Про депрессию ходит много слухов, в первую очередь потому, что все боятся быть психически больными. Если у тебя рука сломана - можно рассказывать байки про бандитские разборки, если инфаркт - пожалеют, а если с кукухой проблемы - ну это типа позор, хотя руки целы у большинства, а кукуха улетела из гнезда процентов у 30 населения, если не больше.
На самом же деле все просто - депрессия это истощение мозга в неадекватной борьбе с воображаемыми проблемами на пути к криво поставленным целям. Есть еще вариант когда проблемы от нарушения обмена веществ и гормонов, но это редкие частные случаи. В основном - это следствие не совпадающей с реальностью картины мира в голове.
Если кратко: в основе жизни любого человека лежит 3 цели: выжить, быть сексуально привлекательным и иметь высокий социальный статус. Это - база и мотивация как для любых действий человека, так и для депрессухи, если это не удовлетворяется.
Если тебе спокойно, ты красавчик и растешь над другими - тебе будет норм (пока не узнаешь что другие живут лучше), а если цели неадекватны или придуманные ограничения блокируют движение - тебе плохо. Если плохо очень сильно или очень долго - возникает ощущение безнадеги, потому что якобы все было, есть и будет плохо, ты - неудачник, а вокруг - сплошные враги.
Вся жизнь человека проходит или в прошлом, или в будущем (настоящее существует только для ребят, занимающихся практиками присутствия и, в целом, имеет достаточно мало смысла кроме избавления от тревоги).
И дальше начинается простая логика: Если у человека не было травмирующих событий в детстве или прошлой взрослой жизни он вообще не думает про прошлое, строит планы и спокойно живет. Если проблемы были и человек построил у себя в голове модель произошедшего и встроил ее в гармоничную картину мира - он не думает об этом больше, имеет опыт и спокойно живет Если ситуация не была осмыслена - она превращается в бесконечный центр возбуждения для мозга, который будет тратить энергию на попытку найти выход из той, давно случившейся истории. Если событие было не сильно опасное - это будет фоновая тревога. Если сильное - мозг будет истощаться, пока не исчерпает все запасы и не перейдет в энергосберегающий режим в ожидании нападения и смерти. Здравствуй, депрессуха.
Аналогично и с будущим: если цели и действия соответствуют реальности - ты будешь с какой-то скоростью двигаться вперед, получать удовольствие по мере возможности и в целом жить. Если картина мира кривая, то ничего не будет получаться, а мозг истощится в попытках понять почему не выходит то, что хочется и искать виноватых.
У этого есть и дополнительная петля обратной связи - когда идешь через боль и строишь картину мира, у тебя нет энергопотребляющих зависших центров в голове, а новые открытия приносят радости и гормональное подкрепление. Если же все криво - и энергия тратится, и положительного подкрепления не происходит, ты мало того что пашешь впустую, так тебя еще и не хвалят (потому что не за что). Более того - даже если сначала рос быстро, и гормоны радости хлестали из бокала, а потом уперся в барьер непонимания или статистики - тоже будет колбасить, как наркомана без дозы. Не так сильно, как от травмы, но все равно ощутимо, потому что большинство гормонов это очень маленькие дозы обычных наркотиков прям буквально с аналогичным отходняком, ломкой и привыканием к растущей дозе.
Частные случаи этого широко известны: - собака покусала в детстве - человека изматывает страх ходить по улице, вместо того, чтобы взять палку, газовый баллон или что поопаснее и пойти грамотно отмудохать стаю собак на пустыре - в детстве родители были мудаками - человека изматывает что с ним что-то не так, вместо того, чтобы сходить к предкам и сказать им в лицо что они агрессивные придурки - прошел через боевые действия - кошмары по ночам и чувство бессилия вместо признания того, что от летящего снаряда спастись невозможно кроме как не будучи там, куда они прилетают - работаешь или живешь с мудаками - человека изматывает что он ничего не может сделать, вместо смены работы и разового/повторяемого общения с мудаками на языке физической силы до их просветления
Работает это и для более мирных случаев. В современном обществе при минимальных усилиях можно быстро добежать до уровня комфортного выживания - даже ребенок бомжей может обучиться востребованной профессии и комфортно жить, буквально за 3-5 лет став низом среднего класса. Т.е. закрыть вопрос выживания, базовой сексуальной привлекательности и чуть-чуть - статуса. А дальше оказывается, что еда, кровать и соседка больше не радуют, а до инстаграмных видов надо 20 лет работать без гарантий, и картина мира в голове вообще не соответствует тому новому образу жизни. И начинается депрессуха - все низковисящие яблоки уже собрал в саду, а дом строить - это 15 лет учебы на строителя и пахоты без гарантий, печалька, как же жить теперь, ведь все вокруг с домами (на самом деле нет) кроме тебя.
Так что если вам хреново то, для начала, стоит сдать анализы на гормоны, витамины и микроэлементы. Вполне может быть, что надо пропить витамин Д, железо, йод, проколоть тестостерон или что-то такое. А дальше работать над картиной мира и прорабатывать самые трагичные моменты жизни, которые, казалось бы, давно забыты. Потому что забыть и понять-принять - разные вещи, а общепринятые мифы о том, как устроен мир - это та самая причина, по которой большинство находится в дупле жизни.
Так говорят, когда происходит что-то такое, что человеческому сознанию невозможно постичь, а душе – пережить.
На собственном опыте я столкнулась с этим явлением, когда в детстве посмотрела фильм «Обыкновенный фашизм». Фильм снят талантливийшим Михаилом Роммом и поэтому воздействие на детскую психику было колоссальным. Я помню, как ходила с этим ворохом ощущений, переживаний и представлений себя на месте этих людей из фильма. И никак не могла положить куда-нибудь этот вот ворох. Время шло, а все так и оставалось, ворохом. Единственный и очень правильный, как я сейчас профессиональным взглядом могу оценить, вывод, который я тогда сделала: нельзя бояться заранее. По сути, детским умом была проведена психотерапия себя.
Если ты начинаешь не просто сострадать, а вживаться в ситуацию (а сейчас, с современными технологиями – это делается просто и от этого, еще более цинично), то обрекаешь свою психику именно вот на этот длительный процесс попыток понять и принять то, что понять и принять невозможно, просто потому, что это противоречит человеческой природе.
Я хочу сказать:
Сопереживание и сострадание не имеет ничего общего с истериками и экзальтацией, накручиванием своего эмоционального фона и окружающих.
Важно объяснять детям и пожилым, что бояться не нужно, так как страх защита только тогда, когда что-то происходит с тобой. Иначе, мы получаем замкнутый круг переживаний, приносящих страдания. Но никто не отменял необходимый инструктаж для них же о том, как нужно вести себя в случае попадания в толпу, нахождения в экстремальной ситуации и прочих ситуаций, связанных с риском для жизни и здоровья.
Если страх возникает и никак не уходит обращайтесь к специалистам, не нужно «накручивать» себя и окружающих своими страхами и распространять эту волну дальше. Да, да, страх имеет волновую природу и свойство распространяясь, нарастать.
Я готова отвечать на вопросы на эту тему и консультировать бесплатно в своем телеграме https://t.me/Teplenova сколько потребуется.
Изображение взято из открытых информационных источников
Самое важное и самое простое, что можно и нужно сделать для быстрого снятия нервно-психического напряжения:
- Перестаньте постоянно мониторить интернет в поисках новостей и читать различный бред в комментариях (тем самым эмоционально заводить себя)
- Объясните самому себе, на что вы можете влиять и чем управлять, а на что вы повлиять не в силах. Вы не можете влиять и изменять глобальные события, поэтому займитесь любым полезным делом.
Если можете помочь другим, сделайте это, если нет, то сделайте любое полезное дело лично для себя (например, просто сделайте дома уборку)
- Сделайте любые физические упражнения со своим весом, которые вам под силу. Это можно сделать в любом месте (просто помашите руками, из стороны в сторону)
- Будьте на связи с близкими людьми, поделитесь с ними своими переживаниями и поддержите друг друга
- Помните, что весь спектр негативных эмоций, которые вы испытываете, это абсолютно нормальная реакция, на неадекватные события.
Ваша тревога, это ресурс который организм даёт вам, чтобы справиться со стрессом
Основная направленность игропрактиков — трансформационные игры. То есть благодаря игровой форме специалисты находят ответы на вопросы своих подопечных. Это бережный подход на решение тяжелых вопросов. И если вы хотите поднять чек благодаря предоставлению новых услуг — то это статья для вас.
Последнее обновление: 19 марта 2024 года.
Мы подготовили 15 курсов для игропрактиков, после которых вы сможете собирать группы для игр, консультировать в игровой форме своих клиентов или же откроете новую профессию.
ТОП-7 курсов по трансформационным играм в 2024 году
Профессия «Игропрактик» от Международной школы профессий — создайте авторскую игру под руководством опытного игротехника
«Игропедагог» от НИИДПО — освойте техники игропедагогики за 3 месяца
«Мастер игры» от Планерки — найдите идею, нарисуйте поле игры, соберите аудиторию и проведите свою игру после 6-недельного обучения
Профессия «Игропрактик» от Skillbox — изучите психологию геймеров (промокод GDEKURS — скидка 55% на профессии)
Онлайн-курсы для игропрактика трансформационных игр
В этом разделе мы собрали курсы игропрактики, на которых студенты получат возможность углубленно изучить теории и методы психологии, применяемые в контексте игровой индустрии. Также они узнают, как эти знания могут быть применены при создании игр для улучшения игрового опыта и достижения конкретных целей в бизнесе, психологии.
Освойте актуальную профессию в игротерапии и станьте специалистом, умеющим вести трансформационные игры, создавать авторские игры под руководством опытного игротехника, а также использовать методы МАК в консультировании и игропрактике.
Вы сможете мотивировать клиентов к достижению их целей. Научитесь проводить и разрабатывать авторские трансформационные игры. После обучения используете методы коучинга и поймете, как применять игротерапию и психологические игры. Бонусом изучите работу с метафорическими ассоциативными картами.
Международная школа профессий — обучение проведению трансформационных игр и созданию авторской игры под руководством опытного игротехника
Цена: 35 000 ₽
Формат: онлайн
Продолжительность: 22 недели
Документ об окончании: диплом, подтверждающий квалификацию
Пробное занятие: отсутствует
Преимущества:
Скидка 40 % на курс.
Есть возможность создания авторской трансформационной игры.
Интенсивная программа обучения.
Есть возможность оплатить обучение материнским капиталом.
Подойдет для новичков.
Недостатки:
Есть трудности с переносом занятий.
В отзывах отмечают проблемы с возвратом денежных средств.
Не всем студентам хватает практики во время обучения.
Преобразуйте вашу педагогическую практику с помощью игропедагогики за 3 месяца обучения. Узнайте, как разрабатывать образовательные программы с использованием игропедагогических методов и проводить обучающие занятия с использованием игровых технологий. Этот курс призван подготовить вас к работе с детьми разных возрастов и освоить дистанционные образовательные технологии.
После обучения игропрактике вы сможете работать игропедагогом в образовательных центрах, детских садах и школах. А также получите возможность занять руководящие должности в образовательных учреждениях или открыть собственный развивающий центр.
НИИДПО — 3-месячный онлайн-курс по техникам игропедагогики
Цена: 8 100 ₽
Формат: онлайн
Продолжительность: 14 недель
Документ об окончании: диплом о профпереподготовке московского института и сертификат компетенций
Пробное занятие: отсутствует
Преимущества:
Рассрочка 0%.
Есть возможность поступить на обучение сейчас, а платить потом.
Доступ к архиву из 10 500+ вебинаров на весь период обучения и после 90 дней.
Бессрочный доступ к лекциям.
Бонусы при единовременной оплате.
Недостатки:
В отзывах жалуются на актуальность некоторой части обучения.
Есть трудности с получением обратной связи от преподавателей.
В отзывах отмечают чрезмерную интенсивность занятий.
Курс «Мастер Игры» представляет собой шестинедельную программу, направленную на обучение созданию трансформационных игр с целью увеличения дохода для психологов, коучей и экспертов. Участники курса по игропрактике получат инструменты для разработки и проведения игр, начиная от поиска идей и создания игрового поля до привлечения аудитории и организации игрового процесса.
Подойдет психологам, коучам и экспертам, желающим расширить свои возможности и привлечь больше клиентов. А также онлайн-школам и образовательным учреждениям, стремящимся улучшить процесс обучения через использование трансформационных игр.
Планерка — обучение созданию трансформационной игры для психологов и коучей
Цена: от 13 600 ₽
Формат: онлайн
Продолжительность: 6 недель
Документ об окончании: сертификат об успешном прохождении курса
Пробное занятие: отсутствует
Преимущества:
На всех тарифах предлагают возможность опубликовать игру в каталоге сайта transformigra.ru.
Креативная колода «Набор игровых механик для трансформационных игр» в подарок.
Для работы предлагают конструктор трансформационных игр.
Программа «Трансформационные игры в работе психолога» представляет собой продвинутый курс повышения квалификации в области использования трансформационных игр в практике психологического консультирования. Этот курс предназначен для психологов, коучей и других специалистов, желающих расширить свой инструментарий и повысить эффективность работы с клиентами.
Цель курса трансформационных игр заключается в ознакомлении слушателей с методами и стратегиями использования трансформационных игр в работе психолога, а также в обучении навыкам их правильного применения на практике.
НАДПО — базовый курс по трансформационным играм и их правильному использованию на практике
Цена: от 16 900 ₽
Формат: онлайн
Продолжительность: 2 месяца
Документ об окончании: удостоверение о повышении квалификации.
Пробное занятие: отсутствует
Преимущества:
Возможна рассрочка платежей без участия банков.
Предлагают возможность оплатить материнским капиталом за обучение ребенка от 18 лет.
Вы можете попасть на заседания киноклуба школы.
Бесплатный доступ к библиотеке Библиоклуб.
Документы вносятся в государственный реестр (ФИС ФРДО).
Курс «Игропрактик» нацелен на обучение участников основам и практике проведения трансформационных игр в качестве психологического инструмента. Цель программы — ознакомить слушателей с методами использования трансформационных игр в работе с клиентами, позволяющими раскрыть и проработать их негативные сценарии, препятствия, а также обнаружить и осознать личные потребности и желания.
Целевая аудитория курса — психологи, коучи и специалисты МАК, ищущие дополнительные методы работы с клиентами. А также практикующие игропрактики, желающие углубить свои знания и навыки в этой области. Курс трансформационных игр могу рассмотреть и люди, интересующиеся психологией и возможностью удаленного заработка, но не имеющие опыта в этой сфере.
Анастасия Решетникова — курс по игропрактике с дипломом государственного образца после прохождения супервизии
Цена: от 69 900 ₽
Формат: онлайн
Продолжительность: 4 месяца
Документ об окончании: удостоверение государственного образца
Пробное занятие: есть бесплатный вебинар
Преимущества:
Дополнительный курс «Деньги в моей жизни» входят в обучение.
Организовываются живые встречи на потоке.
Скидка 30%, если приходите с другом на курс «Мастер Игры».
Многодетные мамы, а также работники психологических центров имеют скидку 50% на обучение.
В подарок решебник — уникальный сборник кейсов игропрактиков курса.
Недостатки:
Отсутствуют отрицательные отзывы, что вызывает подозрение.
Курс «Профессиональный Психолог-Игропрактик» представляет собой полный дистанционный курс обучения, разработанный для специалистов помогающих профессий, которые стремятся освоить методику трансформационных игр. Он объединяет теоретическое обучение с практическими навыками, предоставляя студентам возможность овладеть этой мощной инструментом в работе с клиентами.
Студенты курса приобретают не только теоретические знания, но и практические навыки в проведении трансформационных игр. По итогам обучения многие выпускники успешно интегрируют трансформационные игры в свою профессиональную практику и добиваются благоприятных изменений в жизни своих клиентов. Курс по игропрактике также предоставляет возможность создания и сертификации собственных игр, что расширяет сферу деятельности специалистов и способствует их профессиональному росту.
Елена Суворова — дистанционный курс обучения профессии психолога-игропрактика с сертификацией
Цена: 18 400 ₽
Формат: онлайн
Продолжительность: от 152 часов занятий
Документ об окончании: номерной сертификат
Пробное занятие: отсутствует
Преимущества:
Имеет международный стандарт качества.
Живые онлайн-встречи с куратором и участниками курса.
Помощь в поиске первых клиентов.
Процесс обучения построен сбалансировано — 50/50 теории и практики.
🎁 По промокоду GDEKURS доступна скидка 55% на профессии.
На этом курсе по психологическим играм вы узнаете, какие элементы составляют игры и каким образом они могут быть использованы для вовлечения людей в обучение, работу и маркетинг. Программа обучения включает в себя изучение психологии игроков и техник игрового баланса, что позволит вам эффективно применять геймификацию в различных сферах, таких как образование, бизнес и здравоохранение.
Курсы игропрактика проводятся опытными спикерами из ведущих учебных заведений, таких как НИУ ВШЭ и «Сколково». Платформа, на которой проходит обучение, занимает лидирующие позиции по качеству обучения по версии Smart Ranking.
Программа курса включает в себя три основных направления: геймификацию, психологию игр и игровой баланс, что обеспечивает полное погружение в тему и приобретение всесторонних знаний.
Skillbox — курс по игропрактике, психологии геймеров и созданию разноформатных игр
Цена: по запросу
Формат: онлайн
Продолжительность: 6 месяцев
Документ об окончании: сертификат установленного образца
Пробное занятие: есть
Преимущества:
Скидки до 40% на курс.
Вечный доступ к материалам и обновлениям курса.
3 курса в одном: геймификация, психология игр, игровой баланс.
Есть возможность пройти отбор на стажировку в студию GameBox.
Курс игропрактика подходит для широкого круга специалистов, включая начинающих психологов, HR-специалистов, педагогов, работников государственных учреждений, а также всех, кто интересуется психологией и саморазвитием. Программа включает в себя 57 тем от практикующих специалистов из России и ближнего зарубежья.
Обучение психологическим играм предлагает дополнительные возможности выпускникам, такие как участие в Фестивале игропрактики «Большая игра», доступ к интернет-магазину «Мастер т-игр» и вступление в сообщество игропрактиков.
Университет игропрактики — полный онлайн-курс в сфере игропрактики для начинающих специалистов
Цена: от 27 000 ₽
Формат: онлайн
Продолжительность: 6 месяцев
Документ об окончании: электронный сертификат Мира игропрактики о прохождении курса
Пробное занятие: есть возможность посетить вебинары
Преимущества:
Над курсом работали 27 практиков России и стран ближнего зарубежья.
Есть возможность участия в фестивале игропрактики «Большая игра».
Этот видеокурс состоит из 24 уроков, каждый продолжительностью 5 минут, и предназначен для знакомства с основами игропрактики. Он будет полезен специалистам помогающих профессий, а также всем, кто мечтает работать с людьми.
Вы можете выбрать уровень поддержки курса в зависимости от своих потребностей и бюджета.
Курс игропрактика подходит для психологов, коучей и тренеров, желающих овладеть новым эффективным инструментом для работы с людьми. А также для бизнес-тренеров, стремящихся сделать свою практику уникальной и привлекательной для клиентов. К тому же среди учеников есть эзотерики, мечтающие стать популярными и достичь финансового благополучия.
Университет игропрактики — практический видеокурс по игропрактике для специалистов помогающих профессий
Цена: от 2 900 ₽
Формат: онлайн
Продолжительность: 120 минут
Документ об окончании: отсутствует
Пробное занятие: отсутствует
Преимущества:
Видеоуроки по 5 минут.
Подойдет для людей с плотным графиком занятости и большим информационным шумом вокруг.
Есть сопровождение куратора на тарифе с поддержкой.
Этот курс представляет собой пошаговое руководство по созданию собственной Т-игры (трансформационной игры), разработанное для специалистов игропрактики, психологов, коучей, бизнес-тренеров, HR-специалистов и всех, кто интересуется созданием собственных игр. Вы узнаете, из каких компонентов состоят игры и какие механики используются в успешных авторских играх.
Курс трансформационных игр предоставляет 8 онлайн-встреч с опытным наставником, который поделится своими знаниями и опытом. Все уроки доступны для просмотра в записи, что позволяет проходить обучение в удобное время.
Университет игропрактики — пошаговое руководство по созданию своей Т-игры
Цена: от 35 000 ₽
Формат: онлайн
Продолжительность: 3 месяца
Документ об окончании: Сертификат Университета «Мир Игропрактики»
Пробное занятие: отсутствует
Преимущества:
Предлагают персональные скидки.
Есть онлайн-встречи.
Итоговый экзамен в конце обучения.
Поддержка от наставника курса.
Недостатки:
Приуроченность курса к определенным датам обучения.
Программа по игропрактике включает лекции в текстовом и видеоформатах, индивидуальные домашние задания, тестирования и изучение дополнительных материалов. Вы научитесь организовывать индивидуальную игровую терапию с детьми дошкольного и младшего школьного возраста. А также разрабатывать способы взаимодействия в паре «родитель — ребенок», улучшающие взаимопонимание между ними.
У вас будут навыки для того, чтобы проводить диагностику и составлять стратегию психотерапевтической работы, учитывая проблемы ребенка и задачи возраста. Вы сможете отслеживать жизненные состояния ребенка и доносить до него адаптивные способы реагирования.
Бонусом дает урок о том, как оборудовать кабинет для психотерапевтической работы с детьми, применяя методы игровой терапии.
Институт прикладной психологии в социальной сфере — онлайн-курс по применению игровых занятий в психокоррекции
Цена: 8 700 ₽
Формат: онлайн
Продолжительность: 1,5 месяца
Документ об окончании: удостоверение московского института
Пробное занятие: отсутствует
Преимущества:
Доступ к библиотеке вебинаров по психологии и не только.
Скидка 45% на курс.
Недостатки:
Технические проблемы на обучающих платформах курса.
Этот курс игра практика идеально подходит для тех, кто хочет использовать трансформационные психологические игры на профессиональном уровне, будь то в собственной работе или при работе с клиентами. Цель курса — увеличить качество проведения трансформационных игр в десятки раз, чтобы вы могли использовать этот инструмент на максимуме своих возможностей.
Преподаватель — Оксана Гордина — практикующий психолог, автор нескольких курсов по игропрактике, член Европейской ассоциации аналитической психологии.
Оксана Гордина — программа обучения по профессии игропрактик в сфере ведения трансформационной психодинамической игры
Цена: от 25 000 ₽
Формат: онлайн
Продолжительность: 4 месяца
Документ об окончании: удостоверение о повышении квалификации
Подборка для желающих углубиться в мир игровой практики без финансовых затрат. Здесь вы найдете широкий выбор курсов, разработанных экспертами в области игрового дизайна, психологии и педагогики, которые помогут вам развить навыки, необходимые для создания и ведения игропрактических занятий.
Игропрактик — профессия будущего от Анастасии Решетниковой (3-х дневный интенсив, доступ после регистрации, в подарок гайд «20 способов заработка на играх», без предоставление сертификата)
Профессия Игропрактик от Университета игропрактики (уроки на Youtube в открытом доступе, 27 уроков, средняя продолжительность 20 минут)
Прямые эфиры от Нейроигр (прямые эфиры продолжительностью в 2 часа, в открытом доступе, без предоставления сертификата)
Как мы подбирали школы и курсы для нашей статьи?
Для создания рейтинга курсов игропрактик мы проводим тщательный отбор, ориентируясь на ключевые критерии, которые наиболее важны для потенциальных студентов:
Порог входа на курсе. В подборках представлены курсы, которые подходят для более опытных специалистов — коучей, психологов — желающих углубить свои знания и навыки. Но также курсы вполне подходит для тех, кто хочет стать игропрактиком с нуля.
Стоимость. Мы учитываем разнообразие ценовых категорий, чтобы каждый мог найти курс, соответствующий своему бюджету. От доступных вариантов до более дорогих программ с расширенным функционалом и привилегиями. Средняя стоимость за курсы — 16 000 ₽.
Длительность и формат. Важным фактором является формат обучения — заочный или очный, а также длительность программы. Курсы онлайн с возможностью выбора степени включенности в процесс, длительность процесса обучения — в среднем от 3-х месяцев.
Качество обратной связи. Мы обращаем внимание на качество обратной связи, предоставляемой кураторами и преподавателями. Все курсы включают в себя индивидуальную поддержку, проверку домашних заданий, а также возможность задавать вопросы и обсуждать материалы в специальных чатах или форумах.
Бесплатный вводный материал. Некоторые из курсов предоставляют бесплатный вводный материал, чтобы студенты могли оценить качество обучения до оплаты.
Формат и обратная связь. Мы предлагаем удобный дистанционный формат обучения с возможностью доступа к урокам в любое время. Обратная связь включает как индивидуальные консультации, так и групповые обсуждения для более глубокого погружения в тему.
Результат. Курсы нашей подборки направлены не только на получение знаний, но и на практическое применение навыков в реальной жизни. Обучающие программы предоставляют возможность разработки и реализации собственных игр в рамках обучения.
Игропрактик: о профессии
Кто придумал термин «игропрактик» первым — это довольно сложный вопрос. Недавно слово появилось в рамках проекта «Атлас новых профессий», созданного в Сколково. Этот проект анализирует и прогнозирует появление новых профессий в ближайшем будущем и регулярно обновляется. «Игропрактик» был включен в список профессий, которые появятся до 2020 года. Вот как он определен:
Игропрактик — это специалист, который занимается созданием и организацией развлекательных игровых миров и выступает в роли проводника как в реальном, так и в виртуальном пространствах. Сегодня все более популярны игровые форматы, такие как квесты или ARG (игры в альтернативной реальности), где граница между игровым и реальным мирами размывается. Это направление будет развиваться дальше, требуя соответствующих профессионалов. Профессия игропрактика появится до 2020 года.
Следует отметить, что «игропрактик» — это только одна из многих профессий, связанных с играми, упомянутых в этом проекте. Там же упоминаются профессии игромастера и игропедагога. Под игромастером понимается специалист по разработке и организации обучающих игр различных жанров, а игропедагог создает образовательные программы на основе игровых методик и выступает в роли игрового персонажа.
Хотя термин «игропрактик» еще не широко используется в повседневной жизни, его значение уже становится более понятным. В современном мире многие занятия трудно описать одним словом, и термин «профессия» постепенно утрачивает свою строгость.
В любом случае, игропрактик — это:
человек, создающий и проводящий различные игры;
проводник для участников в мире игры;
обучающий специалист, применяющий игровые методики на практике.
Также в контексте деятельности игропрактиков иногда используется термин «фасилитатор». Фасилитатор — это специалист, обеспечивающий эффективное групповое взаимодействие, следящий за соблюдением правил общения и регламента встречи для достижения целей.
Итоги
Итак, в статье рассмотрены курсы по трансформационным играм, предназначенные для тех, кто хочет внедрить психологические игры в своей жизни на профессиональном уровне. Среди обучающих программ мы советуем присмотреться к:
Я хочу ошибаться, в своей независимости от мужчины и физически и морально, и в психологическом аспекте. Но зачем мне мужчина, который все время смотрит на дверь, то ли он тебя провожает, то ли сам в любой момент может уйти.
Как часто вам приходилось прокручивать в голове воспоминания о прошлом? Крутить картинки, которые буквально встают перед глазами и вызывают тоску, сожаление и грусть? Этому подвержены множество людей.
Иногда бывает так, что человеку было хорошо в прошлом, а на данный момент ему плохо и он возвращается мысленно к прошлым приятным событиям, чтобы уйти от неприятной или травмирующей реальности, в которой он находится сейчас.
А бывает, что человека одолевают назойливые мысли о том, что он потерял, неправильно сказал или сделал, ошибся, не успел в прошлом и так далее. Тем самым человек делает себе плохо сам, в настоящем моменте.
«Сожаление всегда направлено в прошлое»
И тот и другой вариант размышлений о прошлом – не рационален и бесполезен. Если вариант с приятными воспоминаниями еще можно использовать как поддерживающий вас в настоящем, то вариант с негативными воспоминаниями приносит вам только вред.
Также, важно не погружаться с головой и в положительные воспоминания, потому что, хоть они и приятны, все же это воспоминания… оставьте их в прошлом. Пусть они останутся для вас светлым маячком, который будет подсвечивать вам жизнь в настоящем.
Но как быть, если воспоминания, причиняющие вам боль, будто сами навязчиво лезут в голову?
Возможно, вас постоянно раздражают какие либо триггеры, связанные с негативным прошлым, которые вы сами можете не осознавать.
Это может быть какой-то предмет в вашем доме, который постоянно попадается вам на глаза. Может быть место, в котором случилось что-то не хорошее в прошлом, но вы вынуждены там часто появляться по тем или иным причинам.
Не редкость, что это может быть даже близкий вам человек, который в прошлом сделал вам много плохого, но с которым до сих пор по каким-то причинам, вы вынуждены поддерживать связь и так далее.
В любом случае, если вы решили больше не травмировать себя воспоминаниями о каких-либо прошлых ошибках, провалах, обидах, ситуациях и тому подобными мыслями – вам придется, как минимум думать по новому, а для закрепления по новому себя вести.
К примеру, у вас дома есть большая мягкая игрушка, которую подарил вам близкий человек, в последующем поступивший с вами плохо и с которым вы больше не общаетесь.
Но игрушка осталась, также как вместе с ней остались ассоциации с этим человеком и воспоминания о нем. Вы храните ее как память о хорошем времени, проведенном с этим человеком, но игрушка напоминает вам и обо всем плохом, что он сделал вам потом.
В связи с этим у вас возникает амбивалентность (двойственность) чувств. У вас есть положительные и отрицательные воспоминания об этом человеке одновременно, исходя из этого получается внутренний конфликт создающий напряжение. Вы не можете прийти к окончательному выводу о человеке и поэтому не можете отпустить прошлое, связанное с ним.
«Принятие окончательного решения всегда требует смелости и мужества»
Как поступить в подобной ситуации – решать всегда вам. Психотерапевт в этом случае, может подсказать вам только варианты разрешения ситуации, но окончательное решение всегда остается за вами.
«Начните с малого»
Звучит банально, но так во всем. Возьмите простой карандаш, рассмотрите его, покрутите в руках. Он сильно вам дорог? Скорее всего не очень, потому что он обошелся вам не дорого в магазине канцтоваров и если вы его сломаете или потеряете, это вас сильно не расстроит, купите себе новый и жизнь ваша из-за этого не рухнет.
А ваша любимая футболка? С ней будет уже посложнее, хоть она и старая, даже немного выстиранная, выкидывать ее вам будет жалко. Тогда начните с карандаша, просто возьмите карандаш и выкиньте его в мусорное ведро. Думаю, вы не будете об этом сильно сожалеть.
С первого взгляда это кажется странным. Зачем вам выкидывать целый пишущий карандаш в мусор?
«Дело не в самом карандаше, а в том, что вы в него вкладываете и что он для вас значит»
Начните с малого – выкиньте карандаш. Такие действия не про расточительство, а про ментальную готовность вас к потерям. Вы поймете, что если вы выкинете карандаш, никакой катастрофы в вашей жизни не произойдет.
Через какое-то время разберите свой старый шкаф, выкиньте или отдайте на благотворительность ваши старые вещи, которые уже несколько лет висят без дела в шкафу, только занимая место.
«Каждый раз, выбрасывая старое и не нужное, старайтесь осознать, что вы делаете это для того, чтобы научиться отпускать прошлое и прокладывать дорогу в будущее, не волоча за собой кучу вещей, которые вас тормозят или причиняют боль»
Так постепенно, вы будете отпускать старое, и заменять его новым. У вас может возникнуть ложное ощущение того, что лучше уже не будет – не поддавайтесь этому ощущению. Пока мы живы, возможно все, и через некоторое время у вас обязательно появится – «новая любимая футболка», новая более интересная работа, новые и более понимающие вас близкие люди.
Самое главное и сложное в этом вопросе – набраться мужества и решительности, для того чтобы начать менять – старое и привычное, но уже не нужное и возможно причиняющее вам боль, на новое более важное и ценное для вас сейчас.
Меня зовут Дмитрий Качалов. Я выпускник «Школы эмоционального интеллекта и психотерапии» Алексея Красикова.
Ссылки на мои соц. сети, где вы можете написать мне и записаться на консультацию:
- Если всё относительно, тогда всё хорошо и плохо одновременно.
- Во всяком зле можно найти добро, стоит только подумать, что могло быть/случиться и хуже. Даниель Дефо - Робинзон Крузо
Каждый человек
- кого то беднее, а кого то богаче,
- кого то счастливее, а кого то несчастнее
- кого то здоровее, а кого то больнее
- кого то умнее, а кого то глупее
- кого то хуже, в чем то, а кого то лучше,
- кого то добрее, а кого то злее,
- кого то светлее, а кого то темнее,
и так далее.
Если обращать внимание только на тех кого мы хуже, мы будем находится в угнетенном, подавленном, неудовлетворительном, неудовлетворенном собой и жизнью состоянии.
Если обращать внимание только на тех кого мы лучше, то мы будем находится в более удовлетворительном, удовлетворённом, радостном состоянии, что мы чего то стоим, чего то добились в жизни, будем больше благодарны себе, судьбе, людям.
Но разумно наверное смотреть и вверх и вниз и в право и влево и помнить, что есть масса людей которых мы в чём то лучше и есть масса людей которых мы в чём то хуже.
Когда нам тяжело стоит напоминать себе, что многим ещё тяжелее, а когда легко, гордимся собой, высокого самомнения о себе, раздутое ЧСВ (чувство собственной важности) стоит начать напоминать себе периодически, что много людей вокруг нас, которые лучше нас во многих, многих, многих вещах и гордиться то особенно то и нечем, если быть честным с собой до конца, мотивируя себя тем самым на дальнейшее развитие, рост, эволюцию физическую, духовную, психологическую, интеллектуальную.
- Никто тебе не друг, никто тебе не враг, но каждый человек тебе учитель. Сократ.
По моему данное высказывание в том числе означает, что каждый человек знает что то лучше нас, в каких то вещах и областях у него больше жизненного и практического опыта и знаний, и получается что у каждого человека. который в чём то лучше нас, можно этому чему то, поучиться.
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.