Исследование показывает: если жизнь состоит только из «непрошенных» событий, растет тревога и ощущение бессилия. Но стоит добавить хоть что-то своё — мозг фиксирует это как возвращение власти над своей жизнью. Даже если глобально ничего не изменилось.

Парадокс в том, что когда мы перегружены, меньше всего хочется добавлять себе новых задач. Но именно тогда и необходимо это сделать.

Не обязательно выбирать что-то глобальное, смысл в том, чтобы сделать что-то свое.

10 минут утренней зарядки в загруженный день уже возвращают ощущение участия в собственной жизни.

https://t.me/thetrinityy

Каждую ночь, закрывая глаза, мы отправляемся в таинственное путешествие — мир, где законы физики не работают, а границы возможного размыты. Здесь можно летать, сражаться с чудовищами, переживать невероятные приключения или… беспомощно застыть, чувствуя, как силы покидают тебя.

Парадокс сна: иллюзия или другая реальность?

Ты наверняка испытывал это:
- Бежишь изо всех сил, но ноги будто вязнут в паутине.
- Пытаешься ударить обидчика, но кулаки словно ватные.
- Падаешь в бездну, но так и не достигаешь дна.

Сны бывают яркими и тусклыми, добрыми и пугающими, наполненными страстью или леденящим ужасом. Но самое странное — после пробуждения они оставляют след. Даже если ты не помнишь, что снилось, ощущение остаётся: лёгкая тревога, непонятная грусть или, наоборот, приятное послевкусие от "побывавшего" в райском уголке.

А что, если сон — это не просто хаотичные картинки, а параллельная реальность? Где всё происходит на самом деле, просто в другом измерении?

СОН МОЖНО КОНТРОЛИРОВАТЬ. И ВОТ ПОЧЕМУ ЭТО МЕНЯЕТ ВСЁ

Представь:
- Ты больше не убегаешь от монстров — ты разворачиваешься и уничтожаешь их.
- Ты не падаешь в пропасть — ты расправляешь крылья и взлетаешь.
- Ты не беспомощная жертва — ты режиссёр, который меняет сценарий по своему желанию.

Это не фантастика. Это осознанные сновидения (ОС).

Как это работает?

1️⃣Проверка реальности
В течение дня 5–10 раз спрашивай себя: "Я сейчас сплю?" и оглядывайся вокруг. Со временем эта привычка перейдёт в сон — и ты поймёшь, что спишь.

2️⃣ Дневник сновидений
Записывай каждый сон, даже обрывки. Это тренирует память и помогает распознавать "сонные" сценарии.

3️⃣ Чёткое намерение
Перед сном повторяй: "Сегодня я осознаю себя во сне". Мозг запомнит установку — и шансы на ОС вырастут.

---

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ СНОВ?

Тот, кто контролирует сон, учится контролировать и свою жизнь.

- Страхи во сне = страхи в реальности. Победив их в ОС, ты станешь смелее наяву.
- Беспомощность во сне = ощущение потери контроля в жизни. Взяв власть в сновидениях, ты начнёшь влиять и на реальные события.
- Творчество во сне = неограниченный потенциал. Многие гении (Тесла, Дали) черпали идеи из сновидений.

---

С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Книги, которые перевернут твоё восприятие:
- Карлос Кастанеда — "Искусство сновидения" (как путешествовать в других мирах).
- Вадим Зеланд — "Трансерфинг реальности" (как управлять реальностью через осознанность).

Будь готов: у кого-то получается за месяц, у кого-то — за полгода. Но тот, кто однажды осознал себя во сне, уже никогда не будет прежним.

Хватит быть зрителем в своих снах. Стань их Творцом.

Мой телеграм канал
https://t.me/thetrinityy

Совсем недавно к нам обратился наш подписчик Сергей .

История Сергея: Как сон помог спасти бизнес

Сергей, владелец небольшой сети кофеен в Санкт-Петербурге, столкнулся с серьезными трудностями. Пандемия, экономический кризис, растущая конкуренция – всё это навалилось одновременно, и бизнес начал стремительно идти ко дну. Сергей работал днями и ночами, пытаясь найти выход, но все его усилия казались тщетными. Он был в отчаянии, не спал ночами, и казалось, что банкротство неминуемо. Обращался в разные организации , пытался просто работать и не знал что лучше будет начать все сначала или , ути в другом направлении.

"Я был на грани нервного срыва, – рассказывает Сергей. – Я просто не знал, что делать. Я перепробовал все возможные варианты, пытался просто жить и оть как то держаться на плаву. Я чувствовал себя как зверь загнанный в клетку и со всех сторон только одно . Это жизнь людей которые стремятся так же как и я выживать . Понимая проблему , я стал думать почему все так ? и что стало другим . Вспоминая что было раньше, те близкие или просто прохожие люди были совсем другими я был рожден в 1984 г .
Всегда мечтал что возможно я буду пожарником или врачом. , Но судьба решила сказать за меня . Потеряв родителей в очень раннем детстве , мне пришлось думать и расти быстрей своих сверстников . Я рос а время летело с каждым днем я понимал что его не вернуть но стремление к своей цели просто жить жить как многие не покидало меня . Время это стрелки часов которые никогда не остановиться, стрелки двигались на моей руке и вот , мне уже очень много лет . Однажды ночью, после очередной бессонной ночи, Я заснул измученный и подавленный. Мне приснился сон. Совсем маленькое кафе , красивое уютное местечко где много улыбок и хорошего настроения . Во сне я увидел, то что никогда ранее не видел и не знал . Сон дал мне возможность поверить что все хорошо показал на ошибки , указал путь .

Проснувшись, Сергей почувствовал прилив энергии и вдохновения. Он сразу же начал воплощать в жизнь идеи, увиденные во сне. Он сделал ремонт в кофейне, изменил дизайн, добавил новые блюда и напитки, организовал тематические вечера и мастер-классы.

Но самое главное, Сергей вспомнил, что когда-то видел канал "Спокойствие Авалона", где рассказывали о техниках осознанных сновидений и о том, как использовать сны для решения проблем. Он решил написать о том что сны это все же реальность . Главное верить в лучшее .

Благодаря советам "Спокойствия Авалона" Многие начинают задумываться о том , на сколько хорошо они знают себя , и кем хотят стать .
Спокойствие Авалона желает всем правильных мыслей, добра ,успехов!
Помните все что вы делаете и достигаете , зависит только от Вас !.

Почему некоторые люди всегда хотят сказать последнее слово?

1. Желание доминировать

   Некоторые воспринимают любой разговор как соревнование. Им важно, чтобы за ними осталось последнее слово — как символ победы.
   Пример:
   Ты рассказываешь, как варишь борщ без чеснока, а тебе в ответ: "Ну если ты хочешь делать неправильно, то ладно". И вот ты уже стоишь у плиты и думаешь: "Может, правда чеснок добавить?".

2. Перфекционизм и зацикленность на деталях
   Здесь всё просто: если человек замечает ошибку — он её исправит. Пусть даже это не меняет сути разговора.
   Пример:
   Кто-то видит ваш комментарий/пост без запятой и тут же пишет: "Ты должен был поставить запятую перед "что". И вроде бы смысл не меняется, но для этого человека важно доказать, что всё должно быть идеально. Ну что поделать — перфекционизм.

3. Страх "проиграть"

   Некоторые не могут завершить спор, не оставив за собой последнее слово. Для них это как необходимость поставить жирную точку, даже если эта точка — что-то вроде "Ну ты ничего не понимаешь".
   Пример:
   Ты говоришь: "Окей, ты прав, давай сделаем так, как ты предложил". Но собеседник, не успокаиваясь, добавляет: "Ну вот, наконец-то признал, что я был прав!". Он не может просто согласиться — ему важно, чтобы все видели, что он выиграл в этом споре.

4. Потребность в контроле

   Для таких людей последнее слово — это символ власти. Они словно хотят дать понять, что всё под их контролем, даже разговор.
   Пример:
   "Ну делай как хочешь, но потом ко мне не приходи жаловаться!" — звучит, как будто ты только что подписался на большой провал, хотя просто спросил совета.

5. Эмоции и неуверенность

   Иногда последнее слово — это способ показать важность своего мнения. Особенно, если человек боится, что его проигнорируют.
   Пример:
   Вы предложили идею, а коллега сказал: "Неплохо, конечно, но можно было бы лучше". Зачем он это сказал? Просто чтобы не чувствовать себя "в тени".

   Что с этим делать?

   На самом деле, я сама иногда ловлю себя на том, что хочу оставить за собой последнее слово. Но тут вспоминаю: "А зачем? Это не соревнование". Общение — это не про победу, а про понимание.

   Если вы сталкиваетесь с такими людьми, просто скажите: "Хорошо, пусть будет так". Иногда это лучшая точка в разговоре, чем бесконечное "спасибо за ваш ответ, но".

Кстати, если вам интересны подобные психологические темы, заглядывайте в мой Telegram-канал: https://t.me/samorazvitie_cherez_knigi