Конвейер смерти
Найди себя сам)
Найди себя сам)
Всем привет! Сегодня 12 марта. ровно семь дней как я перестал употреблять никотин. Кстати, таблетки я пил всего два дня! И так, крайний раз писал в субботу девятого. Какие ощущения: в субботу и воскресенье очень тянуло, аж волком выл, хотелось никотину, но сдержался не поддался ))) Еще было странное ощущение три дня с субботы по понедельник - постоянно чего то хотелось, чего не понятно, вот что то хочу, что то требует организм, а чего не понятно. Ну понятно конечно чего, его самого, но ощущения другие ))) Пытался и заедать и леденцы и семки, все равно держало долго. Все эти дни пульс шарашил под 100 ударов в минуту, головная боль, можно даже сказать больше мигрень, засыпалось очень плохо. Как ни странно, на седьмой день сильно попустило, такая сильная тяга пропала, мигрень отошла, пульс устаканился. Самочувствие резко улучшилось. Правда что то спина заныла, и ноги отекли сегодня ))) Видимо так организм перестраивается. Времени как ни странно больше появилось. Начинаю даже немного гулять по вечерам. Посмотрим как будет дальше....
Всем привет! Прошло 9 ней с момента моего первого поста о моей попытки избавиться от зависимости. Я предполагал строчить по посту в день, но к сожалению немного не получилось.
И так, сегодня суббота 9 марта.
2 марта приехали таблеточки, чтобы было легче бросить. Почитал инструкцию: первые 2-3 дня через каждые два часа употреблять между приемами никотина, чтобы снизить потребление сигарет. С 5ого дня рекомендуется отказаться от курения. Как поступил я: суббота, воскресенье и понедельник сам, без таблеток уменьшил количество сигарет. Со вторника полностью отказался от сигарет, начал употреблять таблетки, старался через каждые два часа, но на работе часто не замечал как летит время и пропускал приемы. Что даже считаю хорошо.
Первые два дня дались очень легко, даже не заметил. А вот дальше стало все тяжелее ))) Хотя обычно говорят, что самые тяжелые первые дни. Тянет все сильнее и сильнее обратно, но я пока не сдаюсь ))) В коментах писали про ГЛО, что с него тяжелее соскочить. Скажу да, так. Но это больше все таки проблема психологическая. На работе не тянет так сильно, а вот дома, вот оно ГЛО, его можно где угодно. Так что пока держусь, голова побаливает, состояние вялое, попиваю новопассит - чтобы полегче было. Многие когда бросают, начинали жрать, да реально жрать )) Так что от еды держусь, больше жидкости + фрукты. ...
Главный лось в упряжке Санты г. Вологда!
Когда твоя смена закончилась в 23.00 , включается режим Лось домой 🤣
А что дома? А дома, а дома лучше бы смена продолжилась!
Странная жизнь штука, вот не могу смотреть и даже близко быть да просто говорить с невменяемым человеком.
Вроде да что же тут такого все мы люди не роботы, обычно так отвечают на что то то что в обществе не принято.
Да я согласен тоже не дурак.
Но когда я достаю сигарету хотя вроде больше не курю, то делаю это соблюдая все дистанции чтобы не дай бог дымок на другого не попал.
Или если я также ломаю стереотипы нормального, ломаю это так чтобы другие даже не успели понять.
Таким образом не кого не задевают ну или не сильно тревожу с правом исправить положение ситуацию.
Ну если человек человек до конца, нас людей и отличает от зверей разум.
Но есть индивидуальные личности персонажи для которых людское не писано, я не знаю не понимаю откуда такое извращение таких людей.
Ну хорошо рукой махнули на других но на себя то зачем всё это примерять?!
Стрёмно, стрёмно от того что в этом окружении живу не я один.
И если есть школа образование, много кстати кому не нравится орфографические ошибки у меня реально с правописанием проблемы .
Но я бы не стал вредные привычки или как это назвать по другому пагубные тяги 😆 вставлять в одно и тоже, мне кажется у образования всё же есть уровень его высоты а у вредности пагубных тяг человека нет уровня есть мера😂😂😂
Мера количества норма для самого себя , общества, или просто границы предела за которую переступить ровно нарушить закон с самим собой.
Всё это говорит о том что не зря ведь говорят, знай свою меру!
Но куда нам другим 😉
Не кто и звать не как.
Я не забуду одну умную фразу во время сказанную одним мне не как бы это сказать то чужим человеком.
В тот момент я так же считал , я знаю всё а все не чего🤣 и соответственно накосячил жутко на потеху людей со стороны.
И вот он сказал.
Лёша ты слушай всех но делай по своему!
Если дословно расшифровать им сказанною фразу, звучала она на тот момент пипец как кстати.
Типо расшифровка, Лёша не обязательно делать так как скажут или говорят ну то есть под копирку, но это не значит что всё повторять это плохо так как иногда это лучший вариант.
Опять же можешь не повторять.
Но можешь выбрать что то то что действительно очень поможет делу своего уровня знания.
В общем перебери этот каламбур и сделай по своему.
Таким образом появится индивидуальность.
В общем я просто хотел сказать, ну хватит уже пить алкоголь обманывая себя что вы расслабитесь, да не получится у вас не когда так расслабиться💆
Не уж то не охота найти что то своё и сделать ту самую индивидуальность своего я.
Хватит повторять, это не тот случай когда нужно повторять за всеми.
Алкоголь это самое вредная пагубная привычка, попробуйте хоть раз найти какое то в замен удовольствие не из вредных пагубных направлений.
Да просто задайтесь этим вопросом.
Поверьте будет не легко но насладиться получиться куда круче чем просто выпить.
Интересно как оценят в Пикабу😆
Тут же от смысла в космос улететь можно, опять скажут че я там употребляю!
Не друзья я за ЗОЖ🤝👍✌
В большом исследовании подтверждены 32 вредных для здоровья эффекта, вызываемых ультрапереработанной едой, такой как сладкая газировка, чипсы, сухарики, фастфуд. Сильнее всего такие продукты негативно влияют на сердечно-сосудистую систему, обмен веществ, мозг, а также повышают смертность.
Исследование только что опубликовано в знаменитом журнале The BMJ («Британский медицинский журнал»).
Масштабы его немалые, выводы сделаны на основе оценки почти 10 млн человек, участвовавших в последние годы во многих исследованиях о связи питания и здоровья. Все они были независимыми — ни одно научное исследование не финансировалось компаниями, производящими ультрапереработанные продукты. Так что с точки зрения статистики и надежности полученных результатов все выглядит достаточно безупречно.
Авторы выделяют несколько уровней доказательств. Наивысшие — классы 1 и 2. Они достаточно убедительны для того, что есть прямая связь между потреблением переработанных продуктов и их серьезным вредом для человека. Говоря юридическим языком, их вина однозначно доказана. Вот эти пункты обвинения:
— повышение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 50-66%;
— повышение общей смертности (от всех причин) на 21%;
— повышение риска развития сахарного диабета 2-го типа на 12-40%;
— повышение риска развития ожирения на 55%;
— повышение риска развития тревожных расстройств на 48%;
— повышение риска депрессий на 22%;
— повышение риска развития других психических расстройств на 53%;
— повышение риска развития проблем со сном на 41%;
— повышение риска свистящего дыхания во сне на 40% (признак повышенного риска остановки дыхания во сне, вплоть до смертельного исхода
Всем привет. Постигла меня мысль, пора бросать курить, уже 21 год эта вредная привычка мной владеет. В этом первом посте, напишу что и как и почему я пошел на этот шаг и для чего пишу вообще здесь )))
Как я уже писал, курю я давно, уже 21 год, а может и чуточку больше, тут точно не вспомнишь.
Много раз пытался бросить, но это всё как то было не надолго, день, два, неделя. Один раз помню месяц не курил. Как то давно, на волне вэйпов я сполз с обычных сигарет на вейпы.
Но после прошествии определенного времени у меня возникли проблемы с носом - синусит нарисовался конкретный и врачи сказали что с вейпом надо завязывать срочно.... Так я снова вернулся в обычному употреблению никотина. Лет пять назад на волне IQOS я тоже на него сполз. Курил долго IQOC, про обычные сигареты забыл. Они ломались постоянно, было дорого эти системы покупать, перешел на GLO, курил его. Летом 2023 года по дурости закурил обычные сигареты. Так и продолжаю. Сейчас на работе, на улице употребляю никотин традиционным способом, дома не курю сигареты, только GLO. Единственное стал меньше употреблять общее количество никотина в день. Четырех пачек, две пачки обычных и две GLO, хватает на неделю.
В последний год начались реально сильные панические атаки. Сделано вагон кардиограмм, что папка от них ломиться - сердце говорят в норме, невралгия. Почему побежал с мотором - грудь давило как при сердечном приступе. Посещал и посещаю невролога, пью ведро таблеток в день, но пока не помогает. В последнее время начало шибать давление, и скинуть его никак не могут. За февраль месяц два раза, и оба на пустом месте - ни физических нагрузок, никакого нервного напряжения или стресса. Вот сегодня даже скорую пришлось вызвать - по кардиограмме с сердцем снова всё хорошо, слава богу, но давление только уколом еле еле сбросили. Конечно пойду к кардиологу, да и невролог наконец-то направляет на физиотерапии - ну что, то я увлекся.
На фоне всего этого, решил бросить курить, пора все таки, может и поможет. Ведь мозгу не хватает кислорода, а при употреблении никотина его и того меньше ему достается.
Заказал таблеточки себе - табакетте (не реклама). Таблетки приедут 2ого марта. Буду пытаться с ними бросить.
А писанину всю эту начал, ну может кому интересно будет, но - самое главное - стимула больше будет, надеюсь.
Как то так - надеюсь на Вашу поддержку, что смогу побороть эту пагубную привычку.
Буду отписывать каждый день своего отказа от курения.
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Я рада, что здесь пишу свои монологи, потому что когда перечитываю, всегда есть какой то прогресс. Касательно предыдущего поста https://pikabu.ru/story/zhizn_10994440?utm_source=linkshare&utm_medium=sharing начала питаться сбалансированно, ложиться спать до 11, делать упражнения дома, ходить пешком по пол часа как минимум, скинула 2,5 кг за месяц, появилось больше энергии. Теперь понимаю, как такие базовые потребности влияют на здоровье и самочувствие.