О чем говорят наши эмоции?
Источник: https://t.me/tyvporadke/92
Источник: https://t.me/tyvporadke/92
Вопрос таков:
"Как перестать бояться случайно обидеть человека?"
Спасибо за ответ. Из него я понял, что у нас в итоге одинаковая проблема - социализация, но причины разные. Я людей хорошо понимал всегда и за собой следил. Ко мне даже тянулись и предлагали общение/отношения. Но именно понимание того, чего хочет человек и сыграло злую шутку. Я всегда мог заинтересовать человека, расположить к себе, но это был не совсем я. Вроде и я, но с каждым человеком я вел себя чуть-чуть и не чуть-чуть по другому. Можно сказать, что подстраивался, но никогда не давал собой пользоваться. Поэтому всегда предпочитал общаться единовременно с одним, максимум двумя друзьями. У меня даже компании были разбиты на четыре сферы жизни. Но это забирает много сил. Когда ты в процессе разговора анализируешь каждое слово, каждое движение. Своё и собеседника. Выстраиваешь в голове цепочку событий, к которым может привести твоя фраза. Короче, ты не присутствуешь при самом разговоре, а тупо в голове прокручиваешь всё к чему он может привести.
Сильный страх сказать что-то не то, быть не понятым, не принятым, не интересным, отвергнутым и тд.
То есть общения очень хочется, но искреннего. А после опыта искреннего общения я понял, что не так интересен собеседнику.
В итоге страх общения вообще удесятирился. И со временем растет и растет. Последнее время я не только не беру трубку, когда звонят знакомые, а даже на сообщения настраиваюсь ответить по полдня и то не всегда получается.
И какой-то замкнутый круг. Я вроде и хочу общаться, дико хочу отношений, что аж выкручивает и чуть не вою, когда нахлынет. И с другой стороны, я как представлю это самое общение или отношения, то меня аж выкручивает от страха.
Вот последний пример. Вчера одноклассник, с которым мы периодически до сих пор перепиской общаемся, предложил мне встретиться с его сестрой. Она красивая и вроде интересная. На 5 лет нас младше. Кстати, мне 37. Она заинтересована. Мне она тоже в принципе нравится.
Но я тупо не могу. Это слишком тяжело. И получается, что эта тяжесть перевешивает удовольствие.
У меня за последние два года были отношения в количестве двух штук по почти полгода каждое (до этого я избегал отношений, но тут пересилил себя). И я выжимал себя при каждой встречи. Думал со временем это пройдет, но тяжесть общения никуда не девалась. Каждый раз мне было страшно. Каждый раз. И вроде уже притерлись, рассказали друг другу все тайны. Я так вообще рассказал то, что и не надо было. И я прекрасно понимаю как некоторые откровения действуют на людей. Хотя это я себе в голове утрирую. Там на самом деле не все так страшно.
Но даже после полного взаимопонимания тяжесть не ушла.
Последний полгода я почти ни с кем не общаюсь. Вернее общаюсь почти каждый день. С родителями, со старыми знакомыми, периодически с бывшей девушкой (она всё про меня знает и мне как-то легче с ней). Но это не общение. Это пара дежурных фраз. Несколько слов и несколько сообщений.
И, как я писал выше, страх только усиливается. И что с этим делать я не знаю. Я тоже кучу всего прочитал и пересмотрел часы видео про все это. Но и дельные, стоющие советы и советы, типа пересиль себя и тд, не помогают.
Пс. Я был у психолога. Я был у психотерапевта. Я был у невролога.
Я пью антидепрессанты. Периодически пью нейролептики. Они на время реально возвращают радость общения. На очень короткое время. Я про нейролептики.
Пс2.
Вот я это всё написал и у меня дикий страх нажать кнопку опубликовать. Многие не поймут или поймут неправильно, или не до конца. Боюсь дежурных советов. Боюсь и ненавижу фразы типа "Все будет хорошо", "ты сможешь", "ты этого достоин" и кучу обыденных фраз от людей вообще не понимающих это состояние.
Шуток, подколов в свой адрес не боюсь))
Пс3.
Писал ответ на пост, но получилось длинно и сайт предложил написать пост ответ. Я не виноват).
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Реклама АО «Кордиант», ИНН 7601001509
Ко мне часто обращаются люди по поводу тревоги или страхов. Каждый их рассказ включает такую конструкцию: «умом я понимаю, что все будет в порядке, но вот сердце беспокоится».
«Отлично, – отвечаю я. – Раз умом понимаешь, то докажи. Какие доказательства того, что все будет в порядке?» Обычно выясняется, что никаких.
Наоборот, почти всегда полно доказательств в пользу того, что все будет плохо. Например, перед публичным выступлением человек боится, что будет выглядеть самозванцем.
– Умом я понимаю, что ничего подобного мне не грозит, но...
– Подожди, – говорю я. – С чего ты это взял?
– Ну, – отвечает, – у меня полно довольных клиентов, которые мне доверяют.
– Как тебя нашли эти люди? – спрашиваю я.
– Сами пришли.
– То есть они уже были в теме и знали о тебе?
– Да.
– А в зале будут такие же?
– Нет...
Оказалось, что нет никаких аргументов против страха. Наоборот, все аргументы за то, что вероятность показаться самозванцем очень высока. Теперь и «умом» понятно, что плохой сценарий вероятен. И тут случается магия.
Устранение ложного конфликта между «умом» и «сердцем» оказывает умиротворяющее, почти терапевтическое действие. Почему? Потому что до этого человек врал себе, что бояться смысла нет. «Сердце» чувствовало обман, и это усиливало тревогу.
После того, как страх обрел смысл, с ним можно работать. Для этого нужно найти аргументы уже в пользу плохого сценария. Например: я покажусь самозванцем, потому что буду говорить о науке без ученой степени.
Теперь вместо самоуспокоения вы можете снижать выявленные риски. Например, построить свое выступление на материалах известных источников и исследований. Пусть там будет меньше ваших личных идей, но зато доверие будет гораздо выше.
Такой сценарий работы с тревогой и страхами сложно реализовать в одиночку, нужен собеседник. Для начала это может быть друг. Если беседа с другом не помогла, попробуйте по такому же сценарию побеседовать со специалистом по мышлению или психотерапевтом.
Мы в телеграмме - https://t.me/logym_club
Влюблённая (озабоченная мужчиной, страстная) женщина боится общения с мужчиной. Бесстрастная (безразличная к мужчине) женщина не боится общения с мужчиной.
Чем сильнее женщина боится мужчины, тем автоматически бОльший интерес («любовь») она представляет для мужчины. Таким образом, страх в женщине притягивает мужчину к ней. К бесстрашной (хладнокровной, равнодушной) женщине у мужчины нет никакого интереса («любви»).
Женщина, влюблённая в мужчину, страшно боится его - боится его слов (его мнения, его "правды") о ней. Слова возлюбленного мужчины очень болезненны (и горьки, и сладки - шоколадны) для женщины.
«Я шоколадный заяц, я ласковый мерзавец, я сладкий на все сто, о-о-о.
Я шоколадный заяц и, губ твоих касаясь, я таю так легко, о-о-о...»
Слова мужчины, к которому женщина безразлична, для неё и не горьки, и не сладки. Оценки, суждения такого мужчины для женщины "как об стену горох". Она его не слышит, не слушает. Он для неё вообще не существует.
Женщина "любит" (и одномоментно "ненавидит", страшно боится) слушать правду о себе из уст мужчины, который ей нравится, к которому она небезразлична, неравнодушна.
Материал был взят и переведен с Рэддита. Приятного прочтения!
1. Около года назад в каком-то обсуждении я написал, что имя человека в интернете не имеет значения, и мое настоящее имя Пол. Потом кто-то предложил собрать и опубликовать информацию обо мне. И всего через 10 часов в этом обсуждении было мое полное имя, адрес, ссылки на аккаунты в соцсетях, в том числе фейковые, и даже моя детская фотография. Признаюсь, меня это напугало. Я написал модераторам, и они все удалили, но с тех пор я всегда называюсь в интернете вымышленным именем.
2. Общался в чате с группой людей, брат одного из которых занимался темными делишками на Ближнем Востоке. Я в шутку написал, что за ним следят, и буквально через минуту в чате появился незнакомец, которого никто не приглашал, и написал мне «конечно». Я вышел из чата и больше никогда не разговаривал на подобные темы.
3. Знаю абсолютно правдивую и страшную историю. Парень решил отомстить девушке, которая ему изменяла. Он зарегистрировался на тематическом форуме под женским именем и написал, что в тайне мечтает об изнасиловании. Нашел человека, который согласился удовлетворить такую фантазию. Они договорились о встрече, и он дал адрес своей бывшей девушки. И тот парень действительно ворвался к ней и изнасиловал. Полиция поймала обоих. Каждый получил по 60 лет тюрьмы.
4. Я читала на одном сайте историю про девушку, у которой на левом бедре образовалась шишка. Это был рак, от которого она и умерла. Я дочитала до конца, а потом вспомнила, что у меня тоже какой-то странный нарост на левом бедре, и мне завтра идти к врачу. И имя девушки из рассказа отличается от моего на одну букву. Вот тогда я перепугалась. К счастью, со мной все нормально. Нарост оказался не злокачественным, и его легко удалили.
5. Я общалась в видеочате, и тут появился парень в маске, который назвал меня настоящим именем и спросил, как учеба в университете (назвал этот университет). Я перепугалась. Оглядела комнату в поисках того, что могло меня выдать. Но камера смотрела только на меня, а за спиной была голая стена из шлакоблоков. На одежде никаких бэйджиков, и по ней не определить, где я учусь.
6. Я проходил на компьютере координационный тест. Когда дошел до стадии, где нужно было сосредоточить взгляд на середине экрана, во весь экран выскочил красный глаз, а в наушниках раздался дикий крик. Это напугало меня до смерти, и теперь я с опаской подхожу к компьютеру.
7. Какой-то незнакомец написал, что накажет меня за историю браузера, после чего экран компьютера оказался заблокированным. Я не мог выключить компьютер обычным способом, и мне пришлось отключить питание. Брат потом помог восстановить контроль через точку восстановления и удалил вирусы. Через неделю заблокировались все мои аккаунты в соцсетях, кто-то сменил на них пароли. Кто-то писал от моего имени в Скайпе, и учетную запись удалили. Аналогично с каналом на ютубе, который заблокировали без возможности восстановления. Я так и не понял, что произошло, и кому было все это надо.
8. Когда я впервые услышал о даркнете, решил посмотреть, что там. Его надо сжечь до тла, там нет ничего полезного.
Похожие подборки без цензуры и купюр ежедневно выходят на моем канале https://t.me/realhistorys Подписывайтесь, не пожалеете!
Всем здоровья и добра!
Во-первых, необходимо осознать, что страх изменений - это нормальное чувство, но оно не должно останавливать нас. Важно принимать решения и рисковать, иначе мы будем стоять на месте.
Во-вторых, необходимо менять свое отношение к переменам. Мы можем рассматривать изменения не как что-то страшное, а как новые возможности для развития и роста. Когда мы осознаем, что переменам нет причин бояться, мы можем начать взглядывать на них с оптимизмом.
И, наконец, не бойтесь просить помощи у друзей, близких или профессионалов, если вы испытываете трудности в принятии изменений. Иногда нам нужно услышать мнение другого человека, чтобы осознать, что переменам не стоит бояться.
Телеграм-🌎Person Web🌎Психология