DearEdisson

Пришлось делать вообще самое неприятное, все что я больше всего не люблю - из праха делать функциональную вещь.
Опора под углом тамбура который не у дома - есть, довольно надежная. Тоесть сама конструкция не складывается.
Так что я зацепился за сам дом, за "потолочную балку" и за старый косяк старой двери. В это дело смонтировал каркас, ну и поставил коробку от двери. По бюджету вышло в 1000 рублей гдето. Так как все почти бесплатно на авито нашел. В основном расходники разные купил, и пару брусков.

Невероятно - но факт, пришлось же выпилить все дерево от стены дома до старого косяка (это примерно где ребро угла на фото). 5 тележек я вывез соседу дерева). Я заколебался все это пилить на удобные для перевозки куски.

Осталось только небольшая отделка, ребро угла, сверху под крышей, ну и рядом с дверью не хватило кусочка бруска, и пароизоляция, утепление и обшивка стены справа. Но уже стало намного теплей - окно закрыто ,щелей больше нет, снег не задувает, вода сверху не течет - можно использовать под склад этот тамбур, поставлю туда лодочный мотор, и все что связано с катамараном и лодочными делами.

Круглосуточное, пусть и неозвученное, напоминание домочадцам, что еда в холодильнике и чистое белье оплачены вашим подавленным состоянием и раздражением. Так не должно быть — если это возможно. Ибо это фиаско, братан.
Это на работе человек как правило жестко ограничен и не может изменить свою загруженность. А семья это позволяет.

РЕШЕНИЕ

Многим, особенно по молодости, когда своего представления о нормальной матери, жене женщине - еще нет, часто женщины пытаются себя оценить через формальные догмы, о том что такое хорошая мать, хорошая жена и просто женщина. Ну тоесть, внимательная секси-кухарка, условно говоря). И степень признания, определяется количеством подвигов в каждой ипостаси).
Это неправильно. Хорошая жена, мать и женщина, это женщина в спокойном состоянии.


В общем - чтобы решить проблему нужно нарушить этот ритм. Разорвать круговерть по графику. Позволить себе стать «Достаточно хорошей мамой».

Что это значит на практике?

1. Делегируйте. Муж может не только съездить в магазин по вашему списку, но и составить этот список, и приготовить тот самый дошик детям, если вам невмоготу. Ребенок не умрет. Тоесть делегируйте даже в ущерб результату. Пусть плохо помоют тарелки, главное что вы для этого не требуетесь как незаменимый компонент каждый день.


2. Снизьте планку. Дом не должен сиять, как хирургический бокс. Иногда можно «подзабить». Пусть дома будет не идеально чисто, не идеально постирано, неидеально накормлено.


3. Забирайте время для себя. Самое нужное в семье — это не выглаженные простыни. Самое нужное — это вы. Ваше состояние. Ваша энергия. Ваша личность.
Важно не избавится от проблемы, а избавляться от нее. Привить себе как культуру - стремление к жизни в ладу самой с собой, прежде всего.

Ваша задача — не сделать ВСЕ, а сделать самое необходимое, не теряя при этом себя.

И да, даже в том «нерешаемом» хаосе первых пару лет жизни ребенка, когда вы максимально с ним, 24/7, — есть рычаги. Спите вместе с ребенком днем, а не мчите мыть полы. Готовьте максимально простую еду или пользуйтесь службами доставки. Главный рычаг — подключить мужа или других родственников НА ПОЛНУЮ. Пусть он берет ребенка на 2 часа в выходной, чтобы вы могли поспать, а не убраться. Эти два часа для сна — не роскошь, это необходимость для выживания семьи. Это и есть «подзабить» на всё ради своего состояния.

ПОЧЕМУ ЭТО — МАГИЯ

Когда вы перестаете быть «задолбавшейся» мамой и становитесь «достаточно хорошей» (читай — счастливой ), происходит магия:

• Вы становитесь центром семейного благополучия. Ваше спокойное, ровное состояние — это островок стабильности для мужа и детей. Это куда ценнее, чем борщ и идеальный порядок. Через счастливую вас, через вас которая достигла чегото, что хочет сама для себя, - благополучие получает вся семья.

• Вы перестаете быть жертвой и начинаете быть партнером. Вы больше не «причиняете добро ценой зла» в виде своего состояния. Вы дарите близким самое ценное — себя, а не свои услуги.

• Вы получаете настоящее признание. Не за котлеты и выглаженные рубашки, а за то, какая вы есть. Когда ты начинаешь чувствовать, как твое счастливое состояние влияет на всех вокруг — вот это и есть настоящее, глубинное признание твоей ценности.

И тот самый «нерешаемый» период первых лет пройдет гораздо легче, если вы с самого начала дадите себе право быть «достаточно хорошей», а не идеальной. Вы не просто ждете, когда станет легче — вы с самого начала строите здоровую модель семьи, где ваши потребности так же важны, как потребности ребенка.

Ну и кроме того — эта магия действует даже за пределами семьи. Именно поэтому, кстати, — и тянет так назвать.

И самое главное открытие приходит с опытом. В условные 20 лет эта «суперсила», способность создавать вокруг себя атмосферу другого мира, абсолютно непохожего на серую повседневность разных работ и прочего за пределами дома, заражать этим чувством всех.... А особенно - её невероятная степень влияния на окружающих, женщине, как правило, мало знакома.
Именно поэтому такая женщина часто пытается получить признание через формальные, навязанные обществом свойства — образцовой хозяйки, идеальной жены, жертвенной матери. С опытом приходит понимание: настоящая сила — не в том, чтобы соответствовать шаблону, а в том, чтобы быть счастливой и наполненной. Это и есть тот магнит, который притягивает настоящее признание и создает гармонию вокруг.

Ребенку не нужна кухарка и уборщица. Ему нужна мама в нормальном, а лучше — в прекрасном состоянии. Мужу не нужна замученная и вечно уставшая жена.

Быть «достаточно хорошей» — это не пожертвовать интересами домашних, а наоборот — самый прямой способ их обеспечить.

Первый звонок прозвенел на вахте: спина заболела не по-детски. Коллеги советовали подзаняться физо, но я же и так всегда был подвижный, энергичный — я забил. Потом в какой-то момент заметил: морда лица стала шершавой и в складках, как у сорокалетнего скуфа. Вот тут меня и пробило.

Произошло это почти разом, за несколько месяцев, как только я устроился на удалёнку. Организм лишился того минимума движения, который его поддерживал, и стало всё печально. Особенно с учетом что я еще и курил. Первое что сделал - бросил, кстати и уже лет.. 6 по моему, не курю.

На это нахлобучился мой «сон кошки», который я считал своим достижением. Засыпал за 30 секунд, просыпался без провалов и в любое время. Оказалось, потому что я и не спал в полном смысле. Перманентный стресс, тот самый, что у предков кончался победой или гибелью, у меня стал фоновым явлением.

Понял я это нетривиально: сначала по ощущениям, по обрывкам памяти, а потом парень по фамилии Бужан с ютубчика буквально рассказал про мою ситуацию языком исследователя.

Вообще, у нас много любопытных людей не из официальной медицины. Какая-то бабушка, тож а ютубчике, полумаргинальая с виду (а советское то было вооот) топит за ток лимфы в кишках, мол, его замедление — верные проблемы со всем организмом. Разные люди, от доктора Берга до доктора Никиты, во многом сходятся с картиной, которую видишь сам. К сожалению это часто то о чем с редким врачем - даже по ДМС и за деньги, можно поговорить бесплатно.

Я не сторонник нетрадиционщины, но исповедую подход современных лингвистов, которые придумали корпусы языков. Они, в какой то момент, перестали очищать нормативный язык от ненормативного, а просто разделили его.

Так и здесь: сталкиваясь с новым фактом, человек должен сам выбирать, что принимать. Не нужно брать любой текст как инструкцию (к сожалению, так делают 90% людей), а можно не спеша сопоставить сказанное и выбрать самое релевантное.

Проблемы людей, как правило, имеют одну природу: они либо чего-то не знают, либо, что чаще, знают, но знанию придают неадекватный вес.

Мой подход к здоровью как раз и был — определить адекватный вес тем или иным аспектам жизни. И я пришёл к любопытному выводу, будете смеяться, но движение — это жизнь. Номинально нагруженное тело должно быть повседневной нормой. Нормальный отдых — тоже повседневная норма. А это значит — сон.

Это не значит, что я стал по графику спать и натужно двигаться. Нет. Но, понимая это, я изменил жизнь.
Во первых - стало как то очень насущно понятно что если я не займусь собой, не начну в большей степни жить свою жизнь, не перенаправлю на это часть ресурсов то долго не протяну. И с разводом и правда удалось переключится.
За последний год я стал спать часов по семь. Не всегда, но как правило — раньше было наоборот. Я стал больше двигаться: и просто ходить, работать руками (заброшка очень помогает), и заниматься силовыми нагрузками. У меня выросла продуктивность, лучше стало с мотивацией (тут конечно - Бужан добил меня буквально рассказывая мне про мою жизнь, а так же - почему это происходит и что делать).

Включился в нагрузки я резко, поэтому не обошлось без проблем. Начал отжиматься — то локоть заболит, все виды эпикондилита, то ладони ноют. Видимо, нагрузка вскрыла проблемы с иннервированной деградировавшей тканью соединительной. То в хребте что-то хрустит и закусывает.

И вот наконец вроде начало отпускать. Сейчас я делаю три подхода по 100 отжиманий каждый день. Примерно так: 45+35+20. Если до отказа — в руках остаётся приятная боль от экстремальной нагрузки. И увеличение нормы уже не отзывается болью, да и та проходит быстро.

Осталась одна проблема — подтягивания. Раньше, даже когда курил, спокойно делал раз двадцать, а в лучшие времена вертелся на турнике, делал выходы. Сейчас не могу. Разница большая — поднимать 85 кг или 115. Да и долгое время болело сухожилие, я чувствовал, что вот-вот лопнет. Мой рекорд — 3 раза, кажется.

Но в последнее время жилы уже не болят, и я придумал себе тренажёр. Осталось килограмм 25 станочной смеси в мешке. Повесил её на блок и начал потихоньку разогревать левый манипулятор (забавно, но основные проблемы были с левой рукой). Прямо не отходя от рабочего места).
Хочу, чтобы при моём текущем весе в 110 кг я смог наконец нормально заниматься на турнике. А как пойдёт турник — привет, лопата, и проблема с физической нагрузкой будет полностью решена.
Кстати, скуфистость морды лица у меня после всех этих телодвижений существенно упала — так что рекомендую. Отдельно хочу рассказать, что старение как визуальный эффект — процесс интереснейший. Я ведь ещё в 19-м году, когда начал ездить на вахту, заметил любопытную вещь: на вахте я снова «парень что надо», а дома за три месяца превращаюсь в скуфа скуфом. И да — всё верно, дело в малоподвижном образе жизни. Это он самый. Когда перешел на удаленку — эффект стал постоянным, я это сразу почувствовал.

Так вот, что в итоге хочу сказать: визуально старый человек — это не столько дань возрасту. Конечно, с годами некая витальность в целом у человека становится не такой яркой, и это влияет на состояние организма. Как бы ослабевает внутренний мотив для движения, и тело отвечает общим расслаблением — мышцы теряют тонус, кожа обвисает, осанка портится. Но на самом деле на это на порядки сильнее влияет ваше регулярное и номинальное для вашей конструкции движение. Когда его нет — тело быстрее дряхлеет, будто ему уже всё равно.

А когда двигаешься — морда лица распрямляется, становится розовой и шелковистой.

Мне, возможно, несколько легче дается такая деятельность и переосмысление всего этого, так как я бросил пить давно и как-то естественным путём. У меня никогда не было этих пятничных ритуалов с пивом и тому подобным, моя жизнь никогда даже и близко не была похожа на день сурка, я не игроман, хотя могу раз в год рубануться в Heroes III для ностальгии. Возможно, будь у меня всё это — было бы труднее меняться.

Но, имхо, главное — понять одну простую вещь: человек — животное очень непростое. Он не в такой степени, как другие виды, обусловлен внешней природой (вроде сезонов или инстинктов), а в гораздо большей — природой внутри себя: своими убеждениями, нейронными связями и личными тараканами. Современная нейробиология, кстати, подтверждает, что наш мозг — пластичная штука, и многое в своей жизни действительно можно поменять, имея не просто мимолётный порыв, а надёжное, выношенное желание и твёрдую уверенность в том, что именно тебе нужно, и — что критически важно — насколько сильно ты этого хочешь. Без этой внутренней «калибровки цели» все старания часто рассыпаются.

• Суть: Они не просто продают товары. Они продают радость, смех, хаос и средство против уныния. Их бизнес рождается из чистой любви к своему делу и желания бросить вызов системе (Умбридж).

• Продолжение аналогии: Они — архетип инновационного, рискованного предпринимательства. Их магазин — это стартап, который добивается успеха не связями, а гениальным продуктом, отвечающим запросам времени (спрос на защиту от Тёмных Искусств и средства против угнетения). В конфликте добра и зла они не сражаются на фронте, но их продукция напрямую помогает сопротивлению, деморализуя противника и снабжая «хороших парней».

2. Люциус Малфой — Торговец Влиянием
Это тёмная, коррумпированная версия архетипа.

• Суть: Он не продаёт товары в лавке. Он торгует влиянием, связями, политическими услугами. Его «валюта» — деньги, чистокровность, страх. Он спонсирует команду Слизерина, подкупает чиновников Минмага (вплоть до министра), а его «сделки» часто носят ультимативный и угрожающий характер.

• Продолжение аналогии: Малфой — олицетворение «капитализма для своих», сращивания большого бизнеса и власти. Он готов «инвестировать» в любую сторону, пока это выгодно семье Малфоев. Он поддерживает Волан-де-Морта, потому что видит в этом силу, которая вернёт ему привилегированное положение. Это архетип «олигарха».

3. Гермиона Грейнджер — Торговец Справедливостью (особенно в 7-й книге)
Это неожиданное, но очень точное проявление.

• Суть: В «Дарах Смерти» Гермиона не просто путешествует с Гарри. Она — логист и переговорщик. Она «покупает» информацию и помощь, «расплачиваясь» за неё не галлеонами, а правдой и сочувствием. Вспомните эпизод в «Сказках Барда Бидля», где она торгуется с Грипхуком, предлагая ему не деньги, а шанс на справедливость и долю в добыче.

• Продолжение аналогии: Она представляет архетип «социального предпринимателя». Её валюта — это моральный капитал, доверие и идея. Она показывает, что даже в условиях тотальной войны можно и нужно вести «торговлю», но предметом этой торговли могут быть гуманитарные ценности, а не только материальные блага.

4. Косой Переулок и Хогсмид — как системные воплощения

• Суть: Это сама инфраструктура торговли. Банк «Гринготтс» (архетип Ростовщика/Банкира), лавка Олливандера (торговля индивидуальной силой), «Дырявый котёл» (место сделок и встреч). Они работают при любой власти, демонстрируя нейтралитет архетипа Торговца. Гоблины «Гринготтса» готовы обслуживать и Волан-де-Морта, и Дамблдора, потому что их высшая ценность — сделка и контракт, а не моральный выбор.

Архетип Торговца в саге о Гарри Поттере — это сила, которая существует параллельно бинарной борьбе добра и зла. Он может служить любой из сторон или оставаться нейтральным, но его главный двигатель — не мораль, а выгода и интерес.

• Это идеально ложится на такой тезис: «Запад» как цивилизация в моменты кризиса выступает в архетипе «Ордена Феникса», но в спокойные времена или в отношении второстепенных угроз его поведение определяется именно архетипом Торговца — холодным расчётом, выгодой и конкуренцией, а не абстрактными ценностями.