Ответ на пост «Морозко»
Интересно стало, что стало с героями, особенно с Настенькой, видео случайно попалось)
Морозко
Фильм снят 60 лет назад, в 1964 году.
Смотрим в 4к качестве.
Цифровая реставрация фильмов тут:
Спасибо им за прекрасную работу!
Как доводить большие дела до конца, даже если у вас закончилась мотивация
Дисциплина и мотивация — две стороны одной медали. Они так похожи, что их часто не различают. Но все-таки разница есть. Разбираемся, как поменять профессию, выучить английский и подкачаться к лету, даже если нет мотивации.
«Где вы видите себя через пять лет?», или что такое мотивация
Мотивация — активное состояние психики, побуждающее человека действовать. Как раз с нее и начинается дорога к большой цели. Например, вы хотите поменять профессию, научиться кодить и зарабатывать больше, чем сейчас. Уже даже представляете, что через пять лет работаете удаленно или реализуете свой проект, который вам очень нравится.
Картинка, которую вы рисуете в голове, — это ваша цель. И вам очень хочется как можно скорее ее добиться. Когда загораешься идеей, кажется, что готов свернуть горы. Составляешь план, ищешь источники, записываешься на курсы.
Но между тем, что есть сейчас, и тем, что будет через пять лет, лежат… пять лет. И все эти годы придется делать что-то трудное, тяжелое, новое. Вы пропустите пару занятий, потом еще… И вот вы уже думаете, что IT — «это не мое».
Почему мы теряем мотивацию и при чем тут дофамин
Четкого ответа нет, потому что психология — не точная наука. Но многие исследователи связывают мотивацию с химическими процессами внутри тела.
Наше поведение во многом зависит от нейромедиаторов — это вещества, которые помогают нервной системе работать. Дофамин — одно из таких веществ, которое связано с системой наших устремлений.
Допустим, вы хотите две простые вещи:
пить;
пойти выпить чашку воды.
Ваш мозг обеспечивает низкий уровень дофамина, чтобы дать вам мотивацию подойти к кувшину. Когда вы пьете воду, ваш мозг вознаграждает вас повышенным выбросом дофамина, что приводит к приятным ощущениям. Ваш мозг понял: «Пить воду приятно».
Если вы поставили себе большую цель, работаете над ней, а она кажется все такой же далекой, мозг не получает свою порцию радости. И вот уже картинка будущего на удаленке тускнеет и не кажется суперпривлекательной. Мозг привыкает к одному и тому же стимулу и постепенно перестает откликаться на него. Причем с той же интенсивностью, что и в начале пути.
Иногда мы просто выбираем неправильную дорогу к нашей мечте. Например, не ту профессию в сфере IT, которая лучше всего соответствует вашим талантам. У Яндекс Практикума есть бесплатный профориентационный тест, который поможет определиться с направлением для обучения. Его подготовили при участии методистов МГУ.
Есть еще и такое явление, как дофаминовая ловушка
Когда мы думаем о чем-то хорошем, мозг может получить дофамин только от созерцания приятной картинки. Не обязательно самому стоять на берегу океана, если можно посмотреть, как это делает герой фильма или воображаемый персонаж в вашей голове. И если постоянно представлять себе прекрасное будущее в деталях, это приводит к тому, что мы «подсаживаемся» на приятные фантазии, не делая ничего для их реализации.
Но после получения удовольствия уровень дофамина обязательно падает. И если все время искать выход в фантазиях, то есть риск оказаться в дофаминовой яме — ситуации, когда уровень нейромедиатора просто не успевает восстанавливаться. Как объясняет исследователь Калифорнийского университета в Коннектикуте Джон Саламоне, «постоянно низкий уровень дофамина снижает вероятность того, что люди будут работать над чем-то».
Что делать, если с мотивацией появились проблемы
Невозможно всегда быть мотивированным — рано или поздно уровень дофамина снизится. Самая опасная ошибка, которую мы часто допускаем — отложить дела и ждать, пока появится вдохновение.
Онлайн-курсы Яндекс Практикума рассчитаны на то, что вы сможете совмещать учебу и работу. В программе каждого курса указано, сколько часов в неделю нужно уделить обучению, чтобы освоить все знания. Просто «посидеть на выходных» за занятиями не получится, ведь после учебы студенты должны стать востребованными специалистами. Это непросто, но результат того стоит — более 10 тысяч выпускников уже нашли новую работу.
Тут в дело вступает совершенно другая сила, которая помогает добиваться целей — дисциплина. То есть способность работать, даже когда не очень хочется.
Умение контролировать свои действия вне зависимости от эмоций — это действительно залог успеха. Гипотезу подтверждает известный «Зефирный эксперимент» и многие другие наблюдения.
Что за зефирный эксперимент
Психолог Уолтер Мишель исследовал самоконтроль у детей с помощью теста. Дошкольникам показывали тарелку с зефиром и оставляли один на один с угощением. Но сначала объясняли правила: если ребенок подождет, пока в комнату вернется взрослый, то ему дадут две зефирки. Если не удержится и съест вкусняшку, то вторую не дадут.
Результаты были разными, но спустя почти 40 лет ученые провели исследование среди выросших детей, которые участвовали в эксперименте. Те, кто в детстве мог противостоять искушению немедленно съесть зефир, выросли более организованными и успешными людьми: с финансовой подушкой, образованием и семьей.
Плохие новости: самоконтроль, по версии некоторых исследователей, — это тоже ресурс, запас которого ограничен. Хорошие новости: чем чаще мы тренируем дисциплину, тем сильнее укрепляем ее в себе.
Как начать что-то делать, когда ничего не хочется
Есть несколько простых психологических трюков, которые помогут обмануть мотивационную ловушку, и одна сложная (но действенная) система, помогающая выработать полезные привычки.
Начнем с трюков:
Подумайте, что вовсе не обязательно испытывать удовольствие от каждой секунды вашей работы или учебы. Наоборот, мало кому нравится заниматься чем-то сложным. Так что ждать порыва вдохновения вовсе не нужно.
Если нет настроения, разрешите себе сделать работу или задание плохо, «на троечку» или даже «двоечку». Это лучше, чем вообще не сделать.
Поставьте будильник на 20 минут. И пообещайте себе, что когда он зазвонит, сможете отвлечься и заняться чем-то другим. За это время у вас получится либо втянуться в процесс, либо сделать хоть что-то.
Уберите подальше смартфон, еду, телевизор и все, что может вас отвлечь.
Эти приемы можно использовать во время обучения, чтобы подтолкнуть себя к занятиям, если пропало настроение. Мы в Яндекс Практикуме со своей стороны стараемся, чтобы студенты сохраняли мотивацию и интерес во время онлайн-курсов: теорию дополняем практикой с реальными кейсами, проводим вебинары.
Как выработать привычку учиться (или делать что-нибудь еще полезное)
Дисциплина — это сложно, если каждый день вы делаете выбор. Например, изучить новую тему или завалиться смотреть сериал; пойти на прогулку или залипнуть в соцсетях.
Но если пропускать стадию принятия решений, то любое дело дается проще. Мы не принимаем решений, когда что-то входит у нас в привычку. Мы просто берем и делаем, не задумываясь, стоит ли начинать.
Петля привычки — это механизм, по которому мы совершает действия автоматически, неосознанно. Когда при стрессе мы тянемся к печенькам, и когда утром в непогоду спортсмены встают на пробежку, в наших головах действуют одинаковые механизмы.
Петля привычки строится из:
триггера — момента, когда запускается привычка;
привычного действия — самого процесса;
награды — удовольствия, которое мы получаем после действия.
Представим себе любую привычку. Например, как мы чистим зубы на ночь. Триггер — это желание пойти спать, и мы сначала идем умываться. Привычное действие — это чистка зубов. Награда — ощущение свежести и мягкая подушка.
Или еще пример: привычка заедать стресс. Триггер — любая неприятная ситуация и волнение. Привычное действие — еда. Награда — приятный вкус и кратковременное успокоение.
Чтобы сформировать себе любую привычку, нужно только найти все компоненты петли. Например, триггер — напоминание или будильник, привычное действие — выполнение задания, награда — что угодно, что вам нравится: серия сериала или похвала наставника.
Теперь вы знаете больше о том, как сохранить мотивацию — теперь опробуйте эти советы в деле! Научитесь, наконец, играть на гитаре, изучите иностранный язык — или выберите и освойте IT-профессию с Яндекс Практикумом!
Да, путь не будет легким. Но у каждого нашего студента есть мощная поддержка наставников и комьюнити. Преподаватели готовы отвечать на вопросы, оставлять комментарии к работам, разбирать ошибки. А ближе к завершению курса вам помогут оформить привлекательное резюме, добавить в портфолио учебные проекты, подготовиться к собеседованию и найти работу.
Реклама ООО «Яндекс», ИНН: 7736207543
Добрые соседи: С Рождеством
С Рождеством Христовым! Желаю никогда не чувствовать обид и одиночества, желаю обрести большую надежду и веру в чудеса. Всех добрых благ, крепкого здоровья и адекватных соседей!
2023 год в Беларуси
ПОМЕСТЬЕ БЕЛОРУССКОГО ДЕДА МОРОЗА В НАЦИОНАЛЬНОМ ПАРКЕ "БЕЛОВЕЖСКАЯ ПУЩА"
НОЧНОЙ ПЕЙЗАЖ
БЫВШИЙ УЗНИК МИНСКОГО ГЕТТО, ПАРТИЗАН ОТРЯДА ШОЛОМА ЗОРИНА ЯКОВ КРАВЧИНСКИЙ ЗАЖЕГ ПАМЯТНУЮ СВЕЧУ В МУЗЕЕ ИСТОРИИ ВОВ
КОМБАЙНЕРЫ ВЫКОСИЛИ НА КУКУРУЗНОМ ПОЛЕ В ДЯТЛОВСКОМ РАЙОНЕ СТОМЕТРОВОЕ СЕРДЦЕ
ПОЛЕ ОЗИМОГО ЯЧМЕНЯ В ПОСТАВСКОМ РАЙОНЕ
ВЕЧЕРНЯЯ ЖАТВА В ГРОДНЕНСКОМ РАЙОНЕ
УПАКОВЩИК ГОТОВОЙ ПРОДУКЦИИ ФИЛИАЛА "ГОМЕЛЬОБОИ" ДЖОРЖ АКИНСАНЯ
СКЛАД ХРАНЕНИЯ НЕФТЯНОГО КОКСА ОАО "НАФТАН"
В ОБНОВЛЕННЫХ ЛАБОРАТОРИЯХ БГУ
ПОЛНОЛУНИЕ В МИНСКЕ
НА РЕКОНСТРУКЦИИ ПОСЛЕДНЕГО МИРНОГО ВЕЧЕРА 1941 ГОДА В БРЕСТЕ
ОБЛАДАТЕЛЬ ПОЧЕТНОГО ЗВАНИЯ "УЧИТЕЛЬ ГОДА БЕЛАРУСИ - 2023" СЕРГЕЙ ШАМИНСКИЙ
ВО ВРЕМЯ ОБРЯДА "ВАДЖЭННЕ СУЛЫ" В ГОМЕЛЬСКОМ РАЙОНЕ
СТАРИННЫЕ МЕТОДЫ ТКАЧЕСТВА ЧЕЧЕРСКОГО РАЙОНА
КОСТЕЛ ВОЗНЕСЕНИЯ ПРЕСВЯТОЙ ДЕВЫ МАРИИ В БУДСЛАВЕ
В СПАСО-ЕВФРОСИНИЕВСКОМ ЖЕНСКОМ МОНАСТЫРЕ
НА МИНСКОМ ТРАКТОРНОМ ЗАВОДЕ
ВО ВРЕМЯ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ СБОРОВ ВОЕННЫХ ВОДОЛАЗОВ В МОГИЛЕВЕ
ЦЕРКОВЬ РОЖДЕСТВА БОГОРОДИЦЫ (ИЗВЕСТНАЯ ТАКЖЕ КАК МАЛОМОЖЕЙКОВСКАЯ ЦЕРКОВЬ)
Кот
ДИРЕКТОР ВИТЕБСКОГО ЗООПАРКА ИРИНА ОРЛОВА С МЕДВЕДИЦЕЙ
НА МИНСКИХ КЛУМБАХ РАСПУСТИЛИСЬ ПЕРВЫЕ ЦВЕТЫ
ВЕСЕННИЙ ПАВОДОК ВОЗЛЕ СЛАВГОРОДА
Утки
ЗУБР ИЗ АВТОМОБИЛЕЙ В ГРОДНО
С наступающим, беларусы! 2023 год в фотографиях
Владимир Радивилов в роли Деда Мороза уже 29-й год подряд зажигает огни главной елки страны и дарит праздник взрослым и детям
Дружная семья Мазуркевич из Щучина готовится встречать католическое Рождество.
Врач-педиатр года Сергей Качан со своей командой из роддома Минской области спасает самых маленьких пациентов
Символ красоты и Беларуси
В Слонимском районе на празднике «Зажинки» труженики дали старт жатве
Апрельские крокусы
Сезон картошки в сельхозпредприятии
В самом сердце рудника «Беларуськалия»
Сюрпризы осени
Уборочная страда аграриев в Гродненском районе
ИЛ-76 с белорусскими спасателями на борту отправляется в Турцию для ликвидации последствий землетрясения
Минский тракторный завод в честь своего 70-летия организовал зрелищное ТракторШоу
Длиннохвостая синица, или ополовник
Ценный груз перевозит водитель сельхозпредприятия Мостовского района Александр Глушинский
Вечерний туман в Добрушском районе
Гранитный карьер под Микашевичами – самая большая открытая горная выработка в Центральной Европе
Ветерану Великой Отечественной войны Валентине Барановой накануне Дня Победы вручили Орден Почета
Директор РНПЦ травматологии и ортопедии Михаил Герасименко в операционной
Ветеринарный фельдшер Гродненского района Анна Ярошевич
Пятнистый олень в окрестностях Дзержинска
Спасатели Александр Козлов и Вячеслав Кузьменков перевозят жителей деревни в Чечерском районе во время паводка
На ярмарке ремесленников «Казюки» в Гродно
Художник Владимир Ткаченко на персональной выставке живописи «Взгляд» в художественной галерее Михаила Савицкого
Зубры Национального парка «Беловежская пуща».
В Гродно празднуют 170-летие пожарной службы
Больше фото в подборке, я лишь выбрал самые яркие https://www.sb.by/articles/luchshie-foto-sb-2023-goda.html
В новом году
В новом 2024 году лишь бы без сюрпризов...
Идем за елками, готовимся к Рождеству и учимся спасать – лучшие фото Беларуси за неделю
Байкальский Дед Мороз и костромская Снегурочка в Беловежской пуще
В Минске заработали елочные базары
Победительницы республиканского турнира по эстетической гимнастике с предметом "Принцесса спорта. Зимняя сказка – 2024"
Участница республиканского турнира по эстетической гимнастике с предметом "Принцесса спорта. Зимняя сказка – 2024".
На ярмарке "Калядны кiрмаш" возле столичного Дворца спорта.
Шашлычок на ярмарке "Калядны кiрмаш" возле столичного Дворца спорта.
Новогодняя иллюминация в Витебске.
Дружная семья Мазуркевич из Щучина готовится встречать католическое Рождество.
В новом многофункциональном комплексе для подготовки спасателей в Университете гражданской защиты МЧС.
Семья молодых специалистов из Шумилинского лесхоза Павел и Екатерина Тишкевич с сыном Романом
Акция "Наши дети" в Гродненской специальной школе-интернат № 2.
Главный Дедушка Мороз приручает дракона (роли исполняют Владимир Радивилов и Матвей Драцкий).
Наша землячка кандидат на полет в космос Марина Василевская тренируется выживать в лесисто-болотистой местности на территории московского Звездного городка
На акции "Наши дети" в специализированном лицее Министерства внутренних дел Беларуси.
Губернаторский бал в Гродно.
Коллекционер ретроавтомобилей Александр Ковалевский из Толочина.
Новогодняя елочка из питомника Воложинского лесхоза.
Врач-педиатр Шумилинской районной больницы Лидия Суханова с маленькими пациентами.
Начальник смены КТЦ филиала "Могилевские тепловые сети" РУП "Могилевэнерго" Олег Головков
Фрагмент спектакля "Золушка" на сцене Белорусской государственной филармонии.
Пока настоящий Дед Мороз в пути...
6 языков программирования для мобильных игр
Рынок растет, к 2027 году аудитория мобильных игр увеличится на треть — до 35 миллионов человек. Рассказываем, какие языки программирования учить, чтобы войти в IT через геймдев.
Игровым разработчикам требуются программисты под разные проекты, от уровня казуальной Among Us до action RPG вроде Genshin Impact. Но выбор языка определяется не только графикой.
Есть две основные платформы для разработки мобильных игр:
Android;
iOS.
Ниже привели примеры популярных языков программирования, совместимые с этими операционными системами.
Основой язык для разработки игр для смартфонов с полной поддержкой Android. Его относительно просто освоить с нуля благодаря развитому сообществу и обилию библиотек. А встроенная виртуальная машина Java (JVM) обеспечивает производительность.
Kotlin
Новый перспективный язык, который призван заменить Java. Он тоже работает на JVM, но при этом его код легче и проще. В основном на Kotlin создают игры на Android, но при желании можно кодить и под iOS: например, прописывать логику через Kotlin Multiplatform (KMP).
Swift
Язык программирования от Apple, который пришел на смену устаревшему Objective-C. На нем пишут игры для iOS. В Swift интуитивный код, доступно много фреймворков для работы с 2D и 3D (SpriteKit, SceneKit, Metal), постоянно обновляются функции и библиотеки.
Lua
Скриптовый производительный язык, который используют в игровых движках и фреймворках вроде Solar2D, Defold. Благодаря этому он кроссплатформенный: на нем пишут игры для Android и iOS.
Универсальный язык программирования для игр, который поддерживает в том числе Android и iOS. Он очень мощный, поэтому используется для портирования крупных проектов на мобильные платформы. Совместим с движком Unreal Engine.
С#
«Облегченная» версия С++, на которой основан игровой движок Unity. Язык понятный для новичков в программировании. С его помощью можно создавать 2D и 3D игры любого уровня сложности.
Для тех, кто хочет создавать мобильные игры, мы в Яндекс Практикуме подготовили онлайн-курсы по направлениям «Android-разработчик» и «iOS‑разработчик». С ними вы освоите все нужные языки программирования, чтобы устроиться в геймдев или начать свой проект.
Реклама ООО «Яндекс», ИНН: 7736207543