В СССР ЗОЖ и спорт в приоритете!
Спортивная и здоровая нация. Никаких ГМО 👍
Спортсменки волейбольной секции в СССР. 1970-е года.
Мир молодёжи
Спортивная и здоровая нация. Никаких ГМО 👍
Спортсменки волейбольной секции в СССР. 1970-е года.
Мир молодёжи
"Привет, давай познакомимся?" - Серьезно? Именно с такой фразой 30-летний парень начинает знакомство в спортзале?!
Понятно дело, что за один день нельзя стать эрудитом, спортсменом или богачом, но хотя бы брошюру о коммуникации можно было прочитать.
Так что на правах "брошюры" вот несколько пунктов для знакомства в спортзале:
Не пытайся познакомиться с тем, кого видишь впервые.
Выбирай из тех девушек, с которыми ты регулярно пересекаешься на тренировке и которые уже знают тебя в лицо.
Первый контакт происходит глазами. Конечно, не стоит навязчиво глазеть на неё. Если ты ей не приятен, то ты это поймешь – не трать на неё время. Если она нейтрально смотрит на тебя, можно действовать. Если ты ей симпатичен и её взгляд прямой и открытый, возможно, она даже улыбнется – то это джек пот. Но не рассчитывай на такой вариант слишком сильно.
Первый контакт должен быть максимально ненавязчивым. Не прерывай её тренировку.
Когда начнешь разговор, поприветствуй её и лучше не тупи шути, будье серьёзен, скажи что-то одобрительное насчет её тренировки, например: "сегодня ноги тренируешь?", "как успехи?", "у меня сил на это упражнение не остаётся", "ты довольно часто тренируешься" и т.д.
В зависимости от того, как она будет отвечать, решай, как поступить дальше. Можешь представиться, но не обменивайся контактными данными сразу.
Спустя пару "случайных встреч", когда уверен во взаимной симпатии, можно обменяться номерами и назначить первое свидание.
Обрати внимание, что этот процесс занимает время – рассчитывай на недели, а может и месяцы. Уменя были случаи, когда обмен контактами происходил спустя год общения (можно было и раньше, но в то время у меня была девушка и с новыми я старался не знакомиться).
Этот процесс можно ускорить- занимайся упражнениями поближе к девушкам. Не тусуйся возле тяжелых штанг, а занимайся там, где вероятность пересечься с ними выше. Например, на беговой дорожке или в углу, где тренируются с собственным весом. Я не раз знакомился с девушками после того, как помогал им удерживать стойку на руках или спрашивал совета о растяжке после бега.
Еще лучше, присоединяйся к спортивным мероприятиям и группам, посвященным бегу, велосипедным прогулкам, роликовым поездкам и т.д.
Бонус от спортивного образа жизни - это накопительный эффект. В твоей жизни всегда будут появляться новые знакомства, и ты будешь симпатичен определенному проценту людей, с которыми у тебя будут возникать отношения.
P.S. А для тех, кто сейчас задался вопросом "Who the fuck are you?", я пикапер, не бабник, просто более 20ти лет занимаюсь спортом вот и естественным путем получилось так ,что с большенством девушек именно там и знакомился.
P.P.S. если будет интерес могу составить брошру как замутить с колеггой из соседнего отдела, всего лишь придержав для неё лифт.
P.P.P.S если кто то читает этот текст из за тега "спорт", могу написать брошюру как за 20лет стать МСМК по жиму лёжа и пробежать марафон
Привет, дорогие читательницы Пикабу! 🌟 В последнее время я столкнулась с вопросами о витаминах и их влиянии на наше здоровье, и это привело меня к глубокому изучению этой темы. Я была поражена тому, как много мифов и заблуждений витает вокруг этой важной темы, и хочу поделиться с вами своими открытиями, а также попросить вашей помощи в проведении научного исследования! 💪
Многие из нас думают, что знают все о витаминах и как их принимать. Однако, недавние научные исследования опубликованные в таких научных медицинских журналах, как "Nutrients", "Journal of the American Medical Association", "Annals of Internal Medicine" и "New England Journal of Medicine", показывают, что мы можем быть далеки от истины. Многие врачи продолжают рекомендовать высокие дозы витаминов, умалчивая о последних исследованиях, которые свидетельствуют о возможном вреде для здоровья от такого подхода. 😱
💊 Мыльный пузырь здоровья: Маркетинговые ходы и рекламные обещания витаминов зачастую не соответствуют реальности. Мы покупаем разнообразные пищевые добавки, веря в их полезность, но на деле многие витамины просто выходят из нашего организма, не оказывая никакого воздействия.
📊 Искаженная информация: Фармацевтические компании часто предоставляют неполную или искаженную информацию о своих продуктах. Они утверждают, что их витамины имеют уникальные преимущества, но реальные доказательства их эффективности зачастую отсутствуют.
Я убеждена, что многие из вас, читая этот текст, согласятся со мной и подумают: "Да, я хочу знать правду о витаминах! Я хочу помочь исследованию и не дать фармацевтическим компаниям нас обманывать!" 🙌
Давайте вместе проложим путь к правде! Я призываю вас принять участие в моем опросе, который поможет собрать информацию о ваших предпочтениях и опыте в выборе и применении витаминов. Ваши ответы будут огромной помощью в моем научном исследовании, результаты которого я обязательно поделюсь в будущей статье. 📚
Я прошу вас поделиться вашими реальными историями и опытом. Ваши ответы могут оказаться ключом к пониманию того, почему мы отдаём предпочтение определённым витаминам, которые, возможно, не оказывают ожидаемого эффекта, и как это связано с нашими повседневными недомоганиями и затратами на здоровье. 🌸 Для того чтобы мое исследование было достоверным и результаты могли быть применены в практике, мне необходимо собрать данные от как минимум 300 человек. Это количество участниц позволит провести более обоснованный статистический анализ и улучшить качество выводов. 💊
Ваши персональные данные в опросе останутся анонимными, и полученная информация будет использоваться только в рамках научного исследования. 🛡️
💖 Заранее спасибо за вашу помощь и поддержку! Пожалуйста, поделитесь этим постом и опросом с вашими подругами и знакомыми, чтобы у нас было как можно больше данных для анализа. ✨
С нетерпением жду ваших ответов! Буду рада видеть ваши комментарии и обсуждения здесь, на Пикабу, ведь обмен мнениями и знаниями – это то, что делает наше сообщество таким особенным и ценным! 💬
Прилагаю фото из онлайн опроса. Прохождение теста займет у вас не более 15 минут 🌸
Обращали ли вы внимание на вид ваших ногтей? Нет? Сейчас самое время это сделать! Ногти -одна из самых заметных частей наших нежных ручек, на которую обращают внимание окружающие. Также состояние ногтей указывает на некоторые нарушения в функционировании организма.
Здоровые ногти имеют бледно-розовый цвет, они ровные, упругие, на них нет пятен.
Здесь мы укажем лишь некоторые отклонения от нормы и небольшую часть их причин
🤔Ломкость и отслаивание могут быть обусловлены многими факторами, среди которых злоупотребление алкоголем, курением, воздействие вредных химических веществ, беременность, анемия, грибок, гиповитаминозы, недостаток железа и многие другие
🤔Белые пятна появляются из-за некачественного маникюра, частых наращиваний, ношении тесной обуви, нарушении в функционировании щитовидной железы, диеты, неполноценное питание и так далее.
🤔Ноготь в виде наперстка с точечными углублениями на поверхности. Причинами таких проявлений могут послужить психоэмоциональное напряжение, инфекционные заболевания, избыточная масса тела, анемия, курение, злоупотребление алкоголем, механические воздействия, химические факторы)
🤔Поперечные борозды вызваны строгими диетами, инфарктом миокарда, травмами, инфекционными заболеваниями.
🤔Продольные борозды возникают про причине гиповитаминоза В, недостатка цинка, железа, магния, некачественного маникюра, заболеваний ЖКТ.
🤔Вогнутые ногти (основная причина-дефицит железа. Кроме того патология может быть обусловлена травмами, контактом с химическими веществами. Возможна врожденная форма)
🤔Часовые стекла- чрезмерно изогнутые и толстые ногти. Очень важный диагностический признак заболеваний сердца, ЖКТ, легких.
🤔Изменение цвета ногтя (черный цвет обусловлен травмой; синий цвет как проявление анемии, шока, побочного действия лекарств; желтый из-за инфекции, травмы, заболеваний легких)
Если вы заметили у себя хоть один из указанных выше изменений, то есть повод задуматься о вашем здоровье.
👍Старайтесь тщательно подходить к выбору мастера по маникюру и педикюру
👍При использовании моющих и чистящих химических средств используйте средства защиты
👍Старайтесь не носить чужую обувь
👍Следите за уровнем витаминов и микроэлементов в вашем рационе
Прислушайтесь к своему организму, возможно, вам следует изменить ваше питание, добавить физические нагрузки, исключить курение и алкоголь. Заметили ли вы у себя изменения ногтей? Пишите комментарии, оставляйте реакции. Рекомендуйте нас друзьям. 🥰
👋!СДЕЛАЙ ШАГ К ТЕЛУ СВОЕЙ МЕЧТЫ!👋
😈АКТИВИРУЙ СВОЙ ГЕН МОЛОДОСТИ😈
😍 https://t.me/gen_molodosti - Больше в нашем Телеграмме😍
Дане Γловацка из Κанады прocтoяла в планкe болee 4 часов. Нa дaнный момент это мирoвoй peкopд cреди женщин!
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
28 лет и 29 лет. 100 кг против 68
На этих фотография нынешнее похудение, начавшееся со 140 кг, про которое я хочу вам рассказать и про которое вещаю в своей группе в Вк.
А теперь продолжу свою хронику жизни, превысившую лимиты прикрепленных медиафайлов в прошлом посте.
Итак, в какой-то момент я стала похожа на нормального человека.
13 лет
Ну, условно нормального.
14 лет
А потом стрелка весов снова поползла вверх.
15 лет, 90-95 кг
В 16 лет я весила 105 и выглядело это как-то так.
16 лет, 105 кг
16 лет, 105 кг
Потом самая короткая любовь всей моей жизни сказал, что не готов встречаться со стокилограммовым чудовищем, и за пару месяцев я похудела до 70.
16,5 лет, 75 кг
17 лет, 75 кг
Это похудение 105 кг → 70 кг я считаю первым, хотя до него были и другие, и оно, как известно, в долгосрочной перспективе не увенчалось успехом. Тем не менее, я не забывала про него никогда и оно мотивировало меня и в этот раз. Если я смогла тогда, почему не смогу сейчас? А вот как это было — расскажу позже, потому что опять еле влезаю в пост.
Странный коллаж, но лучше ничего нет. 17 лет, 105 и 70 кг
Фото с лицом в полный рост нет, поэтому коллаж такой убогий. Разница между второй и третьей фоткой — пара недель, но за них я успела нажрать несколько килограмм, и на выпускном платье сидело уже намного напряженнее, чем на примерке.
А затем еще пару..
17 лет, 105 и 75 кг
А потом я съехала от родителей к мужу и, впервые ощутив свободу, пустилась во все тяжкие и снова начала толстеть еще быстрее и сильнее, чем похудела.
18 лет, 90 кг
19 лет, 100 кг
20 лет, 110 кг
Но иногда с переменным успехом худела.
21 год, 80 кг
И набирала снова.
22, опять 110 кг
Где-то с этого момента я перестала фоткаться целиком. Мне казалось, что на фотографиях лица или частей тела по отдельности вес не так очевиден.
24 года, 120 кг и очень много фотофильтров
24 года, 120 кг
25 лет, 130 кг и еще больше фильтров
Беда в том, что в 130 даже просто ноги выглядят не очень. Как будто они в этой воде уже пару дней полежали.
25 лет, 130 кг
И наконец задокументированный пик набора. Возможно, было и больше, но ни фото, ни взвешиваний об этом нет.
26 лет, 140 кг. Фото на визу в Дубровник, которое я зафотошопила так, что боялась отказа
Кстати, первое фото из прошлого поста сделано как раз после этой поездки, в которой я мало ела и очень много ходила пешком, поэтому сбросила 8 кг. И в тот момент ту фотку я считала удачной, то есть реальная картина была еще хуже.
Вот и всё. Набор веса посмотрели, теперь буду показывать сброс. :)