Что такое мировоззрение и как оно влияет на нашу жизнь? В этом видео мы исследуем силу наших убеждений, ценностей и представлений о мире. Мы рассмотрим, как осознанное формирование мировоззрения может привести к более счастливой, гармоничной и реализованной жизни. Приготовьтесь к глубоким размышлениям и практическим советам по изменению своей перспективы.

🤯 Готовы к тотальному взлому своей реальности? 🤯

В этом видео мы раскроем секреты управления снами, которые перевернут ваше представление о возможностях человеческого разума! 🤫
Представь себе мир, где нет ничего невозможного.
Где ты можешь летать, как птица, исследовать затерянные города и беседовать с мудрецами прошлого. Этот мир существует – он ждет тебя каждую ночь, в твоих снах. Но что, если я скажу, что ты можешь не просто смотреть это кино, а стать его режиссером? Осознанные сновидения – это ключ к управлению этим невероятным миром, где границы реальности размываются, а возможности становятся безграничными.
Взлом Матрицы: Техники, Которые Откроют Тебе Мир Осознанных Сновидений
Прежде чем отправиться в это захватывающее путешествие, нужно подготовить почву. Твой сон – это как сад, и чтобы в нем расцвели осознанные сновидения, нужно создать благоприятные условия.

• Твой сон – твой храм:

  • Режим – это святое: Ложись и просыпайся в одно и то же время, чтобы твой мозг знал, когда пора творить чудеса.

  • Тишина, темнота и прохлада: Создай в своей спальне атмосферу уюта и спокойствия, чтобы ничто не отвлекало тебя от путешествия в мир снов.

  • Забудь о стимуляторах: Кофе и алкоголь – враги осознанных сновидений. Позволь своему мозгу расслабиться и настроиться на волшебство.

• Пробуди свою осознанность:

  • Медитация – ключ к осознанности: Регулярная медитация поможет тебе сосредоточиться и развить осознанность, что необходимо для осознанных сновидений.

  • Живи здесь и сейчас: Останавливайся несколько раз в день и спрашивай себя: "Где я? Что я делаю? Что я чувствую?" Это поможет тебе быть более осознанным в повседневной жизни, а значит, и во сне.

  • Проверь реальность: Задавай себе вопрос: "Я сплю?" и выполняй простые тесты, чтобы убедиться в реальности. Это станет привычкой, которая перенесется и в твои сны.

• Существует множество способов войти в осознанное сновидение, как будто ты взламываешь код матрицы. Вот несколько проверенных техник, которые помогут тебе в этом:

• MILD (Запомни, Осознай, Вернись):

  1. Вспомни свой последний сон, как будто пересматриваешь любимый фильм.

  2. Найди в нем что-то странное, нелогичное, что-то, что явно указывает на то, что это сон.

  3. Представь, что ты снова в этом сне, и в этот раз ты осознаешь, что спишь.

  4. Повторяй как мантру: "В следующий раз, когда я буду видеть сон, я пойму, что сплю".

• WBTB (Проснись, Погуляй, Вернись в Сон):

  1. Проснись посреди ночи, примерно через 5-6 часов после засыпания.

  2. Не лежи просто так в постели, а займись чем-нибудь интересным, почитай книгу или помедитируй.

  3. Вернись в постель и представь себе, как ты входишь в осознанное сновидение.

• Reality Checks (Проверки на Вшивость):

  1. В течение дня регулярно проверяй, не спишь ли ты.

  2. Посмотри на часы, отвернись, а затем снова посмотри. Изменилось ли время?

  3. Попробуй проткнуть пальцем свою ладонь. Проходит ли палец сквозь нее?

Например, никак не получается включить физические упражнения в свою жизнь. Некогда, дети, семья, работа, недосып, нет настроения, времени, мотивации. В свое время у меня был массажист, который на каждом сеансе не уставал мне повторять про необходимость физических упражнений, походов в бассейн, и вообще оздоровительных занятий с телом (хотя в его интересах противоположное). Но мне было некогда и сложно, проще было бесконечно оплачивать сеансы массажиста, мануальщика, мазать мази, пить таблетки. Так надежнее)

Но однажды что-то щелкнуло и я в привычный свой ежедневный маршрут включила лестницу вместо лифта. Это одно простое действие активировало во мне спящего спортсмена. Сначала просто поднималась пешком на третий этаж, удручаясь тому, что это тяжело (!) и даже сложно, а порой раздражает. Потом оказалось, что техника должна быть правильная, поправилась и продолжила. Поняла, что нужен верный темп, не надо торопиться, чтобы не задыхаться. Стала отключать колени, подключать ягодичные мышцы (узнала, где они есть).

Месяц на третий поняла, что стало легче, на пятый, что автоматически поднимаюсь правильно и уже не устаю. Однажды отметила, что с удовольствием прохожу мимо лифта и людей, там ожидающих. Стала воспринимать все лестницы как бесплатные тренажеры. Прежде, чем поехать на лифте, смотрю, есть ли лестница). Понятно, что все это в пределах этажей пяти-шести, но ежедневно, на постоянной основе.

Мне опять скажут: "Подумаешь, лестница, пишет ерунду какую-то". Но любые изменения начинаются с чего то. И чем сложнее их начать, тем проще и менее затратными должны быть действия. Нагромождение всего и сразу может сломать росток желания и надолго отвратить от изменений вообще. Плюс мозг тоже надо приучить, а это сложнее всего. Ведь владелец мозга тот самый не желающий вовлекаться человек.

По теории дрессировки, только после закрепления успеха первого действия, к нему добавляют второе. Потом на закрепленный материал наращивают усложнения. Без срыва и откатов, потому что каждый новый срыв повышает вероятность следующего.

Получив удовлетворение от результатов одного простого действия человек повышает мотивацию для совершения следующего маленького подвига и в конечном итоге победы над собой.