Оценки в голове
Показать полностью
1
0 просмотренных постов скрыто
Непонятки в голове, загоны
Всем привет, в целом хочу обратиться к людям и попросить совет, может у вас или у ваших знакомых были похожи ситуации, возможно вы мне поможете решить проблемы с которыми борюсь лет 8.
У меня с 10 лет сахарный диабет, и после его появления стало много проблем, мне 18, скоро 19 я не выгляжу на свой возраст и совершенно всегда загоняюсь по внешности голосу и еще по многим причинам. Читал что сахар влияет на гормон роста и в целом при высоких сахарах очень страдает психическая составная человека, но был какой то промежуток когда мои сахара были в норме и лечение диабета в целом тоже, сейчас все ужасно. Но даже тогда все эти проблемы были, иногда даже кажется что высокие сахара заставляют меня тупить, и чувствовать себя тупым.
Действительно ли диабет так сильно влияет и его правильное лечение поможет мне не выглядеть очень молодо для своих 18-19 лет. Что мне не нравится и не загоняться.
Да да да, бла бла бла, многие скажут что и наоборот хорошо что ты молодо выглядишь, но это ваше мнение. Не мое, мне не нравится и я не хочу это просто оставлять как должное, я хочу решить это. Любые советы связанные с моими проблемами не связанные с диабетом тоже мне будет интересно и полезно почитать ;)
Высокообъемная тренировка для ваших плеч!
Сразу приступаем к тренировочному плану. Сегодня я вам предлагаю потренировать плечи, и начнем мы с предварительного истощения...
Упражнения
Махи c гантелями в стороны сидя 5 х 8-12 повторений;
Классический жим с гантелями сидя 5 х 8-12 повторений;
Жим на плечи в тренажере Смита 5 х 8-12 повторений;
Подъем гантелей перед собой сидя 5 х 8-12 повторений;
Обратный «Пек-Дек» 5 х 8-12 повторений;
Шраги (пожимания) с гантелями 5 х 8-12 повторений.
Вы получаете 30 серий на плечи, что делает тренировку фантастической! 60 секунд между сериями, поможет сохранить напряжение и стимулировать хороший приток крови для набухания клеток и будущего роста мышц.
Убедитесь, что вы выбрали оптимальный вес гантелей, чтобы выполнить все необходимые серии и повторения. Он не должен быть слишком тяжелым и в то же самое время вы должны чувствовать мышечное жжение начиная с 6-7 повторения.
Эта тренировка не только способствует вашему росту, но и сделает вас более стройным, потому что сжигает много калорий.
Показать полностью
Сериал - это маленькая жизнь
Сериал - это маленькая жизнь
Раз уж о шоу спросила, то и про сериалы хочу узнать. Пересмотрела все, что можно. Буду очень рада совету. Что больше любите: драму, фентези?
#сериал #любовь #фантастика #боевик #кино #вечер #просмотр #кинотеатр #мнение #совет
Показать полностью
1
О чем бы вы хотели узнать раньше?
Вот что думают об этом на реддит:
💬 Никто не думает о тебе так много, как ты сам о себе. В 20 лет я переживал, как выгляжу и что скажу. В 30 понял — всем пофиг, у каждого свои заботы.
↳ Точно! Я даже помню, как переживал из-за глупых шуток в школе. Никто этого уже не помнит.
↳ Это называется «спотлайт-эффект». Мы всегда думаем, что на нас свет прожектора.
💬 Здоровье — это инвестиция. Курить, пить и плохо спать легко в молодости, но после 30 тело выставляет счёт.
↳ Да, я в 19 лет курил пачку в день. В 33 у меня одышка на лестнице.
↳ А ещё спорт реально работает. Начал в 35, и через два года чувствую себя моложе, чем в 25.
💬 Лучше учиться управлять деньгами, чем гоняться за зарплатой. Если бы я откладывал хотя бы 10% в 20 лет — сейчас был бы свободнее.
↳ Сложные проценты — магия, которую я понял слишком поздно.
↳ «Лучшее время посадить дерево было 20 лет назад, второе лучшее — сегодня».
💬 Неловкие моменты забываются, а упущенные возможности — нет. Лучше сделать и облажаться, чем не попробовать.
↳ Это прямо про свидания 😅 Я отказала парню из страха выглядеть глупо, до сих пор жалею.
↳ «Ты либо выигрываешь, либо учишься».
💬 «Нет» — полноценный ответ. Я тратил кучу энергии, угождая другим, вместо того чтобы строить свою жизнь.
↳ Я до сих пор оправдываюсь, когда говорю «нет». Нужно учиться не объяснять.
↳ Согласен. Границы = уважение к себе.
Больше интересных подборок с реддит тут (Источник - телеграм канал)
Показать полностью
Топ-10 облигаций с погашением до года. Доходность выпусков до 24%
Хочу начать цикл постов, где мы детально разберем долговой рынок в поиске перспективных идей. Начнем с краткосрочных бумаг (до года) и постепенно углубимся в трехлетние облигации, исключив выпуски с офертами и амортизацией.
В условиях снижения ключевой ставки инвесторам стоит рассмотреть возможность фиксации высокой доходности в корпоративных облигациях. В настоящее время на первичном рынке в рамках конкурентной борьбы еще можно встретить купоны на уровне 20%.
Однако если ЦБ 12 сентября продолжит цикл смягчения денежно-кредитной политики, эмитенты быстро пересмотрят свои предложения в сторону снижения, и подобные условия станут недоступны.
📍 Предлагаю рассмотреть облигации с фиксированным купоном и сроком погашения до года:
• ВИС Финанс выпуск 4 $RU000A106EZ0 (А+)
Один из лидеров в сфере государственно-частного партнёрства. На счету более 100 завершённых проектов по всей стране, также в планах выход на IPO.
Доходность — 18,14%. Купон: 12,90%. Текущая купонная доходность: 13,29% на 11 месяцев, 4 раза в год
• Компания Симпл 001Р-03 $RU000A10BNE1 (А-)
Один из ведущих импортёров алкогольной продукции в России, национальный дистрибьютор и ритейлер. Основана в 1994 году.
Доходность — 18,04%. Купон: 22,50%. Текущая купонная доходность: 21,20% на 11 месяцев, ежемесячно
• Селектел выпуск 3 $RU000A106R95 (А+)
Российская технологическая компания, провайдер сервисов IT-инфраструктуры. Основана 11 сентября 2008 года.
Доходность — 16,64%. Купон: 13,30%. Текущая купонная доходность: 13,47% на 11 месяцев, 2 раза в год
• ЭкономЛизинг 001Р-05 $RU000A106R12 (ВВВ-)
Частная независимая лизинговая компания, основанная в феврале 2006 года. Ориентирована на финансирование предприятий малого и среднего бизнеса.
Доходность — 23,09%. Купон: 15,50%. Текущая купонная доходность: 16,09% на 11 месяцев, 4 раза в год
• ВсеИнструменты.ру 001Р-04 $RU000A10AXP8 (А-)
Российский онлайн-гипермаркет товаров для дома, дачи, стройки и ремонта. Основан в 2006 году.
Доходность — 17,70%. Купон: 24,00%. Текущая купонная доходность: 22,22% на 11 месяцев, ежемесячно
• Артген выпуск 1 $RU000A103DT2 (ВВВ)
Биотехнологическая компания с портфелем новаторских платформенных разработок, внедряющая их в здравоохранение.
Доходность — 20,87%. Купон: 10,75%. Текущая купонная доходность: 11,28% на 10 месяцев, выплаты 4 раза в год
• Whoosh выпуск 2 $RU000A106HB4 (А-)
Сервис кикшеринга и велошеринга, один из крупнейших в стране. По разным оценкам, доля Whoosh на российском рынке кикшеринга составляет 45–50%
Доходность — 22,36%. Купон: 11,80%. Текущая купонная доходность: 12,33% на 9 месяцев, выплаты 4 раза в год
• Аэрофлот выпуск 1 $RU000A103943 (АА)
Крупнейшая авиакомпания России, одна из старейших в мире, основанная в 1923 году. Государство оказывает существенную помощь компании: на поддержку лизинга самолетов
Доходность — 16,36%. Купон: 8,35%. Текущая купонная доходность: 8,60% на 9 месяцев, выплаты 4 раза в год
• Совкомбанк БО-04 $RU000A103760 (АА)
Быстрорастущая и высокодоходная финансовая группа, включающая системно значимый банк, крупные страховые, лизинговую и факторинговую компании
Доходность — 16,46%. Купон: 8,00%. Текущая купонная доходность: 8,41% на 8 месяцев, выплаты 4 раза в год
• РОЛЬФ 1Р05 $RU000A10A6U8 (А-)
Один из крупнейших автодилеров России. Основана 5 августа 1991 года, штаб-квартира — в Москве
Доходность — 16,49%. Купон: 26,00%. Текущая купонная доходность: 24,07% на 8 месяцев, ежемесячно
При должном интересе и поддержке данного поста, готов буду сделать для Вас вторую часть подборки.
✅️ Подписывайтесь на канал, чтобы ничего не пропустить.
'Не является инвестиционной рекомендацией
Показать полностью
Банки душат
Привет пикабутянам
Я к вам за советом, так как сам уже не знаю как решить свою проблему
Я парень, 25 лет
Здоровый, работающий, русский (вдруг это тоже важно)
По ряду причин нахожусь сейчас в небольшой (большой) долговой яме с общей суммой долга 2,5млн рублей и с общей переплатой (если платить по графику) в еще 1,2млн рублей
Это все - кредиты, кредитные карты и автокредит
Я пытаюсь оформить рефинансирование, но безуспешно, ни один банк не одобряет даже половину этой суммы
Причина отказа удивительная - большая финансовая нагрузка (так мне было сказала девушка в ВТБ банке)
Более тупой причины и не придумать
Я работаю официально, зарплата всегда белая, в 2024 году в месяц получал в среднем 180к рублей, а в этом году уехал на вахту и вообще увеличил свой доход и ОФИЦИАЛЬНО на карту банка получаю зарплату в 275к в месяц
И все это на карту троебучего альфа банка, в котором у меня и есть самые невыгодные кредитные продукты (всего везде их 16, там еще кредитки жены и ее кредит)
То есть даже банк, для которого я зарплатный клиент уже почти два года, только душит меня
Ежемесячно на все кредитные обязательства я трачу 75-78к, я могу себе это позволить и у меня НЕ бывает просрочек, у меня реально хорошая кредитная история
Но хочу рефинансирование чтобы уменьшить итоговую переплату (1,2 млн за 4 года, ну камон) и в целом для удобства, чтобы все (или хотя бы большая часть) было в куче
Но рефинансирование не дают. Даже мой любимый Т-Банк отказывает без объяснения причин - на днях пытался оформить заявку хотя бы на 930к (выбрал часть кредитов других банков, автокредит и несколько карт в самом Тинькофф, их они не дадут рефинансировать) на срок от 1 года до 5 лет
Выбрал 2 года с платежом в 54к - моментальный отказ
Не могу понять причину, друзья советуют банкротиться, но машина нужна в том числе для работы и лишиться её сейчас нельзя, а она в кредит - значит заберут
Не пихайте мне за саму суть моей ситуации - причин много и все они разные, я не возлагаю вину ни на кого, кроме себя, но главное - я НЕ бегу от своих обязательств, я НЕ хочу наебать банки, наоборот, я ХОЧУ платить, но чувствую, что я имею право на какую-то поддержку от них, в крайнем случае от государства, ведь банкротство же мне доступно и, как я понимаю, у меня для него есть все вводные
ПОМОГИТЕ, НУ?..
Показать полностью
Итоги 4-часового марафона: смерть лайнера, новая причёска феи и работа над ошибками
За сегодняшний сеанс:
✅ Сменила причёску феи на более диснеевскую, мне так нравится больше 🥰
✅ Чёрный лайнер «Малевичъ» сдох после 20 эскизов. Заказала новые, но они не так удобны, придётся адаптироваться 😢
✅ Упрощаю прорисовку крыльев. Акцент идёт на форме, а не на деталях 🪽
Теперь главное это не сбавлять темп и завершить 170+ набросков.
Что посоветуете для ускорения процесса? Может, есть любимые лайнеры, которые не подводят?
Показать полностью
10