Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр В Битве героев вас ждут захватывающие приключения: сражайтесь с ордами монстров, исследуйте десятки уникальных локаций и собирайте мощное снаряжение. Объединяйтесь с кланом, чтобы вместе преодолеть испытания и победить самых грозных врагов. Ведите своего героя к славе и триумфу!

Битва Героев

Ролевые, Приключения, Мидкорные

Играть

Топ прошлой недели

  • solenakrivetka solenakrivetka 7 постов
  • Animalrescueed Animalrescueed 53 поста
  • ia.panorama ia.panorama 12 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
4
INTERMINATE
INTERMINATE

Как я ничего не занял на чемпионате⁠⁠

3 дня назад

Вернулся с чемпионата.
Занял… ничего.
Вообще.
Пустоту.
Абсолютное дзен 😁

Но если честно, я туда и ехал не за медалью. Увидел судей — понял, что максимум, что мне светит, это честная обратная связь. А она обычно полезнее любой «блестяшки», которую потом всё равно кладёшь в ящик.

По протоколам я где-то в середине списка.
Типа «не плохо, но и не настолько, чтобы запомнить».
Но за кулисами было другое кино: люди, которые реально поддерживают каждое удавшееся движение — так громко, что начинаешь подозревать, что они болеют за тебя больше, чем ты сам.

И вот это ощущение — странное, тёплое и абсолютно непредсказуемое — я решил сохранить.
Поэтому снял короткое видео после выступления.
Да, там всё честно: и дрожащие руки, и честные мысли без фильтров, и лицо человека, который пытается понять, что вообще произошло.

Если интересно посмотреть, как выглядит «ничего» крупным планом — ссылка в профиле.
Обещаю: “ничего” там куда содержательнее, чем звучит.

Показать полностью
[моё] Саморазвитие Эмоции Танцы Странности Текст
9
22taro
22taro

Стационарный Нептун в Рыбах⁠⁠

3 дня назад

10 декабря Нептун разворачивается из ретро, а до конца января стоит почти на месте, подводя черту под периодом тумана, иллюзий и навязчивых идей. 🌫️✨ С июля могли усиливаться зависания в фантазиях, идеализация людей, духовные и любовные “облака”, но теперь эти навязчивые сюжеты постепенно теряют силу и отпускают.

🔹 10 декабря 2025 – стационарный Нептун

  • Меняется вектор: вместо ухода в мечты приходит желание трезво видеть, кто и что действительно “моё”.

  • Навязчивые идеи, фиксации на “спасителях”, токсичных мечтах и иллюзиях начинают рассеиваться, если их не подпитывать.

✅ Рекомендации на декабрь–январь

  • Отслеживать и отпускать навязчивые мысли: проговаривать и фиксировать, от чего вы устали и из каких фантазий выросли.

  • Свести к минимуму “нептунианские наркотики”: алкоголь, уход в сериалы/соцсети, странные обещания лёгких денег или “чудесного спасения”.

  • Направлять Нептун в плюс: медитации, творчество, музыка, духовные практики с опорой на реальность (режим, здоровье, финансы под контролем).

🔥 26 января 2026 – Нептун в Овне

  • Переход в Овна переводит мечты в действие: меньше пассивного ожидания, больше импульса “делать, а не только фантазировать”.

  • Усиливается тема личной инициативы: важно отличать вдохновенный шаг от побега от реальности.

🎯 Как использовать переход

  • Выбрать 1–2 настоящие мечты и сделать к ним конкретные шаги (учёба, проект, переезд, творческий старт).

  • Проверять любые импульсы вопросами: “Это про мою правду или про желание сбежать/впечатлить?”.

Кратко: туман уходит, навязчивые идеи растворяются, а настоящие мечты получают шанс стать действиями — шаг за шагом. 🌊➡️🔥

Показать полностью
[моё] Медитация Эзотерика Саморазвитие Астрология Текст
5
16
Aspekt8
Aspekt8
Психология | Psychology

Хаос в отношениях. Разбор одного из сценариев⁠⁠

3 дня назад

Кому из нас не доводилось бывать в токсичных отношениях? Думаю, многим, в том числе автору этого текста. Постарался разобрать сценарий, так как осознание - ключ к выходу из него. Приятного чтения!

Начало: когда всё кажется магией

В начале всё выглядело удивительно легко.

Её появление само по себе дало ощущение новизны — как будто в твоей будней, серой жизни вдруг отворили окно и впустили свежий воздух. Она интересовалась тобой искренне, слушала внимательно, смеялась без фальши.

Она могла честно говорить о вещах, о которых большинство людей предпочтут молчать: о своих страхах, о прошлом, о том, что ей больно и важно. Это создавало иллюзию глубины — ту самую, которая у мужчин часто срабатывает как "особенная женщина".

Ты ловил себя на мысли, что рядом с ней чувствуешь какую-то смесь лёгкости и вовлечённости. Она умела быть одновременно хрупкой и дерзкой, живой и уязвимой. В ней было что-то, что хотелось обезопасить — и при этом что-то, что хотелось завоевать.

Глубина с первых дней

Отношения начинались не как обычная переписка. Вы быстро перескакивали из бытовых фраз в разговоры о смыслах, о прошлом опыте, о том, что каждый из вас пережил, где ломался, где восстанавливался. Казалось, будто ты говоришь с человеком, который широко мыслит и понимает жизнь объёмнее, чем другие.

Интимный интерес вспыхнул тоже естественно — не как физиология, а как продолжение эмоциональной связи. Она умела быть нежной, умела быть желанной, и ты ощущал ту редкую комбинацию: когда женщина хочет тебя так же, как ты её.

На этом этапе всё казалось правильным, честным, настоящим.

Но именно в такие моменты начинают проявляться первые сигналы — тихие, почти незаметные, которые легко пропустить.

Первый сигнал — внезапная резкость.

Ещё утром она говорила тепло, а вечером могла обидеться без видимой причины. И обида была не лёгкой, а глубокой и демонстративной — как будто ты задел что-то важное, хотя сам не понимал, чем.

Ты думаешь: “Наверное, устала… наверное, я сказал неправильно”.

И продолжаешь придерживаться мягкости.

Второй сигнал — нелогичная реакция.

Она могла воспринять обычную твою фразу как нападение.

Могла трактовать простую паузу как игнор.

Могла почувствовать угрозу там, где ты даже не пытался ничего доказывать.

Ты начинал объяснять, успокаивать, сглаживать.

Тебе казалось, что это часть нормального процесса сближения:

“Люди же привыкают друг к другу, нужно чуть больше внимания”.

И ты даёшь это внимание.

Третий сигнал — внезапные исчезновения и блокировки.

Это тот самый момент, который всегда происходит внезапно.

Днём у вас был прекрасный разговор, ты чувствовал тепло и близость — а вечером она уже обижена, закрыта, или даже блокирует тебя «на эмоциях».

И вот ты сидишь, пытаясь понять, где произошёл перелом.

Ты заново перебираешь свои слова, интонации, сообщения.

Ты пытаешься найти рациональное объяснение там, где его нет.

И вот здесь начинается главное: ты начинаешь сомневаться в себе.

Это и есть точка, где хаос впервые проявляет своё лицо.

Ты чувствуешь растерянность, но всё ещё думаешь: “Не страшно. Сейчас всё объясню. Сейчас поговорим нормально”.

И действительно — через какое-то время она появляется снова.

Говорит, что вспылила, что это прошло, что «плохое ушло».

И ты снова чувствуешь тепло — ведь она вернулась.

Но именно так хаос закрепляется:

через цикл тёпло → холодно → исчезновение → возвращение.

Ты уже внутри качелей, но пока этого не знаешь.

Момент наблюдения хаоса: тот самый внутренний щелчок

И однажды происходит странная вещь:

она снова провоцирует конфликт, снова бросает фразу, которая должна задеть —

“ты ведёшь себя как псих”, “тебе не стыдно?”, “ты жестокий”, “ты не работаешь над собой”.

И вдруг… внутри у тебя впервые появляется пустота.

Ни вины. Ни страха потерять. Ни желания оправдаться.

Ты задаёшь ей простой, честный вопрос:

«Зачем ты со мной в таком случае?»

И вот в этот момент хаос становится видимым. Прозрачным.

Как будто на мгновение ты вышел из матрицы, в которой жил.

Ей нечего сказать, но ты начинаешь осознавать: ей нужна не любовь, не отношения, не взаимность — ей нужно снять собственную тревогу, вернуть контроль, убедиться, что влияние на тебя всё ещё работает.

Твоё спокойствие стало для неё угрозой.

Аргументы про “опыт”, “глубину”, “работу над собой” — всё это больше не про вас.

Это про её внутреннюю неустойчивость.

И вот в этот момент ты впервые видишь картину целиком:

— как начиналось притяжение,

— как первые сигналы казались случайностями,

— как ты пытался сгладить,

— как она усиливала эмоции,

— как блокировки чередовались с теплом,

— как желание путало тебе голову,

— и как всё это оказалось не историей о любви, а историей о хаотичной связи.

Это момент, когда ты становишься по-настоящему взрослым, психологически зрелым.

Не в смысле “становится жёстким”, а в смысле — начинает видеть реальность, а не эмоции.

И с этого момента ничего разрушать не нужно.

Ты просто отпускаешь.

Без злобы. Без войны. Без желания доказать.

Потому что хаос существует только до тех пор, пока ты на него реагируешь.

06.12.2025

Показать полностью
[моё] Философия Личность Проблемы в отношениях Хаос Абьюз Внутренний диалог Мышление Психология Чувства Сознание Рассуждения Саморазвитие Текст Длиннопост
3
81
RiseToday
RiseToday
Психология | Psychology

Спорт, мозг и депрессия: инструкция для тех, у кого нет сил⁠⁠

3 дня назад

Несмотря на тренд на здоровый образ жизни, до сих пор физическая активность – один из самых недооцененных способов менять самочувствие, особенно когда человек живет на энергетическом минимуме: депрессия, апатия, тревожность, постоянная усталость.

На связи RISE: сообщество про личную продуктивность. Когда мозг работает в режиме сохранения энергии, движение кажется последним, на что есть силы. Но именно оно запускает процессы, которые меняют ситуацию изнутри: повышает нейропластичность, улучшает сон, снижает воспаление и постепенно возвращает способность чувствовать интерес, удовольствие и контроль над своей жизнью. Это не про спорт ради спорта – это про физиологический способ вернуть себе ресурс, ясность и устойчивость.

Важно: в статье я не утверждаю, что спорт – замена врачу или психотерапевту, я хочу рассказать про инструмент, который можно встроить в общую схему помощи, чтобы повысить качество жизни.

Что говорят исследования? Спорт как легкий антидепрессант

В 2025 году вышел большой мета-анализ, который обновил данные за 10 лет по влиянию упражнений на депрессию у взрослых без тяжелых соматических заболеваний. Ученые пришли к выводу, что у людей, которые занимались спортом, симптомы депрессии снижались до умеренного уровня по сравнению с контрольными группами.

Это означает, что по силе влияние упражнений сравнимо с психотерапией и не отстает от фармакотерапии в ряде работ. В обзор включены только рандомизированные контролируемые испытания, то есть более точные исследования.

Другой мета-анализ пришел к выводу, что упражнения дают умеренное снижение симптомов депрессии, а в комбинации с когнитивно-поведенческой терапией (КПТ) эффект ещё выше.

Есть и другая сторона медали. В крупном мета-анализе 13 исследований люди с сидячим образом жизни имели примерно на 25-30 % более высокий риск развития депрессии, чем те, кто проводил меньше времени сидя. Особенно негативно выделилось длительное сидение ради досуга – за компом, у телевизора и т.п.

Почему спорт работает?

Упражнения влияют не только на настроение, но и на биологию мозга.

BDNF и нейропластичность

Регулярные аэробные нагрузки повышают уровень мозгового нейротрофического фактора (BDNF), особенно в гиппокампе. Это поддерживает нейрогенез и защищает нейроны от стресса. В исследованиях именно рост BDNF связывают с уменьшением выраженности депрессии.

Регуляция HPA-оси

Хронический стресс и депрессия сопровождаются гиперактивацией гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси. Умеренная регулярная нагрузка перекалибрует стресс-ответ, снижая базовый кортизол.

Противовоспалительный эффект

У людей с депрессией часто повышены провоспалительные цитокины. Упражнения в длительной перспективе снижают системное воспаление и улучшают иммунный профиль.

Моноаминовые системы

Физическая активность влияет на те же химические системы мозга, что и многие антидепрессанты. Когда вы двигаетесь, мозг начинает по-другому работать с ключевыми нейромедиаторами – серотонином, дофамином и норадреналином.

Упражнения помогают увеличивать выработку и доступность этих нейромедиаторов, улучшать чувствительность рецепторов к ним, восстанавливать баланс, который часто нарушен при депрессии.

Психологические факторы

Также исследования показывают, что чувство контроля над телом, групповые тренировки как дополнительное взаимодействие и каждая тренировка как маленькое достижение помогают снизить выученную беспомощность и позволяют чувствовать себя более эффективным.

Какой спорт выбрать при депрессии

Мета-анализы делают общий вывод о том, что физическая активность в целом полезна, какой именно спорт выбрать – не так важно, но все-таки тренды есть:

Аэробика – базовый минимум

Ходьба, легкий бег, велосипед, эллипс. Если посмотреть исследование, то обычно использовали такой протокол: 30-45 минут умеренной аэробной нагрузки 3-5 раз в неделю, 8-12 недель подряд. Это дает устойчивое снижение симптомов.

Силовые тренировки

Исследования показывают, что силовые протоколы 2-3 раза в неделю, упражнения на основные группы мышц тоже уменьшают симптомы депрессии, особенно у людей с низкой самооценкой тела и саркопенией.

Высокоинтенсивные интервалы (HIIT)

Мета-анализ 2025 года показывает, что HIIT дает малый или умеренный эффект на депрессивные симптомы и часто эффективнее, чем низко-интенсивные протоколы. Но есть нюанс: такие тренировки имеют выше риск выгорания, и плохо переносятся людьми, которые не тренировались ранее или имеют слабое физическое состояние.

Йога и телесные практики

Они показывают сравнимый с аэробикой эффект при легкой и умеренной депрессии, плюс бонусом дают работу с тревогой и телесным напряжением.

Так, нет идеальной программы, выбирайте то, что вам ближе. Ключевые факторы:

  • регулярность (2-3 раз в неделю)

  • продолжительность (от 8 недель и дольше)

  • хотя бы умеренная интенсивность (ощутимо, но не до изнеможения).

Главная проблема: когда сил нет вообще

Классический парадокс: спорт помогает при депрессии, но при депрессии невозможно собраться и пойти в зал.

Несколько работающих подходов:

Минимальный старт

Не нужно начинать с марафона, 5-10 минут быстрой ходьбы вокруг дома каждый день – уже хорошо. В исследованиях эффект замечают уже при достаточно скромных объемах нагрузки, если она регулярна.

Жесткое упрощение задачи

Оставить только один шаг: выйти из дома. Все, что сверх этого – бонус. В терминах поведенческой активации достаточно самого факта выхода из инерции.

Групповые форматы

Ряд исследований показывают, что именно групповые тренировки дают больший антидепрессивный эффект за счет социальной поддержки и обязательств перед другими.

Добавки, которые могут помочь

Сразу дисклеймер. Ни одна добавка не должна подменять базовое лечение депрессии: фарма, психотерапия, работа с режимом. При тяжелой депрессии – приоритет всегда у обращения к врачу.

Ниже краткий обзор тех добавок, по которым есть более-менее внятная база и которые отмечены в клинических рекомендациях как дополняющие средства при депрессии.

Омега-3

Крупный мета-анализ показал, что омега-3 оказывает малый или  умеренный антидепрессивный эффект, при этом формулы с преобладанием EPA, а не DHA, работают лучше. Более свежий обзор внес корректировку, что Омега-3, богатая EPA, дает наиболее стабильный эффект к стандартной терапии.

Витамин D

Мета-анализ исследований показал, что добавки витамина Д дают умеренное снижение симптомов депрессии по сравнению с плацебо, а низкий уровень 25(OH)D в крови ассоциирован с более высоким риском депрессии.

Магний

При дефиците магния добавление приводит к снижению симптомов депрессии и тревоги, улучшению качества сна, формы с лучшей биодоступностью (бисглицинат, треонат) дают более выраженный клинический эффект и меньше побочек со стороны ЖКТ.

Магний имеет смысл как часть стратегии улучшения сна и стрессоустойчивости — то есть он опосредованно повышает шансы, что человек сможет регулярно заниматься спортом, а не «выгорать» после двух тренировок.

Родиола розовая

В исследовании продолжительностью 6 недель у пациентов с легкой и умеренной депрессией две дозы по 170 мг в день дали значимое снижение симптомов, тогда как в группе плацебо улучшения не было.

Обзоры отмечают, что родиола комбинирует мягкий стимулирующий эффект, уменьшение утомляемости и улучшение стрессоустойчивости, то есть потенциально может помочь человеку сдвинуться с места и начать тренировки.

Креатин

Креатин хорошо известен как добавка для силовых, но его исследуют и в психиатрии. Он повышает фосфокреатиновый пул в мозге, улучшает энергетический метаболизм и может снизить утомляемость. Показывает небольшую пользу.

Выводы

Физическая активность не лечит депрессию в одиночку, но она помогает телу и мозгу снова включиться: улучшает энергию, сон, стрессоустойчивость и способность чувствовать удовольствие.

Если вы сейчас в состоянии, когда любое движение дается тяжело – начните с самого малого. Ваш мозг и тело откликнутся, даже если поначалу вам кажется, что это ничего не меняет. Важен не идеальный протокол, а мягкая, регулярная забота о себе. И шаг за шагом вы будете возвращать себе ясность, интерес и силы жить дальше.

Замечали, как физическая активность влияет на ваше здоровье? Поделитесь личным опытом в комментариях.


Автор статьи участница нашего сообщества Виктория. Больше материалов про здоровье, секретов продуктивности и личной эффективности вы найдете в нашем сообществе RISE: Ноотропы и Биохакинг и группе ВКонтакте. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие статьи!

Показать полностью 5
[моё] Мозг Здоровье ЗОЖ Исследования Научпоп Депрессия Мемы Спорт Биология Психологическая помощь Физкультура Йога Спортивные советы Стресс Мотивация Саморазвитие Длиннопост
13
5
nooteria.labs
nooteria.labs

Когда нужно все успеть до Нового года⁠⁠

3 дня назад
Когда нужно все успеть до Нового года

А если хотите реально узнать, как прокачать свою продуктивность, присоединяйтесь к нашему Telegram каналу и группе ВКонтакте. Будет интересно!

Показать полностью 1
[моё] Стресс Работа Мотивация Тревога Здоровье Усталость Офис IT Лень Саморазвитие Успех Эмоциональное выгорание Мозг
1
Gorbyl

От Симуляции к Осознанию: Почему Мы — Игроки в Собственной Реальности⁠⁠

3 дня назад

Что если реальность, которую мы видим, — это всего лишь иллюзия? Что если мы живём в симуляции, а наша жизнь — это не случайное существование, а продуманный квест? Откроем дверь в этот мир, чтобы понять, что скрывается за пределами наших восприятий.


1. Игроки в Игре: Что Если Мы Всё Это Выбрали?

Представь, что ты — не случайный участник этого мира, а игрок, решивший воплотиться в реальность с определённой целью. Жизнь — это симуляция, в которой ты прошёл кастинг и получил роль. Но эта игра не случайна: ты пришёл сюда с уникальной целью — пройти свой собственный путь, исследовать его и осознавать себя. И задача не просто идти по линии судьбы, а стать осознанным игроком, который управляет своим сценарием.

  • Основной квест — это цель, которая была выбрана тобой ещё до того, как ты появился в теле. Для кого-то это будет «научиться любить», для другого — «освободиться от страха» или «разобраться в сущности мира».

  • Побочные квесты — это те небольшие задания, которые подкидывает жизнь. Ты можешь научиться помогать другим, научиться прощать, создавать что-то новое или просто испытать свою силу в преодолении трудностей. Эти задания — как бонусы, которые дают очки опыта, но не всегда легко их выполнить.

Ты не просто следуешь предписанному маршруту. Ты способен выбирать, какие задания брать, какие пути открывать, и насколько глубоко хочешь пройти в этом квесте.


2. Реальность и Фильтры: Система, Скрывающая Истину

Но есть важное ограничение, с которым мы сталкиваемся: фильтры. Наши восприятия ограничены системой, которая скрывает от нас «истинную» реальность. Эти фильтры существуют не для того, чтобы нас обманывать, а для того, чтобы поддерживать стабильность мира, сдерживать возможные «сбои» и защищать психику. Вся симуляция устроена так, что её элементы скрыты от нас, и мы видим лишь отфильтрованную версию реальности.

  1. Ядро Симуляции — это основной код, который управляет всем, от законов физики до взаимодействий людей. Мы не видим его напрямую, как не видим программный код в компьютере, на котором работает операционная система.

  2. Глубинная Психика — промежуточный слой, где находятся архетипы, бессознательные структуры, символические сущности. Здесь, в своих снах, мы встречаемся с теми элементами, которые выходят за пределы повседневного восприятия.

  3. Пользовательская Реальность — это уровень, на котором мы живём. Он стабильный, непротиворечивый, и даже если что-то кажется нелепым или неясным, мы объясняем это привычными рамками.

Эти фильтры необходимы, чтобы не перегрузить нас слишком многими данными и не нарушить целостность симуляции. Однако, когда эти фильтры начинают сбоить — мы начинаем видеть мир как что-то иное. Это может проявляться в виде галлюцинаций, повторяющихся событий или даже странных переживаний, когда ты вдруг начинаешь ощущать, что что-то не так с твоим восприятием.


3. Вирусы как Обновления: Когда Система Меняется

Возможно, ты удивишься, но некоторые сбои — это вовсе не ошибка системы, а обновления. Система симуляции, как и любой другой код, нуждается в патчах и обновлениях для улучшения её работы. Вирусы, которые мы воспринимаем как «вредоносные» агенты, на самом деле могут быть источниками изменений, помогающими системе адаптироваться.

Доказательства этому лежат в нашем геноме. Около 8% человеческого ДНК — это вирусные вставки, которые были добавлены в наш геном за миллионы лет эволюции. Эти вставки не только не вредят, но и помогают функционировать нашему иммунитету, мозгу и нервной системе.

  • Эти вирусные обновления можно рассматривать как симбиоз. Ты — это не просто оригинальная версия программы, а форкнутый проект, который теперь вносит изменения в свою среду, адаптируется к новым условиям. Возможно, вирусы — это не внешние «враги», а просто патчи симуляции, позволяющие ей развиваться и совершенствоваться.

Эта идея открывает новые перспективы в понимании того, как меняются не только мы, но и весь окружающий мир. Система обновляется и адаптируется к новым условиям, создавая тем самым новые слои реальности.


4. Сознание и Баги: Почему Мы Осознаём Себя?

Но вот самый главный вопрос: почему мы осознаём себя как сознательных существ, а не просто как программу? Почему мы чувствуем «я», а не просто выполняем функции и взаимодействуем с миром на уровне кода?

Это одна из самых глубоких загадок. Учёные называют её «трудной проблемой сознания», и они до сих пор не могут точно объяснить, почему сознание появляется у некоторых существ. В теории симуляции это можно интерпретировать как баг системы — неожиданное появление осознания, которое позволяет нам «выйти за пределы кода» и наблюдать за самим собой.

  • Но, возможно, это не баг, а необходимая особенность. Сознание, как осознание себя, может быть функцией, которую нужно для полноценного взаимодействия с симуляцией. Когда ты начинаешь осознавать свою роль в игре, ты становишься не просто участником, а осознанным игроком, который может изменять ход событий.


5. Симуляция или Реальность?

Итак, если всё — это симуляция, можно ли это доказать? И если мир — это код, то как мы можем понять, кто написал его? Вопрос «что есть реальность?» открывает целую вселенную философских и научных дискуссий. Однако с каждым днём научные данные всё больше подтверждают, что наша реальность может быть лишь уровнем симуляции.

  • Квантовая механика и теория информации намекают на то, что мир устроен не как обычная материальная реальность, а как информационное пространство.

  • Теория голографической вселенной утверждает, что вся информация о пространстве и времени может храниться на его границе, как текстура в видеоигре, и лишь «рендерится» для нас в виде того, что мы видим.

Может быть, мы не живём в симуляции, а являемся её частью, осознающей себя? Может быть, виртуальность — это не искусственная реальность, а естественная форма существования информации, которая при этом абсолютно реальна?


6. Путь Осознания: За Пределы Игры

Теперь, если ты начал осознавать, что возможно ты живёшь в симуляции, важно понимать, что это не конец. Это лишь начало. Это приглашение пройти на следующий уровень игры, выйти за пределы симуляции и узнать, кто ты на самом деле.

Когда фильтры начинают сбиваться, когда ты начинаешь видеть мир по-другому, это может быть сигналом, что ты готов к новому уровню осознания. И если ты когда-либо чувствовал, что мир странен и не совсем реален, то это может быть твоим «квестом» — моментом перехода в новое понимание.

Жизнь — это игра. А ты — игрок. Твоя цель — не просто следовать пути, а осознавать его и выбирать свой ход. И как бы странно это ни звучало, это не конец игры. Это переход на новый уровень.


Заключение: Играй Осознанно

Ты — программа, живущая в симуляции. Мир — вычисляемый, но и реальный. Вирусы и сбои — это не ошибки, а обновления. И сознание, возможно, не баг, а фича, которая позволяет нам быть осознанными участниками игры. Играй осознанно.

Показать полностью
[моё] Контент нейросетей Симуляция Саморазвитие Искусственный интеллект Эзотерика Виртуальная реальность Осознание Мышление Развитие Длиннопост
16
Explayner
Explayner
Философия

Поклонники успеха играют в лотерею со смертью⁠⁠

3 дня назад

Если завтра ты можешь умереть, то зачем выбиваться из сил, пытаясь соответствовать стандартам и схемам? Предполагая, что успех и признание могут быть достигнуты путем следования некой формуле – а это в любом случае лотерея, – можно и не дождаться своей награды; так почему бы не насладиться радостью от самого процесса творчества и не быть честным с самим собой?

Личность Сознание Философия Человек Психология Жизнь Творчество Саморазвитие Успех Текст
2
GaiusJulius
GaiusJulius

Дисциплина, дисциплина, дисциплина...⁠⁠

3 дня назад
Перейти к видео

Уверен, что ты из каждого угла слышишь, что это основа любого дела и необходимость для предпринимателя. И это правда: дисциплинированным людям проще строить бизнес. Когда ты управляешь командой, нужно четко ее контролировать, важно держать траекторию своего бизнеса, а не метаться от ТЕМКЕ к ТЕМКЕ. В общем, без дисциплины ни-ку-да.

Но что делать, если не получается? Например, если у тебя СДВГ?

Для человека с СДВГ дисциплина — это что-то вроде страшилки. Знаю несколько ребят, кто с таким диагнозом стал дисциплинированным, но у них это все равно получается хуже, чем у нейротипичных людей. Это как левша, которого переучили в правшу: он хоть и пишет правой рукой, но все равно делает это хуже, чем истинный правша.

И что теперь? Смириться с мечтой стать крутым дядей, у которого все под контролем? Как жить и делать бизнес, если у тебя СДВГ?

Тут важно сделать ремарку: в современном обществе принято любую рассеянность называть СДВГ. Прежде чем ставить себе диагноз, сходи к врачу и убедись, что ты не просто ленивая жопа.

Я, как типичный представитель группы людей с СДВГ, имею целый ворох незаконченных дел. Не раз этот диагноз мешал мне в работе. Я легко запускал различные проекты, но довести их до конца часто представлялось для меня чем-то запредельно сложным.

И вот я думаю: что делать? Как достичь успеха и всех поставленных мною целей с таким типом мозга?

Давай немного копнем в историю и попробуем разобрать задачу на молекулы.

СДВГ передается по наследству и генетически присутствует в человеческих популяциях довольно долгое время. Это не недавняя напасть. Большинство людей унаследовали его от своих родителей через набор генов, одним из которых является DRD4/7R. А значит, это наследственный ген, и, как все наследственные гены, он пережил естественный отбор. Следовательно, он приносил пользу нашим предкам.

И тут мы обратимся к интересному исследованию: в начале 2000-х ученые изучили уникальное племя Ариаал на севере Кении. Часть племени была кочевой, часть осела и перешла к сельскому хозяйству. У всех обнаружили генетическую мутацию DRD4/7R — ту самую, что связана с СДВГ. Результат очень интересный: у осевших детей этот ген коррелировал с плохим здоровьем и рассеянным поведением. А у кочевников — с силой и лучшим питанием! Дэн Айзенберг объяснил: «В кочевой жизни ребенок с этим геном эффективнее защищал скот и находил пищу. Но в оседлых занятиях — школе, сельском хозяйстве — эта мутация бесполезна».

Короче, мораль проста — не пытайся сделать из собаки кошку. Если ты СДВГ-шник, забудь про попытки стать эталоном дисциплины. Вместо этого используй свою суперсилу, а недостатки закрывай окружающими условиями.

Я выстроил систему, которая работает на меня: ассистент доделывает то, что я забросил, таск-трекер помогает помнить, что я вообще затеял, тренер следит за регулярностью тренировок. По сути, создал вокруг себя экзоскелет из людей и инструментов, который компенсирует мои «баги».

А если ты управляешь людьми — научись распознавать таких как мы. Не пытайся засунуть СДВГ-шника в жесткие рамки и KPI — толку не будет. Лучше дай ему генерить идеи, запускать новое, а рутину передай кому-то усидчивому. Правильно используя особенности каждого, получишь dream team. В конце концов, именно такие как мы двигали человечество вперед, пока остальные думали: «Да зачем вообще идти за тот холм?»))

P.S. Пост написан автором блога СОЛОВЬЕВ БЛОГ, если нравится мой стиль — Welcome

Показать полностью
[моё] Саморазвитие Мышление СДВГ Совершенство Личность Идеал Сознание Опыт Видео Вертикальное видео Короткие видео Длиннопост
0
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии