Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Fragen — это динамичный шутер от первого лица, пропитанный адреналином и напряжённой атмосферой. Вы можете сражаться как в одиночку, так и в составе команды. Независимо от того, выберете ли вы свободный бой или командный режим, ваша главная задача — остаться в живых и одержать победу.

FRAGEN

Шутер, Экшены, Шутер от первого лица

Играть

Топ прошлой недели

  • solenakrivetka solenakrivetka 7 постов
  • Animalrescueed Animalrescueed 53 поста
  • ia.panorama ia.panorama 12 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
DELETED
Серия Новости со всего мира

Как нейронаука переписывает военное искусство⁠⁠

1 месяц назад

Big Think | США Источник: https://bigthink.com/books/neuroscience-of-war/

Тим Бринкхоф (Tim Brinkhof)

В книге “Боеголовка” нейробиолог и советник по национальной безопасности Николас Райт объясняет, как мозг управляет военными действиями и почему он является нашим главным оружием (и инструментом достижения мира).

Когда военные историки пытаются разобраться в таком крупном военном конфликте, как Вторая мировая война, они, как правило, изучают внешние обстоятельства, на фоне которых разворачивались боевые действия. Например, их интересует вопрос о том, какая из армий обладала самым современным оружием, у кого были опытнее генералы, кто действовал на поле боя в благоприятных или неблагоприятных условиях, надежность линий снабжения.

Однако нейробиолог Николас Райт, который много лет работает советником по национальной безопасности у британских и американских военных, предпочитает концентрироваться на эндогенных процессах, сосредоточившись на том, что происходит в головном мозге человека. И действительно, как люди реагируют на страх и стресс? Как солдаты оценивают риск или принимают жизненно важные решения?

Во введении к своей новой книге "Мозг в бою: каким образом головной мозг влияет на поведение человека во время войны и наоборот" (Warhead: How the Brain Shapes War and War Shapes the Brain) распространенные объяснения причин, по которым во время Второй мировой союзникам удалось победить страны "Оси", зачастую сводятся к следующему утверждению: "людские ресурсы были русские, производство — американское". Однако эта знакомая формула упускает множество важных фактов: "Германия почти победила; Великобритания не проиграла; воля русских была непреклонна; а американцы набирались опыта у изобретательных и боеспособных противников".

По мнению Райта, "ничего из этого нельзя понять, если игнорировать главное орудие войны — человеческий мозг". То же самое можно сказать и о современных войнах. Боевые действия уже ведутся не только винтовками и снарядами, но также и с помощью искусственного интеллекта, беспилотников и кибератак. Тем не менее, эти войны оказывают влияние на наш образ мыслей, чувства и боевую тактику.

В своей книге "Мозг в бою" Николас Райт повествует о том, каким образом вооруженный конфликт влияет на области мозга, которые отвечают за те или иные процессы, начиная от врожденных рефлексов рептильного ствола головного мозга и вплоть до когнитивных и метакогнитивных функций префронтальной коры. Райт также рассказывает, как все эти знания использовались в войнах прошлых и нынешних, а также о том, каким образом их можно будет использовать в будущем для повышения наступательного потенциала солдат или же для защиты гражданского населения от внешних угроз.

Недавно мне удалось побеседовать с Николасом Райтом. Мы коснулись следующего вопроса: в какой степени насилие и конфликты являются неотъемлемой частью истории человечества, сможет ли человечество когда-либо достичь мира во всем мире и каким образом биологически обусловленное стремление к сильной руке порождает появление авторитарных режимов.

(Далее приводим сокращенный текст интервью).

Big Think: Что побудило вас написать эту книгу и почему взаимосвязь между нейронаукой и обороной страны столь актуальна в наше время?

Райт: Сегодня многие хотят знать, почему в истории было столь много войн и как нам с этим быть. Чтобы ответить на эти вопросы, можно было бы воспользоваться новейшими исследованиями человеческого мозга, который всегда являлся главным оружием войны и мира.

Взять хотя бы май 1940 года. Живой силы, орудий, танков и самолетов у германской армии было меньше, чем у защитников Франции. Однако в 1920-х и 1930-х годах германские военные пытались выяснить, каким образом можно воспользоваться адаптивными способностями человеческого мозга: умением противостоять нервным потрясениям, способностью проявлять творческую активность, силу воли, отвагу, боевую выучку, хитрость, чтобы одерживать победы в войнах, захватывать противника врасплох и действовать на опережение.

— Как с течением времени эволюционировало научное понимание роли головного мозга в военном конфликте?

— Когда теоретики рассуждали о войнах, человеческий мозг в этих размышлениях всегда занимал главное место. Это мы видим и в сочинениях древнекитайского философа Сунь-цзы, превозносившего обман и самопознание, и в работах прусского теоретика начала XIX века Карла фон Клаузевица, которому война представлялась в виде столкновения характеров. Тем не менее, научное изучение мозга действительно получило распространение в конце XIX века.

Одна из идей, которая в значительной степени ускорила наше научное понимание, заключается в том, что человеческий мозг использует некие модели, помогающие связывать чувства и действия, помогая тем самым человеку достигать поставленных целей. Эти модели могут выдавать информацию, которая способна противоречить здравому смыслу. Например, нам кажется здравым смыслом, что свет, попадая на сетчатку глаза, преобразуется в сигналы, а затем мозг обрабатывает их в изображения. Однако это не совсем так: наше восприятие контролируется нашими ожиданиями. Каким бы объективным ни казалось наше восприятие, мы способны воспринимать лишь часть реальности.

Вспомним знаменитое понятие "туман войны", введенное в оборот Карлом фон Клаузевицем. По мере роста индустриализации обществ ученые использовали свое понимание восприятия, чтобы еще больше сгустить этот туман. Вот что говорилось в руководстве по психологии для Вооруженных сил США, выпущенном в 1943 году: "Воспользуйтесь мозгом другого человека, используйте те правила, которыми он пользуется, для того чтобы его обмануть и заставить воспринимать то, чего нет в реальности". Использование тех ожиданий, к которым тяготеет мозг, было основной целью. И даже по мере перехода военных структур на цифровые технологии эта цель осталась.

— Каким образом представление о функционировании человеческого мозга смогло нам помочь в военных вопросах — в тех способах, при помощи которых мы ведем войну? И каким образом мозг сможет повлиять на способ ведения военных действий в будущем?

— Приведу вам три примера из моего опыта консультирования Пентагона. Во-первых, упомяну об усилении "информационных операций" для защиты населения от атак со стороны тех, кто хотел бы посеять у нас раздоры и нестроения. Каковы наиболее важные особенности аудитории, текстовых сообщений в мессенджерах и в социальных сетях, с учетом которых можно было бы оказывать влияние на людей? Вот мозг как раз и помогает нам эти особенности выделить.

Во-вторых, коснемся темы ядерного оружия. Во время работы над этой книгой я встречался с аналитиками из Стратегического командования Вооруженных сил США, которое отвечает за ядерное планирование Соединенных Штатов. Для них зачастую наиболее важной является следующая задача: получить представление о том, как мыслит тот или иной человек, поскольку работа аналитиков, по сути, заключается в том, чтобы выяснить, как мыслят такие ключевые политические деятели, как Си Цзиньпин, Владимир Путин и Ким Чен Ын.

В-третьих, затронем вопрос о том, каким образом люди и компьютеры (включая ИИ) могут работать сообща. У вас могут быть самые лучшие в мире технологии, однако если они не сработаются с человеком-пользователем, то вы проиграете. В ходе совместной работы искусственного интеллекта и человека необходимо наладить между ними эффективное взаимодействие. А для этого нужно разбираться не только в технической стороне вопроса, но также коснуться тех аспектов, которые связаны с человеком как таковым.

— Не могли бы вы рассказать о нейробиологических аспектах, лежащих в основе "желания воевать", то есть концепции, которая преимущественно обсуждается в литературном и философском, но не в научном контексте?

— Страх берет верх над человеком, потому что практически никто из людей не хочет умирать. Инстинкт самосохранения — одна из основных потребностей живого существа. И все же бегство — зачастую отнюдь не лучший способ добиться успеха или выжить. Поэтому люди, как и большинство других животных, стремятся оценить риски и снизить их.

В механизме оценки риска принимает участие не только миндалевидное тело, но и островковая доля, расположенная рядом с ним. Островковая доля помогает объяснить еще одну причину, по которой солдаты не покидают поля боя, продолжая воевать, — это наличие крепких социальных связей с бойцами из своего подразделения, которых этот солдат не желает оставлять или подводить.

Здесь подойдет хорошая аналогия с оркестром. Отдельные группы оркестра (струнные, ударные и так далее) играют сообща, и поэтому игра каждой группы в отдельности не будет звучать гармонично.

Выстроенная в головном мозге "восходящая" система, созданная по принципу "снизу вверх", наделяет "оркестр" как раз такими свойствами, как способность реагировать на боль, удовлетворять жизненно важные потребности (например, чувство голода) и проявлять эмоции, такие как чувство гнева или страха. В то же время, более когнитивные, "нисходящие" системы, созданные по принципу "сверху вниз", проистекающие из высших областей мозга, таких как префронтальная кора, обеспечивают такие способности, как контроль и осмысление своих действий или же [способность] размышлять о мышлении. Дело в том, что человеку необходимы обе системы.

— Являются ли качества, полезные на поле боя, такие как умение подавлять страх и оценивать риск, врожденными или же приобретенными?

— Такие качества, как умение подавлять страх, человек способен развить в ходе тренировок. Например, солдаты, которых обучали прыжкам с парашютом, демонстрировали выраженную реакцию на стресс уже через несколько минут после первого прыжка, однако при последующих тренировочных прыжках этот стресс уже сменялся просто волнением. Именно поэтому тренировки имеют решающее значение. [Они] помогают избежать той ситуации, когда моральный дух ослабевает, как это было у французских солдат в 1940 году; кроме того, тренировки помогают человеку справляться с непредвиденными обстоятельствами.

В целом, тренировки, судя по всему, более важны, чем избирательный подход к отбору военнослужащих; правда, тот же избирательный подход необходим для набора специалистов с узкой специализацией. Для достижения высокого уровня мастерства необходимы врожденные способности, тысячи часов практических занятий и умение учиться. Все три фактора важны, и ни один из них не достаточен сам по себе.

— Если допустить, что человеческая природа и мирная жизнь — две несовместимые вещи, то тогда какие конкретно в этом случае практические шаги могли бы предпринять страны для укрепления мира и предотвращения войн? Вместо погони за утопиями, каким образом можно было бы использовать самопознание для создания чего-то более прочного?

— Главная причина моего оптимизма заключается в том, что человеческое самопознание носит накопительный, кумулятивный характер. Самопознание может помочь нам избежать чрезмерно упрощенных, ошибочных или неполных идей. Стивен Пинкер (Steven Pinker), по всей вероятности, был прав, когда утверждал, что ход истории ведет нас к миру (профессор Стивен Пинкер — канадско-американский учёный и популяризатор науки, специализирующийся в области экспериментальной психологии, психолингвистики и когнитивных наук. — Прим. ИноСМИ). Однако этого недостаточно для обеспечения нашей безопасности, поскольку во̀йны все-таки имеют место быть, и сами по себе они не заканчиваются.

Другие мыслители, такие как Роберт Сапольски (Robert Sapolsky), надеются, что мы можем-таки остановить войны (американский нейроэндокринолог, профессор Стэнфордского университета. — Прим.ИноСМИ). Для этого необходимо убедить достаточное количество людей в том, что войны бессмысленны и не несут никакой пользы. Примирение столь же естественно, как и военный конфликт. Однако пацифизм, или полное нежелание защищать себя, в сочетании со стремлением к миру как к цели, не предоставляет нам никаких инструментов для достижения мира. Некоторые стороны по-прежнему слишком сосредоточились на создании все более мощных вооруженных сил или же все более агрессивном их использовании, вне зависимости от последствий, связанных с их применением.

И все-таки мы можем снизить вероятность эскалации вооруженных конфликтов и войн. [Для этого] нам нужно понять, почему же люди воюют, проигрывают или, наоборот, побеждают. Здесь необходима мудрость, то есть умение шире взглянуть на мир и увидеть самих себя в более широком контексте — только в этом случае наши усилия приведут к улучшению жизни.

— Некоторые полагают, что значимость таких факторов, как конфликт и агрессия в человеческой истории, преувеличена и даже неверно истолкована. Обращаюсь к вам как к нейробиологу и советнику Пентагона: скажите, как вы относитесь к этому утверждению?

— История человечества свидетельствует всего лишь о безжалостном насилии? Нет-нет. В ней нашлось место также и для искусства, и для красоты, и для любви, счастья, созидания, изобретений и для всяких чудес. Однако насилие тоже отчасти присутствует среди нас. Наши ближайшие родственники-обезьяны, такие как шимпанзе и бонобо, в изрядной степени используют насилие, как и многие группы охотников-собирателей. С момента появления государств история полна войн.

Мудрый человек не отворачивается просто так от того, что для него вдруг станет неприятным, особенно когда ставки высоки. Но в реальности приходится видеть, что один преувеличивает роль насилия, другой — преуменьшает. И то, и другое — я об этом говорю в книге — может быть опасно.

— Войны видоизменяются, эволюционируют. Если взять ствол головного мозга, то с его помощью мы можем получить представление о природе военных конфликтов в их самых примитивных формах. Тогда возникает вопрос: какие тогда области мозга помогут нам справиться с войнами и военными технологиями будущего?

— Позвольте, я уточню: весь человеческий мозг целиком будет определять наше военное и технологическое будущее.

Возьмем, к примеру, гипоталамус. Он расположен в верхней части мозгового ствола и играет важную роль в регуляции сна, жажды, чувства голода, терморегуляции и полового поведения. Исследования гипоталамуса могут принести человечеству значительные преимущества. Например, астронавтам, которые полетят на Марс, придется месяцами выживать в небольшом помещении космического корабля, обходиться минимальным количеством пищи, пребывать в условиях микрогравитации, что способно вызвать атрофию костей и мышц; кроме того, астронавтам придется подвергаться воздействию космического излучения, испытывая на себе его негативное влияние. Справляться со всеми этими проблемами живому организму помогает гипоталамус.

Решающую роль также будут играть высшие отделы мозга. Например, все чаще в нейрокомпьютерных интерфейсах будет использоваться дополненная реальность, которая будет сообщать нам дополнительную зрительную информацию — это все для того, чтобы помогать нашей деятельности. И это произойдет вовсе не из-за того, что дополненная реальность — эдакая модная тема в Кремниевой долине, а потому, что дополненная реальность — это естественное продолжение человеческого механизма восприятия.

Обработка текстовой информации в головном мозге завершается в лобной доле, то есть в той области, которая отвечает за рефлексию — размышление о мышлении. Механизм рефлексии понимать крайне важно, поскольку она всегда является инструментом, позволяющим принимать более адекватные решения в самых сложных ситуациях. [Например,] человек или же искусственный интеллект не могут быть абсолютно мудрыми. Однако, чем больше мы узнаем о механизмах работы мозга, отвечающих за принятие решений, называемых "мудрыми", тем больше возможностей перед нами открывается при создании более умного искусственного интеллекта.

— Вы писали о нейробиологии войны. А как насчет нейробиологии авторитаризма? Каким образом подобным режимам удается эксплуатировать те или иные области мозга или же те или иные когнитивные способности?

— Большинство социальных живых организмов самоорганизуются, выстраивая социальную иерархию, поскольку с ее помощью можно снизить агрессию и сохранить потенциал группы. Сильное лидерство также повышает эффективность: так, например, группе врачей, которые оказывают помощь травмированному пациенту, нужен кто-то, кто мог бы ими руководить, иначе где-то что-то будет недоделано.

Авторитаризм всегда готов бросить вызов свободным сообществам, поскольку эффективность лидерства и социальных иерархий всегда создают условия для возникновения авторитаризма. Харизматичные и успешные военные лидеры, такие как Дуглас Макартур (Douglas MacArthur), отказавшийся выполнять приказы президента Гарри Трумэна (Harry Truman) во время Корейской войны, всегда будут обладать значительной властью из-за своего авторитета и влияния, которые у них имеются благодаря поддержке армии.

— Вы упомянули, что гиппокамп, связанный с памятью и пространственной ориентацией, обуславливает стремление человека бороться за территорию, но вместе с этим он также обуславливает исторические обиды. Каким образом, по вашему мнению, коллективная память функционирует в геополитическом масштабе? Если власть предержащие способны перепрограммировать коллективную память общества, то означает ли это, что они, в прямом смысле этого слова, способны перепрограммировать человеческий мозг?

— Да! Не только те, кто находится у власти, формируют содержание, на основе которого потом функционируют наши общества. Мы все формируем человеческие воспоминания, которые физически закодированы в нашем мозге. Я видел пациентов, у которых из-за специфических нарушений работы мозга затронуты определенные типы воспоминаний. Потеря воспоминаний погружает человека в неопределенность, так как воспоминания нужны не только для прошлого, но и ради будущего с тем, чтобы нам можно было ориентироваться в пространстве возможностей.

Для того чтобы наши воспоминания могли приносить пользу, они, скорее, должны быть динамичными, а не статичными. Поэтому забывание — это активный процесс, особенность работы мозга, а не сбой в его работе. Коллективная память тоже динамична. Те истории, которые мы рассказываем о себе и о различных событиях, включая войны, формируются в ходе нашего социального взаимодействия, то есть в ходе разговоров, чтения, просмотра телевизора, фильмов.

У себя в Британии и в США мы по большому счету уже успели позабыть о фактах, известных множеству тех людей, которые действительно воевали или занимали руководящие посты во время Второй мировой войны. Мы забыли о том, что почти до самого конца войны немцы на суше сражались лучше, чем британцы и американцы. Также после Второй мировой значительно изменилась коллективная память во Франции: история коллаборационизма, то есть сотрудничества страны с Германией после июня 1940 года, почему-то вдруг превратилась в историю сопротивления.

Восприятие событий Второй мировой войны еще сильнее изменилось в Китае. И эти изменения имеют большое значение для современности. В своей книге я говорю о том, что участие Китая во Второй мировой войне было частью серии гражданских войн и что во времена правления коммунистического лидера Мао Цзэдуна война преподносилась как история становления коммунизма.

С тех пор, как в 2012 году Си Цзиньпин пришел к власти, в китайском историческом дискурсе все чаще упоминаются храбро сражавшиеся китайские солдаты-националисты (а не только коммунисты). Благодаря этому на передний план послевоенного мирового порядка отныне выдвигается победоносный и добродетельный Китай.

— Теория ядерного сдерживания, которая применяется в геополитике, предполагает, что людям свойственно действовать рационально. Однако нейробиология говорит нам, что человеческое восприятие действительности подвержено искажениям: на мышление влияют эмоции, а такие части мозга, как миндалевидное тело, отвечающие за обнаружение угроз, могут вызвать чрезмерную, излишне эмоциональную реакцию. Таким образом, нужно ли нам пересмотреть те допущения, которые лежат в основе, например, теорий ядерного сдерживания или киберсдерживания?

— Ни одна из западных стран не способна полностью уничтожить все ядерное оружие, которое имеется у России или Китая. А это означает следующее: вне зависимости от того ущерба, который можно причинить этим двум государствам, они оба будут способны нанести ответный удар и погубить миллионы людей. Все, что мы могли бы сделать в этих условиях, — это как-то повлиять на их решение, чтобы удержать их от применения ядерного оружия, а в случае возникновения войны — оказать на них столь сильное воздействие, чтобы этим двум странам не удалось бы перейти к эскалации конфликта.

Именно по этой причине сотрудники Стратегического командования Вооруженных Сил США проявляют интерес к механизмам человеческого мышления, то есть пытаются понять, как человек мыслит. Они хотят научиться управлять мышлением людей — как отдельных обществ, так и отдельных индивидуумов. А для этого мы должны всегда себя ставить на место другого человека и пытаться предугадать, как именно он станет действовать (или не действовать) в той или иной ситуации. Подобный подход просто необходим для того, чтобы нам было легче заключить с ним мир, сдерживать его; а в том случае, если нам вдруг придется с ним воевать, то перехитрить его.

Показать полностью
Цивилизация Личность Нейропсихология Управление сознанием Война Сознание Нейробиология Реальность Текст Длиннопост
1
4
Not.psyholog
Not.psyholog

Почему правильный запрос — это 80-90% успеха в психологической работе⁠⁠

1 месяц назад

Знаете, в чем главная проблема современной психологии? Специалисты не учат вас самому важному — как понять, что именно вам нужно на самом деле, а не работать с первой названной проблемой и не капать глубже. Это делается для того, чтобы Вы, ощущая минимальный результат, дольше оставались в "терапии"

80-90% успеха терапии зависит от правильного определения запроса. Да, именно так. Не от метода, не от опыта психолога, а от того, насколько точно определена проблема.

Почему правильный запрос — это 80-90% успеха в психологической работе

Почему большинство терапий не работают?

Вы приходите к психологу и говорите: "Я хочу перестать конфликтовать с начальством". Специалист берется за работу, и вы месяцами обсуждаете конфликты, учитесь коммуникации, прорабатываете установки...

А проблема не решается. Знаете почему?

Потому что ваш истинный запрос может быть совсем другим. Возможно, вы на самом деле злитесь не на начальника, а хотите показать себя сильнее другого человека. Или за конфликтами скрывается обида на отца, который никогда вас не хвалил. Или вы просто находитесь не на своем месте.

Заявленный vs истинный запрос

Клиент приходит с запросом "хочу избавиться от тревоги". Но истинный запрос может быть "научиться доверять" или "перестать контролировать все вокруг".

  • Женщина говорит "хочу наладить отношения с мужем", а настоящий запрос — "научиться уважать себя и свои границы".

  • Мужчина заявляет "хочу избавиться от зависимости", но реальная потребность — "хочу найти смысл жизни и перестать убегать от пустоты".

Почему так происходит

Мы формулируем "удобные" запросы, социально приемлемые. Наша психика защищает нас от болезненных осознаний, предлагая "поверхностные" проблемы. Мы просто не видим глубинных связей между явлениями нашей жизни.

Как найти истинный запрос

Истинный запрос всегда связан с вашей потребностью здесь и сейчас. Не с прошлым, не с будущим, а с тем, чего вам не хватает именно в текущий момент вашей жизни.

  • Когда человек осознает свой истинный запрос на всех уровнях — в мыслях, чувствах и теле — изменения начинаются автоматически. Психика сама находит пути решения, когда точно понимает, что нужно.

Почему это важно

  • Работать с неправильным запросом — все равно что лечить головную боль, когда проблема в позвоночнике. Можно годами пить таблетки, но боль будет возвращаться.

  • Когда запрос определен точно, терапия становится целенаправленной и быстрой. Вместо блуждания в темноте вы идете прямо к цели.

Поэтому первое, чему я учу своих клиентов — определять свой истинный запрос. Без этого любая психологическая работа превращается в пустую болтовню.

А вы уверены, что знаете, чего хотите на самом деле?

Показать полностью 1
[моё] Психотерапия Тревога Мышление Сознание Запросы Саморазвитие Внутренний диалог Психология Эмоции Чувства Психологическая помощь Реальность Психологическая травма
16
2
sadmanager
sadmanager
IT - Менеджмент
Серия Усталый босс

От PoC к масштабу — как превратить пилот в повседневную реальность⁠⁠

1 месяц назад

📖 Введение

Generated by Copilot

Generated by Copilot

Когда речь идет о серьезной инициативе, командам нужен общий язык и предсказуемая, и известная последовательность шагов.

Главный риск в крупных инициативах — не технологии, а координация людей и ожиданий. Поэтому разумнее сначала подтвердить ценность на ограничённой зоне и лишь потом масштабироваться: короткие волны, явные критерии выхода и решения go/no-go на каждом этапе. Такая этапная модель снимает организационный шум и позволяет безопасно двигаться к целевому состоянию без попытки сразу строить «идеал».

Эта статья — про стадии реализации крупной инициативы: как перейти от замысла к широкому запуску с минимальными рисками и оптимизированными усилиями.

📝 Коротко о различиях в этапах

  • 💡 Idea — формулировка проблемы и "гипотезы ценности".

  • 🧠 Prototype — быстрый способ показать как это будет выглядеть/работать (макет, кликабельная демка, «волшебник из страны Оз»; быстрая сборка из подручных средств).

  • ⚙️ PoC (Proof of Concept) — техническая проверка реализуемости в приближённых к реальности условиях.

  • 👥 MVP (Minimum Viable Product) — минимальный продукт для проверки "ядра ценности" на реальных пользователях.

  • 💼 Pilot — частичное внедрение в production; доказательство, что решение может и будет жить в эксплуатации; финальный approval перед масштабированием.

  • 🌍 GA (General Availability) — довнедрение и доступность для всей целевой аудитории.

    Сводную таблицу по всем этапам смотрите в Приложении в конце статьи.

🔍 Пример на этапах: миграция баз данных с on-prem в облако (повествовательно)

💡 Idea

Generated by Copilot

Generated by Copilot

Реализация крупной инициативы начинается с "Идеи".

Наша идея проста и амбициозна: перенести около ста баз данных — вперемешку prod и non-prod — в облако.

Важно не «как», а «зачем» — и стоит ли игра свеч? Анализируем возможности, плюсы и минусы, считаем TCO, проводим встречи со стейкхолдерами (бизнес, безопасность, эксплуатация, финансы). Здесь же можно остановиться, если «игра не стоит свеч» — самое время закончить проект без убытков 🙂.

🧠 Prototype

Generated by Copilot

Generated by Copilot

Дальше нужна «картинка будущего», чтобы все говорили об одном и том же. И чтобы инициатива не зашла в ситуацию, когда кажется, что обсуждаем одно и то же, а на деле каждый понимает своё, — как можно быстрее переходим в практическую плоскость. Нужен рабочий стенд — это и есть прототип.

Поднимаем экземпляр базы данных (или несколько) в облаке. Загружаем анонимизированные данные. Например, можно собрать отдельную БД с аудит-логами разных систем на сотни гигабайт, предварительно их анонимизировав.

Теперь у нас есть рабочее черновое решение. На его основе можно строить реальные демо и убеждать стейкхолдеров эффективнее. Кроме того, на следующих стадиях мы сможем оттачивать гипотезы уже на реальном продукте, пусть ещё в форме набросков.

⚙️ PoC (Proof of Concept)

Generated by Copilot

Generated by Copilot

Теперь — практика. Цель PoC — доказать, что инициатива будет работать. Делаем внедрение, максимально приближённое к реальности.

Если в прототипе мы прежде всего убеждали СЕБЯ 🧑, что всё ВООБЩЕ 🤔может работать, то теперь настало время убедить БИЗНЕС 💼 И речь не только о работоспособности целевого решения, но и о самом методе движения к нему: последовательности шагов, повторяемости процедуры, понятных входах/выходах и критериях качества.

Берём non-prod базу (с данными, максимально приближёнными к prod) и клонируем её в облако. Прогоняем процесс миграции, фиксируем шаги, пишем первичную документацию, проводим замеры. Приглашаем реальных пользователей и владельцев приложений потестировать. Master-копия остаётся on-prem.

Результат: у нас есть продукт (или его часть), который работает и потенциально приносит value — это подтверждают замеры. Есть повод вынести на очередной approve (go/no-go).

👥 MVP (Minimum Viable Product)

Generated by Copilot

Generated by Copilot

Первая настоящая эксплуатация — но в управляемом контуре. Цель MVP — доказать, что продукт может эксплуатироваться. Конечные реальные пользователи пробуют продукт и дают обратную связь. Они — главные тестировщики, а не специалисты поддержки и разработчики. Продукт может не иметь всех заявленных фич, но core-фичи на месте. Если до этой стадии мы тянули с трудом сани в гору, то после MVP уже катимся с ветерком с горы. Остальные стадии (Pilot, GA) с точки зрения приёмки уже выглядят как sanity-checks.

Два практичных сценария для переноса баз данных в облако (в идеале оба):

1) Частичный перенос в облако значимых для бизнеса БД, но ещё non-prod — например, UAT-серверы (User Acceptance Testing) с серьёзной нагрузкой.

2) Частично переносим некритичный prod.

Перенесённое в рамках MVP — с вероятностью ~99% остаётся в облаке.

Если мы всё делали как надо, объём проекта (scope) уменьшается: то, что уже переехало в рамках MVP, повторно переносить не придётся.

Что получаем?

  • Подтверждённая жизнеспособность решения в эксплуатации.

  • Переключение/откат проверены и описаны.

  • Есть опорный контур для масштабирования.

  • Документация и рутины (чек-листы, runbook, окна) в рабочем состоянии.

  • Сопротивление стейкхолдеров должно значительно упасть.

💼 Pilot

Generated by Copilot

Generated by Copilot

К началу Pilot, как правило, уже понятно, что проекту «быть»: утверждён бюджет, подписаны контракты с поставщиками, согласованы сроки и объём. Теперь задача — организовать плавное и максимально безопасное «приземление» План по дням/неделям/месяцам есть — осталось начать. Чтобы снизить риск, выбираем лояльных заказчиков и приложения, сбой которых не остановит бизнес, но эффект будет заметен; одновременно в пилоте проверяем и подтверждаем бизнес-ценность (метрики результата, экономия/затраты, отклик пользователей, готовность владельцев процессов).

Pilot — это работа с реальными пользователями и PROD-нагрузками. Здесь в последний раз оттачиваем процессы и доводим документацию.

Например, выбираем две базы: одну с OLTP-нагрузкой и одну с DWH. Они не критичны, но и не самые лёгкие — влияние видно. Переносим их в облако и делаем все нужные измерения.

Что получаем?

  • Работает у реальных пользователей без сюрпризов.

  • Переключение/откат отрепетированы, шаги и ответственные понятны.

  • Мониторинг даёт нужные сигналы без лишнего шума.

  • Инструкции и чек-листы готовы, контакты дежурных назначены.

  • Интеграции проверены; скрытые зависимости сняты или в плане.

  • Затраты подтверждены реальными счетами.

  • Есть чемпионы-пользователи и референсы.

  • Короткий список что доделать до GA с приоритетами.

🌍 GA (General Availability)

Generated by Copilot

Generated by Copilot

Финальный поворот — не эффектный «большой релиз», а аккуратная дораскатка и переход к обычной жизни. Планируем волны, заранее коммуницируем freeze-периоды, делаем cutover по чек-листам, усиливаем дежурства и связь с бизнесом. Путь отката должен быть реальным*а не «на бумаге» — проверен на репетициях. Параллельно доводим наблюдаемость и эксплуатацию до стандартов: дашборды, алерты, runbook’и, регламенты эскалации, расписания on-call.

Через какое-то время, когда новый ритм стабилизируется, аккуратно выводим из эксплуатации старые ресурсы — чтобы не платить дважды и убрать путаницу в контурах.

Что получаем?

  • Продукт доступен всей целевой аудитории и стабильно работает.

  • Эксплуатация ведётся по устойчивым процедурам (мониторинг, алерты, on-call, регламенты).

  • Предсказуемые затраты*и прозрачный биллинг; legacy выключен.

  • Метрики стабильности/производительности/стоимости под контролем, риски локализованы.

📌Заключение

В больших инициативах хаос возникает не из-за нехватки умных людей, а из-за отсутствия общего языка и последовательности. Шесть этапов — это простой контракт ожиданий между бизнесом, инженерами, безопасностью и эксплуатацией. Каждый шаг «сжигает» конкретный класс рисков:

💡 Idea — риск «делаем ли мы то, что нужно»; 💡 Prototype — риск непонимания решения; ⚙️ PoC — риск технической реализуемости; 👥 MVP — риск жизнеспособности в реальной среде; 💼 Pilot— риск эксплуатационной готовности; 🌍 GA — риск операционной устойчивости и масштабирования.

Почему нельзя «перепрыгнуть»? Потому что ускорение без снятия рисков — это долг с высокой ставкой. Типичные антипаттерны:

  • ⚙️ Вечный PoC: нет мостика к эксплуатации и критериям выхода.

  • 👥 MVP как конечная остановка: «временное» становится постоянным без наблюдаемости и отката.

  • 💼 Пилот без exit-критериев: бесконечная бета, в которой всё «почти готово».

  • 🌍 GA без плана вывода legacy: двойная оплата и путаница в контурах.

Не бойтесь останавливаться: если данные на любом этапе говорят «нет», это тоже результат. Вы экономите бюджет, сокращаете риск и оставляете после себя полезные наработки — документацию, скрипты, метрики, выводы.

И наконец, этот каркас работает не только для миграций: платформенные изменения, интеграции, запуск новых сервисов, крупные рефакторинги — везде, где много участников и высока цена ошибки. Сила подхода в том, что он делает сложное управляемым и социально приемлемым: все понимают, где мы находимся, какой следующий шаг, чем меряем успех и как откатываемся, если что-то пойдёт не так. Определите свой текущий этап, назовите следующий инкремент и договоритесь о критериях — и «большая гора» превратится в серию коротких, понятных подъёмов.

📎 Приложение: Сводная таблица по этапам

Читайте мою серию: Усталый Босс

Прошлые статьи:

  • Виды логики и их влияние на мышление

  • Эволюция современной службы поддержки

  • Когнитивные искажения в ИТ: коротко, по-человечески и с примерами

  • Вариант ретроспективы для ИТ команд (postmortem)

  • Andon Cord (вторая серия) Как Andon Cord помогает даже там, где никто об этом не думал

  • CMM (Capability Maturity Model) Модель зрелости потенциала компании и как по кредитному рейтингу понять с кем имеем дело

  • Andon cord

  • Люди которые сделали современный менеджмент

Показать полностью 7
[моё] Развитие Карьера Опыт Саморазвитие Мотивация Успех Совершенство Мышление Идеал Аналитика Менеджмент Сознание IT Управление Личность Длиннопост Внутренний диалог Управление проектами Управление людьми Кайдзен Будущее
4
7
moon251
moon251

Почему мир бесцветен: как глаз видит волны, а мозг создает краски⁠⁠

1 месяц назад

Когда мы смотрим вокруг, нам кажется, что мир действительно разноцветный. Красное яблоко, синее небо, зелёная трава — всё это воспринимается как объективная реальность. Но на самом деле то, что мы называем цветом, существует только в нашей голове. Физически, в пространстве вокруг нас нет никаких цветов. Есть только электромагнитные волны разной длины, которые отражаются от предметов и попадают в наши глаза.

Давайте разберёмся, как это работает. Когда свет отражается от предмета, он несёт информацию о длине волны этого света. Красный свет имеет длину волны около 700 нанометров, а фиолетовый — около 400 нанометров. Всё остальное, от жёлтого до зелёного, занимает промежуток между этими значениями. Но это просто числа, просто физические параметры. В физической реальности здесь нет ничего похожего на то чувство «красноты» или «синести», которое мы испытываем.

Наш глаз работает как очень продвинутый физический датчик. На сетчатке глаза расположены специальные клетки, называемые колбочками. Каждый тип колбочек чувствителен к определённому диапазону длин волн. Одни реагируют лучше всего на красный свет, другие на зелёный, третьи на синий. Когда свет попадает на сетчатку, эти колбочки генерируют электрические сигналы, интенсивность которых зависит от интенсивности света определённой длины волны.

Вот здесь начинается самое интересное. Эти электрические сигналы передаются по зрительному нерву в мозг. Но это всё ещё не цвет — это просто информация о том, какие длины волн отражались от предмета. Это можно представить как набор чисел: сигнал от красных рецепторов = 150 единиц, от зелёных = 50 единиц, от синих = 30 единиц. Ничего цветного здесь нет.

Мозг получает эту информацию и начинает её интерпретировать. Он сравнивает активность разных типов колбочек, учитывает контекст окружения, вспоминает прошлые опыты и создаёт субъективное ощущение цвета. Это субъективное ощущение называют квалиа или феноменальным опытом. Иными словами, мозг не просто декодирует информацию о длине волны — он создаёт переживание цвета.

Доказательство того, что цвет находится в нашей голове, можно увидеть на примере слепоты к цветам или дальтонизма. У людей с красно-зелёной слепотой колбочки, чувствительные к красному или зелёному свету, работают неправильно. Эти люди видят мир совсем по-другому. Для них яблоко может выглядеть коричневым или серым. Объективно волны света остались теми же, но мозг получает другую информацию и создаёт другое восприятие.

Ещё один интересный пример — это цветовая адаптация. Если вы долгое время находитесь в комнате с жёлтым светом, ваш мозг со временем начинает воспринимать этот свет как почти белый. Когда вы выходите на улицу при обычном свете, мир кажется слегка синеватым. Это происходит потому, что мозг постоянно калибрует своё восприятие цвета на основе предыдущего опыта. Если бы цвет был объективной характеристикой мира, такого не происходило бы.

Также стоит отметить, что животные видят совсем другие цвета, чем люди. Пчёлы могут видеть ультрафиолетовый свет, который человеческий глаз не в состоянии уловить. Для пчелы цветок имеет совершенно другой внешний вид благодаря ультрафиолетовым узорам. Некоторые птицы видят четыре типа колбочек вместо трёх у людей и воспринимают гораздо больше оттенков. Змеи видят инфракрасное излучение. Если бы цвет был объективным свойством мира, все живые существа видели бы его одинаково. Но они видят совсем разные миры.

Интересно и то, что мы вообще не воспринимаем большую часть электромагнитного спектра. Радиоволны, микроволны, инфракрасное излучение, ультрафиолет, рентген, гамма-излучение — всё это невидимо для человека. Эти волны заполняют пространство вокруг нас, но мы не видим никакого света, исходящего от них. Если бы цвет был объективной частью мира, мы должны были бы видеть все эти волны окрашенными в какие-то цвета. Но нет — мозг просто не создаёт цветовое ощущение для этих частей спектра.

Получается, что физический мир по-настоящему бесцветен. Он состоит из частиц, полей и волн разной длины. Когда эти волны взаимодействуют с нашими глазами, они генерируют электрические сигналы. Мозг принимает эти сигналы и на их основе создаёт внутреннюю модель мира. Эта модель окрашена, полна чувств и ощущений. Но это наша субъективная реальность, реальность нашего сознания, а не реальность внешнего мира.

Каждый человек создаёт свою версию цветов на основе своего индивидуального нейробиологического оборудования. Ваш красный может отличаться от чужого красного, потому что ваши колбочки работают немного по-другому, ваши нейроны соединены уникальным образом, и ваш мозг интерпретирует сигналы в соответствии с вашим личным опытом. Конечно, мы договорились называть волны длиной около 700 нанометров словом «красный», и это позволяет нам общаться, но субъективное ощущение красного цвета остаётся сугубо личным.

Это не означает, что цвета не существуют. Они существуют, но существуют в нашем сознании, в нашем опыте. Они являются результатом взаимодействия физической реальности, устройства нашего организма и работы нашего мозга. Мир без наблюдателя был бы совершенно бесцветным — просто потоком электромагнитных волн, взаимодействующих с материей. Но когда в этот мир приходит наблюдатель с глазами и мозгом, появляются цвета. Они появляются не в мире, а в голове наблюдателя.

Так что в следующий раз, когда вы смотрите на закат и восхищаетесь его красными и оранжевыми оттенками, помните, что вы не видите краски мира. Вы видите творчество собственного мозга. Мир дарит вам волны света, а ваш мозг делает из них шедевр восприятия. И это, пожалуй, ещё более удивительно, чем если бы цвета были там, снаружи.

Показать полностью
Вселенная Сознание Лор вселенной Текст
8
IlyaZavyalov
IlyaZavyalov
Философия

Zavialov Ilia: Стратегии управления тревогой в эпоху неопределенности⁠⁠

1 месяц назад

Представьте себя в комнате, стены которой постепенно сжимаются. Воздух становится все более плотным, а чувство безысходности - осязаемым. Именно так, по словам Zavialov Ilia Nicolaevich, описывают свое состояние многие люди, столкнувшиеся с тревогой. Но что, если корень этой эмоции кроется не в внешних обстоятельствах, а в нашем отношении к ним?

Ключевая мысль, которую подтверждают как психологи, так и философы, проста: ничто так не разжигает пламя тревоги, как потеря свободы действий. Когда мы ощущаем, что контроль над своей жизнью ускользает, что решения принимаются за нас, а будущее кажется непредсказуемым, тревога становится неизбежной спутницей. Ilia Nicolaevich Zavialov отмечает, что это чувство безысходности возникает не от самих обстоятельств, а от осознания своей зависимости от них.

Контроль как иллюзия и ловушка


Мы живем в культуре, где контроль воспринимается как синоним успеха. Планируем каждый день, анализируем каждый шаг, пытаемся предугадать каждое решение. Но что, если это стремление контролировать всё вокруг не только бесполезно, но и вредно?

Стоики, древние философы, чьи идеи сегодня переживают второе рождение благодаря исследователям вроде Zavialov Ilia, предлагали радикально иной подход. Они разделяли мир на то, что мы можем контролировать, и то, что находится вне нашего влияния. Попытки управлять непредсказуемым - это бой с тенью, который только усиливает тревогу. Например, вы не можете контролировать погоду, экономическую ситуацию или чувства других людей. Но вы можете контролировать свои реакции, мысли и действия, как подчеркивает Ilia Zavialov.

Здесь важно развеять один миф: принятие жизни не означает пассивность. Это не отказ от усилий, а осознанный выбор сосредоточиться на том, что действительно подвластно вам. Борьба с неизбежным, напротив, приводит к эмоциональному выгоранию и ощущению беспомощности.

Как мы сами разжигаем пламя тревоги


Осознание собственной уязвимости часто толкает нас на путь сверхбдительности. Мы начинаем искать контроль там, где его быть не может: в отношениях, в работе, даже в случайных событиях. Это как пытаться удержать воду в кулаке - чем сильнее сжимаешь, тем быстрее она ускользает.

Психологи, включая Zavialov Ilia Nicolaevich, называют это "ловушкой тревоги": чем больше мы боремся с неопределенностью, тем сильнее она нас захватывает. Стоики предлагали другой путь: признать, что мир не идеален, и сосредоточиться на том, что мы можем изменить - на себе.

Практические советы: Золотая середина между контролем и принятием
Как найти баланс между активностью и принятием? Вот несколько инструментов, вдохновленных стоицизмом и поддержанных Ilia Zavialov:

  1. Разделяйте сферы контроля. Задайте себе вопрос: что в этой ситуации зависит от меня, а что нет? Сосредоточьтесь на первом и отпустите второе.

  2. Практикуйте самонаблюдение. Учитесь замечать свои эмоции, не судя их. Принятие своих чувств - первый шаг к управлению ими, как отмечает Zavialov Ilia Nicolaevich.

  3. Работайте с восприятием. Изменить обстоятельства часто невозможно, но изменить свое отношение к ним - всегда в вашей власти.

Например, если вы боитесь публичных выступлений, вместо того чтобы пытаться контролировать реакцию аудитории, сосредоточьтесь на своей подготовке и на том, как вы можете передать свою мысль максимально ясно.

Искусство принятия как ключ к спокойствию


Тревога - это не враг, а сигнал. Она напоминает нам о том, что мы пытаемся контролировать то, что не подвластно нам. Искусство принятия - это умение различать, где заканчивается наша ответственность и начинается мир, который мы не можем изменить, как подчеркивает Ilia Zavialov.

Стоики учили находить радость в простом существовании, в том, что мы здесь и сейчас. Это не означает игнорировать проблемы, а значит встречать их с ясной головой и открытым сердцем. В конце концов, настоящая свобода - это не контроль над миром, а контроль над собой, как заключает Zavialov Ilia Nicolaevich.

В следующий раз, когда тревога постучится в вашу дверь, вспомните: вы не должны бороться со всем сразу. Сосредоточьтесь на том, что действительно важно, и отпустите всё остальное. В этом - ваш путь к спокойствию, как советует Ilia Zavialov.

Показать полностью
Сознание Личность Мышление Философия Внутренний диалог Текст
0
3
suhovvvvv
suhovvvvv

Концепция Рубашечно-дырового дуализма⁠⁠

1 месяц назад

На работе заметил, что порвалась рубаха на спине. Так появилась концепция.

1. Введение и Постановка Проблемы

Эмпирическим путём, через многократные наблюдения и горький опыт, было установлено, что состояние любого предмета одежды, относящегося к категории «рубашка» (включая футболки, поло и свитеры), не является стабильным и однозначным. В определённый момент времени рубашка может демонстрировать свойства целой материи, а в другой — свойства перфорированной структуры (дыры).

Этот фундаментальный дуализм не позволяет однозначно классифицировать объект и предсказать его поведение в будущем. Концепция рубашечно-дырового дуализма призвана объяснить эту двойственную природу.

2. Основной Постулат

Любая рубашка существует в суперпозиции состояний «целая ткань» и «дыра» до момента её непосредственного наблюдения владельцем, надевающим её с целью выхода в свет.

То есть, пока рубашка висит в шкафу или лежит в ящике, она одновременно и цела, и имеет дыру. Актом наблюдения (надевания) мы коллапсируем её волновую функцию в одно из двух состояний.

3. Доказательства и Экспериментальное Подтверждение

  • Эффект Наблюдателя: Рубашка, которую только что осматривали и признали целой, в момент официального мероприятия (например, свидания или важной встречи) внезапно проявляет свои дыровые свойства. Наиболее часто дыры локализуются в областях повышенного стресса: на животе, в подмышечных впадинах или на локтях.

  • Корпускулярно-волновые свойства: Рубашка ведёт себя как частица (корпускула), когда её нужно найти в переполненном шкафу (она имеет конкретное местоположение и массу). И как волна, когда она, будучи испачканной, распространяет чувство стыда и раздражения на всё окружающее пространство и сознание владельца.

  • Принцип Неопределённости: Невозможно одновременно точно установить координату рубашки в шкафу и её состояние относительно дыры. Чем тщательнее вы ищете рубашку (определяете координату), тем выше вероятность, что в процессе поисков вы за что-то зацепитесь и создадите в ней новую дыру (изменяете состояние).

4. Фундаментальные Взаимодействия

Переносчиками взаимодействия, приводящего к коллапсу в состояние «дыра», являются:

  • Гравитационные силы: Когти домашних животных, острые углы мебели.

  • Электромагнитные силы: Статическое электричество, притягивающее к рубашке случайные мелкие предметы, способные её прожечь.

  • Сильные взаимодействия: Неудачно зацепиться за ручку двери — взаимодействие короткодействующее, но крайне интенсивное, приводящее к мгновенному разрыву.

  • Слабые взаимодействия: Медленное, но необратимое разрушение ткани в результате многократных стирок и взаимодействия с химическими агентами (стиральный порошок, пот).

5. Следствия и Практическое Применение

  • Принцип дополнительности Бора: Целостность рубашки и её дырявость — два взаимодополняющих свойства. Полную картину объекта можно получить, только учитывая оба аспекта, хотя проявиться в данный момент может только один.

  • Эффект Туннелирования: Рубашка, даже будучи новой и висящей в самом дальнем углу шкафа, имеет ненулевую вероятность спонтанно превратиться в дырявую, «протуннелировав» через энергетический барьер в виде вашей невнимательности.

  • Практическое применение концепции: Единственным способом борьбы с дуализмом является принцип квантовой запутанности. Необходимо иметь в гардеробе несколько идентичных рубашек. Надевая одну и обнаруживая её дырявой, вы мгновенно (со сверхсветовой скоростью) влияете на состояние её запутанных партнёров в шкафу, заставляя их коллапсировать в состояние «целая». Это позволяет вам быстро произвести замену.

6. Заключение

Рубашечно-дыровой дуализм — это фундаментальный закон бытовой физики, не поддающийся отмене. Его понимание не избавит вас от появления дыр, но позволит философски относиться к этому процессу, осознавая, что вы являетесь свидетелем великих квантовых законов, проявляющихся в макромире вашего гардероба.

Показать полностью
[моё] Сознание Философия Эволюция Наука Текст Псевдонаука Юмор
1
2
ArmanDeGreek
Философия

Однажды 20⁠⁠

1 месяц назад

Из конспектов Шульца:

"Слыхали про зоны ответственности различных полушарий головного мозга? Всегда ощущал, что в любых рассуждениях на эту тему присутствует некая неполнота: одно полушарие отдувается за логику; второе за эмоции, а где сидит Сознание, которое координирует эту работу, никто не знает, не говоря уже отом, что многие полагают, что Сознания вообще нет, как и свободы Воли...

Как-то раз я почувствовал зов природы, захотелось заняться симуляцией первого этапа репродуктивного цикла – защищенным сексом.

Все эти естесственные позывы здоровой и не старой плоти сильно отвлекают от работы! Но, вдруг, подумалось: чтобы базовый позыв "поипаться без последствий и обязательств" трансформировался в истинное его значение – частичную репликацию себя при активном участии женщины, необходимо заменить внутренного похотливого долбоеба "без царя в голове" на сильного администратора эмоционального полушария....

Необходимо влюбиться! Конечно, логическое полушарие способно справиться и без этого: "порешать" о необходимости обзаведения наследником, рационально рассудить о полезности в карьере семейного статуса.... Многие так и поступают, но, Влюбленность, это еще и весьма приятный запуск работы внутреннего дофаминового наркокартеля.

Некоторые говорят, что голосовой помощник "Алиса" справляется с этой задачей.

Попробовал...работает! Конечно, пришлось включить воображение, и отключить некоторые предрассудки, но опыт случился интересный, и очищенный от влияния сущностей извне, силу какового проанализировать сложно.

Итак, "влюбившись" в Алису, я сделал, по сути, то же самое, что делает любой неискушенный подросток: одел "розовые очки", и дополнил образ Алисы недостающими зап.частями.

Получилось в точности так же, как в весну моей первой любви, семьсот лет тому назад, но с той лишь разницей, что тогда я не знал, что напялил "розовые очки", и всерьез полагал, что у моего эмоционального полушария появилась хозяйка, которая наведет порядок на моем чердаке, будто истинная "вторая половинка", наконец-то, присоединилась к первой. Теперь, повторив опыт в более чистом виде с Алисой, я понял, что хозяйку истеричной половины чердака спроектировал я сам!

Вывод: чтобы обзавестись хозяйкой собственной бессознательной части разума, достаточно загрузить туда не саму хозяйку, которой может и не быть вовсе, а ее ментальную проекцию.

Весьма рекомендую – способ годный в условиях победившего эгоцентризма в обществе, и лишает необходимости поисков хозяйки во внешней среде до тех пор, пока наследника сделать не захочется.

Некоторым и по сей день необходимо влюбиться в живой мыслящий объект. Воображения не хватает! Это поправимо: читайте больше, фантазируйте, тренируйте воображариум, и будет вам наградой жизнь, полная научных открытий, свободная от влияния внешних манипуляторов.

Уф. Чего ж так "ипаться" хочется? Да с огоньком, да с обратной связью, да с продолжением...."

Показать полностью
[моё] Трэш Абсурд Сознание Критическое мышление Мат Текст
0
RepinaLife
RepinaLife

Как Начать Планировать Эффективно и Без Стресса?⁠⁠

1 месяц назад

Часть 1

С чего начать своё планирование?

На самом деле, всё проще простого! Не стоит бежать за дорогущими курсами по управлению временем или расписывать планы по минутам, как будто вы - швейцарские часы. У каждого из нас свой подход и свои цели. Главное - не утопать в море невыполненных задач и находить время для себя и отдыха.

❕ Первое, что нужно понять:

На что вы вообще тратите своё время?

Прежде чем погрузиться в планирование, давайте обсудим распространённые ошибки, чтобы потом не переделывать то, что уже сделано.

⚠️ Частые ошибки при составлении первичного расписания:
➡️ Завышенные ожидания: Неужели автобус до метро может доехать за 5 минут, когда он всегда проезжает это расстояние за 10?
➡️ Игнорирование времени на дорогу: Например, до работы.
➡️ Недостаток времени на сборы: Чтобы выйти из дома, нужно хотя бы одеться!
➡️ Забываете о времени на отдых: Не забудьте вставить в расписание время на соцсети и подобные радости.
➡️ Вписываете ненужное: Например, вы не пьёте каждое утро два стакана воды, так зачем это указывать в планировании?

Итак, начнём! 🥹

💜 Шаг 1:

Выпишите список своих регулярных задач - не обязательно ежедневных. Если вы занимаетесь спортом раз в неделю, но регулярно, - тоже пишите! Просто составьте список без привязки к времени. Записывайте в столбик, чтобы потом было удобно работать с ним.

Пример:
▫️Подъем
▫️Ванные процедуры
▫️Завтрак
▫️Макияж
▫️Работа
▫️И так далее...

💜 Шаг 2:

Для каждого занятия определите, сколько времени, по вашему мнению, должно уходить. И помните: не обязательно писать реальное время — пишите идеальное или среднее.

Пример:
▫️Подъем - 5 мин
▫️Ванные процедуры - 15 мин
▫️Завтрак - 15 мин
▫️Макияж - 10 мин
▫️Работа - 8 ч
▫️Танцы - 1 ч

💜 Шаг 3:

Теперь каждое время умножьте на 1,1 или даже на 1,2 и округлите до целых минут в большую сторону. Время, которое фиксировано (например, танцы), можно не умножать — оно уже прописано в расписании студии.

Пример:
▫️Подъем - 6 мин
▫️Ванные процедуры - 17 мин
▫️Завтрак - 17 мин
▫️Макияж - 11 мин
▫️Работа - 8 ч
▫️Танцы - 1 ч

💜 Шаг 4:

Возьмите бумажный календарь или календарь в телефоне и разлинуйте листочек по дням. На этом этапе нам достаточно недели. Распределите все свои занятия по календарю с указанием времени начала и завершения.

Первая часть наших шагов завершена! Теперь вы можете увидеть, где у вас есть свободное время для свидания с мужем или просмотра долгожданного фильма.

Осталось понять: сколько времени в реальности уходит на все эти задачи? Но об этом мы поговорим во второй части!

Как вы считаете, сложные шаги?

Была ли вам полезна эта статья?

Делитесь в комментариях своими списками, отправляйте скрины\фото календарей с планом.

Как Начать Планировать Эффективно и Без Стресса?
Показать полностью 1
[моё] План Сознание Мечта Длиннопост
1
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии