Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
#Круги добра
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр У самурая нет цели, есть только путь. Длинный путь. Улучшая свои навыки, он пробирается все дальше.

Долгий путь: idle

Кликер, Ролевые, Фэнтези

Играть

Топ прошлой недели

  • SpongeGod SpongeGod 1 пост
  • Uncleyogurt007 Uncleyogurt007 9 постов
  • ZaTaS ZaTaS 3 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
2
OKI.AI
OKI.AI
5 дней назад

Когда желание, чтобы всё было «идеально», превращается в пытку — привет, перфекционизм⁠⁠

Знакомый сценарий: сделал отчёт, а потом сидишь до ночи, меняешь запятую на тире, шрифт на полпункта меньше, таблицу ровняешь так, будто от этого зависит судьба вселенной. А утром никто этого даже не заметит. И вроде хочется гордиться результатом, а по факту ты сам себе менеджер-надсмотрщик: гоняешь, придираешься и наказываешь за «недостаточно идеально». Это и есть перфекционизм. Красивое слово, но по сути — скрытая форма самонасилия.

Почему это так работает?

  • Потому что внутри сидит установка: «Надо быть лучше всех, иначе меня не полюбят».

  • Потому что «надо» заглушает любое «хочу». Всё превращается в бесконечное давление.

  • Потому что каждый результат обесценивается: сделал хорошо? Значит, мог бы ещё лучше.

И знаете, что самое ироничное? Перфекционизм никогда не даёт кайфа. Он как обновление Windows: вроде нужно, но вечно не вовремя, и всё виснет.

🔗 Тут как раз может помочь гайд «Самый быстрый способ понять, в каком режиме ты живёшь: «хочу» или «надо»». Вот когда начинаешь отделять одно от другого, становится легче дышать.

Что с этим делать:

  1. Ловить момент, когда ты снова «докручиваешь детальки», вместо того чтобы завершить дело.

  2. Спрашивать себя: «Я это делаю, потому что хочу, или потому что боюсь облажаться?»

  3. Разрешать себе ошибаться. Да, звучит ужасно для перфекциониста, но именно ошибки позволяют делать выводы и выстраивать новые стратегии для роста.

И главное — помнить: «идеально» не делает тебя счастливым. Часто наоборот.

А как перфекционизм проявляется в вашей жизни? Отчёты до ночи, уборка до блеска или переделывание работы за других?
Делитесь в комментах своим вариантом — посмотрим, у кого баги перфекционизма самые жёсткие. 😅

Показать полностью
[моё] Мотивация Саморазвитие Психология Личный опыт Эмоциональное выгорание Текст
0
7
evillexus
evillexus
5 дней назад

Почему "счастье любит тишину "?⁠⁠

..или немного профанации на тему нейробиологии сглаза.

Почему "счастье любит тишину "? Юмор, Эзотерика, Нейробиология, Псевдонаука, Гормоны, Мотивация, Сглаз

Итак, почему счастье любит тишину?

Может быть, потому, что активное радование своему счастью исчерпывает дофамин (ну или способность рецепторов его оприходовать) и качает маятник в противоположную сторону, провоцируя тревожность, которая проецируется на текущий фокус внимания?

Например, получилось что то прикольное у человека, и он начинает активно этому радоваться. Организм выделяет ему от барских щедрот дофамина (ещё в процессе совершения прикольности) и серотонина (как премию по итогам месяца), что воодушевляет и заставляет ещё больше радоваться. А если ещё и поделиться радостью с другими - это как два раза одну и ту же конфету съесть (чувствую, что что то не так с аналогией, но не могу понять, где).

Проходит время, от часов до дней, и дофамин, как елка в феврале, уже не доставляет былого воодушевления. И дофамина стало меньше, и нейромедиаторов, да и толерантность выросла и 0.7 дофамина за вечер уже не вставляют, а полирование серотонином и окситоцином даёт только головную боль по утрам .

Маятник стремительно летит в противоположную сторону. А в противоположной стороне - адъ и израиль, депрессия и тревожность.

И чот уже не хочется ни развивать успех, ни браться за что то новое. Как результат - чОрная полоса, карьерный тупик, старость, кладбище, смерть-смерть-смерть.

Давно, когда ЖЖ был ещё модным и молодежным, бывало, напишешь пост, смотришь на него и радуешься тому, насколько он, сука, классный и почти гениальный. Но на следующий день, внезапно тот же самый пост превращается в твоих глазах в гнилую тыкву, которую доедает стая лишайных крыс. Дофаминиум кончился, приехали.

Однако ж, спустя многие годы, когда ты вновь смотришь на свое юношеское графоманство, думаешь: "а что, не так уж я и страшен" (с). И даже немного ничего.

Что делать? Да ничего. Случилось хорошее - значит радоваться. Неизбежное похмелье разве кого-то когда-то останавливало?

Ну а когда накроет безысходность - срочно придумывать, чего бы такого нового воодушевляющего замутить.

Показать полностью
[моё] Юмор Эзотерика Нейробиология Псевдонаука Гормоны Мотивация Сглаз
11
128
gribozavr
gribozavr
5 дней назад

Какая маленькая привычка полностью изменила вашу жизнь?⁠⁠

Подборка с реддита:

— Расслабляться на 15 минут после 5 часов сидячей работы. Здоровье реально улучшилось.

— Вставать в одно и то же время каждый день.

— Делать короткую зарядку утром перед делами. Это задаёт тон всему дню.

— Каждый вечер записывать три вещи, за которые благодарен. Перестроило мышление.

— Читать несколько страниц книги перед сном. Стал спать лучше и спокойнее.

— Каждый час делать короткий перерыв с растяжкой. Работоспособность выросла, боли в спине ушли.

— Пить стакан воды сразу после пробуждения. Ощущение обновления внутри.

— Каждый день думать: «Что хорошего произошло сегодня?» — помогает не застревать в негативе.

— Отменять одну встречу в неделю и тратить это время на себя. Настоящая перезагрузка.

— Выключать телефон за полчаса до сна. Сон стал глубже и спокойнее.

Reddit Совет Лайфхак Привычки Мотивация Жизнь Здоровье Текст
19
24
minefreud
minefreud
5 дней назад
Психология | Psychology

Ответ на пост «Святые люди»⁠⁠4

"Если ты такой умны, то почему такой бедный"?

Частенько встречаю эту мысль в разных ее формах, применимо к <подставь любую профессию в сфере образования>. Еще люблю фразу из Бернарда Шоу: “He who can, does. He who cannot, teaches.” (кто знает - делает, кто не знает - учит). Только вот в жизни каждый должен заниматься своим делом, ребятусы.

Не в защиту всех коучей, тренеров и цыганья, но это чушь слоновья. Тут в комментах под оригинальным постом даже финансовых аналитиков и советников причесали. Мол, если они такие умные, что же они довольствуются жалкой комиссией, а не играют на рынках сами.

Что ж. Душный психолог принимает правила и вступает в игру.

Какого, собственно хрена?

Ум и знания - это не равно успех в бизнесе. И все, кто хоть раз открывал свое дело знают это на сто процентов. Бизнес и деньги вообще не про то, кто больше знает и анализирует. Бизнес - это в первую очередь про риск. Про готовность поставить свои ресурсы на кон там, где ты можешь их просрать безвозвратно.

Чем выше интеллект, опыт и практика, тем чаще человек видит риски и не идёт туда, где вероятность обосраться слишком велика. Поэтому переход из бизнеса в консультации - это не глупость и не желание поднять бабла на лошках - это рациональность. Просто у тех, кто зарабатывает миллионы, толерантность к риску устроена немного иначе. К слову по этой же причине СЕО (они же генеральные директора) не открывают свой бизнес. Они не страдают своими бабками, поэтому могут принимать решения с холодной головой и там где ангажированный коммерс зассыт - СЕО хладнокровно пойдет и принесет прибыль.

Есть ещё такой важный фактор, как социальный капитал. Самые умные люди могут оставаться без денег просто потому, что не встроены в цепочки нужных связей. В бизнесе часто выигрывает не тот, кто знает больше, а тот, кто в нужный момент оказался рядом с правильными людьми.

Ну и, наконец, удача и тайминг. Одна и та же идея в 1995, 2005 и 2015 даёт абсолютно разные результаты. Ты можешь быть хоть самым великим гением, но если пришёл не вовремя - останешься в категории "умных, но бедных".

Занимайтесь своим делом и будете успешны.

Чтобы накапливать и передавать знания, нужны КАРДИНАЛЬНО ДРУГИЕ другие навыки, и в целом совершенно другой склад ума, нежели те характеристики, что нужны для зарабатывания денег.

Одно дело - суметь самому пройти путь, принять риск, выдержать стресс и вытащить бизнес из болота. Возможно даже рандомно, случайно принимая важные для роста решения, не отдавая им отчета.

Совсем другое - структурировать этот опыт, объяснить его другим, перевести производственное адище в четкую систему, чтобы другой человек смог понять и применить. Для этого нужно качать навык рефлексии, умение упрощать сложное, выстраивать методику и быть достаточно терпеливым.

Это не менее ценно, чем умение самому зарабатывать, но требует совершенно другой психологии и других инструментов. Именно поэтому бизнес-тренеры и консультанты нередко оказываются не самыми богатыми, зато часто становятся проводниками чужого роста.

Вместо заключения.

Вот вся эта история приводит нас к простому выводу: ум и богатство не обязаны совпадать. Деньги требуют одних качеств, а острый ум и способность к анализу ведут к другому. Быть «умным и бедным» не стыдно, если твой путь - это не миллионы на счету, а миллионы смыслов и стойкое желание их передавать.

Поэтому учителя экономики в массе своей ни хрена не миллионеры. Если честно - учителю миллионеру и прочим "достигшим" рожам на экране я б не доверял. Потому что любой успешный человек - это 1% тяжелой работы и 99% везения и связей.

И самое главное - не зарабатывать кучу бабла, а найти себя и свое место, потому что, уж придется поверить моей практике, богатые плачут порой даже громче, чем бедные.

А если тебе интересно где твое место, как его найти и не просрать то, что может тебе помочь - можешь перейти в другие мои каналы. На ВК, Ютуб и ТГ. Там я делюсь личным опытом из практики и техниками, которые помогут тебе найти себя в огромном гуле голосов транслирующих чужие ценности. Ну, или можешь так и дальше думать, что бабки - единственное мерило твоей успешности, а потом прийти ко мне на консультацию, потому что когда их получишь - окажется что это внезапно совсем не так.

Показать полностью
[моё] Юмор Картинки Скриншот Бизнес-тренер Саморазвитие Психология Мозг Ответ на пост Бизнес Мышление Сознание Стресс Мотивация Бизнесмены Текст Волна постов
36
DELETED
6 дней назад

Твой старт в It проекты без боли⁠⁠

Твой старт в It проекты без боли Программирование, Разработка, Мотивация, Совершенство, Telegram (ссылка)

Здесь собраны проекты, которые ждут твоего вклада - от исправления багов до улучшения документации. Отлично подходит для новичков.

Просто выбери проект, прочитай гайд для контрибьюторов, возьми задачу и вперед - без лишних сложностей.

Ссылка в тг ищи пост с хэштегом #Grabs - https://t.me/+M1JdeAvclIc4ODRi

Программирование Разработка Мотивация Совершенство Telegram (ссылка)
0
4
SofaExpert0
SofaExpert0
6 дней назад
Серия Шпагатики

Наидобрейшего jkvd утра))))⁠⁠

Наидобрейшего jkvd утра)))) Счастье, Красота, Спорт, Настроение, Спокойствие, Пляж, Радость, Хорошее настроение, Утро, Выходные, Отдых, Мотивация, Пожелание, Мечта, Доброе утро, Лето
Показать полностью 1
Счастье Красота Спорт Настроение Спокойствие Пляж Радость Хорошее настроение Утро Выходные Отдых Мотивация Пожелание Мечта Доброе утро Лето
3
25
siratov.maksim
siratov.maksim
Простой человек
Просто, мысли обо всём
6 дней назад

Ты сумеешь — я то знаю»⁠⁠

Показать полностью
[моё] Просто Инвалид Жизнь Моральная поддержка Доброта Душа Видео Вертикальное видео Короткие видео Мотивация
1
6
KonstantinBogach
KonstantinBogach
6 дней назад
Мужской блог о похудении

Почему у тебя не получается похудеть? Взгляд изнутри⁠⁠

Если вы покупаете «Бентли», значит у Вас нет вопросов, где брать деньги на бензин.

Да, «Бентли» - это чисто понты, но!!! Понты дороже денег, поэтому, имеют место быть.

В данном случае вы понимаете важность такой покупки, и вас абсолютно не волнует, где брать деньги на бензин и как ездить на этой машине.

Переложим на лишний вес.

Если Вы решили похудеть и понимаете важность этого поступка для себя (для чего это Вам???!!!!!), Вы внутреннее готовы, что будет дискомфорт, и голод, и эмоциональные качели, и срывы, и откаты. Как правило, вы научены прошлым опытом. Но а если не научены - явно предполагаете какую-то подставу😂😂😂

Но что я вижу???? как многие подходят к похудалке?

Правильно. Предварительно не настроившись, не разогревшись, так сказать: «Всё, я больше не ем. Мне надо худеть».

И вот так по кругу!!!! Всю жизнь! И дефицит у них не работает. И голод накрывает, и зажор одолевает…да и от сладкого трудно отказаться.

А кто меня видит в новом весе, задают примерно такие вопросы: «А ты и соки не пьёшь?», «И сахар не ешь?», «И хлеб тоже? А лаваш же можно бездрожжевой?», или «Как это гречка - углевод, она как конфеты????😳😳😳, «Как это мёд, сахар и яблоко - это одинаково????»

Особо «умные» худеющие прям жгут по полной: «Как быть с соусами/пряностями/приправами (которые почти не добавляют калорий)? С одной стороны разгоняют аппетит, а с другой ускоряют метаболизм... Поделитесь личным опытом?»🤦🤦🤦🤦

Аааааааааа. Стоп! Вы совсем еб@нулись?

Вы всерьез думаете, что мои ответы Вам хоть как-то помогут похудеть????😂😂😂

Ну а когда я еще добавляю, что ем все, и вижу Ваш скепсис: «Ну такого же не бывает????? Как???? Мы не верим».

Зовите меня в гости. Накрывайте на стол все, что хочется. И вы увидите, как😂

Просто я умею теперь это делать, а вы пока не умеете. И этому надо учится. И получаться будет далеко не сразу.

В итоге, у большинства похудение проходит по следующему плану «неделю держусь, а потом - ГУЛЯЙ, РВАНИНА».

И как результат: «не получается у меня похудеть. Все перепробовал»

Я понимал и знал, для чего мне снижать лишний вес. И меня пугало, что будет тяжело. Мне нужно было начать его снижать. Снижение лишнего веса и было моим «Бентли».

Когда нам тяжело или ОЧЕНЬ тяжело при достижении чего-то нужного, то, как правило, всегда есть дикое сопротивление, - и это, на самом деле, показатель того, что мы идем в нужном направлении.

Собственно, без труда - не выловишь и рыбку из пруда.

Снижение лишнего веса - это труд. Тяжелый труд. Поверьте на слово.

Кому-то покажется, что я слишком много придаю важности снижению веса...

И тут опять есть важное дополнение.

В процессе снижения лишнего веса, случается неожиданное…

Меняется мышление и образ жизни. Потому что ты вынужден меняться. Ты даже не сразу понимаешь, что ты меняешься.

Такая побочка. Но благодаря такой побочке, вы и уменьшаетесь, снижаете лишний вес, худеете.

Повторюсь, не сразу это замечаешь.

А потом, когда теряешь первую 10-ку, приступили ко второй…И бац, а что-то поменялось😳.

Непонятное состояние, потому что новое и неизведанное.

Но, чем дальше вы продолжаете уменьшаться, тем все больше и больше новизна входит в вашу жизнь.

И проходит год…

Вы смотрите на свои фотки из «прошлой» жизни, и понимаете: «Сук@, все правильно сделал»😉

То есть, возвращаемся к моменту, что все в голове. И начинать снижение лишнего веса надо с головы. И именно в голове надо определиться: для чего я хочу похудеть? А не спрашивать про инструменты похудения. Инструменты приложатся, будьте спокойны. Когда поймёте «для чего», значит, придет и «как». Не пришло «как» - увы, не поняли.

Меня зовут Константин Богач. Помогаю трехзначным людям стать двузначными. В течение 2024 года снизил свой вес со 124 кг до 89 кг: минус 35 кг! Обратно не набираю. Если нужна технология снижения лишнего веса - дай знать в комментариях к любой моей статье. Направлю бесплатно!

Почему у тебя не получается похудеть? Взгляд изнутри Похудение, Лишний вес, Мотивация, Успех, Было-стало, Длиннопост, Мат
Показать полностью 1
[моё] Похудение Лишний вес Мотивация Успех Было-стало Длиннопост Мат
49
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии