Я поймала себя на мысли: в погоне за духовным совершенством я, кажется, подзабыла, что у меня есть тело. Тело, которому через полтора месяца стукнет 35 лет. Эта цифра прозвучала как набат, когда я в очередной раз не смогла застегнуть любимые джинсы, а отражение в зеркале ответило мне одутловатым, уставшим лицом, которое я уже не могла игнорировать.

2. Исповедь перед зеркалом: Правда, которую не скрыть фильтрами

Я не из тех женщин, кто живет с «боевым раскрасом». Я ценю свободу от обязательного ежедневного макияжа и часовой укладки. Моя философия всегда была: я не зациклена на внешней красоте. И это было прекрасным, успокаивающим оправданием, пока это не переросло в прямое самозабвение.

По-настоящему страшно стало, когда я перестала хотеть смотреть на себя. Это не просто «не нравлюсь», это «мне противно от себя».

Я могу накраситься и эффектно одеться для вебинара — потому что это праздник, это уважение к вам, моей аудитории. Я выгляжу вполне достойно, когда выхожу «в люди». Мой мужчина искренне любит меня такой, какая я есть, и это, признаюсь, сильно расслабляет. Мы живем в Италии, где, при всем уважении, даже самая обычная славянская женщина часто выглядит свежее и ухоженнее большинства местных жительниц.

Все эти факторы — любимый мужчина, удачные маски в сторис, красивая одежда на выход — создали идеальную «зону комфорта» для моей лени. Они позволяли мне лгать себе.

Но есть одно место, где правда всегда выходит наружу: мой дом, мое зеркало, и я — в трико, без макияжа, после пробуждения.

3. Главный враг красоты — это не отсутствие денег, а СИСТЕМНАЯ ЛЕНЬ

Почему мы запускаем себя? Общество подбрасывает нам две шаблонные отговорки:

1. Нет денег. «Чтобы быть красивой, нужна косметика за $1000 и салонные процедуры».

2. Нет времени. «Я мать/бизнесвумен, у меня нет лишнего часа на себя».

Я категорически не согласна ни с одним из этих пунктов. Ухоженность — это не стоимость крема, это дисциплина простых, ежедневных, рутинных действий.

Настоящий враг — это не отсутствие ресурсов, а глубокая, системная, разъедающая ЛЕНЬ в сочетании с психологическим механизмом: «Это всего лишь я, можно и не стараться».

Мне, например, не лень полчаса медитировать. Но мне убийственно лень потратить 10 минут на укладку волос Dyson после мытья, хотя он стоит у меня в ванной. Мне не лень искать редкую книгу по эзотерике, но лень ежедневно делать минутный массаж лица, чтобы снять отечность.

Это не финансовая проблема, это проблема приоритетов и самоуважения. Мы легко находим ресурсы для других, но не для себя "настоящей", в четырех стенах.

4. Моя «программа возвращения»: Маленькие, но нерушимые ритуалы

Кризис 35-летия стал моим спасательным кругом. Я решила: пора возвращать себе внимание. Не ради мужчины, не ради подписчиков, а ради того, чтобы, проходя мимо зеркала, я могла сказать себе: "Привет, ты в порядке. Ты у себя есть."

Я начала с внедрения «нерушимых ритуалов» — действий, которые не требуют огромных финансовых или временных затрат, но создают накопительный эффект ухоженности. Суть в том, чтобы сделать их такой же безальтернативной рутиной, как чистка зубов.

• Ритуал №1: 5 минут лимфодренажа. Сразу после пробуждения. Никаких Guasha или сложных девайсов — просто самомассаж лица и шеи руками. Это моментально убирает отеки, возвращая лицу четкость.

• Ритуал №2: Волосы — как святыня. Я заставила себя использовать несмываемый уход и делать 5-минутную укладку, даже если не выхожу из дома. Распущенные, ухоженные волосы (а не небрежный пучок) кардинально меняют ощущение себя.

• Ритуал №3: Атмосфера "на выход" дома. Сменила старые трико на красивые, удобные домашние комплекты. Надела свои любимые, но "слишком нарядные для дома" сережки. Я — это компания, в которой я нахожусь 24/7. Почему для нее я должна быть неряшливой?

Эти действия занимают не больше 15 минут в день, но они полностью изменили мое отношение к себе. Я больше не ищу оправданий в "духовности" или "безусловной любви". Я просто делаю.

5. Вопрос к вам: Что вы делаете для СВОЕЙ домашней ухоженности?

Умыться, почистить зубы, принять душ — это гигиена, это база, это не ухоженность. Ухоженность — это то, что вы делаете сверх этого, чтобы не просто не выглядеть плохо, но выглядеть хорошо для самой себя, даже когда никто не видит.

• Что вы делаете каждый день для своих рук, кроме мытья?

• Какой один-единственный, несложный ритуал вы не позволяете себе пропустить?

• Какой самый простой предмет одежды или аксессуар мгновенно поднимает вашу самооценку дома?

Поделитесь вашим личным, нерушимым, ежедневным секретом ухоженности, который не требует 1000 и который вы делаете, когда вам по-настоящему лень.

как всё реально разваливается и потом кое-как собирается: со срывами сроков, багами, выгоревшими командами и чудом дотянутыми релизами.

Для кого-то это, наверное, звучит как хороший повод держаться от индустрии подальше. Я пока читал - сразу понимал про себя: ну и жесть, ну уж нет - это точно не моё.

Читаешь про то, как люди годами пытаются оживить свои миры, как бросают в них все свои силы, как у них всё рушится — и они всё равно продолжают.

Я тогда ещё не совсем понимал, что эта работа - уже и не работа вовсе в её стандартном понимании. Это уже часть тебя, но об этом позже.

Где-то между главами про проваленные дедлайны и чудом спасённые проекты мысль утвердилась на 100 %: «Я никогда не буду делать игры». Это что ещё такое?

Ни нормальной жизни, ни отдыха ни сна - каторга какая-то. 200% нет. 300% нет. Нет я сказал!

А вот интересно, может сделать просто человечка, чтобы бы ходил на экране моего смартфона ? А как? А что ? Блиинн....

Если в голове поселилась идея, мысль, которая потихоньку завладевает твоим вниманием, то ты начнёшь искать пути к её реализации.

Следи внимательно за своими мыслями друг-читатель. Они могут стать твоими действиями.

Итак игры.

Не сайты, не приложения, именно игры.

И тут вспоминается детская любовь к "мехам" - этим здоровенным боевым железякам, от которых дрожит земля. Желательно, чтобы они ещё и стреляли так, чтобы монитор вибрировал.

Ни крестики-нолики, ни шашки, а вот сразу МЕХИ. И ААА проект минимум.

Следующий шаг был логичным: если хочешь делать игры, нужен движок. Это я сейчас такой умный, вначале пытался что-то писать на чистом джаваскрипт !!!

Смотрю на варианты, и Unity выигрывает по простой причине: он реально доступен. Огромное количество документации, курсы, уроки — бери и пользуйся.

Не могу снова совладать с собой, чтобы не кинуть булыжник в сторону онлайн школ и прочих менторов, уж очень много времени и сил они высосали впустую.

И денег.

Ладно, если будет интересно - спрашивайте в комментах, сейчас на этом не буду подробно останавливаться.

Нет остановлюсь. Знаете сколько стоит обучение Юнити разработчика? Нисколько. Обучение Юнити в самом Юнити. В самой программе. Ну или на сайте Unity Learn.

С видео инструкциями, с текстовыми инструкциями, с пет проектами. Всё что хочешь - иди и возьми.

Они мне не платили за рекламу если что. Они обо мне даже не знают. Платные и у них тоже есть, но это доп. База вся нахаляву.

Честно говоря, переходить с JavaScript на C# вообще не хотелось. Было ощущение, что меня опять окунают в новый океан, когда я только-только научился не тонуть в старом.

Но Unity сильно не спрашивает, на чём тебе удобнее — хочешь делать игру, учи C#.

И вот снова повторяется знакомый паттерн: я откладываю работу и сажусь учиться как на полноценную работу.

Не в формате «по вечерам», а именно: учебный день, задачи, дисциплина.

Официальные курсы на Unity, видеоуроки, документация — всё это превращается в новый рабочий стол. Вместо заявок и отчётов — туториалы и консоль с ошибками.

Со временем это обучение начало вытеснять все остальные увлечения:

Игры - только как референсы: «что они сделали с камерой, как у них двигается персонаж».

Сериалы - нет, спасибо, у меня тут код не компилируется.

Соцсети - пролистал пару минут, словил чувство вины и обратно в Unity.

Жизнь скукожилась до довольно простой схемы: сон, еда, Unity, редкие выходы в офлайн.

И да, это звучит не как «баланс», а как одержимость. Но без неё, кажется, далеко в такой истории не уедешь.

Unity оказался своей планетой. Сначала шарик, который катится по ровной площадке, потом примитивный персонаж, который еле-еле послушно ходит,

потом первая камера, которая почему-то смотрит куда угодно, только не на героя.

Тут нет нужды уходить в детали уровня `GetComponent<>` - просто представьте:

персонаж проваливается сквозь землю; камера улетает в космос; игра превращается в слайд-шоу после пары эффектов; и вообще всё, делает не то, что я хочу.

Ты сидишь, смотришь на всё это и задаёшься вопросом: «Кто вообще дал мне эту кнопку “Play”?» ... что? ChatGPT ну что ты написал? Люди так не говорят. Смотри как надо:

"У меня в голове вертелись только две мысли, сменяя друг друга: Блин, а чё так сложно! и Офигеть, а чё так круто?!" - вот, учись. Давай дальше.

Шучу.

Где-то тут вылезает философия.

Когда ты уже успел поработать в одной профессии и вдруг начинаешь всё заново, вопрос «а не поздно?» возникает сам собой.

В какой момент вообще становится *поздно*? После тридцати? После сорока? Когда ипотека? Когда собака и дача?

Со временем я для себя вытащил простую мысль:

"поздно - это когда внутренний голос “Хочууу…” окончательно заткнули и уговорили молчать".

Пока этот голос жив, возраст, стаж и все эти формальности - просто фон.

А, да, про обучение. А то отвлекаете меня постоянно своими вопросами )).

И в какой-то момент шариков и кубиков стало мало.

«Учебный Unity» перестал устраивать. Захотелось настоящего проекта, где вместо болванок будут "МЕХИ", песок, металл и взрывы.

С этого момента началась третья серия - самая весёлая и самая трудная одновременно.

Далее, траты. Тут как, к пенсии всё уже есть из одежды-обуви х2, плюс Новый год, плюс 23 февраля, плюс ДР (иногда он юбилей) - и всё, чего не хватает, надарят дети. Так что тратится реально мало- еда и ЖКХ. Бензин, сигареты, алкоголь, мормыш.

Далее, таблетки. Забыл упомянуть цитрамон и омепразол, но этот как витаминка с утра, если не забуду.

Далее, ранняя пенсия. 1981-1993 сменный персонал АЭС, основное оборудование, Отдел главного механика. Проникающую хапал, бывало, огого, да. Один суд с ПРФ понадобился- и в 50 на пенсии. Можете попробовать.

Что ещё? Да, формально и по годам я - дед. Но я этого не понимаю и не принимаю.

Всем добра. Если смогу, на нормальные вопросы отвечу в комментариях. Я их ещё с первого поста не все прочитал.

Возбуждаются не только зрительные и слуховые центры, но и:

• Лимбическая система — отвечает за эмоции.

• Система вознаграждения (и в частности, Nucleus Accumbens) — отвечает за удовольствие и мотивацию

• Зеркальные нейроны движения — активируются при просмотре произведения искусства, как если бы мы сделали что-то сами. Любите подпевать певцам на сцене или смастерили поделку после похода на выставку? Это из-за них.

Такой массовый запуск разных систем является лучшей тренировкой для мозга. Он создает новые нейронные связи для решения сложных задач.

Причина #2: Дофаминовый стимул к действию

Вот главный секрет: эстетический опыт -- это не пассивное созерцание, а топливо для мотивации.

Сильное переживание запускает дофамин в системе вознаграждения. А дофамин вызывает то самое желание действовать и двигаться дальше.

Причина #3: Сбалансированный цикл мобилизации

Эстетика воздействует на всю нервную систему:

• Симпатическая система («бей или беги») активируется от нового и необычного. Это здоровый стресс, который мобилизует силы для рывка.

• Парасимпатическая система («отдыхай и переваривай») включается от гармоничного и прекрасного. Она помогает восстановиться и войти в состояние потока.
  

  Чередуя эти состояния, вы создаете идеальный цикл для развития: мобилизация -> эффективное действие -> восстановление.

Как использовать это в жизни и бизнесе?

1. Создавайте «вкусные» образы цели. Хотите, чтобы клиент или вы сами двигались к цели? Сделайте образ будущего результата ярким, многогранным, задействуйте все органы чувств. Если он будет им наслаждаться, система вознаграждения сделает свое дело — замотивирует на действие.

2. Развивайтесь через культуру. Ходите на выставки, слушайте разную музыку, обращайте внимание на дизайн. Все, что цепляет (и приятное, и отталкивающее), — это тренировка вашего эстетического интеллекта и перезагрузка для мозга.

3. Помните: эстетика — это не только «красиво». Это все, что вызывает сильный отклик. Иногда мощнейший толчок к развитию дает именно то, что выводит из зоны комфорта. А умение найти в этом прекрасное тренирует эмпатию.

Почему это так работает? Эволюционный бонус

Нашим предкам нужно было быстро оценивать окружающий мир: что съедобно (вкусно), что опасно (отвратительно), что говорит о силе (красиво, как шкура хищника). Всё, что было важно для выживания, мозг помечал выбросом дофамина — получай удовольствие и запоминай.

Сейчас мы получаем кайф от созерцания домашних кошек (мини-версия хищника) и сладкого (источник энергии), хотя непосредственной угрозы и голода нет. Этот же древний механизм теперь можно осознанно использовать для достижения современных целей.

Вывод: Развивая эстетический интеллект, вы не просто становитесь ценителем искусства. Вы запускаете внутренний механизм, который помогает воплощать фантазии в реальности.
Если хотите больше практических экспериментов с мышлением, присоединяйтесь к НейроДушу в Телеграм по ссылке https://t.me/infinim