Сильный не тот, кто может положить на лопатки одним взглядом, а тот, кто одной улыбкой способен поднять с колен
#отношения если можешь сделать лучше- то сейчас
#отношения если можешь сделать лучше- то сейчас
В мозге взрослого человека 87 миллиардов нейронов. А вот у новорождённого малыша, их в два раза больше. Так как же в его небольшой головке умещается такое количество нейронов, хотя по размеру она меньше, чем у взрослого человека? Дело в том, что у младенцев нейроны располагаются локально, то есть по месту назначения (зрительные в теменной, слуховые в височной и т.д.), по принципу, где родишься, там и пригодишься. В этот период новорождённый не имеет каких-либо готовых образов в мозге, даже лицо человека он начинает определять не сразу: сначала очертания, затем глаза, далее рот, позднее нос, и лишь потом всё лицо целиком. Но в процессе познания окружающего мира нейроны собираются со всех закоулков мозга в единую связку для обслуживания какой-либо деятельности, например, манипуляции с игрушкой. Чем чаще ребёнок повторяет одну и ту же деятельность, тем крепче становится эта связь, и увеличивается в объёме (мозг растёт). При взаимодействии нейроны отращивают, так называемые «шипики», с помощью которых и крепятся друг к другу. «Шипики» - это разросшиеся нервные окончания, увеличивающие площадь соприкосновения между связанными нейронами. За это открытие нейробиолог Эрик Кандел получил, в своё время, Нобелевскую премию.
Большинство нейронов, если ребёнок растёт в обогащённой среде (общение, игрушки, атрибуты, занятия, игры), свяжутся в нейронные комплексы. Это будет говорить о том, что ребёнок овладел навыками и умениями. А вот остальные нейроны погибнут, так и не найдя себе применения. Поэтому, если в начале жизни это были просто прикреплённые к местам многочисленные нейроны, то ко взрослой жизни это будут группы нейронов, объединённые функционально и тематически. Нейронные связи продолжают формироваться до двадцати пяти лет. Всё, база создана! Все остальные новые навыки, которые человек будет приобретать в течение жизни, будут накладываться на эту основу, базу.
А вот теперь представьте сколько у вас сейчас этих нейронных связей, сколько всего вы умеете делать, и даже об этом не задумываетесь. Для обслуживания любого процесса в мозге нейроны спешат объединиться в одну связку, преодолевая значительные, по их меркам, расстояния (от виска до затылка, например). То есть весь мозг испещрён этими путями, ведущими к одному из многочисленных нейронных ансамблей. Так, серое вещество мозга – это информация в нашем мозге, а вот белое вещество – это и есть те самые пути, связывающие различные центры мозга (слуховые, зрительные, моторные и др.).
Чтобы вы лучше себе представили, продемонстрирую. У людей, которые много лгут, белого вещества на двадцать пять процентов больше, чем у людей, предпочитающих говорить правду. Например, девушку спросила подруга: «Как ты провела вчерашний вечер?». Она может сказать правду: «Весь вечер читала книгу.» Мозгу не придётся много работать, вот на этой «полке» – вчера, а вот на этой «полке» – книга. Никаких лишних действий. Но если девушка захочет солгать: «Я была на концерте рок-звезды в Москве.», тогда придётся взбаламутить не одну нейронную связь. Так, чтобы девушке сочинить целую историю, нейронам придётся собирать информацию со всех закоулков мозга, перелопать все архивы по этой тематике. Более того, она будет не просто рассказывать ситуацию, а делать её ещё и правдоподобной. Вот в подобном поиске нейроны не только вдоволь набегаются, но ещё и «оставят след» в виде нейронных путей. А представьте, что девушка врёт регулярно. Чем больше подобных дорожек, тем больше белого вещества.
Вот мы и подошли к теме вопроса. Все нейронные связи мозга включаются в работу в разных режимах с помощью ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ СЕТЕЙ. Учёные насчитывают около пятидесяти различных сетей, которые и руководят парадом. Маркус Рейчел профессор Вашингтонского университета в 2001 году выявил три базовые нейронные сети, которые имеют своё место в структуре головного мозга:
- сеть выявления значимости (передняя область островка, дорсальная передняя поясная кора, а также вентральное полосатое тело, чёрная субстанция, вентральная область покрышки),
- центральная исполнительная сеть (дорсолатеральная префронтальная кора, задняя теменная кора в области интрапариетальной борозды), и,
- дефолт-система (медиальная префронтальная кора, задняя поясная кора, предклинье, угловая извилина теменной доли).
Первая - сеть выявления значимости. С помощью неё мы направляем своё восприятие (чем именно мы заинтересуемся в данную секунду, минуту).
Вторая - центральная исполнительная сеть. Она занимается интеллектуальной обработкой того, что привлекло наше внимание (знакомо - не знакомо, опасно - не опасно), решением задач.
И третья - это дефолт система. Она как раз и отвечает за наши диалоги с самими собой наедине. Так называемое «состояние блуждания». Стоит только мозгу расслабиться, как тут же включается дефолт-система. Кстати, учёные выяснили, что в этом режиме мы находимся 50% дневного бодрствования, и, если подумать, то и всей нашей жизни. Это и есть обиталище нашего подсознания, которое хранит в себе все события прошлого, настоящего, будущего. Это и есть наше мышление. В ней мы обсуждаем, что не успели сказать во время ссоры мнимому собеседнику, осмысливаем дела прошлые и будущие, жалеем себя и т.д. А у тревожного человека она особенно богата на навязчивые мысли, так называемое "мыслежуйство". А ведь навязчивые мысли – это просто нерешённые проблемы, недоделанные дела, недосказанные слова, которые требуют завершения, гештальта.
Эти сети являются антагонистами друг для друга у большинства людей. Поэтому первое, что вы можете сделать, чтобы встревоженная дефолт-система замолчала и перестала работать мысленная жвачка, это использовать сеть выявления значимости, то есть сосредоточиться на чём-либо с полным вовлечением в этот процесс. По этому принципу работает медитация и различные дыхательные упражнения с погружением в мир приятных ярких образов и представлений. Второе, что вы можете сделать, это активировать центральную исполнительную сеть, начав решать сложные задачи, обучаясь иностранному языку, изучая новый сложный навык. Тогда мысленная жвачка будет умолкать, что сэкономит ресурсы вашей нервной системы.
А вот как избавиться от негативной пластинки в дефолт - системе скоро расскажу здесь https://t.me/psihologvam
Продолжая жить в бешеном темпе, лишь бы избегать возможности побыть с собой наедине, я всё ярче красилась, всё красивее одевалась, всё больше шутила и смеялась. Забавно, ведь эти мои действия заставляли меня думать, что у меня нет никакой депрессии. Я то думала депрессия это когда лежишь калачиком на коврике, с немытой головой и в засаленой пижаме, а я тут такая вся надухаренная в социальной жизни... Вот так вот неверные стереотипы не дают нам понять и заметить проблемы, пока не становится слишком поздно.
Это поздно чуть не настало и у меня. Я разработала план, собралась рано утром в продуманное место, за городом. В этот день оделась максимально незаметно, не красилась, чтобы никто в электричке не обращал внимание на меня... Не знаю почему, не знаю как этот тумблер сработал, но в какой-то момент я себя остановила. Прямо на мосту у реки в глуши, в которую сама приехала... До сих пор мурашки от этого воспоминания.
Я поняла, что сама уже не вывожу. Что мне нужна помощь. Что я чуть не ушла из жизни вот так.
Конечно с собой у меня не было карточки с телефоном клиники, но я додумалась позвонить доктору, который мне её на свидании и дал. Я безмерно благодарна, что он смог и захотел потратить время на меня. Он общался со мной несколько часов по телефону, а потом и вовсе тет-а-тет в оффлайн. На следующее утро я уже, собрав чемодан отправилась в клинику.
Так началось моё лечение. С госпитализацией, таблетками, принятием себя и своей новой жизни. После того, как я покинула стены заведения, то во-первых я вернулась в свой город, в свою квартиру и наконец-то смогла и захотела жить в ней, плюнув на всё прошлое, а во-вторых я продолжила своё лечение на встречах, выезжая периодически в ту клинику, где лежала, а затем и вовсе перешла на общение со специалистом 1на1 в режиме онлайн и этот специалист мне правда очень подошёл и сильно помог. Мне его посоветовал мой несостоявшийся парень-доктор, сказав, что он меня вести не сможет, потому что это не этично)
Я выкинула все свои откровенные шмотки, каблуки, тонну косметики(вот косметику зря) бомжи моего района могли стать очень модными чикулями, независимо от пола) теперь я стала одеваться по-настроению, красится по-настроению, общаться по-настроению... В общем перестала прятать свои настоящие потребности и желания за социально приемлемой маской. Я перестала хотеть нравиться и угождать. Я стала понимать, что я у себя такая одна и если я не буду себя любить, то хорошего ничего не будет, ведь мне с собой жить ещё неизвестно сколько, независимо от всех и всего вокруг) простые истины, которые я понять сама не могла) "если ты себя не любишь, то хотя бы уважай себя и свои желания" - вот главная мысль моего нового начала)
Всё было не сильно гладко в первое время. Сначала мне не очень подходили лекарства, которые выписывали. Я то тупела и не могла запомнить даже ела ли я сегодня, то меня дико рубило в сон, то я тошнила и ревела...но в итоге срослось. Я стала снова испытывать эмоции и возвращаться к нормальной жизни. Я снова чувствовала радость, чувствовала удовольствие, грусть, злость - это так круто, как будто чёрно-белый фильм начинают красить красками.
Во мне появились силы на работу, потому что какое нафиг творчество, когда эмоций нет, появилось идеи и силы на реализацию) и главное, у меня появился настоящий, не поддельный, интерес к общению. И тиндер заиграл новыми красками. Там я уже искала не человека, чтобы отвлечься от мыслей, а реального тёплого и надёжного кого-то, кто сможет понять и принять меня.
Нашла я его довольно быстро. Его не напугало то, что я на таблетках, мои проблемы со здоровьем, как ментальным так и физическим. Первый его вопрос был, когда на третьем свидании он забирал меня из больницы, куда я ходила за рецептом "я могу чем-то помочь тебе?" - для меня это очень много значит.
Впервые за очень и очень долгое время я ощутила себя настоящей женщиной. Не той, что тащит на себе всё и делает вид, что так и должно быть, а хрупкой нежной и любимой.
Рассказ про старые отношение, которые длились 4,5 года. Каждое лето ездил на отдых в деревню (дача) - очень близко дружил с девушкой Катей. Были не разлей вода. Наверняка она испытывала больше, чем дружба - это не сразу понял. Просто я не влюбчивый и до сих пор не понимаю, что такое любовь. Соображалка работает. С Катей было очень интересно, весело.
Инициатива шла со стороны девушки больше, но я тоже своевременно проявлял внимание, дабы не казаться слишком высокомерным. Купаться на озеро звала, на пикник ездили. А гамак у нее на даче какой крутой был. Каждый раз она звала в гости и мы качались на гамаке рассказывая шутки прибаутки.
Доверие у нас было к друг-другу очень высокое. Она и я ей рассказывали чего угодно и про что угодно. Никто кроме нас нечего не знал. Все секреты (личные вещи были между нами). Представляете какое доверие - это огромная редкость!
Перейдем к самой сути. Приезжаю как-то летом на отдых. Хотел узнать как там Катя и никто толком не знает. В общем пропала и даже не сообщила мне. Не колоссально страшно, но все-равно в душе небольшой камень. Типа как так? Не разлей вода и даже не предупредить заранее, где она и куда уехал итд… Спустя время соседи узнали. Она переехала в Рязань , так как в рязанской области ей не понравились рядом живущие цыгани. Сейчас уже конечно же в Москве, по слухам дачным. На то время была в Рязане.
В общем даже контактов её нет. Вот такие дела. Что с ней, хер знает. Может быть семейные проблемы или она не хотела меня беспокоить. Ну в общем это было в прошлом, но все-равно обидненько). Хочется связаться с ней, а контактов нет. Найти как связаться можно, спросить соседей с которыми они сильно дружили, но вдруг она уже замужем, ведь много лет уже прошло.
Когда сегодня она очнулась от 18-месячной комы, она поцеловала меня и сказала: «Спасибо, что оставался со мною, что рассказывал мне эти прекрасные истории и что всегда верил в меня… И да, я выйду за тебя замуж».
Love of Evil
Щенок Лучик. Последний пост перед концом… Его время всего до воскресенья…
Мальчик очень хороший. Общительный и добрый как рыжий мишка.
Лучик 4 месяца. Ему так хочется расти со своим человеком, он готов дарить миллионы минут радостью и счастья детства. Его спасли с улицы в морозы, показали врачу, обработали от клещей, глистов, полностью чист по анализам.
Лучик очень ласков и добр. Спокоен и дружелюбен к кошкам и к собакам. Умненький, Готов обучаться всем собачьим наукам.
Вырастет среднего размера, около 25кг, рост примерно по колено, очень Доброго и компанейского характера, обожающим свою семью. Неужели такие качества уже не ценят… Ему некуда дальше идти..
Лучик, как найти семью за последние сутки…
москва
89663115848
Время до воскресенья…
Ооо! А я как раз такой ребенок, которого водили на блядки.
Правда мне 34 сейчас. А тогда было лет 7 или 8. Батя взял меня к телочке, у нее сын был мой ровесник. С сыном мы играли в такой лабиринтик, с шариком и ели ананас, пока наши родители развлекались, видимо.
Как узнала мать: однажды бати долго не было с работы. Он всегда задерживался, тк работал в Москве, а до дома час на электричке, иногда и ночевал на работе. Но в тот раз видимо как-то сильно поздно было или он не позвонил хз, потому что мать оч. нервничала и все время повторяла в моем присутствии «Интересно, где папа?»... Ну я не будь дурой вижу, что она беспокоится и говорю: «А он наверно у той тети, что мы в гости ходили».
Потом был п-ц. Она схватила меня начала орать рыдать что «Папа НАС больше не любит» и тд. А я не понимала ничееее. То ли на след. день то ли через несколько, мать попросила меня показать куда мы ходили в гости к тете. Город был Зеленоград, тогда больше 20 ти лет назад было несложно показать где мы были в гостях, хоть это и находилось в четырех районах от нашего дома.
Честно. Я плохо помню что было потом. Предки развелись, мать и без того лупившая и оравшая на меня вечно, окончательно спятила. Мы переехали в другой город. Из стремного: наверное первые полгода после их развода она бесконца молилась Ксении Петербуржской чтоб он вернулся. И меня заставляла. Короче, много было всякой стремной фигни, я никого из них не простила за отношение к себе и получают они сейчас то отношение, какое заслужили.