Амблиопия - синдром "ленивого" глаза, ситуация, когда один глаз видит значительно хуже второго и это не поддается коррекции очками.
На сколько известно науке, один глаз всегда является ведущим, второй является ведомым и помогает ведущему, "дорисовывает" картинку и необходим для объемного (бинокулярного) зрения.
При амблиопии у человека происходит частичное или полное выключение одного из двух глаз из процесса зрения. Причиной могут быть заболевания одного из глаз, но и физически здоровый глаз также может быть также "выключен".
Описание проблемы очень понятно и доступно изложено офтальмологом в приложенном видео.
Согласен с автором, что амблиопия - это не приговор и ленивый глаз можно включить в процесс зрения.
Ощутимо повысить остроту зрения "ленивого" глаза мне удалось с помощью небольшого "обмана" мозга, путем прикрепления предмета (в моем случае - ватной палочки) над бровью ленивого глаза, как это изображено на картинке ниже.
Смысл в том, что игнорировать предмет в периферическом зрении ленивого глаза мозг не может, поэтому вынужден смотреть двумя глазами "принудительно", что даёт навык воспринимать изображение с двух глаз одновременно, и довольно быстро становится нормой. В итоге человек может начать видеть мир бинокулярным зрением.
Ношение предмета над бровью делал дома в течение примерно месяца. Этого времени хватило, чтобы по субъективному мнению, мозг привык смотреть двумя глазами. Эффект закрепился и остался, а общая острота зрения повысилась.
Возможно, людям с амблиопией, информация поможет включить в работу "ленивый" глаз и улучшить зрение.
P.S. изложенный выше личный опыт по устранению амблиопии не является консультацией, рекомендацией, носит исключительно информационный характер, для сведения тех, кому это нужно или интересно. Пост не претендует на научность. Комментарии с выводами не по теме прошу оставить при себе.
Зрение — напрямую связано с нашей продуктивностью. Кто из нас не сидел за экраном до песка в глазах? Можно ли улучшить ситуацию со зрением с помощью добавок или всё это происки маркетологов? Разбираем самые эффективные добавки в этой статье.
Многие из нас не особо заботятся о своём зрении. Все мы залипаем в телефон, компьютер, читаем мелкий текст, водим машину, а когда начинаем хуже видеть, только тогда принимаем меры. Зачем париться? Ведь есть очки, линзы, операция на глаза и проблема решена. Но как насчет естественных способов поддержать зрение или улучшить его?
Это введение важно, чтобы бы понимать как определенные вещества помогают нашему зрению.
Макула — это область сетчатки глаза, которая отвечает за передачу тонких цветных изображений в мозг. Жёлтый цвет макулы поглощает избыток синего и ультрафиолетового света, действуя как естественные «солнечные очки» прямо в сетчатке.
С возрастом макула может дегенерировать, что приводит к потере цветов, а потом и зрения. Возрастная дегенерация желтого пятна является основной причиной слепоты в мире. Более 23% людей старше 40 лет имеют ту или иную форму дегенерации желтого пятна, а к 60~65 годам, эта цифра увеличивается на 37%.
Именно желтый цвет макулы естественным образом обусловлен лютеином и зеаксантином, каротиноидами, содержащимися в вашем рационе или в добавках.
Лютеин и зеаксантин относятся к семейству каротиноидов — группе натуральных растительных пигментов, в которую входят бета-каротин и ликопин. Они являются единственными каротиноидами, обнаруженными в высоких концентрациях в желтом пятне глаза и окружающих тканях сетчатки. Лютеин и зеаксантин защищают желтое пятно, удаляя опасные свободные радикалы. В чём опасность свободных радикалов, писал тут
Топ добавок для зрения
Лютеин и зеаксантин
Продолжая тему этих двух веществ. Есть много двойных плацебо-контролируемых исследований, что лютеин и зеаксантин помогают в лечении катаракты и снижают риск её развития. В исследовании участвовали 4203 участника в возрасте от 50 до 85 лет.
Одно двойное слепое плацебо-контролируемое исследование показало, что после одного года ежедневного приема 10 мг лютеина улучшилось зрение у людей с атрофической возрастной дегенерацией желтого пятна.
Есть ещё крупный метаанализ, в котором говорится что приём лютеина и зеаксантина у здоровых людей увеличивает в среднем на 20% скорость визуальной обработки (фокус наводится лучше). У людей с дегенерацией жёлтого пятна, улучшается контраст цветов и четкость зрения.
В каких продуктах содержится:
Кукуруза, сельдерей, киви, виноград, кабачки и брокколи, айсберг и зеленый горошек. Большинство продуктов содержат больше лютеина, чем зеаксантина. А вот в перце и апельсинах больше зеаксантина, чем лютеина.
Лютеин и зеаксантин лучше всего усваиваются при приеме с жирами или маслами.
Лютеин и зеаксантин помимо этого улучшают память и снижают частоту мигреней и это тоже подтверждают двойные плацебо-контролируемые исследования. Но это уже другая история.
Однако большое количество минералов может сделать лютеин и зеаксантин, менее биодоступными. Вероятно, это связано с реакцией между каротиноидом и двухвалентными ионами минералов, таких как кальций и магний. Поэтому лучше всего принимать эти добавки не смешивая с этими минералами.
Родопсин — это светочувствительный белок, обнаруженный в палочках сетчатки глаз. Он чрезвычайно чувствителен к свету и позволяет видеть в условиях низкой освещенности, например, при вождении ночью.
Старение напрямую связано со снижением способности родопсина к регенерации, что приводит к прогрессирующему ухудшению ночного зрения
Растительный пигмент черной смородины, называемый C3G (цианидин-3-глюкозид), помогает регенерировать родопсин. С3G обеспечивает более быстрое восстановление темного зрения, а также улучшает кровообращение сетчатки у пациентов с глаукомой.
Черная смородина быстро набирает популярность как средство для улучшения зрения среди спортсменов и it специалистов, которые много проводят времени за компьютером.
В ходе японского исследования с участием 12 здоровых взрослых, обнаружили, что добавление черной смородины снижает порог адаптации к темноте. А также улучшено время восстановления и снижена утомляемость при работе за экраном компьютера.
Экстракт черники
Большая банка, хватает на пару месяцев
Черника - один из самых богатых источников антоцианов, вещество которое используют при лечении ухудшения зрения. Двойное рандомизированное слепое плацебо-контролируемое исследование при использовании антоцианов показало значительные улучшения при фокусировке глаз на предмете и возможность видеть предметы в руке, рядом или мелкий шрифт по сравнению с группой плацебо.
Черника имеет долгую историю использования при заболеваниях глаз и улучшении зрения
Несколько исследований показали влияние черники на лечение катаракты, ретинопатии (заболевания сетчатки), возрастной дегенерации желтого пятна и улучшение ночного зрения
Астаксантин
Это натуральный розовый пигмент, встречающийся только в двух местах в природе; микроводоросли, а также лосось, моллюски.
Кстати в большом количестве его употребляют розовые фламинго)
В нескольких клинических исследованиях было показано, что астаксантин является самым мощным антиоксидантом, встречающимся в природе.
Он проникает через гематоэнцефалический барьер и гемато-ретинальный барьер, что важно, потому что другие антиоксиданты, такие как β-каротин или ликопин это не делают.
Гемато-ретинальный барьер — это часть гематоофтальмического барьера, которая предотвращает проникновение в ткань сетчатки глаза крупных молекул из кровеносных сосудов.
Астаксантин уменьшает окислительное повреждение , вызванное ультрафиолетовым излучением. Предотвращение повреждения сетчатки и предотвращение образования катаракты.
Исследования на людях показывают, что добавление астаксантина снижает утомляемость глаз, при долгой фокусировке на цифровой экран. Также он улучшает фокусировку на разных расстояниях, что крайне важно при близорукости или дальнозоркости.
Ещё в одном исследовании на людях, было показано, что астаксантин уменьшает помутнение зрения, сухость и боль в глазах, улучшает капиллярный кровоток в сетчатке.
По астаксантину была написана даже отдельная большая научная работа, сделанная на основе исследований и клинических применений, называется она «Натуральный астаксантин: король каротиноидов»
Шафран
Шафран не только самая дорогая кулинарная специя в мире, но и крайне полезная добавка для наших глаз.
Исследования демонстрируют способность шафрана улучшать остроту зрения и чувствительность к мерцанию света. Шафран также уменьшает повреждение фоторецепторных клеток и помогает предотвратить дегенерацию желтого пятна.
Продольное последующее исследование приема добавок шафрана при ранней возрастной дегенерации желтого пятна: устойчивое улучшение функции центральной сетчатки
Специально цитировал название исследования, потому что ответ в самом названии. Добавки из шафрана показывают действительно потрясающие результаты для улучшения зрения.
Например, зрение у пациентов, принимавших шафран в течение 12 месяцев, улучшилось настолько, что они смогли увидеть две дополнительные линии на диаграмме Снеллена, эта та самая таблица с буквами, которую мы читаем на приёме у окулиста.
Ультрафиолетовое синее излучение (УФ-В) может повредить глаза, со временем, если солнечный свет часто попадает на сетчатку вашего глаза, это приводит к катаракте и возрастной дегенерации желтого пятна. Каротиноид α-кроцин, который в большом количестве содержится в шафране, защищает клетки сетчатки от повреждения УФ-В.
Также кроцин усиливает кровоток в сетчатке и сосудистой оболочке глаз. За счёт этого улучшается кровоснабжение, поступает нужное количество кислорода и питательных веществ.
Ну и в дополнение к этому, экстракт шафрана стал популярен в мире спорта, поскольку помогает улучшить зрение, и снижает чувствительность к мерцанию ярких и мигающих источников света. Кстати, добавки с шафраном дешевле чем приправа в чистом виде.
Что в итоге
P.S. В морковке тоже содержатся каротиноиды, но только в сырой и съесть её нужно много
Хотите, чтобы ваши глаза и зрение сохранилось как можно дольше - принимайте дополнительные добавки. Необязательно пить всё круглосуточно, пройдите базовый курс 1-3 месяца, запланируйте это как поход к стоматологу.
Если вы противник добавок, ок, дополните свой рацион продуктами в которых много веществ описанных из статьи. Добрать норму сложновато, но хотя бы двигаться в ту стороны можно. В любом случае глаза этот такой же орган, который нуждается в поддержке, как желудок или печень, не забывайте об этом.
Хотите знать больше про свой организм, добавки и мозг? Подписывайтесь на сообщество RISE в Telegramи группе в ВК и читайте полезные обзоры на исследования и личный опыт участников.
"Фоторецепторы превращают световые лучи в электрические импульсы, которые по волокнам зрительного нерва передаются на кору полушарий головного мозга."
Википедия(кажется).
А вы пробовали закрыть глаза в темноте и вспомнить, или смоделировать какой-нибудь зрительный образ? Конечно пробовали! Попробуйте еще раз, и "прислушайтесь" к себе в этот момент. Вроде как, визуальная инфа обрабатывается в теменной и височных областях мозга, но сгенерированный образ при закрытых глазах, например тиранозавра(всем срочно представить тиранозавра)))), вы ощутите-"увидите" будто перед глазами, или даже на глазах и под закрытыми веками, а не где-нибудь в районе темени. Как так-то?
Складывается впечатление, что мозг, генерируя картинку, отсылает ее код куда-то в область глаз, имитируя стандартный "зрительный путь", минуя только первую стадию восприятия световых лучей фоторецепторами, типа: от мозга по нервному пучку электроимпульс стремится к глазу, затем обратно, и таким образом преобразует закодированную неразборчиво инфу в зрительную, понятную сознанию инфу, и нам кажется, что выдуманные нами картинки мы видим перед глазами.
Я описал свои ощущения, и сделал поспешные выводы из них, наверняка ложные. А как там на самом деле все обстоит?
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Зрительный нерв проводит нервные импульсы от сетчатки - слоя светочувствительных клеток на задней стенке глаза, - к зрительному центру коры головного мозга, где они анализируются. Зрительный нерв только чувствительный, то есть по нему возбуждение идет только в одну сторону - в мозг. Он образован нервными волокнами клеток сетчатки, которые объединяются, образуя нерв, отходящий от задней поверхности глазного яблока в месте, называемом диском зрительного нерва. Когда нервы входят в череп через канал зрительного нерва, на нижнгей поверхности мозга образуется перекрест зрительных нервов. Затем зрительные волокна продолжаются как зрительный путь, достигая таламуса.
Перед вами два примера. От каждого, честного говоря, я был в удивлении. Что, вот так, мозг легко обманывается. Может быть, и в жизни мы видим многое не то и не так?
В первой иллюзии внимательно смотрите на центральную зеленую точку и заметите, что желтые точки исчезают. Если все время смотреть на желтые, то понятно, что на видео они не исчезают, а показываются зрителю постоянно. Вторая иллюзия с моментальным превращением цветной картинки в черно-белую - еще круче.
В китайских боевых искусствах, как нигде развиты дыхательные упражнения, направленные на укрепление организма.
Упражнение цигун Круг Огня
Основано на движении внутренней энергии в теле человека и представляет собой сопровождение дыхания по Малому небесному кругу, что способствует естественной циркуляции энергииЦи в организме и ее накоплению в области даньтянь.
Для чего это упражнение
Упражнениецигун Круг Огня очень благоприятно влияет на организм. Оно позволяет обуздать чрезмерные эмоции и оптимизировать снабжение организма кислородом, что хорошо влияет на общее состояние здоровья.
Почему мы часто имеем разные мнения о происходящем? Картинам, фото, обстоятельствам? На фото вы явно видите одно из «почему».
На просторах интернета обнаружила интересную черно-белую фотографию двух молодых девушек. На первый взгляд фотография выглядит вполне обычной. Но присмотревшись поближе можно увидеть, как одна девушка превращается в жуткое лицо.
В подписи к фотографии говорится: «Близорукие друзья: снимите очки и отдалите телефон от глаз. Посмотрите на блондинку».
Увидеть изменения на фото могут люди с близорукостью или с нормальным зрением, но только при прищуривании. У людей с отличным зрением шансов меньше.
Обязательно попробуйте и поделитесь увиденным в комментариях.
В чем же разгадка? Наш мозг можно слегка запутать. Мы видим оптическую иллюзию. Обман зрения.
Оптическая иллюзия на фотографии вызывается влиянием различных факторов на наш зрительный аппарат и восприятие мозга. Вся информация, которую мы получаем отображается на сетчатке глаза, и оттуда передается в мозг для обработки.
Зрительная кора мозга обрабатывает информацию, полученную от глаз, и воспроизводит оптический образ. Она ответственна за различные аспекты зрения, включая распознавание форм и объектов, определение движения, цвета и глубины.
При иллюзиях возникают ошибки в восприятии оптических образов. Например, из-за неправильного восприятия глубины или перспективы, объекты могут казаться больше или меньше, чем на самом деле. Зрительная кора мозга имеет свойства, которые могут усиливать или уменьшать эти искажения, что в конечном итоге определяет наше восприятие оптических иллюзий.
Таким образом, можно сказать, что зрительная кора мозга играет ключевую роль в проявлении и восприятии оптических иллюзий. Она позволяет нам воспринимать и интерпретировать оптические образы, но иногда эти образы могут быть иллюзорными из-за особенностей обработки информации мозгом.
Именно так создаются удивительные и фантастические эффекты на фотографии.
Кстати, обман зрения часто используется в искусстве и рекламе с целью привлечения внимания к изображению, а также для внушения определенных эмоций зрителям и покупателям.
Если после прочтения заголовка вам хочется повертеть пальцем у виска и кинуть в меня тапок, то сначала дочитайте до конца.
Информацию даю из Общей психологии в 7 томах. Том про восприятие.
Итак, начнем с основ. Психика - это не душа, как считали давным-давно. Психика - общее понятие для объяснения психических явлений. Психические явления очень грубо говоря - то, что не относится к физиологическим явлениям, что нельзя пощупать, но что выполняет определенные функции. Одними из психических явлений являются психические процессы, в которые входят познавательные процессы одним из которых является восприятие. Восприятие - это отражение реальности в сознание, после обработки поступающей информации от органов чувств (то есть то каким мы видим мир, слышим, чувствуем и т.п.). Соответственно одним из видов восприятия является зрительное восприятие. И вот о нем мы и поговорим и посмотрим как мозг дорабатывает поступающие изображения от глаз.
Приступим, вот за что отвечает психика: 1. Совмещение картинки. Как многие знают один глаз видит одну картинку, другой другую и вот их совмещением в целую и занимается психика. 2. Стабилизация изображения. Наш зрачок постоянно совершает микро-прыжки - саккады, и если бы не психика, то мы бы видели мир скачущим. 3. Доработка эффекта 3D. Объем, длина, глубина и прочие величины человек узнает на опыте. Поэтому история знает печальные случаи, когда слепому провели операцию на зрение и он вышел в окно на 9 этаже, потому что не знал, что до земли далеко и это опасно. 4. Предметность. За то, что мы видим 4 ножки, сидение и спинку как стул, а не набор непонятно чего тоже отвечает психика. 5. Обобщенность. Увидев один раз стул, мы можем другие стулья но с разными формами и цветами идентифицировать как стул. 6. Осмысленность. Когда мы понимаем, что раз можно сидеть на стуле, то можно и на подобных ему вещах - табуретках, креслах и т.п. 7. Целостность. Тот самый момент, когда не смотря на отсутствие деталей, мы видим картинку. Например, вот мишка: ʕ•ᴥ•ʔ и не важно, что голова не доведена до конца и нет прочих деталей. 8. Избирательность. Помните картинки, где в зависимости от концентрации внимания видно то одно изображение, то другое. Вот благодаря психики мы можем выделить один из объектов. Например, Дама и Старуха. Потому что один из объектов выступает фигурой, а другой фоном.
Психика субъективна. У каждого свои понятия, установки, опыт и т.п. И как раз из-за того, что всем этим занимается психика мы видим мир по-разному. И поэтому мы попадаемся на иллюзии, когда мозг не понимает как это обработать)
Отсюда и возникают галлюцинации, т.к. этим руководит психика. И если пошли нарушения зрительного восприятия, при этом офтальмолог сказал, что с глазами все ок, то значит дело в мозге и этим уже занимается психиатр.
Надеюсь, что после прочтения тапок был возвращен на место. А если и это не помогло, то вот картинки в доказательство: