Зависимость + Мама

"Гиперответственный человек не может быть самим собой, не может разочаровать других, ему нельзя понижать планку. И он всю жизнь тянется к высокому идеалу, выкладывается по полной, страдая от гиперответственности. Слишком многие поставили на него «все свои деньги», и он не может дать заднюю или свернуть в сторону. И вот, подстёгиваемый личными стереотипами хорошести и ожиданиями окружающих, он проводит жизнь в переживаниях за всё и вся, пытается изменить то, что невозможно, испытывает чувство вины, тревожится, сходит с ума. Он, как загнанная лошадь на скачках, всё время мчится вперёд, и никак не может остановиться и «потушить» свою гиперответственность.

И, конечно же, никто из окружающих никогда не скажет: «Всё достаточно, остановись! Ты и так хороший, ты сделал всё, что мог, я люблю тебя любым!» Не скажут, потому что им это не выгодно. Да, мама может сказать дочке отличнице, которая сидит на больничном с высокой температурой и учит допоздна школьные уроки: «Отдохни, потом порешаешь, когда выздоровеешь». Но она никогда не подойдёт и не захлопнет учебник со словами: «Всё достаточно, остановись! Ты себя загнала до изнеможения. Мне не нужны твои «пятёрки», я люблю тебя любой. С этого дня вместо того, чтобы сидеть дома за уроками, ты будешь гулять и общаться с друзьями, посещать кружки и наслаждаться детством». Или, жена может сказать мужу трудоголику, поглаживая его по голове: «Ты устал работать на двух работах, похудел, добытчик, ты мой». Но она никогда не скажет: «Всё достаточно, остановись! Бросай вторую работу, одной хватит, ты не можешь загонять себя до изнеможения. Давай убавим аппетиты и подумаем, что можно вместе предпринять, чтобы и денег заработать, и здоровье сохранить». Да и добропорядочный начальник может сказать: «Как много ты работаешь, хотя устаёшь, ты молодец». Но он никогда не скажет: «Всё достаточно, остановись! Ты перерабатываешь. Давай я увеличу тебе зарплату, чтобы тебе не пришлось работать внеурочно». Никто не будет «останавливать эту лошадь», заботиться о человеке вместо него самого. Маме выгодно хвалиться перед знакомыми своей дочерью отличницей, жене нравится получать прибыль чужими руками, начальник реализует свои производственные планы за счёт наёмного труда и счастлив. В этих примерах люди решают свои амбициозные стремления за счёт других, «хороших».

Но здесь есть один интересный момент: если «загнанная лошадь» всё-таки однажды поступит так, как «предложили» мама, жена или начальник в первых примерах, то этим очень разозлит своих «наездников», разочарует их, расстроит. И это гиперответственные люди чувствуют «кожей», осознают неискренность подобной «заботы», видят, что на «остановке» никто всерьёз не настаивает, а говорит эти слова сочувствия просто так, «для красного словца», а потому продолжают эту гонку за звание «хорошего человека». Поэтому в борьбе с гиперответственностью, человек всегда остаётся один на один со своей проблемой.

Так что же, ему некому помочь? Некому. Сам, всё сам. Для этой цели существуют специальные упражнения."

Отрывок из книги "Квест под названием "жизнь". Вместо проблем решаем задачки."
https://psyhologguru.ru/

Я прослушала сложнейшую лекцию про аддикции от психотеравта для психотерапевтов.
Итак, нездоровая зависимость. Она же аддикция.

Первое, что надо знать.
Ваша любовь к выпить, зажрать или занюхать сформировалась в глубоком младенчестве как единственный способ справиться с проблемой.
Примем к сведению.

Как формировалась зависимость.

Младенец понимает только два состояния «хорошо» и «неблагополучие».
Он хотел есть, его покормили — хорошо.
Ему жарко, а его оставили укутанным — неблагополучие.

Младенец, который полностью зависит от мамы, воспринимает эту маму частями: грудь, руки, глаза, запах, голос.
Эти части тела удовлетворяют его потребности в еде, тепле, тактильности, спокойствии.

Если мама не попадает в его потребность (например, она не понимает, что ему голодно/холодно/жарко/живот болит/хочет спать), то у него включается режим «неблагополучие».
И он начинает орать.

Если мама и дальше не попадает в его потребность (даёт не то, что он хочет или насильно впихивает ему то, что он не хочет, чтобы уже заткнулся, потому что второй час орет, уже сил нет), то он учится игнорировать свои потребности. Так он становится невротиком.
Но самое страшное — не это.

Младенец пока ещё не умеет проживать то самое неблагополучие, то есть, страх или дискомфорт, поэтому он выталкивает из себя это чувство через крик, чтобы мама переработала это и вернула ему в удобоваримом виде.
То есть, дала грудь, если он голоден или поговорила с ним ласково, если он испуган.

Если мама не возвращает ему этот продукт в переработанном виде, то в этом месте ребёнок теряет важнейший навык: проживать дискомфорт.
Вот это самое страшное.
Будущая аддикция формируется именно в этом месте.

Что чувствует невротик.

Надо понимать, что грусть здорового человека и грусть невротика — это разные переживания.

Здоровый человек может быть расстроен, но он держит в голове ещё много поводов утешиться, для него это не конец света, он знает, что это пройдёт. Ничего страшного.

А для невротика грусть — это конец света.
Это отчаяние, которому нет ни дна, ни края, ни срока.
Ни срока, это важно!
Для невротика нет понятия времени, он не понимает, что грусть скоро уйдёт.
Нет, грусть пришла меня мучить и этому нет конца, это навсегда, а навсегда я не вынесу.
А я не знаю, как справиться, я беспомощна.
Более того, я даже не в курсе, что могу справляться сама.
Мне нужна мама!
Она придёт и сразу избавит меня от грусти.

А какая мама способна моментально избавить от душевной боли в любой момент, когда это нужно?

Героин. Водка. Шоколадный торт.

Ашотовна

Это так не работает. Чтобы таких ситуаций не было или хотя бы свести их к минимуму необходимо всего 2 вещи:

Во-первых, это неотвратимость наказания. За любое нарушение. И не надо жалеть виновника. Украл на работе, перешёл на красный свет дорогу или выкинул мусор на улице. За всё это предусмотрено наказание, но никто за это почти никогда не несёт наказание. Начинать надо с малого, но как только полиция перестанет жалеть маму с ребёнком которые перебежали дорогу на красный или бабушку которая в неположенном месте бросается под колеса автомобиля. Водитель на дороге может даже успеть среагировать на бабушку, но автомобиль вылетит на пешеходную зону, где будет стоять много людей. И тогда всем будет срать, что бабушка старая и ей тяжело до пешеходного перехода идти. И как только начнут всех и вся по закону судить, то эти все и вся будут требовать такое же отношение к власть имущим, даже если это несовершеннолетний сын губернатора. И никто не успокоится, пока наказание не получит всякий, кто нарушил закон. У нас не боятся законов не потому, что они мягкие, а потому что слишком легко не попасться или отмазаться. Поэтому самое главное - неотвратимость наказания.

Во-вторых, наказание должно быть не местью, не унижением или не оскорблением, а исправлением. Перешёл на красный свет, чтобы не стоять 20 секунд, вот и наказание тебе без штрафа или ареста, а обычным задержанием на час. Час должен просидеть в наручниках в автомобиле ДПС. За превышение скорости можно такое же наказание. Нарушаешь т.к. торопишься, вот тогда стой и жди, в следующий раз поймёшь, что несколько секунд этого не стоят. Если не можешь стоять, тогда плати штраф, только раз в 10 больше, чем сейчас. Выкинул мусор на улице - вот наказание, 2 смены дворником отработай. 2 дня будешь косплеить Чистомена, перехочешь в следующий раз фантик на улице выбрасывать. Пьяный сел за руль - 600 часов работ в дорожных службах, на смертельных ДТП. Кишки и кровь с асфальта убирать будешь. Это лучший способ донести до людей, почему нельзя так делать, а не 10 лет в заключении. Если тебе дадут 10 лет, то ты будешь думать какие все вокруг гондоны и пидорасы, что тебе столько дали, а если ты будешь раз в неделю отмывать асфальт от крови и собирать кишки в мешок, то ты будешь думать, что каким гондоном и пидарасом был ты сам, когда садился за руль пьяный. И через время у нас будет общество, которое само порицает любое нарушение.