Отдых с чувством вины
У многих из нас не получается отдыхать нормально из-за чувства вины. К реальному, нынешнему положению дел оно может и не иметь отношения вовсе. Бывает, что оно было привито где-нибудь в детстве, когда ругали за безделье и праздное лежание на кровати. Ну типа надо вот чем-то все время себя занимать, не тупить. И еще бывало по закону подлости ловили именно в моменте, когда ты реально устал и хотелось прилечь отдохнуть.
Я не призываю сейчас срочно предаться рефлексии какой-то, винить во всем непростое детство. Надо работать с тем, что имеем. А имеем мы как раз вот такие старые привычки. И мы настолько привыкли ко всякой жести на работе, да и в жизни, что просто не видим других путей. Я уже как-то рассказывал о непростом жизненном опыте наших родителей и бабушек с дедушками, который они пытаются транслировать на нас. Но то была их история. Так вышло, что многие из них до сих пор не вышли из режима выживания. Они все еще как бы живут теми старыми тяжелыми временами. Это печально и к этому стоит отнестись с пониманием и уважением. Отсюда и тревога за молодое поколение. В их глазах мы просто безнадежные. А еще этот сын или дочь маминой подруги иногда появляются…
И вот среди всех этих завихрений просто перестаешь чувствовать свои реальные потребности. Есть лишь только эта слепая требовательность к себе, что ты недостаточно делаешь. Сколько бы ты ни сделал, этого всегда будет недостаточно. Недостаточно хорошо, недостаточно успешно, недостаточно продуктивно… И, судя по всему, трудоголизм является таким своеобразным бегством от самых разных неприятных чувств. Все время надо чем-то себя занимать, лишь бы не оставаться один на один с самим собой.
Завышенные требования к себе это вообще отдельная тема. Смысл сейчас простой: с такими внутренними установками по-настоящему отдыхать очень трудно.
Особенно когда их набирается целое комбо! Лучше хвалить себя за успехи, чем стегать за какие-то просчеты, даже самые маленькие. И если вспоминать о наличии таких установок в нужный момент - уже станет легче.