Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
#Круги добра
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Новый хит для любителей игры жанра Соедини 3! Кот Ученый уже прячет предметы по таинственному лесу, чтобы вы получили удовольствие от поиска вещей и заработали как можно больше изумрудов. Котик рад новым гостям!

Северное слияние - тайна леса

Казуальные, Приключения, Логическая

Играть

Топ прошлой недели

  • SpongeGod SpongeGod 1 пост
  • Uncleyogurt007 Uncleyogurt007 9 постов
  • ZaTaS ZaTaS 3 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
KnigoManyak
KnigoManyak
8 месяцев назад

Путеводитель в мире медитации⁠⁠

Медитация — это удивительный способ обрести спокойствие, лучше узнать себя и наполнить жизнь осознанностью. Хочу поделиться своими мыслями и опытом, чтобы помочь вам начать практиковать медитацию легко и без лишних сомнений.


Почему медитация важна?

Медитация — это ваш путь к гармонии. Она помогает уменьшить тревогу, восстановить силы и научиться жить здесь и сейчас.

"Медитация — это способ разорвать цепи с прошлым “я” и открыть дверь в новое будущее."

Вы не станете гуру за один день, но уже с первой практикой почувствуете, как меняется ваше состояние.


Основные мифы о медитации

  1. Не нужно быть профессионалом: никто не требует от вас знаний или особенных умений.

  2. Это не всегда поза лотоса: медитация возможна в любом удобном положении.

  3. Ошибок не бывает: каждая практика — это уникальный опыт.


Как начать?

1. Создайте комфортное место

Ищите место, где вам спокойно. Это может быть уголок в комнате, природа или даже ваша кровать.

  • Проветрите помещение.

  • Зажгите свечи или используйте ароматы.

  • Наденьте что-то удобное.

2. Выберите позу

Важно, чтобы вам было комфортно. Это может быть положение сидя, лёжа или даже лёгкое движение. Не бойтесь экспериментировать.

3. Фокус на дыхании

Глубокие вдохи через нос и медленные выдохи через рот помогут успокоить разум. Попробуйте считать: вдох — "раз", выдох — "два". Повторяйте до 30-40 раз.

4. Создайте ритуал

Регулярность делает практику естественной. Пусть это будет ваш утренний или вечерний ритуал — время для себя.


Виды медитаций

  1. Настройка на день: пробуждает энергию и задаёт настроение.

  2. Пробуждение осознанности: учит быть здесь и сейчас.

  3. Практика благодарности: помогает ценить то, что у вас есть.

  4. Визуализация: создаёт образ будущего.

  5. Медитация на объект: сосредоточение на деньгах, любви или другой цели.

  6. Аффирмации: позитивные утверждения для уверенности.


Как регулярные практики влияют на жизнь?

  • Тревожность снижается.

  • Легче концентрироваться и принимать решения.

  • Появляется умение воспринимать трудности как опыт.

  • Развивается внутренняя уверенность и гармония.

"Медитация — это не волшебная таблетка, а навык, который раскрывается постепенно."

Путеводитель в мире медитации Опрос, Саморазвитие, Психология, Медитация, Осознанность, Гармония, Спокойствие, Баланс, Благодарность, Вдохновение, Расслабление, Концентрация, Энергия, Развитие, Личность, Совершенство, Идеал, Успех, Длиннопост

Полезные советы

  • Ведите дневник для записи своих мыслей и ощущений.

  • Не оценивайте себя строго — главное, наслаждаться процессом.

  • Если сложно сидеть на месте, попробуйте динамические практики.

  • Практикуйте благодарность — она делает жизнь ярче.


Противопоказания

Людям с психическими расстройствами перед началом практики лучше проконсультироваться со специалистом.


Медитация — это ваша возможность остановиться и ощутить, что действительно важно. Начните с малого, пробуйте разные подходы и радуйтесь результатам. Этот путь — для вас.

Будьте осознанной и счастливой!


Вы задумывались о медитации?
Всего голосов:

P.S. Я веду небольшой канал, где делюсь пересказами ключевых идей из книг по саморазвитию. Это не коммерческий проект — просто желание делиться полезной информацией. Моя группа в Телеграмм - https://t.me/samorazvitie_cherez_knigi

Показать полностью 1 1
[моё] Опрос Саморазвитие Психология Медитация Осознанность Гармония Спокойствие Баланс Благодарность Вдохновение Расслабление Концентрация Энергия Развитие Личность Совершенство Идеал Успех Длиннопост
3
user9180488
user9180488
8 месяцев назад

МУЖЧИНЫ НИКОМУ НЕ ДОЛЖНЫ⁠⁠

В нашем обществе существует множество стереотипов о роли мужчины, который обязан быть добытчиком и защитником. Это представление укоренилось в сознании многих, и его влияние ощущается в различных аспектах жизни, включая отношения, карьеру и личностное развитие. Но действительно ли мужчина должен выполнять эти роли? Или время пересмотреть традиционные взгляды на гендерные роли?

С одной стороны ожидания от мужчин как от добытчиков часто формируются с раннего возраста. Мальчики учатся, что они должны быть сильными, независимыми и успешными. В результате возникает давление, которое может приводить к стрессу и выгоранию. В моих подкастах я часто обсуждаю с мужчинами их внутренние переживания и страхи, связанные с этими ожиданиями. Как правило, многие из них чувствуют необходимость соответствовать определенным стандартам, которые навязываются обществом.

Тем не менее важно понимать, что современный мир требует гибкости и адаптации. Идея о том, что мужчина должен содержать семью в одиночку, устарела. В условиях экономической нестабильности и изменений на рынке труда многие пары выбирают модель 50/50, где расходы и обязанности делятся поровну. Это не только снижает финансовую нагрузку, но и создает более равноправные отношения, где оба партнера могут развиваться как личности.

Однако стоит отметить, что для многих мужчин осознание своей роли в семье по-прежнему является важным аспектом их самоидентификации. Стремление быть добытчиком может идти рука об руку с желанием заботиться о близких. Здесь важно найти баланс между традиционными ценностями и современными реалиями. Мужчина не должен чувствовать себя обязанным выполнять роль добытчика, но он может стремиться к этому из желания обеспечить комфорт и безопасность для своей семьи.

В своих подкастах я часто говорю о том, как важно открыто обсуждать ожидания в отношениях. Один из моих гостей подчеркнул, что ключ к здоровым отношениям — это честный диалог. Пары должны находить время для обсуждения своих потребностей и желаний, чтобы избежать недопонимания и конфликтов.

Кроме того, стоит учитывать, что каждый человек уникален. Мужчины могут проявлять свою силу и ответственность по-разному: кто-то через карьерные достижения, кто-то через эмоциональную поддержку или заботу о доме. Важно признавать эти разнообразные способы выражения силы и не ограничивать мужчин стереотипами.

В конечном итоге вопрос о том, должен ли мужчина быть добытчиком или нет, не имеет однозначного ответа. Это зависит от конкретной пары и их взаимных договоренностей. Главное — это уважение друг к другу и готовность идти на компромиссы.

Если вам интересна эта тема и вы хотите узнать больше о том, как современные мужчины воспринимают свои роли в отношениях, приглашаю вас к просмотру нового выпуска подкаста «По душам с самым сильным» с основателем паблика «Закон Успеха». Мы обсудили актуальные вопросы о гендерных ролях, ожиданиях и реальной жизни мужчин сегодня.

Приятного просмотра!

Я в социальных сетях:

инстаграм: instagram.com/sv_anokhina

телеграм: https://t.me/+BajJ-3remTo1MDli
вк: vk.com/sv_anokhina
ютуб: www.youtube.com/@sv_anokhina

Показать полностью
[моё] Психология Саморазвитие Интервью Отношения Психолог Внутренний диалог Совершенство Психотерапия Психологическая помощь Идеал Текст
6
user8965435
8 месяцев назад
Психология | Psychology

Ответ на пост «Всем комментаторам с "гнильцой" посвящается»⁠⁠1

Вот хотел поёрничать, но видно, что автор действительно не понимает. Поэтому дам немного конструктивной критики и добрый совет.

Психология - вещь популярная. Даже если тебе кажется, что ты изобрела что-то новое и свежее, об этом/чем-то подобном наверняка уже писал какой-то популярный автор.

И хорошим тоном считается знать о трудах предшественников и если уж не прям ссылки давать, то хотя бы кратко упоминать о них, в начале своих опусов, это будет грамотно и профессионально.

А иначе ты обречена на обвинения в воровстве идей и перессказе чужих книг. Тебе спокойно и безо всякого хамства указали на автора, писавшего о том же, что и ты. Ты же в ответ разразилась гневной простыней, обозвала автора комментария гнилым. Это не особо психологично.

Возможно тебе стало обидно, потому что ты и правда самостоятельно дошла до всех этих мыслей. Но популярная психология - не физика, тут трудно изобрести что-то новое. Это ещё одна сторона реальности, к которой надо быть готовым.

Поэтому впредь перед публикацией такого контента стоит пошерстить интернет на предмет трудов, похожих на твои, чтоб снова не было обидно.

[моё] Опрос Психология Саморазвитие Личность Автор Комментаторы Токсичность Критика Зависть Диванные войска Диванные эксперты Комплексы Внутренний диалог Успех Реальность Идеал Совершенство Рассуждения Психолог Психотерапия Длиннопост Ответ на пост Текст
7
KnigoManyak
KnigoManyak
8 месяцев назад
Психология | Psychology

Всем комментаторам с "гнильцой" посвящается⁠⁠1

Каждый из нас хоть раз сталкивался с интернет-комментаторами, чьи замечания пахнут чем-то не совсем свежим. Не критикой, не конструктивным анализом, а именно "гнильцой". Кто они, эти люди? Почему они пишут так, будто целью является не дискуссия, а попытка "уколоть"? Давайте разберемся.

Прошу всех новых комментаторов осмысленно почитать и не повторяться в комментариях с предыдущими.

Что скрывается за словами комментаторов с "гнильцой"?

1.Триггер на чужие успехи

Одна из самых очевидных причин — их задевает сам факт, что кто-то что-то делает, пытается развиваться или делиться знаниями. Для таких людей активность других — это не стимул задуматься о себе, а повод завидовать. Каждый ваш успех напоминает им об их собственной пассивности. Отсюда и едкая реакция — попытка обесценить ваш труд.

2. Диванные эксперты

Знание, добытое из пары статей, дает иллюзию экспертности. Такие люди редко пишут что-либо стоящее сами, но с удовольствием "выносят вердикт" чужим работам. Интересно, что зачастую они даже не удосуживаются вникнуть в контекст, как в случае с моим постом. Уважаемый комментатор @dot22, если бы вы потратили пару минут и пролистали мой блог всего на три дня назад, то нашли бы разбор книги «Магия утра». Но зачем? Ведь проще вылить поток недовольства.

3. Внутренние комплексы

Обида на жизнь, неудовлетворенность своими результатами и ощущение бессилия часто находят выход в токсичном поведении. Интернет становится для таких людей безопасным пространством, где можно выплеснуть накопившуюся желчь. Это способ почувствовать хоть какое-то превосходство — ведь за экраном никто не увидит их уязвимости.

4. Желание внимания

Комментарии с "гнильцой" — это попытка быть замеченным. Часто они хотят спровоцировать вас на ответ, получить реакцию. Ведь для них это и есть "успех" — не лайки, не создание ценного контента, а простое подтверждение, что их заметили.

5. Отсутствие эмпатии

Такие люди не задумываются о том, что их слова могут задеть или обесценить чужую работу. В их системе ценностей, если что-то можно покритиковать, то это нужно сделать — без оглядки на чужие чувства. Интернет для них — место, где можно выплеснуть негатив без последствий.

Почему не стоит принимать их слова близко к сердцу?

Когда кто-то пытается задеть вас, вспомните, что это их проекция. Если ваш труд не стоил бы внимания, они бы прошли мимо. А если они потратили время на критику, то, возможно, вы задели в них что-то важное. Ваш успех или активность стали их личным вызовом, с которым они не смогли справиться.


К слову о dot22

Уважаемый @dot22, ваш комментарий привлек мое внимание именно своей невнимательностью. Если бы вы уделили немного больше времени изучению моего блога, то заметили бы, что я уже писала о книге «Магия утра». Однако вместо конструктивного обсуждения вы предпочли обесценить мои слова, не удосужившись проверить факты. Это интересный феномен, достойный отдельного обсуждения.

И, конечно, отдельное спасибо вам за то, что вдохновили меня на этот пост! Благодаря вам я получаю ачивку Пикабу: «Ты кто такой?» (+10 к карме за заметку о другом пользователе). Так что, как говорится, спасибо за поддержку! 😊

Сленг комментаторов: что это значит?

Всем комментаторам с "гнильцой" посвящается Опрос, Психология, Саморазвитие, Личность, Автор, Комментаторы, Токсичность, Критика, Зависть, Диванные войска, Диванные эксперты, Комплексы, Внутренний диалог, Успех, Реальность, Идеал, Совершенство, Рассуждения, Психолог, Психотерапия, Длиннопост

Некоторые комментаторы стараются придать своей критике "остроты", используя интернет-сленг. Например:

  • ТС — аббревиатура от "Топикстартер", то есть автор поста. Термин активно использовался на форумах в начале 2000-х, но сегодня выглядит несколько устаревшим. Его использование нередко намекает на желание подчеркнуть "свой статус знатока".

  • КГ/АМ — классическое интернет-обозначение "Креатифф гавно, аффтар мудак". Часто используется для максимального обесценивания работы автора. Забавно, что иногда эту аббревиатуру обыгрывают как "Креатив гениален, автор молодец", что превращает её в ироничный комплимент.

Эти фразы чаще всего говорят не столько о содержании комментария, сколько о стремлении комментатора выплеснуть негатив. Если за словами стоит серьёзный аргумент, в таких ярлыках просто нет необходимости.


Заключение

Люди с "гнильцой" в комментариях — это не повод расстраиваться, а шанс понять, что ваш контент вызывает эмоции. Пусть даже не всегда положительные. Главное, помнить, что их слова больше говорят о них, чем о вас. А вам остается лишь продолжать свой путь и делать то, что вам нравится.

Спасибо всем за внимание, и, конечно, спасибо тем, кто помогает нам становиться сильнее — даже если они делают это совсем не тем способом, который мы могли бы пожелать.


Как вы считаете, почему люди оставляют токсичные комментарии?
Всего голосов:

P.S. Я веду небольшой канал, где делюсь пересказами ключевых идей из книг по саморазвитию. Это не коммерческий проект — просто желание делиться полезной информацией. Моя группа в Телеграмм - https://t.me/samorazvitie_cherez_knigi

Показать полностью 1 1
[моё] Опрос Психология Саморазвитие Личность Автор Комментаторы Токсичность Критика Зависть Диванные войска Диванные эксперты Комплексы Внутренний диалог Успех Реальность Идеал Совершенство Рассуждения Психолог Психотерапия Длиннопост
107
Golemgrain
Golemgrain
8 месяцев назад
Психология | Psychology

Таблетка успеха⁠⁠

За последние 2-3 года появлялись и исчезали блогеры набиравшие дикую популярность(да и до сих пор существуют) поднимающие биопроблемы. Примечательно то что все их решения лежат на поверхности, биохакинг как пример, всех их объединяет простая формула привлечения внимания, берем острую проблему которая затрагивает большую ца и даем очень легкий ответ как ее решить в теории, чаще всего такие решения либо очень радикальны и приведут человека с проблемами в еще более серую утопию, либо просто не сработают(но обогатят автора). Мало энергии? -Вот мой четкий чай который активирует гены древних предков и даст кучу энергии, голова стала работать хуже чем раньше? -вот чудо биодобавки с ними мозг будет работать на все 120%, нет денег? -вот мой четкий курс как поднять бобла. И вот тебя ценит и уважает кучу биопроблемников которых объединяет в силу каких то обстоятельств неполноценность в чем то и большая лень добиваться решения проблем по крупицам скажем так(прилагать усилия).

И смешно и грустно, смешно что это работает до сих пор даже с кучей вскрытых лжецов и грустно, от того что люди до сих пор ищут ту самую таблетку успеха и решения проблем, проглотил, запил водой и ты на коне.

https://t.me/psevdoumnik

Таблетка успеха Идеал, Внутренний диалог, Саморазвитие
Показать полностью 1
[моё] Идеал Внутренний диалог Саморазвитие
2
11
uparta
uparta
8 месяцев назад

Про публичное потребление⁠⁠

Какой бренд купить. Что сейчас круто. Как показать что ты не нищеброд. Где достать редкую вещицу. Как погасить кредиты на цацки. Как быть круче соседа. Как показать всем что оно у тебя есть. Примерно такой набор мыслей есть в голове у людей, которым нравится испытывать удовольствие от воображаемого превосходства над другими по причине потребления всякого непрактичного и дорого барахла, услуг и событий. На этом построены целые индустрии и делаются большие деньги теми, кто знает как сделать что-то за доллар и продать за 100. Хороший бизнес.

В воображаемой реальности потребителей способность потратить много денег на безделушки - это показатель статуса. И, иногда, действительно это является следствием избытка денег и свободного времени. Другой вопрос, что обычно этот избыток - воображаемый, и возникает в ущерб долгосрочным целям, безопасности и перспективам. И через годы оказывается что вспомнить решительно нечего, а как теперь жить без дохода, сбережений, недвиги и денег на медицину - не очень понятно. Но кто же думает про пенсию в 30, она же где-то там, далеко еще (нет).

В реальности показное потребление говорит о том, что у человека в жизни кризис. Ему плохо. Ему некомфортно. Потому что показуха - это быстрый способ получить удовольствие, сильный выброс удовольствия здесь и сейчас. Так же как и беспорядочные связи и прочий адреналиновый экстрим. А значит - этот выброс был нужен, а значит - других выбросов нет. А значит жизнь в целом - не очень и глобальных перспектив не намечается в ближайшее время.

И работает это не только для бедных и среднего класса, которые любят замещать отсутствие денег кредитными телефонами, а тупик карьеры - триатлонами. Очень богатые тоже начинают строить дома на 3000 квадратов когда не видят как их текущий бизнес сможет сделать х10 для продолжения кайфа от роста прибыли и могущества. Видишь предпринимателя, который начал выбирать яхты и интересоваться политикой - можно потиху шортить его бизнес, раз даже он сам не видит там перспектив роста и начинает доить другие темы на тему гормонов.

Людям нравится быть наверху пирамиды, это хоть и исчерпаемый, но очень сильный стимулятор. Оказаться там можно разными способами, и количество вещей которыми можно махать публично или самому себе - большое. Но большинство из этого требует усилий, напряжения и рисков. И все достижения, которыми можно реально гордиться - это годы пахоты, потерь и натертых мозолей. А с потреблением оп - и результат готов, только до магазина доехать. А если яхту еще и ждать года 3, так вообще огонь - ничего можно не делать, а дофамин по капле капает каждый день от иллюзии движения.

Это работает для любой сферы жизни. Заниматься инвестициями и быть богатым, обладая реальными деньгами - большой труд. Показать модные вещи - легко. Строить отношения и крепкую семью - сложно и долго, и очень некомфортно. Показать что у тебя красивый партнер на вечер - легко. Строить годами бизнес, чтобы с дивидендов купить желаемое для хобби - скучно. Купить тачку в лизинг с первой выручки - быстрый кайф. Искать варианты достижения больших целей на годы - тревожно. Быстро показать всем что ты красавчик, пробежав кое-как марафон с фоточками медали - задача решена. Строить карьеру, зарабатывать деньги, выстраивать жизнь, заниматься спортом - скучно. Купить сумочку за 2 месячные зарплаты в кредит - тут все понятно. Понятно, по крайней мере, пока сумочки радуют. А когда перестают радовать приходит понимание что те, кто не разменивался на сумочки, впереди на 3-5 лет, а ты кроме сумочек ничего и не знаешь про жизнь.

В целом, в кайфе от потребления нет ничего страшного. Живем, конечно же, один раз, и "да и фиг с ним". Но если хочется в жизни стабильности и долгосрочных поводов себя уважать, не испытывая комплекса отстающего по отношению к другим - выбирать придется сложные цели и бежать к ним долго и упорно. Низковисящие яблоки радуют и в целом даже очень вкусные, особенно поначалу, но владелец сада всегда смотрит на любителей сидра с улыбкой - что они там в яблоках понимают-то, ну серьезно.

Ну и важно помнить, что люди считают крутым и статусным то, в чем, по их мнению, они могут добиться успеха, а ерундой - то, где доминация и победа для них лично маловероятны. Так что каждый кулик свое болото хвалит, и жизненная стратегия в основном определяется выбором болота, а не реальными победами и мнением окружающих.

Про публичное потребление Опыт, Личный опыт, Внутренний диалог, Идеал, Психология, Личность, Успех, Саморазвитие, Рассуждения, Совершенство, Длиннопост
Показать полностью 1
[моё] Опыт Личный опыт Внутренний диалог Идеал Психология Личность Успех Саморазвитие Рассуждения Совершенство Длиннопост
7
8
KnigoManyak
KnigoManyak
8 месяцев назад
Психология | Psychology

Вредные привычки мышления и как их преодолеть! 100% Полезно каждому, даже если вы уверены, что у вас всё под контролем!⁠⁠

1. Основные виды ошибок мышления

  1. Катастрофизация

    • Описание: Ожидание самого худшего сценария, даже если вероятность этого минимальна.

    • Пример: «Если я провалю экзамен, моя жизнь разрушится».

    • Последствия: Усиление тревоги, избегание действий.

    • Как противостоять ошибкам мышления:

      • Спросите себя: «Какова реальная вероятность этого события?».

      • Придумайте несколько альтернативных, более позитивных сценариев.

      • Представьте, что худший сценарий случился, и подумайте, как бы вы могли справиться.

  2. Чтение мыслей

    • Описание: Убежденность в том, что вы знаете, о чëм думают другие, хотя они этого не говорили.

    • Пример: «Он думает, что я плохо справляюсь с задачей».

    • Последствия: Недоразумения и снижение самооценки.

    • Как противостоять ошибкам мышления:

      • Уточняйте мысли других напрямую, а не догадывайтесь.

      • Напомните себе, что вы не можете читать мысли.

      • Рассмотрите другие возможные объяснения поведения окружающих.

  3. Черно-белое мышление

    • Описание: Склонность видеть мир в крайностях: либо всё хорошо, либо всё плохо.

    • Пример: «Если я не лучший, значит, я полный провал».

    • Последствия: Потеря гибкости мышления, чувство разочарования.

    • Как противостоять ошибкам мышления:

      • Ищите промежуточные варианты и оттенки серого.

      • Напомните себе, что ошибки — это нормально.

      • Составьте список ваших достижений и сильных сторон.

  4. Долженствование

    • Описание: Жесткие ожидания от себя или окружающих.

    • Пример: «Я должен всегда всё делать идеально».

    • Последствия: Хронический стресс и выгорание.

    • Как противостоять ошибкам мышления:

      • Замените жёсткое «должен» на более мягкое «я могу».

      • Спросите себя: «Чем плох отказ от этого убеждения?».

      • Позвольте себе быть несовершенным.

  5. Негативный фильтр

    • Описание: Сосредоточение на негативных аспектах, игнорируя позитив.

    • Пример: «Всё плохо, потому что я опоздал на встречу».

    • Последствия: Пессимизм, снижение мотивации.

    • Как противостоять ошибкам мышления:

      • Ведите дневник благодарностей, записывая 3 позитивных момента каждого дня.

      • Задавайте себе вопрос: «Какие хорошие стороны есть в этой ситуации?».

      • Учитесь видеть баланс между плохим и хорошим.

  6. Обесценивание позитивного опыта

    • Описание: Отрицание важности позитивных событий.

    • Пример: «Меня похвалили, но это незначительно».

    • Последствия: Неспособность радоваться успехам.

    • Как противостоять ошибкам мышления:

      • Примите похвалу без оправданий.

      • Напоминайте себе, что ваши успехи значимы.

      • Перестаньте сравнивать себя с другими.

  7. Эмоциональное обоснование

    • Описание: Вера в то, что эмоции отражают реальность.

    • Пример: «Мне страшно, значит, ситуация опасна».

    • Последствия: Принятие необоснованных решений.

    • Как противостоять ошибкам мышления:

      • Отделяйте эмоции от фактов.

      • Спросите себя: «Есть ли объективные доказательства этой мысли?».

      • Напомните себе, что эмоции приходят и уходят.

  8. Сверхобобщение

    • Описание: Вывод общего заключения из одного события.

    • Пример: «Меня дважды отвергли, значит, я всегда буду один».

    • Последствия: Формирование негативных убеждений.

    • Как противостоять ошибкам мышления:

      • Сосредоточьтесь на текущей ситуации, а не на прошлом.

      • Напомните себе, что неудачи — это временно.

      • Составьте список своих побед.

  9. Навешивание ярлыков

    • Описание: Присвоение человеку или себе жесткой оценки.

    • Пример: «Я неудачник».

    • Последствия: Потеря веры в изменения.

    • Как противостоять ошибкам мышления:

      • Перефразируйте свои мысли: вместо «я неудачник» — «я учусь на ошибках».

      • Учитывайте, что люди многогранны.

      • Помните, что один поступок не определяет всю личность.

  10. Персонализация

    • Описание: Принятие на себя ответственности за события, которые вам не подвластны.

    • Пример: «Шеф в плохом настроении, это из-за меня».

    • Последствия: Чувство вины и стресса.

    • Как противостоять ошибкам мышления:

      • Разделяйте свою ответственность и ответственность других.

      • Спросите себя: «Есть ли доказательства, что это моя вина?».

      • Рассмотрите альтернативные причины происходящего.

  11. Несправедливые сравнения

    • Описание: Постоянное сравнение себя с другими в невыгодном ключе.

    • Пример: «У неё всё лучше, чем у меня».

    • Последствия: Зависть, недовольство жизнью.

    • Как противостоять ошибкам мышления:

      • Сравнивайте себя только с собой в прошлом.

      • Сфокусируйтесь на своих достижениях.

      • Поймите, что чужие успехи не умаляют ваших.

Вредные привычки мышления — это когнитивные искажения, которые искажают восприятие реальности.

Они формируются из-за автоматических, часто неосознанных мыслительных процессов и могут влиять на наше поведение, эмоциональное состояние и принятие решений.

Эти привычки мешают объективной оценке событий и часто вызывают стресс, тревогу или недовольство.

2. Зачем учиться распознавать и устранять ошибки мышления?

  1. Улучшение качества жизни

    • Описание: Избавление от когнитивных искажений помогает видеть ситуации более объективно, что уменьшает стресс.

    • Пример: Вместо того чтобы думать: «Я никогда не смогу найти хорошую работу», вы начинаете верить: «Я могу развивать навыки и найти подходящую возможность».

  2. Умение сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях

    • Описание: Правильное восприятие сложностей помогает лучше контролировать эмоции.

    • Пример: При неудаче на презентации вместо «Я провалил всё» подумайте: «Я могу исправить ошибки и улучшить результат в будущем».

  3. Построение здоровых отношений с окружающими

    • Описание: Уход от искажений, таких как чтение мыслей или персонализация, улучшает взаимопонимание.

    • Пример: Вместо «Он специально игнорирует мои сообщения» вы рассматриваете: «Он, возможно, занят или не заметил их».

  4. Повышение уверенности в себе и своих решениях

    • Описание: Преодоление вредных привычек мышления позволяет воспринимать себя более позитивно.

    • Пример: Вместо «Я ничего не добился» вы можете сказать: «У меня есть успехи, которыми я горжусь».


P.S. Я веду небольшой канал, где делюсь пересказами ключевых идей из книг по саморазвитию. Это не коммерческий проект — просто желание делиться полезной информацией. Моя группа в Телеграмм - https://t.me/samorazvitie_cherez_knigi

Показать полностью
[моё] Совершенство Саморазвитие Личность Психология Идеал Вредные привычки Привычки Успех Тревога Личностный рост Осознанность Мышление Развитие личности Мотивация Улучшения Длиннопост
2
Yasnina
Yasnina
8 месяцев назад

Новый год-это время для гармонизации!⁠⁠

Новый год-это время для гармонизации! Личность, Бог, Лада, Мара, Славяне, Ритуал, Зима, Новый Год, Подарки, Любовь, Отношения, Семья, Магия, Реальность, Мечта, Психология, Идеал, Душа, Мысли, Длиннопост

Новый Год — это время перемен, время, когда мы задумываемся о том, как изменить свою жизнь к лучшему, привлечь любовь и наслаждение в каждодневные будни. Особое внимание стоит уделить семейным отношениям, которые формируют фундамент нашего счастья. Лада-матушка, как символ любви и гармонии, направляет нас к переосмыслению и перезагрузке семейных устоев.

Рассмотрим, как с помощью простых, но действенных шагов можно улучшить взаимодействие между супругами. Начнем с общения: откровенные беседы помогут устранить недопонимания и обиды, создадут атмосферу доверия. Важно также поддерживать традиции, которые объединяют: семейные ужины, совместные прогулки, празднование важнейших событий. Создавайте уют в доме, украшайте его с любовью.

Не забывайте о времени, проведенном с детьми, о заботе, которую вы дарите друг другу, о словах благодарности и поддержки. Эти простые вещи наполняют семью теплом и радостью, создавая крепкие связи. Пусть Новый Год станет отправной точкой к новой жизни, полной любви и гармонии, где каждый найдет свое место и счастье.

Матушка Лада вдохновляет нас не только на гармоничные отношения, но и на заботу о своих близких. Перед Новым годом есть множество способов, как почтить ее память и привлечь ее благословение в нашу жизнь. Подумайте о том, чтобы подготовить для родных особенные подарки, которые наполнят дом теплом и радостью. Это могут быть уютные предметы интерьера, символизирующие семейное счастье, или книги с мудростью и светлыми пожеланиями.

Также обратите внимание на украшения для елки. Различные символы, олицетворяющие любовь и процветание, станут хорошим дополнением к новогоднему декору. Например, выберите игрушки в форме сердечек или ангелов, которые напоминают о заботе матушки Лады. Каждый элемент на елке, созданный с любовью и намерением, поможет создать атмосферу, насыщенную гармонией.

Новый год-это время для гармонизации! Личность, Бог, Лада, Мара, Славяне, Ритуал, Зима, Новый Год, Подарки, Любовь, Отношения, Семья, Магия, Реальность, Мечта, Психология, Идеал, Душа, Мысли, Длиннопост

Не забудьте, что накануне нового года важно очищать пространство от всего лишнего, чтобы пустить в свою жизнь светлые энергии. Сделав это, вы создадите благоприятный фон для новых начинаний и принесете искреннюю радость своим близким. Позаботьтесь о том, чтобы каждый присутствующий на празднике чувствовал себя любимым и нужным, ведь именно это и есть суть матушки Лады. Корень «лад» пронизывает не только повседневный язык, но и культуру, создавая образы взаимопонимания и согласия. В традиционных представлениях лад считается основой гармоничного существования, не только в семье, но и в обществе в целом. Он подчеркивает важность взаимного уважения и поддержки, позволяя людям находить общий язык и избегать конфликтов. Когда люди «ладят» друг с другом, они создают пространство для доверия и понимания, что в свою очередь способствует затуханию негативных эмоций.

В современных условиях, где стресс и напряжение стали частью повседневной жизни, важно помнить о значении лада. Для супружеских пар, находящихся в сложной ситуации, лада может стать ключом к восстановлению взаимопонимания. Разговоры, направленные на открытость и искренность, помогают вернуться к основам — взаимным ценностям и интересам, которые когда-то связывали партнёров.

Кроме того, одиночество — это также состояние, в котором можно найти лад с самим собой. Самоанализ и работа над внутренним состоянием помогают наладить гармонию в жизни, что в будущем приведет к более здоровым и удовлетворяющим отношениям с окружающими. Лад — это не только божество, но и ценность, которую мы можем развивать в себе и в окружающем мире. Важным аспектом работы с энергией богини Лады является осознание своих истинных желаний и намерений. Когда мы решаем, какой подарок сделать своему партнеру на Новый год, важно не просто следовать традициям, но и вкладывать в этот жест глубокое понимание и искренность. Такой подарок станет символом нашей любви и стремления к гармонии в отношениях. Лада призывает нас к внутреннему анализу: какие чувства мы испытываем, насколько искренни наши намерения?

Когда мы сталкиваемся с проблемами, важно помнить: каждая негативная эмоция, каждое деструктивное желание отвлекает нас от изобилия и благополучия. Поэтому работа над собой — это ключ к тому, чтобы не просто улучшить отношения с партнером, но и создать пространство для процветания семьи. Понимание и прощение — это те инструменты, с помощью которых мы можем наладить связь с близкими, и тем самым активировать благословение богини.

Обращаясь к Ладе, мы получаем поддержку не только в наладке отношений, но и в обретении внутреннего покоя. Энергия Лады помогает создать атмосферу взаимопонимания и уважения. Важно помнить, что любовь включает в себя не только романтику, но и глубокое уважение к другому человеку, его мыслям и чувствам. Таким образом, вкладывая душу в свои действия, мы открываем дорогу к настоящему семейному счастью.

Однако, следует помнить, что настоящая любовь не подразумевает манипуляций и использования партнёра в своих интересах. Часто желание заполучить человека лишь для удовлетворения своих амбиций приводит к разрушению отношений. Лада, матушка, может оказаться безразличной к таким попыткам, поскольку истинная любовь требует взаимоуважения и доверия. Когда в жизни возникают трудности, пары часто обращаются друг к другу за поддержкой. Лада, как защитница семейных ценностей, может помочь восстановить гармонию и восстановить утраченное доверие. Её мудрость и поддержка могут помочь людям понять, что основа сильных отношений — это не меркантильные интересы, а искренние чувства, уважение и готовность поддерживать друг друга в трудные времена.

Также стоит отметить, что, обращаясь к матушке Ладе с просьбами о помощи в вопросах семьи, важно искренне желать налаживания отношений, а не ради какой-либо выгоды. Только искренние намерения могут принести подлинное счастье и удовлетворение. В таком случае Лада будет рядом, поддерживая каждое желание создать крепкую и гармоничную семью.

Также важно помнить, что к циклам жизни божества нужно относиться с уважением и пониманием. Каждое время года несет свои задачи и возможности. Когда приходит весна, природа пробуждается, и вместе с ней пробуждаются и наши желания. Это время для новых начинаний, для создания семьи и для духовного роста. В такие моменты особенно ценна поддержка и помощь опытных практиков, которые могут направить нас на верный путь.

Основным символом весны является Лада, и ее энергия способствует процветанию и гармонии в семье. Однако важно учитывать, что каждый обряд или ритуал требует настройки и правильной подготовки. Необходимо осознать, что за любыми изменениями в жизни стоят наши собственные действия и стремления. Лада приходит к тем, кто действительно готов к переменам и открыт для новой жизни.

Новый год-это время для гармонизации! Личность, Бог, Лада, Мара, Славяне, Ритуал, Зима, Новый Год, Подарки, Любовь, Отношения, Семья, Магия, Реальность, Мечта, Психология, Идеал, Душа, Мысли, Длиннопост

Тем не менее, нельзя забывать, что зима, олицетворяемая Матушкой Марой, также играет важную роль в цикле. Это время для размышлений, внутреннего очищения и подготовки к будущему. Используя эту энергию, мы можем привлечь успех и финансовую стабильность в свою жизнь, что особенно актуально в год змеи. Таким образом, соединяя две фигуры, мы создаем свой индивидуальный ритуал, который соответствует нашим целям и желаниям. Зимой, когда природа спит, Матушка Лада не покидает нас, а лишь меняет свой облик, подчеркивая циклы жизни и природы. Белое одеяние, в котором она предстаёт, символизирует чистоту и новизну, приглашая нас заглянуть внутрь себя и переосмыслить свои желания. В это время важно сосредоточиться на внутреннем мире, медитациях и саморефлексии. Добавляя белое в свой наряд, мы создаём ауру гармонии и покоя, аккумулируя позитивные энергии для будущих деяний. Не забывайте, что цвет белого в сочетании с зелеными или коричневыми оттенками змеиного года подчеркивает привлечение удачи и благосостояния. Важно создать пространство для своих мечтаний, наполнив его символами весны и изобилия. Используйте время зимы, чтобы подготовиться к приходящим переменам, установив энергетические намерения на будущую весну. С каждым пробуждением природы вы будете чувствовать, как ваша жизнь наполняется новым смыслом и светом.

Новый год-это время для гармонизации! Личность, Бог, Лада, Мара, Славяне, Ритуал, Зима, Новый Год, Подарки, Любовь, Отношения, Семья, Магия, Реальность, Мечта, Психология, Идеал, Душа, Мысли, Длиннопост

Новый год — это магическое время перемен и возможностей, когда старые обиды и негативные эмоции могут быть оставлены позади. Почувствуйте связь с богиней Ладой, которая олицетворяет гармонию и любовь. Украсив свой новогодний стол символами её уважения, вы создаете пространство для притяжения счастья. Используйте серебряное нижнее белье, которое не только придаст вам уверенности, но и станет сопутствующим символом ваших намерений.

Не забывайте о том, что визуализация своих желаний — важный шаг к их исполнению. Создайте тайный уголок с изображениями и атрибутами, которые олицетворяют вашу мечту о любви или детях. Пусть этот уголок станет местом силы, куда вы будете возвращаться с благими мыслями и надеждами. Важно помнить о силе веры в свои желания. Если вы искренне верите в их исполнение, вселенная обязательно ответит вам. Не позволяйте сомнениям затмить вашу мечту. Направьте все свои мысли в позитивное русло и сделайте шаги навстречу тому, чего желаете. Помните, что новогодние праздники — это время не только для желания, но и для действия.

Также, если вы хотите выразить свою благодарность Матушке Мара, не забудьте о силе слова. Прочитайте или произнесите искренние пожелания и благодарности. Это может быть простая молитва, стихотворение или даже просто слова признательности за всё, что она делает. Ваша искренность и чистота намерений обязательно будут услышаны. Помимо этого, стоит обратить внимание на символические подношения. Украсьте свой стол естественными материалами, такими как еловые веточки или шишки, которые не только добавят атмосферу праздника, но и напомнят о связи с природой. Такие детали создадут уют и согреют сердца всех присутствующих. Уделите внимание не только традиционным блюдам, но и новым кулинарным экспериментам. Откройте для себя рецепты с использованием калины, позволяя этой ягоде раскрыть свои самые лучшие качества. Это станет не только данью уважения, но и возможностью порадовать родных и друзей. И, наконец, не забывайте о тепле общения. Проводите время с близкими, делитесь историями, опытом, смейтесь и радуйтесь вместе. Создайте атмосферу, наполненную любовью и пониманием, и Матушка Мара обязательно откликнется на ваше стремление к гармонии.

Помимо лебедей и бабочек, к символике богини Лады также относятся цветы, особенно розы и лилии. Эти растения олицетворяют красоту, любовь и гармонию в отношениях. Украшая елочку цветами, вы создаете атмосферу нежности и заботы, что способствует укреплению связей в семье и привлечению новых, позитивных эмоций. Еще одним важным атрибутом являются сердечки. Сердца символизируют любовь и единство, и их присутствие на новогодней елке станет хорошим дополнением к двум лебедям. С сердечками, разумеется, могут быть связаны желания, которые вы хотели бы исполнить в новом году. Наполняя атмосферу праздника любовью, вы придаете ей особый смысл.

И, конечно же, не забудьте о звёздах. В славянской традиции звезды всегда ассоциировались с надеждой и мечтой. Развешивая звезды на своем новогоднем дереве, вы символизируете свои стремления и желания, которые хотите, чтобы исполнились. Они помогут направить вашу энергию к достижению целей в личной жизни и создать положительное настроение на весь год. Бабочка символизирует не только красоту, но и трансформацию, что особенно актуально в отношениях. Она напоминает нам о том, что каждый из нас имеет право на изменения, на поиск нового, на становление лучшей версией себя. В партнерских отношениях важно помнить, что поддержка и свобода — это две грани одной медали. Мы можем развиваться вместе, оставаясь при этом индивидуальностями. Приобретая елочную игрушку в виде бабочки, вы не просто украшаете дом, но и создаете атмосферу, полную гармонии и взаимопонимания. Этот символ может стать напоминанием о том, что отношения — это не оковы, а пространство для роста. Если вы хотите привнести больше света и красоты в свою жизнь, пусть бабочка станет вашим проводником. Также такой подарок может символизировать доверие и близость. Кулон или серьги в форме бабочки для дочери или любимой женщины — это не просто украшение, это жест, который подчеркивает вашу заботу и понимание ее желания быть свободной и красивой. Ваша связь станет светлее, украсит будни яркими моментами, если вы будете помнить о важности свободы в сердечных делах.

Используйте элементы природы: живые цветы, растения и, конечно, древесину. Как уже упоминалось, береза считается деревом лада, которое привносит в дом энергию любви и тепла. Если ваш дом наполнен натуральными материалами, это создаст атмосферу безопасности и доверия. Не забывайте и о внимании к мелочам. Приятные пожелания, записанные на красивых карточках, оставленные в неожиданных местах, могут значительно укрепить вашу связь. Это небольшие жесты, которые наполняют вашу жизнь дополнительным смыслом и заботой.

Постоянная работа над отношениями — это ключ к их гармонии. Даже маленькие усилия могут привести к значительным изменениям. Заботьтесь о своей второй половине, показывайте свою любовь и преданность, и вы увидите, как ваши отношения становятся крепче и гармоничнее.

Другим интересным подарком для своей второй половины может стать набор для создание спа-курорта прямо у вас дома. Это может включать ароматические свечи, масла для массажа, эфирные масла и специальные пляжные полотенца. Вы можете придумать романтический вечер, где вы оба сможете расслабиться и насладиться друг другом в домашней обстановке. Такие моменты сближают и создают незабываемые впечатления.

Отличное место для создания гармоничных энергий в паре это баня. Однако не стоит забывать, что баня — это не только физическое очищение, но и глубокая духовная практика. Важен настрой и намерение, с которыми вы приходите в баню. Если вы хотите достичь гармонии, стоит медитировать, ритуально подготавливаясь к процедуре. Каждый визит в баню становится не просто моментом отдыха, а поездкой в мир внутреннего очищения и обновления. Березовый веник, помимо своих физических свойств, обладает мощной энергетикой. Он помогает снять усталость, улучшить циркуляцию крови и усилить иммунитет. Но для настоящего эффекта важно, чтобы человек был открыт к этому процессу. Женщины, чувствующие свою связь с природой, могут получать еще больше — это поддержка в их стремлениях и олицетворение материнства. Не забывайте, что в практике с веником важен и момент взаимодействия с банщиком, который знает, как раскрепостить ваши эмоции и вернуть душевное равновесие. Каждая баня — это возможность для исцеления, перевода вашей энергии на новый уровень. Если у вас есть шанс соприкоснуться с истинным мастером, не упустите его!

Не забывайте о совместных впечатлениях. Билеты на концерт, театральную постановку или мастер-класс — это прекрасные подарки, которые создадут лучшие воспоминания. Такие сюрпризы обогатят ваши отношения и позволят вам проводить время вместе, наслаждаясь общими увлечениями.

Создавая такой новогодний букет, важно уделить внимание каждой детали. Елочные ветки символизируют вертикальность и стабильность, в то время как живые цветы приносят нежность и красоту. Добавляя золотые яблочки, вы не только усиливаете визуальную привлекательность букета, но и привносите в атмосферу символ изобилия и благополучия. Лебеди и бабочки могут служить олицетворением любви и трансформации, подчеркивая важность гармонии в отношениях.

Для индивидуального празднования с вашим партнером этот букет можно дополнить личными символами вашей любви. Например, если у вас есть общие воспоминания, можно использовать цветы определенного оттенка, напоминающего о значимых моментах. Такой личный подход сделает ваш новогодний вечер незабываемым и укрепит вашу связь.

Таким образом, создание индивидуальной золотой монеты для вашего партнера — это не только выражение вашей любви, но и возможность добавить в его жизнь мощный символ. Выбирая изображение, подумайте о том, какое животное лучше всего олицетворяет качества, которые вы цените в вашем партнере. Например, львы символизируют силу и уверенность, а орлы олицетворяют стремление к высотам и независимость. Чем ярче будет символ, тем значимее станет подарок.

Также можно добавить уникальное послание или слова, которые напомнят вашему партнеру о ваших чувствах и поддержке. Это может быть краткая фраза или даже дата, которая важна для вас обоих. Такой подход не только сделает подарок персонализированным, но и создаст особую атмосферу, наполненную смыслом и теплом. Не забывайте, что такая монета может стать не просто предметом, а настоящим амулетом, который будет сопровождать вашего мужчину в жизни. Пусть она напоминает ему о ваших чувствах и поддерживает на пути к достижениям. Заказывая такую монету, вы вносите в отношения не только физический объект, но и энергетику, наполненную любовью и заботой.

Ведь каждый раз, глядя на свой личный символ, ваш партнер будет ощущать вашу близость и единство, что только укрепит вашу связь.

Показать полностью 4
[моё] Личность Бог Лада Мара Славяне Ритуал Зима Новый Год Подарки Любовь Отношения Семья Магия Реальность Мечта Психология Идеал Душа Мысли Длиннопост
0
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии