Нарциссическое расстройство личности: признаки
Нарциссы – часто встречающийся тип токсичных родителей. Кто они? Самовлюбленные эгоисты? Да. Манипуляторы? Да. А кто еще? Поговорим об этом немного подробнее.
Клинические диагностические признаки нарциссизма (разработаны Американской психиатрической ассоциацией):
Раздутое чувство собственной важности. Нарцисс преувеличивает свои достижения и способности, ждет необоснованного признания со стороны других людей.
Жизнь в фантазиях о безграничной власти, успехе, роскошной жизни.
Убежденность в собственной уникальности и связях с авторитетными людьми.
Обостренная потребность во внимании, принятии и восхищении со стороны окружающих.
Уверенность в наличии особых прав и привилегий. Нарцисс ждет, что ему все будут подчиняться, соответствовать его требованиям и ожиданиям.
Отношение к людям как к средствам для достижения личных целей.
Отсутствие эмпатии. Нарцисс не способен встать на место другого человека, понять его чувства, проникнуться, посочувствовать. Он думает только о своих чувствах.
Зависть и уверенность в том, что окружающие завидуют нарциссу.
Высокомерие, самонадеянность и надменность. Проявляется в речи, поведении, взглядах.
Если заметны хотя бы 5 из этих симптомов, то ставится диагноз «нарциссическое расстройство личности». Притом стоит учитывать, что один или несколько признаков могут быть ярко выражены, а остальные идти фоном. Первые признаки нарциссизма заметны, как правило, еще в подростковом возрасте.
Нарциссизм – это психическое расстройство, при котором человек преувеличивает свою значимость и слишком озабочен общественным одобрением. Он убежден в своей уникальности и исключительности. Причем это касается всего: даже если речь идет о проблемах и страданиях, нарцисс уверен, что его страдания всем страданиям страдания. А на приеме у психотерапевта (куда нарцисс, если и приходит, то по чьей-то просьбе) он может заявить:
Готов поспорить, что у вас еще не было такого сложного/интересного/иного случая.
Можно ли помочь нарциссу? Нет. Он слишком одержим своими фантазиями и идеей исключительности. Он прочно спрятался за механизмами, защищающими его от встречи с самим собой.
Если вы столкнулись с нарциссом, то лучше спасать себя, а не его. Кстати, каково это – жить с нарциссом? Это значит забыть о себе и поклоняться ему, позволять самоутверждаться за свой счет, поддерживать идею его превосходства, любить и оберегать, во всем понимать и принимать. А если не хочешь этого делать, то будешь получать.
А еще ни при каком раскладе ты не дождешься любви и внимания от нарцисса. У него нет этого ресурса.
Нарцисс – это обиженный ребенок с огромным комплексом неполноценности и травмой отвержения. Он пытается получить от окружающих (своих детей, друзей, коллег, партнера) ту заботу, которую не получил от матери. Он так часто слышал фразу «ты плохой», что заблокировал все негативные (по чьему-то мнению) качества и взрастил до невероятных размеров то, что было из достоинств, а сверху приклеил то, чего и не было. И чем дольше нарцисс жил в этой #иллюзии, тем прочнее маска въелась в его лицо.
Больше информации и статей клинического психолога Евгении Богдановой на сайте
Знакомо?
Жизнь напоказ
В наши дни соцсети превратились в один большой конкурс красоты и соревнование
У кого красивее и удачнее жизнь.
Одни люди берут в прокат машины, снимают квартиры и номера гостиниц, чтобы сделать пару красивых фото. Другие накладывают фильтры или приходят к хирургу и просят сделать их лицо по типу очередного фильтра из Инстаграмм. Третьи регулярно патрулируют страницы топовых блогеров и мечтают стать такими же успешными, как они.
За всем этим как-то забывается один важный нюанс: в социальных сетях человек показывает то, что хочет показать. Там можно создать любой образ. Чаще всего создают образ сказочной жизни. Она продается лучше всего. Конечно, не бывает все всегда идеально. У всех есть свои переживания и трудности. Но кто ж вам это покажет. Все это остается за кадром.
Вот девушка смотрит отфотошопленные снимки и восхищается очередной звездой Инстаграмма. Все в звезде идеально: и живот, и ноги, и кожа, и лицо, и волосы. Ни морщинок, ни жирочка, ни складочки, ни одной растяжки, ни прыщика. А она что? Волосы сухие и блеклые, кожа дряблая, прыщи. По крайней мере, так думает она. По факту же чаще такие девочки выглядят куда лучше, чем неотфотошопленные модели. Только они об этом не знают и не узнают, пока не изменят самооценку и не проработают детские травмы. А пока они смотрят на моделей и с удовольствием покупают крем, который те рекламируют.
А вот мама с завистью смотрит блог женщины в декрете.
Ведь она точно такая же, как я. Даже не звезда. Обычная женщина. И все-то у нее получается: за собой следит, работает, детей воспитывает, о супруге не забывает. А я что? Даже с одним ребенком ничего не успеваю. Малыш вечно кричит, сил на себя не хватает, муж ревнует. Наверное, просто я плохая, бестолковая.
Унижает себя, продолжает ползать по странице, покупает очередную чудо-книгу по тайм-менеджменту или что-то другое, что будет рекламировать успешная мама из интернета.
Примеры можно приводить до бесконечности. Суть в одном: в интернете люди видят иллюзию жизни. Красивую картинку. С одной стороны, они с удовольствием окунаются в нее, чтобы забыть о своих проблемах. А с другой стороны, они начинают упрекать себя, сравнивать свою жизнь с этим идеалом.
Но вот вопрос: стали бы они так же активно комментировать, смотреть страницы с реальной жизнью и покупать предложенные товары? Вряд ли. Им хватает своих проблем. Тем, кто живет социальными сетями, нужна эта иллюзия. И блогеры это знают, поэтому так трепетно охраняют свой аккаунт от негатива. Играют на камеру, а параллельно впариваю пользователям ненужный хлам: крема, таблетки, расчески.
Пользователи забывают самое важное: рецепт счастья у каждого свой, и в интернете вы его точно не найдете. А знаете, что лучше всего помогает наладить свою жизнь? Выйдите из соцсетей и обратитесь внутрь себя, поговорите со своим окружением, вместо просмотра блога поиграйте с ребенком или сходите на тренировку в спортзал.
Больше информации и статей клинического психолога Евгении Богдановой на сайте
ИИ активно врывается в психологию: Топ-10 лучших ИИ-инструментов для улучшения самочувствия
🤖👀 ИИ активно врывается в психологию: Топ-10 лучших ИИ-инструментов для улучшения самочувствия. 🏋️♂️
1️⃣ Wysa - чат-бот, который обеспечивает терапию и поддержку людям с психическими расстройствами.
2️⃣ Replika - чат-бот, который может быть использован в качестве друга, доверенного лица или романтического партнера.
3️⃣ Woebot - чат-бот, использующий когнитивно-поведенческую терапию для помощи людям в управлении своим психическим здоровьем.
4️⃣ Breathhh- это приложение, предлагающее дыхательные упражнения, которые помогают пользователям расслабиться и снять стресс.
5️⃣ Youper - чат-бот расширяющий возможности поддержки психического здоровья, эффективно снижает симптомы тревоги и депрессии, и способствует внедрению комплексных решений по оказанию помощи в различных отраслях.
6️⃣ MindDoc - приложение предлагающие отслеживание настроения в режиме реального времени, самоконтроль, непрерывный уход с помощью 70+ курсов, персонализированную обратную связь и стратегии преодоления эмоциональных проблем, способствуя психическому здоровью.
7️⃣ Together AI - это приложение, которое предоставляет пользователям виртуального компаньона, способного оказать поддержку и дружбу.
8️⃣ Ladder - приложение делающие упор на индивидуальную поддержку и инклюзивность.
9️⃣ Kintsugi - компания основанная двумя технически подкованными женщинами. Сервис использует ИИ для выявления признаков депрессии и тревоги придерживаясь философии превращения проблем психического здоровья в силу.
🔟 Mindsera - дневник, работающий на основе ИИ и предлагающий индивидуальное наставничество для улучшения мышления и когнитивных навыков.
📈 С развитием искусственного интеллекта, ожидается, что появятся ещё более разнообразные инструменты и приложения, помогающие нам более эффективно заботиться о нашем психическом здоровье. 🙌
- - -
Больше новостей в Телеграм канале:
https://t.me/neuro_trends8/2961
НЕЙРОСЕТИ | НЕЙРОТРЕНДЫ | CHATGPT | MIDJORNEY | STABLE DIFFUSION
Психодрама или расстановки
Каждый человек знает, что есть съедобные грибы, а есть их ядовитые копии. На первый взгляд почти не отличишь, но все-таки это можно сделать. Вот и в психологии так же: есть официально признанные, эффективные методы психотерапии, а есть их ядовитые близнецы. Одной из таких парочек является психодрама и метод расстановок по Хеллингеру. Уж слишком часто в последнее время люди травятся ядовитым братом, пора доступно объяснить о столь важных, но тонких отличиях и опасностях.
Кратко о психодраме
Автор – Якоб Морено. Год основания – 1921. Психодрама – метод групповой психотерапии, основанный на ролевой игре, театральном представлении и импровизации актеров. Эта техника помогает проработать конфликты в отношениях, травмы и развивать определенные качества личности. Психодрама помогает человеку иначе взглянуть на проблему, в том числе увидеть себя со стороны. Участники психодрамы учатся лучше понимать себя и других людей.
Кратко о расстановках
Автор – Берт Хеллингер. Год основания – начало 1980-х. Семейные (системные, системно-семейные) расстановки по Хеллингеру – не признанный официально метод групповой психотерапии. В некоторых странах он даже запрещен, например, в Германии. Кстати, хочу заметить, что Берт родился и практиковал именно в Германии. Совпадение? Не думаю. Скоро сами поймете, о чем я.
Расстановка действительно похожа на психодраму Морено. Люди так же собираются в группу, между ними распределяются роли, начинается импровизация. Но это не та игра и взаимный обмен, о котором идет речь в психодраме, это медитация, вольное движение каждого из участников в состоянии подобном трансу.
А теперь о моем видении ситуации. На мой взгляд, это антинаучный метод, больше смахивающий на эзотерические и оккультные темы, уничтожающий всех участников. Я была на таком сеансе и потому с полной ответственностью могу заявить: это способ наживы тех, кто считает себя магами, на тех, кто верит в магию. И тут, я думаю, уместно перейти к ключевым отличиям методов.
Главные отличия
Итак, чем же ядовитый гриб отличается от съедобного? Во-первых, стоит сказать, что расстановки относятся к духовным практикам, магии, эзотерике (движение духа, энергии, души и прочее), а психодрама – проверенный годами метод психотерапии. Дальше разберем отличия по пунктам.
Ведущий
Ведущий есть в обоих случаях. Но при психодраме он передает борозды правления тому, чью проблему прорабатывают, и просто находится рядом для контроля, поддержки. А при расстановках ведущий сам управляет пришедшими людьми, словно марионетками.
Суть сеанса
В психодраме человек сам распределяет роли. Он говорит заместителям, как им себя вести, описывает характерные для его героев жесты, мимику и т.д., устанавливает символическое для себя расстояние с каждым из игроков. Неоднократно ведущий подчеркивает, что все, что происходит – отражение внутреннего мира главного героя, он заправляет балом. Заместители тоже отлично понимают это и помогают герою разобраться в себе. При этом они не вживаются в роль настолько, чтобы забыть о том, кто они такие, и о том, что они просто играют, помогают. В процессе игры, управляя этим театром, человек сам распутывает свою проблему.
В расстановках люди проявляют полную импровизацию, если это можно так назвать. При этом во время игры заместители сами выбирают расстояние, поведение и прочее. А роли распределяет ведущий, который, к слову, в данном случае никак не застрахован от субъективности и переносе своих проблем на эту ситуацию.
На самом деле, на практике расстановки больше напоминают встречи в стиле «Встань и иди», «Изыди, демон» и прочее. При расстановках люди начинают реально ощущать себя в шкуре тех, кем их назвали. А тот человек, который обратился с проблемой, оказывается заложником сценария ведущего, за него все решают.
Направленность
Психодрама ориентирована на внутренний мир того, кто делает расстановку. При этом проблемы решаются самые разные: от споров с самим собой до конфликтов в семье или на работе. Но при всем этом человек ищет потенциал, ответы на вопросы внутри себя. Он хочет найти свои слабости и проработать их.
Согласно теории Хеллингера, все трудности человека связаны с травмами внутри семьи. Нужно копаться глубоко в истории рода, уходить все дальше и дальше. Говоря утрировано, выясняется, что частые увольнения человека связаны с тем, что его пра-пра-пра бабка когда-то сделала аборт. В общем, все люди становятся членами семьи того, кто обратился с проблемой.
Результат
Расстановки не решают проблему. Это просто групповое копание в прошлом всех пришедших. На психодраме «нарыв» не просто вскрывают, но и детально разбирают, находят дальнейший план действий.
На расстановках никто ни за что и ни за кого не несет ответственности, такие сеансы не лечат людей и не учат их самим управлять своей жизнью. На психодраме человек становится личностью, он учится осознанности и ответственности.
На сеансах психодрамы прошлое, настоящее и будущее соединяется воедино. На сеансах системных расстановок люди копошатся в прошлом друг друга.
А теперь обобщим все сказанное.
Выводы и мои рекомендации
Итак, в чем еще опасность расстановок по Хеллингеру, кроме очевидной ретравматизации и травматизации? Прежде всего, в том, что люди подсаживаются на это, как на иглу. Тут даже можно проследить нечто похожее на формирование популярных зависимостей (алкоголизм, наркомания): участники испытывают сильнейший эмоциональный и гормональный подъем, встряску, а потом расслабление и ложное умиротворение. В этом и суть: во-первых, ощущение высвобождения ложное, во-вторых, человек снова и снова отдает по 100 $ за сеанс, чтобы еще раз почувствовать себя живым.
И тут уместно сказать о второй опасности: чем больше сеансов посетил человек, тем больше психических и соматических осложнений вылезет у него потом. В итоге такие люди оказываются на индивидуальной консультации и годами лечат то, что вынесли с этих расстановок (чужую боль, роли, из которых не смогли выйти, свои расковырянные раны и прочее). А специфика этого в том, что последствия «игры» имеют отсроченный характер: кто-то выпадает из жизни уже на следующий день, кто-то через пару лет, а кто-то и через 10 лет.
Ну что тут еще скажешь, думаю, вы уловили мой посыл. Пожалуйста, не ведитесь на эти тренинги, не гонитесь за модой или странным желанием проверить себя на прочность, окунуться во что-то таинственное. Лучше посетите сеанс психодрамы. Поверьте, там ваше подсознание будет говорить так же громко, как на расстановках. Но на этих занятиях вы получите реальную помощь.
Больше информации и статей клинического психолога Евгении Богдановой на сайте
Про терапию
нашла классную плеяду картиночек про терапию
а ещё я веду тг канал, где собираю всякие штуки, помогающие жить комфортнее 🙌🏻
Срочно ищу психотерапевта, переиграла в форточку
А если серьёзно, то может кто подскажет контакты адекватного психотерапевта в Москве, МО?
В Питере шаверма и мосты, в Казани эчпочмаки и казан. А что в других городах?
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Реклама АО «Кордиант», ИНН 7601001509