Как начать жить, а не существовать?
Можно расценивать как пост нытья.
У меня своя семья (муж, собака). Также есть мать, которая неизлечимо больна. Чтобы её обеспечить я ушла с любимой работы на более высокооплачиваемую, от заработка больше 50% процентов уходит на мать. Весь распорядок дня, это работа-дом. Выходные у матери. Мне 30 лет. С матерью никогда не было хороших отношений. Я росла сама по себе практически. И даже сейчас не могу нормально пожить для себя. Все средства уходят на ипотеку, кредиты, быт, мать. Времени нет даже гулять. Сил ни на что нет. Интима стало меньше. Нервы сдают от нагрузки. А в планах было расширение жилья и дети. Но с больной матерью, я не вытяну еще ребёнка и ремонт/переезд. Может сложиться впечатление, что муж не участвует ни в чем, но это не так, он морально поддерживает, в быту многое взял на себя. Его ЗП также уходит на необходимые нужды семьи, одежда, обувь, еда, корм и всякие прививки лля собаки, капли для собаки и т.д.
Мать считает, что я всем должна и обязана ей. Если я ей не ответила в ближайшие 5 минут, начинается спам сообщениями и звонками, хотя ситуация не экстренная и не важно, что я работаю, сплю, может с мужем интим. Когда я прихожу, она вечно плачет от того, что с ней такое случилось, а у меня даже чувства жалости нет. По её вине я в детстве подверглась физическому и сексуальному насилию. Не получила от неё защиты. Бесконечные упрёки, что чей-то ребёнок лучше чем я и т.д.
Где взять сил, просто радоваться жизни? Как воспринимать это все проще, чтобы не дергался глаз, чтобы был здоровый сон? Как больше времени уделять мужу? Мы в кино ходили последний раз больше года назад, когда мать еще не болела. Как не чувствовать себя виноватой за то, что я не люблю мать, все чаще посещают мысли, что без неё мне станет легче.
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Как я заболела, а потом преисполнилась и отстала от себя
Я из достигаторов - людей, которые хотят добиться многого и готовы ради этого шевелиться. Хочу рассказать сегодня личную историю о том, как одна недавняя ситуация стала для меня "психологом" и научила меня больше (и качественнее) отдыхать. Если вы трудоголик, требовательны к себе и много работаете, сильно заморачиваетесь по работе/делам - это текст для вас.
(Но сначала предыстория для тех, кто со мной знаком мало: я работаю сразу над несколькими проектами на себя и мультизадачна, что мне нравится. В последний год я начала новый бизнес, непростой, и у меня все получается хреново.
И хотя я работаю 5-8 часов в день, то есть - не так много количественно, моя работа - очень интенсивный интеллектуальный труд, после которого я часто виню себя за то, что не слишком результативна. В результате после работы я много думаю о работе - это крадет энергию и влияет на память. Плюс есть сложности в семье с дедушкой, что добавляет стресса).
Когда мы только улетели из РФ заграницу «весновать» (это было в конце февраля 2024), я мало того что была в стрессе из-за одного семейного момента, так еще и сильно заболела – как никогда в жизни. Полагаю, у меня был гайморит (кажется, впервые).Мы летели с 2 пересадками, и у больной меня каждый раз при взлете и посадке закладывало уши – это дико больно.
Потом они болели 2 недели. Сопли не проходили. Голова и надбровное пространство болело постоянно, пульсирующая боль перемещалась в разные части головы. Я не могла нормально дышать ночью. При этом я работала (сейчас уже не понимаю, как) и пила какие-то таблетки.
Почти 3 недели ситуация не менялась. 7 и 8 марта был пик – я больше не могла работать и просто лежала, смотрела в потолок. Рядом был только муж. Я так переживала за то, что у меня тонна дел по работе, которые надо делать!
А потом болезнь взяла свое – и я забыла о работе. Как отрезало!
Поскольку обычно я болею очень легко и коротко, мне было страшно, и этот страх доминировал над всем. До ближайшей больницы пара часов езды, но мне уже реально начало казаться, что я НИКОГДА не поправлюсь и не буду хотя бы просто нормально дышать. Я 5 дней не выходила из дома. Я представляла себя на месте неизлечимо больных…
Наконец, я пошла на поправку. И однажды снова почувствовала себя обычно, как здоровый человек!
И это все имело очень интересные последствия в моей голове:
Я поняла, какой я на самом деле слабый духом человек (а раньше была уверена, что вообще нет). По сути, это был просто затянувшийся насморк, а я реально уже напредставляла себе…
Я поняла, что если организм перегружен и ты сам не будешь реагировать на его сигналы отдохнуть – тело заставит тебя.
Не бережешь себя – однажды сляжешь вот так. Так что нам выбирать – мы бережно работаем/живем без перегруза или нас однажды вот так «выключит».
И самое главное: 2 недели я работала как попало, неделю не работала вообще – и МИР НЕ РУХНУЛ. Я не потеряла в деньгах. Никто не умер. Ничего не просело и не убыло. И когда я перестала тревожиться и ругать себя за то, что не делаю достаточно, НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНИЛОСЬ.
Понимаете? «Тревога не устраняет завтрашних проблем, не забирает сегоднешний покой».
Короче, я реально преисполнилась )))) У меня пропало всякое желание постоянно или работать, или тревожиться, что я работаю мало. Меня просто выключило. Организм заставил меня относиться к себе бережнее – не делать того, чего не хочется, и не винить себя за это.
Болезнь сделала, мне кажется, большую работу, на которую не каждый психолог способен: месяц после болезни прошел в идеальном эмоциональном состоянии, без тревоги и чувства вины. Мы находились в Черногории, у меня в голове было примерно такое:
«Сегодня я чувствую, что непродуктивна. Поэтому поработаю только 5 часов, а когда будет настроение, сделаю больше. Я реально сегодня сделала, что могла, и я молодец»
«Сегодня я не могу сделать свою обычную тренировку дома. Ну и хрен с ним, сделаю завтра – ничего не изменится, зато в моменте мне будет хорошо»
По вечерам я теперь могла спокойно читать книгу, не думая о том, что «Я уже должна была заработать свой миллион за месяц, надо херачить, херли я такая ленивая жопа и лежу???»
Без всякой работы над собой, без психологов и шавасан, просто через долбанную болезнь, я вдруг поняла: я зарабатываю свой минимум итак. Я точно не умру с голоду. Сейчас здоровье и я сама важнее денег. Чувство вины не приносит денег, только крадет энергию. Я сейчас должна беречь себя, а херачить и винить себя за непродуктивность – это не про «беречь».
Возможно, это сложно понять через мой рассказ, но я никогда не чувствовала себя так хорошо, как месяц после болезни. Моя голова была максимально свободна после работы, и наконец внутренний диалог о вине и непродуктивности прекратился!
Сейчас легкая тревожность слегка возвращается, но я пытаюсь контролировать ее и противопостоять этому. Рассуждаю так: я много вкладывалась в работу весь прошлый год, а постоянно так интенсивно работать невозможно. Возможно, сейчас время просто делать необходимый минимум, остать от себя, передохнуть и почувствовать себя молодцом, ребенком, от которого не требуют многого.
В конце концов, я у себя на первом месте, да? Если я себя в моменте не чувствую хорошо, зачем тогда жить? И разве я плохо живу, делая минимум? НЕТ! Это правда не так. Я путешествую (как и хотела) с любимым мужем (о чем и мечтала несколько лет назад). Так какого фига?..
Заметила, что состояние «я отстала от себя» проще поддерживать в маленьких городах – например, в Будве в Черногории (где мы и были в феврале-марте). Сейчас я в Батуми – тут более суетной ритм, но я пытаюсь держаться и не суетиться.
Вот такая вот история. Пожалуйста, берегите себя и не перетруждайтесь прямо сейчас. Потому что иначе жизнь может заставить вас замедлиться и отстать от себя, и это может быть что-то похуже моей болезни!
Буду рада адекватным комментариям. А любителей более коротких интересных постов про саморазвитие и попытки делать бизнес жду на моем телеграм-канале - он без рекламы, но, говорят, интересный. И посты там покороче )))
А это я - на дзене, как блин никогда раньше. В Черногории.
С праздником нас, что ли
Поздравляю вас, коллеги.
Сам профессиональные праздники особо не отмечаю. Но думаю, что это хороший повод очередной раз обозначить, что среди моих коллег много тех, кто содержит в себе невероятную смесь личных качеств, важных для работы когнитивных величин.
С праздником вас, товарищи. Всем полного ящика, неразвернутых носилок и нетронутой укладки с наркотой.
Так здоровье всё-таки важнее работы или нет?
В предыдущем посте разгорелись бурные обсуждения, сволочи в нашей стране работодатели или нет.
Подольём немножко масла в огонь по ещё одному любопытному трудовому спору.
Признаюсь честно, сначала мне показалось, что работодатель поступил довольно по-свински с работницей. Но после того как вчиталась, появились некоторые вопросы к трактовке ситуации судом.
Случилось, значица, следующее.
Сотрудница дома-интерната для лиц, имеющих психические расстройства была уволена за прогул на основании пп. «а» п. 6 ч. 1 ст. 81 ТК РФ. Если простыми словами, то за прогул.
Сотрудница в течение двух смен (6 и 11 числа, что важно, с учётом обстоятельств) отсутствовала на рабочем месте по причине болезненного состояния.
В своих пояснениях суду она указывает, что уважительность отсутствия на работе подтверждается справкой о вызове скорой помощи и направлением на госпитализацию.
Представленные документы подтверждают следующее:
- 6 числа утром вызвана скорая помощь по поводу болей в боку, оказана неотложная помощь, информация передана участковому врачу-терапевту городской поликлиники;
- 6 числа днём был осуществлен повторный вызов скорой помощи. Рекомендовано лечение, листок нетрудоспособности не выдавался. Информация вновь передана участковому врачу-терапевту городской поликлиники, рекомендована госпитализация, от которой женщина по семейным обстоятельствам отказалась.
- 24 числа женщина обратилась в поликлинику, получила диагноз, план лечения и лист нетрудоспособности.
А работодатель тем временем зафиксировал факт её отсутствия на работе 6 и 11 числа соответствующими актами, собрал комиссию для проведения служебного расследования и по всем правилам оформил увольнение за прогул.
Ситуация вышла неоднозначная.
Чёткого перечня, какие документы могут подтверждать временную нетрудоспособность нет. Чётких критериев, какие причины отсутствия на работе считаются уважительными, тоже нет.
Как итог, суды всех трёх инстанций посчитали увольнение незаконным, представленные документы достаточными, обязали восстановить на работе со всеми полагающимися плюшками.
Если смотреть на ситуацию по верхам и не вдаваться в детали, рекомендую вам обратить внимание, что справку о вызове скорой помощи и направление на госпитализацию суды признали достаточным основанием для отсутствия на работе. Сам по себе прецедент приятный. Так сказать, не листом нетрудоспособности единым, товарищи.
Но есть у меня пару вопросов к ситуации.
Во-первых, если вы читали внимательно, ничего не сказано про вторую пропущенную смену. В этот день не было вызовов скорой, не было обращений к врачу. Как-то само собой предположилось, что человек болел без документов с 6 по 11 число включительно.
Во-вторых, лично я предполагаю, что сотрудник ни фига не добросовестно болел. Потому что, например, в решении суда первой инстанции приведены забавные показания свидетелей. Один свидетель работает старшей медсестрой и в день первого пропуска звонил сотруднице с вопросом «Может вы выйдете на работу, объясните ситуацию?», на что сотрудница ответила: «Я забухала».
Другой свидетель также показала, что сотрудница выходила на работу в нетрезвом виде.
Предположу, что работодатель давно хотел избавиться от такого трудолюбивого работника и просто дождался очередного запоя. Но даже тут не подфартило.
В общем, будьте бдительны и имейте ввиду этот случай, если вдруг занедужите вы или ваш работник.
Кто хочет ознакомиться более детально, смотрите Определение 1-го КСОЮ от 13.02.2024 по делу N 88-4829/2024
Кратко о стоматологии. Видео 7. Что из себя представляют съемные зубные протезы?
Если вы тут недавно, то Сагу о стоматологии, уверен, много нового для себя узнаете.
Если есть какие-то вопросы, то смело задавайте в комментариях.
Обязательно подписываемся и ставим лайк!
Не надо обижаться, если я вас отсылаю к какой-то главе, так как вопросов становится много, а разжевывать каждому одно и тоже по несколько раз тяжело.
Если что-то персональное, то пишите в ЛС в телеграм https://t.me/vadbel1310, отвечу всем. Консультация БЕСПЛАТНАЯ, мне не жалко.
И ещё! Если что-то срочное, то звоните +79057685253(телеги на номере нет) в 8 до 22 по Москве. Если не отвечаю, то значит работаю, пишите в телегу.
Если вдруг кому удобнее читать всё это в телеграме, то у меня есть паблик https://t.me/vadbel1310public Там дублируются все посты. Там удобнее навигация по главам.
Так как, вас становится нереально много, то СРАЗУ ПО ДЕЛУ! Не надо всяких прелюдий, а можно вопрос, удобно ли вам? и т.д. Пишем по пунктам.
Здравствуйте,
меня зовут ....,
я с Пикабу… или откуда-то ещё.
Из такого-то города\региона ( это важно чтобы смог сразу найти того, к кому можно будет вас направить, если что).
Задаем вопрос.
Если вопрос связан с заболеванием, то заполняем форму
Жалобы: что болит, когда выпало, когда появилось… и т.д.
История болезни: когда началось, где и когда пробовали лечить, когда удалили зуб и т.д. Соблюдаем хронологию. Стараемся рассказывать покороче.
Какие сопутствующие патологии: обмен веществ, инфекционные заболевания, какие препараты принимаем
Если возможно, то присылаем фотографию на телефон.
Кидаем снимки, если есть.
Если есть КТ, то кидаем на почту vadbel1310kt@yandex.ru В теме письма указываем ваш никнейм телеграме, чтобы я мог понять кто это прислал, посмотреть и ответить.
Что бы вы хотели получить от консультации? Совет? Направление? Лечение?
Пишите, пожалуйста, текстом, так как мне проще читать. Отвечать буду голосовыми, так как строчить ответ десяткам людей в день достаточно тяжело. Без обид, я стараюсь помочь всем.
Если хотите приехать на консультацию, то пишите в Телеграм. Если что работаю только в одном месте. Территориально станция метро Филевский парк! На то, что написано в поисковиках не смотрим!
Если не отвечаю, то могу быть загружен, позже напишу. Если вдруг забыл про вас, не стесняемся, через день-другой напоминаем. Живу в очень интенсивном ритме.
И не забываем вступать в Лигу плохих зубов!
Ответ на пост «Про инвалидность»
Можете поправить, кто в теме, так как за давностью лет уже не точно помню все и не владею всеми терминами.
Моя первая работа была пожарным и работал я у себя в городе в муниципальной пожарной части, которая относилась к Мособлпожспасу, то есть простыми словами гражданский пожарный, а есть еще пожарные части именно МЧС и те кто там работает(служит) считаются военными пожарными, как-то так. Работа та же самая , но соответственно кто работает в частях МЧС зарплата больше и льготы. Для чего такое разделение подумайте сами))) Потом еще ДПК появились - Добровольная пожарная команда .
Логично, что со временем я захотел перейти в часть МЧС, прошел собеседование и естественно без проблем прошел собеседование и мне дали направление на медкомиссию. А их нужно было пройти 2, сначала местную в поликлинике, а потом с результатами в ВВК – это военно-врачебная комиссия и ее пройти. ВВК требует, чтобы было по их направлению все заполнено и с их требованиями, а допустим один диспансер( уже не помню какой) отказался заполнять и отдельно дал бумагу, что прошел(потому что не имеем право) такая тупость. Были проблемы с печатями и много всяких нюансов... Вообщем кое-как я это все прошел и приняли у меня все документы. Стал проходить ВВК медкомиссию, там уже мне сказали, что у меня какое-то плоскостопие и еще терапевт до кардиограммы докопался, хотя когда я ее делал мне сказали, что все хорошо. В итоге я потратил 4 месяца впустую.(Позже мне сказали, что скорей всего хотели денег 😀, но нужно еще было знать через кого дать, а связей у меня не было)Поэтому пришлось закончить с этим. И пришло понимание, что пожарным карьеру не сделать и пришлось менять профессию, так как за идею уже больше работать не мог и это был 2014-2015 год, соответственно рост цен , оклад прибавляли, а премию урезали.
Было конечно обидно, когда сидел в ВВК(а там же и в полицию медкомиссия) к врачам по часу и видел, как без очереди проводят группами людей южных кровей(они то знали видимо кому дать на лапу) и они все быстренько проходили)))
И вот гениальнейший идиотизм, я работающий пожарный на тот момент с пройденной медкомиссией от Мособлпожспаса, с пройденной местной медкомиссией , не могу пройти медкомиссию на пожарного😂
И что-то мне подсказывает, что если меня призовут СВО, то у меня будет идеальное состояние здоровье🤣