Сможете найти на картинке цифру среди букв?
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Обзор на веганское мороженое
Решила попробовать протеиновое мороженое без сахара от фирмы "АйсКро".
Баночка с мороженым маленькая, 75 гр.
Я взяла со вкусом ванили. (В отзывах в сбермаркете писали, что вкусное)
Было ещё с шоколадным и банановым вкусами. (Не взяла из-за плохих отзывов)
По энергетической ценности: 73 калории на одну баночку.
Под этикеткой на крышечке находится ложка, что упрощает поглощение, если вы на улице
В составе действительно нет сахара, только изолят белка, молоко, подсластители и какая-то херабора.
Не совсем понятно, почему здесь отметка "Веган", т.к в составе есть молоко, которое веганы не употребляют. Поправьте меня в комментариях, если что.
Вот так оно выглядит.
Итак, теперь о вкусовых качествах.
Скажу честно, вкус так себе. Совсем немного сладкое, и очень напоминает жижку от овсяной каши на молоке. Когда подтает, кушать абсолютно невкусно :(
В следующем посте составлю топ лучших вкусняшек без сахара.
Почему трудно перестать есть, когда пришла сытость?
Многим моим клиентам бывает трудно перестать есть, когда они сыты. За время работы я собрала больше 30 причин того, что люди едят после комфортной сытости.
Вот некоторые из них:
💵 У вас на столе то густо, то пусто.
Пришла ЗП, вы закупились всякой едой, пируете и переедаете. Потом еда заканчивается и вы снова отказываете себе в том, что хотите есть до следующего прихода денег.
👶 Вы с детства приучены доедать все, что лежит на тарелке.
Детство прошло, а вы до сих пор ориентируетесь на содержимое тарелки, а не на сигналы своего тела, поэтому переедаете.
📱Вы едите в спешке, перед экранами или отвлекаетесь во время еды.
Это просто не дает вам прочувствовать комфортную сытость, вы упускаете момент ее наступления и в итоге переедаете.
Еще 10 причин еды после комфортной сытости в моем ТГ-канале https://t.me/academy_psy_p/47.
Вкусный секрет красоты: ягодно-творожный смузи помогает держать форму без усилий!
Что вам нужно:
- 200 г творога
- 1,5 стакана замороженной клубники
- 1 стакан миндального молока
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
- 1 столовая ложка подсластителя
Что вам нужно делать:
✅ Добавить жидкие ингредиенты в блендер.
✅ Затем добавить творог и замороженную клубнику и взбивать 2–3 минуты до получения ✅ однородной кремовой массы.
✅ Если смузи кажется слишком густым, добавить еще молока, пока он не приобретет нужную консистенцию.
✅Отрегулировать сладость и разлить по стаканам.
ЛИМОННЫЙ КЕКС
что вам нужно:
- 1 ¾ стакана муки
- ¾ стакана сахарного песка
- 1 ½ чайной ложки разрыхлителя
- ½ чайной ложки соли
- ⅔ стакана несладкого йогурта
- ⅓ стакана растительного масла
- ¼ стакана лимонного сока
- 1 столовая ложка тертой цедры лимона
- 1 чайная ложка экстракта лимона
- ½ чайной ложки желтого пищевого красителя, по желанию
для глазури:
- 1 стакан сахарной пудры
- 3 столовые ложки лимонного сока
Что вам нужно делать:
✅ Разогреть духовку до 180°С. Смазать маслом дно и стенки формы для кекса.
✅ Смешать муку, сахар, разрыхлитель и соль в большой миске.
✅ В небольшом контейнере, например мерном стакане для жидкости, смешать йогурт, масло, лимонный сок, цедру лимона, экстракт лимона и желтый пищевой краситель.
✅ Вылить йогуртовую смесь в миску с мучной смесью. Перемешать.
✅ Перелить тесто в подготовленную форму, разглаживая верх ложкой или лопаточкой.
✅ Выпекать до тех пор, пока края не станут золотисто-коричневыми, а зубочистка, вставленная в центр, не будет выходить чистой.
✅ Поместить кекс на решетку для охлаждения и дать полностью остыть, прежде чем вынимать его из формы.
✅ Когда кекс остынет, приготовить глазурь, смешав в небольшой миске сахарную пудру и лимонный сок.
✅ Добавить больше сахарной пудры, если она кажется слишком жидкой, или больше лимонного сока, если она кажется слишком густой.
✅ Вынуть кекс из формы. Нанести глазурь на верх и бока кекса. Оставить до полного застывания глазури.
✅ Нарезать и подавать.
Если вы профи в своем деле — покажите!
Такую задачу поставил Little.Bit пикабушникам. И на его призыв откликнулись PILOTMISHA, MorGott и Lei Radna. Поэтому теперь вы знаете, как сделать игру, скрафтить косплей, написать историю и посадить самолет. А если еще не знаете, то смотрите и учитесь.
Овсяное печенье без белой муки и сахара. Очень вкусно. Готовить легко
Из овсяных хлопьев можно приготовить не только вкусную кашу, но и десерт, например печенье 😍
Оно не будет содержать белую муку и сахар, а значит такое печенье можно есть и при снижении веса. К тому же, мы добавим специи, которые будут участвовать в процессе жиросжигания 🔥
Сахар нам заменят финики. Они содержат много клетчатки, которая необходима для здоровья желудка и кишечника. Кроме того, финики содержит кальций, медь, железо, магний, фосфор, цинк, марганец, селен. Укрепляют женский организм и помогают в борьбе с депрессией 💃
Поскольку во всем хороша мера, стоит отметить, что при снижении веса, все таки не стоит съедать более 5 фиников в день. Соответственно, Вы можете подсчитать сколько, такого печенья можно съесть за один день
ИНГРИДИЕНТЫ:
Овсяные хлопья — 100 гр
(при желании можно перемолоть на кофемолке в муку), но можно использовать и в виде хлопьев
Корица — 1/2 ч л
Мускатный орех — 1/2 ч л
Ваниль — 1 ст л
Яйца — 3 шт
Финики — 100 гр
При желании можно добавить курагу — 100 гр
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. В большой емкости смешиваем сухие ингредиенты
2. В блендере соединяем финики, яйца, жидкую ваниль, до однородной консистенции и добавляем к сухим ингредиентам
3. Противен застилаем пергаментной бумагой
4. Формируем печеньки и выкладываем на противень (можно выкладывать ложкой).
Консистенция теста, должна быть как густая сметана
5. Выпекаем в заранее разогретой до 200 градусов духовке около 15 минут. Смотрите по вашей духовке. Печенье должно подрумянится
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Если Вас интересуют здоровые, легкие в приготовлении рецепты. А так же, вопросы по снижению веса, заходите в мой телеграм канал: «Здоровое снижение веса», там Вы найдете много полезного и интересного 😇