишь удобно сесть и постараться не захотеть в туалет в ближайшие несколько часов. Потому что процедура предполагает нахождение в одном положении с двумя катетерами в обеих руках возле аппарата.
Обычно на процедуру уходит 6 и более часов, но в зависимости от реципиента и донора может уйти и меньше времени. Так получилось и со мной: я справился со сдачей клеток за 3 часа и даже получил больше необходимого количества, на всякий случай, как говорится.
Процесс почти такой же, как при донации крови (я ни разу не сдавал кровь), но с тем отличием, что кровь после специального фильтра на нужные клетки вливается обратно в донора и так по кругу, пока не наберется необходимое количество.
Спустя 3 часа аппарат радостно запищал, тем самым сообщив, что все готово и я, а также он, справились. После того как встал, я не почувствовал ничего, кроме желания размяться. Слабости не было, руки и ноги не затекли, мягкая и удобная кушетка помогла.
Вот только после сдачи клеток я услышал долгожданную информацию о том, кому же все-таки я спасаю жизнь. И это оказалась девочка 13 лет, зовут ее Диана. В будущем, через 2 года (такие правила), если будет взаимное желание, мы сможем встретиться и познакомиться лично. А сейчас уже у Дианы по венам бежит моя группа крови и на защите стоит мой иммунитет.
Сразу после моей сдачи клетки помещают в специальный контейнер и отправляют скорым курьером на самолете для быстрого переливания реципиенту.
Спустя месяц мне рассказали, что пересадка прошла успешно и Диана идет на поправку. Я рад, что удалось таким способом помочь человеку.
Это успех
Попрощавшись со всеми, я отправился в гостиницу и на следующий день, к обеду, уже улетел обратно в Челябинск
Итоги путешествия
Самое главное и самое основное, что удалось помочь человеку и спасти ему жизнь. Я очень надеюсь, что у Дианы в дальнейшем все будет хорошо. В будущем с радостью бы встретился с ней, ведь теперь мы почти родственники :)
Вы получаете полное обследование своего организма, на которое обычно не хватает времени. Кроме того, вы получаете годовую страховку на здоровье в подарок.
Гордость и уважение от родственников и друзей. Это также может стать мотивацией для будущих доноров.
Это возможность отвлечься на доброе дело от повседневной суеты.
На данный момент прошло уже более полугода, и я чувствую себя прекрасно, никаких побочных эффектов не заметил. Также через месяц и через полгода я ходил в инвитро и сдавал кровь на анализы по тем же гарантийным письмам от регистра. Связь с координатором поддерживаю и было приятно в преддверии нового года получить от нее поздравительную открытку.
Рекомендую не оставаться равнодушными и вступить в регистр доноров костного мозга. Это простая процедура, которая займет немного времени. Уточнить можно в инвитро. Надеюсь, для кого-то я стану примером правильного решения!
Привет, друзья! Сегодня я поделюсь с вами 7 тайнами правильного питания, о которых врачи не хотят говорить. Это будет настоящий глоток свежего воздуха для вашего здоровья!
1✅ Тайна номер один: "Здоровые" продукты могут быть обманчивыми. Не все из них на самом деле полезны. Избегайте продуктов с скрытым сахаром и искусственными добавками.
2 ✅Не нужно сидеть на строгой диете, чтобы быть здоровым. Разнообразие и умеренность - вот ключевые принципы правильного питания. Радуйтесь разнообразию вкусов!
3✅ Один из секретов - обратите внимание на качество продуктов, а не только на их количество. Натуральные, не переработанные продукты - это лучший выбор для вашего организма.
4✅ Не забывайте о гидратации! Вода помогает усваивать питательные вещества и поддерживает ваше общее здоровье. Не забывайте пить свою ежедневную норму воды.
5✅ Физическая активность и правильное питание идут рука об руку. Не забывайте о регулярных тренировках, чтобы поддерживать свою форму и здоровье.
6✅ Позвольте себе наслаждаться пищей! Не позволяйте пище контролировать вас. Выбирайте продукты, которые приносят вам удовольствие и делают вас счастливыми.
7✅ И помните, каждый организм уникален! Что работает для одного, может не сработать для другого. Слушайте свое тело, ищите свой оптимальный путь к правильному питанию. Теперь вы владеете этими тайнами, которые врачи не хотят раскрывать! Используйте их мудро и стремитесь к крепкому здоровью. 💯
P.S. Делитесь этими секретами с вашими друзьями и семьей, чтобы вместе двигаться в сторону здорового образа жизни. Всегда помните, что ваше здоровье - это ваше самое ценное достояние!
Энергия ци в китайской медицине определяется как «эфир», «воздух», «жизненная сила», которая пронизывает тело организма и является некой жизненной субстанцией, которая формирует все во Вселенной. Она считается первовеществом, возникшим еще на этапе зарождения мира.
Наибольшее распространение данная концепция приобрела в 1200-1300 годах благодаря основателю неоконфуцианства Чжу Си. Он утверждал, что ци пронизывает все сущее вокруг, давая ему жизнь.
Существует два глобальных типа энергии ци:
· внутренняя ци. Циркулирует внутри человека;
· внешняя ци. Обращается в природу.
При этом энергия находится в постоянном движении между состояниями. Вдыхая или принимая пищу, человек запускает в свой организм внешнюю ци, которая частично становится внутренней, а выдыхая, выпускает ци наружу. Таким образом, осуществляется постоянная циркуляция ци во Вселенной.
Разновидности энергии ци внутри организма
Внутри человеческого организма принято выделять два типа энергии ци в зависимости от ее природы:
· унаследованная ци. Она передается человеку от родителей и локализуется в почках. Такая энергия расходуется со временем, и восполнить ее невозможно;
· приобретенная ци. Она поступает в организм вместе с вдыхаемым воздухом, поглощаемой пищей, напитками и т.д.
Все вместе (дыхательная, пищевая, унаследованная) они образуют истинную ци.
Как циркулирует энергия ци в организме?
Энергия ци внутри человека циркулирует по определенным меридианам. Они невидимы, но их расположение и наличие достаточно легко определяется с помощью электроизмерительных приборов.
Выделяют 12 основных меридианов, большая часть которых соответствует важнейшим органам человека. Энергия начинает свое движение в легких и заканчивает в печени, охватывая каждый миллиметр тела.
Движение энергии ци можно сравнить с тем, как река движется по руслу. Изменение направления, застои, снижение уровня воды — все это приводит к увяданию. Так и с энергией — ее дисбаланс нарушает здоровье человека.
Давайте рассмотрим основные виды энергетических нарушений.
Застой ци
Китайская медицина рассматривает застой энергии ци как причину всех недугов и болезней. Подобные проявления могут быть вызваны самыми различными факторами, как внутренними, так и наружными:
· холод;
· жара;
· травмы;
· внутренние переживания;
· неправильная пища и т.д.
Застой ци может вызвать самые различные проявления, например головные боли, повышение температуры, нарушения артериального давления, проблемы с внутренними органами, депрессия.
Бунтующая ци
Обычно энергия ци всегда течет только в одном направлении. Например, ци в желудке всегда движется вниз. Но бывает такое, что этот принцип нарушается, тогда человек может страдать от тошноты и рвоты.
Подобный принцип работает и для других органов. Если ци бунтует в легких, то пострадавший сильно кашляет, отхаркивает слизь и тяжело дышит.
Недостаток ци
Частым нарушением в организме также является недостаток энергии ци. Причиной такого явления могут быть различные факторы: неправильное питание, чрезмерные рабочие нагрузки или умственная деятельность, физическое истощение и т.д. Перерасход энергии может повлечь за собой серьезные последствия:
· отсутствие жизненных сил;
· психологический упадок, депрессия;
· слабость в ногах;
· легкое удушье;
· частые позывы на мочеиспускание;
· отсутствие аппетита;
· понос и т.д.
Снижающая ци
Ци селезенки выполняет важную роль в организме — она удерживает внутренние органы на своих местах. И если в организме существует недостаток этой энергии, могут наблюдаться следующие симптомы:
· опущение желудка, почек;
· выпадение внутренних органов;
· чувство безрадостности жизни;
· вялость и постоянная усталость;
· депрессия.
Снижающая ци является частным случаем недостатка энергии, поэтому врач должен восполнить баланс в организме.
Методики нормализации потоков энергии ци в китайской медицине
Вся китайская медицина направлена на восстановление объема и нормализации потоков энергии ци. В зависимости от типа нарушения (недостаток, избыток, нарушение потока) врач может назначить различные препараты и процедуры:
· процедуры и практики для нормализации потоков: цигун, массаж, иглоукалывание, медицинские банки;
· фитотерапевтические препараты, которые подбираются в зависимости от типа нарушения.Кроме того, к средствам борьбы с энергетическим дисбалансом относят медитации, дыхательные практики, развитие личности и т.д.
Работа с энергией ци — это превентивный метод борьбы с любыми недугами. Он направлен не столько на лечение, сколько на усиление организма для предупреждения заболеваний.
Понимая закомплексованность в обществе я разработал Гормональную Тантру. Так как наши тела находятся в спящем режиме (я описывал этот феномен в одном из недавних постов) и пока мы не выведем тело из спящего режима, ни о каком просветление и поднятии Кундалини не может быть и речи, психика просто не даст это сделать. А чтобы помочь разблокировать пси-тело я и разработал ТДМ. За 3 месяца простая домохозяйка начинает соединяться с партнёром и чувствовать волны наслаждения поднимающиеся по её телу.
Здравствуйте,дорогие читатели!Разберëмся сегодня почему от похода в зал у вас нет прогресса месяцами или даже годами.
Первое что хочу сказать: у вас обязательно должен быть тренеровочный дневник, о нём мы говорили в предыдущем посте.
Если ваша цель набрать мышечную массу и нарастить объëмы,то тогда ваши тренировки не должны превышать 40 минут в зале. Но,это не значит что посидев на лавке у вас всё будет хорошо- нужно пахать!
Составить программу самому или попросить тренера. Программа должна включать в себя только базовые упражнения (гантели, штанга).Никаких тренажеров!
Достаточный отдых между тренировками-2 дня.
Принимать пищу нужно в одно и тоже время, не переедать. Между приёмами пищи можно пить протеиновые коктейли (пищевая добавка),но только как дополнительные витамины и минералы, не заменяйте обычный приём пищи на добавки.
Часто новички спрашивают-а сколько я наберу с пачки протеина? Мой ответ- ни сколько! Это не химия и не чудо,выпив которую вы станете монстром! Это просто помощник,который даст вам возможность экономить время и силы.
Например, вы поели утром и до обеда ещё два часа, вы на работе и можете отлучиться только по нужде или выпить воды. Легче зайти в буфет и приготовить протеиновый коктейль,чем закидывать в себя ложками гречку пока вас не начнут искать!
Миф: Протеин это химия! Нет, это не так!
Протеин такая же "химия" как сухое детское питание ,никакого вреда не несёт здоровью. Есть противопоказания как и у любого продукта.
Надеюсь с этим разобрались. Хочешь знать больше- заходи в гости в Телеграм:
Такую задачу поставил Little.Bit пикабушникам. И на его призыв откликнулись PILOTMISHA, MorGott и Lei Radna. Поэтому теперь вы знаете, как сделать игру, скрафтить косплей, написать историю и посадить самолет. А если еще не знаете, то смотрите и учитесь.
Думал дело в работе, слишком много событий на квадратный метр, а также не закрытые вовремя дела, все привело к тому, что просыпаясь я чувствую себя как говно в мешке.
Я из тех людей, которых, когда прижимает конкретно, начинает резко заботится о своем здоровье, набрав кучу бадов и витаминов, я принялся насыщать свое тело, как обычно я хочу видеть результат сразу, но как мы все знаем такое редко происходит, всему свое время.
В один из дней, я долго работал, почти до 3 часов ночи, а вставать на минутку надо в 8:30, я ничем не основываясь решил закинуть пару таблеток железа вкупе с другими добавками и плюхнулся спать Будильник.Я встаю и понимаю, что выспался, отдохнул и даже счастлив. Интересно. Не придал особого значение, проходит время я снова забил на все добавки, снова засиделся до поздна, опять приняв 2 таблетки железа перед сном, утром, я чувствую себя абсолютно отдохнувшим. Секрет раскрыт. Я повторяю это неделю и неделю я высыпаюсь.
Немного погуглив, нашел ответ на свой вопрос:
Железо– важный компонент для сна. При его дефиците может развиться бессонница. Недостаток железа замедляет засыпание и делает сон более прерывистым Железо участвует в синтезе дофамина, а он в свою очередь регулирует сон, если ферритина будет не хватать, то может развиться бессонница и синдром беспокойных ног ( достаточно неприятная штука) Если у вас бессоница, сдайте анализ на ферритин, низкий гемоглобин может влиять на сон. Организм будет высвобождать все свои запасы, и начнут проявляться неприятные симптомы.
Я не сдавал анализы, но теперь я думаю, что надо, понять что троит в организме и отремонтироваться