Пить или не пить
Если запойный - то не пей совсем. Так как даже если ты после запоя не пьёшь месяцами, то тот урон который ты нанёс себе в запое не сравним с пассивным алкоголизмом.
Если пьешь пассивно, по немногу но часто, то нужно научить себя терпеть 2-3 дня. Идеальный вариант 1-2 раза в неделю и так же немного. Зачем терпеть 2-6 дней? При каждодневным употреблением этанол накапливается и меняет структуру метаболизма. То есть организм должен успевать сам себя очистить. 2 дня уже достаточно если это не большая доза алкоголя.
Не пить совсем - это круто? Например для спортсменов, которые каждый день занимаются, алкоголь не желателен даже в малых дозах. Творческим людям он даже необходим для музы так сказать.
Как пить, когда позвали на торжество?
Если сможешь так же, как всегда немного, то молодец, а если не получилось и перепил чутка, то ничего страшного. Тебе же было весело!? Самое главное не похмеляйся на следующий день.
Какой алкоголь лучше?
Крепкий алкоголь разгоняет нервную систему и для людей с паническими атаками он противопоказан. А пиво наоборот успокаивает нервную систему. Например: боишься летать и для успокоения выпил виски или водки, значит будет еще страшнее лететь, а пиво немного успокоит и перенести полет будет полегче.
Конкретнные дозы для алкоголя, что бы была мера, если пить 1-2 раза в неделю?
Пиво 1.5-2л
Виски (самогон) 250 гр
Водка 250 гр
Вино 0.5 л
Шампанское 0.3-0.5л
Абсент 100-150 гр
Коктели 300 гр
Летом в жаркие дни люди пьют больше и чаще, например в отпуске на море или после работы дома у надувного бассейна. Количество этанола превышает обычные значения и нужно 1-2 месяца, что бы "выйти" на размеренный образ. Переход в осень обычно сопровождается стрессами. Как без последствий перейти на оссенне - зимний образ читайте.







