Всем привет, хотелось бы найти собеседников или друзей, так как их вообще нет. Вроде бы уже 21 год, но ни хобби, ни интересов, ни желаний.
Знаю - моя проблема, но не могу ее решить ее уже очень долгое время. На данный момент еще пью антидепрессанты (тревожно-депрессивное, я не шиз) и чувство одиночества все усиливается, тревоги и чувства скинуться нет как раньше, но очень не комфортно.
Хочется какой-то взаимной поддержки что ли, в том числе и с моей стороны к собеседнику/человеку. Я не хочу загружать человека проблемами одностороннее, но готов впитывать их взаимно. Но вот не получается - пробовал как сайты знакомств (дохлый номер), соцсети, так и различные боты (тот же ДайВинчик например). А знакомиться в жизни...ну...стремно короче.
Может кто-нибудь знает какие-то сервисы или мероприятия для таких недолюдей как я? Нет возможности психолога, а через психиатра нужно снова ждать сколько-то времени...
Здравствуйте народ! Возможно, вам покажется, что я пришел поныть как все плохо и грустно, но нет. Желание взять себя в руки и начать действовать, но совершенно не понимаю, что для этого необходимо. Задумывался на счет, чтобы завести блог на эту тему.
История Весьма сложная ситуация сложилась в моей "нелепой и скучной" жизни. Я окончил школу 9 классов, хотел пойти в 10, но матушка уговорила пойти в техникум на "строительство и эксплуатация зданий и сооружений". Я не особо интересовался этим, но неплохо окончил данное учебное учреждение. Отучился и получил диплом. От армии получил военный билет и поступил на высшее очное бюджет по "ПГС" (промышленное гражданское строительство" в данный момент - студент 3 курса, 24, без жены и детей ( без вредных привычек). Чувствую, словно нахожусь в бесконечной апатии и не могу из нее выйти. Мне весьма некомфортно учиться на данном факультете, тк мне ее навязали родственники и, я чувствую, что нахожусь не там. Я весьма сильно похудел из-за стресса и вешу около 55/185.
Весьма сильно заинтересован в IT, frontend или UX/UI. Проанализировав рынок труда в данном аспекте, я пришел к выводу, что даже с учетом, что на вакансию может откликнутся около 500-700 - большинство люди с курсов, которые не дают нормального опыта, как условное самообучение. Рассматривал такие вариант как: школа 21 но, условно тратить 1-2 года на C - не лучший вариант
Ресурсы/навыки на данный момент времени: технический диплом колледжа база английского Photoshop, Adobe Illustrator опыт работы в AutoCad, немного Revit знания html, css немного прочитанной психологии, помню Фрейд+- и Эрик Берн
Страхи: Уровень ответственности в строительной сфере, условные "потолки в развитии", коррупция, Необходимость закрывать глаза на неправильную выполненную работу Придется работать чернорабочим на стройке, не смогу войти IT, буду работать без желания/Возможности самосовершенствоваться, строительство будет не востребовано, низкие Заработные платы"
Февраль: Смог настроить питание, пересилить себя и начать питаться через силу. Стараюсь ежедневно заниматься спортом. Убрал легкие способы получения "дофамина" те; не играл в игры, убрал сахар из рациона Стал более общительным
Возможно, что мне может помочь психолог? Только, проблема в том, что у меня - нет информации о нашем мире, я жил в куполе. Спасибо, что прочитали данный текст до конца! Я весьма буду вам признателен, если сможете поделиться советом или своей историей схожей темы.
У меня проблема – полная апатия к работе. Мне вообще не хочется делать ничего. Анамнез: 30+ лет, женат, недавно родилась дочка. Что делать – вообще не понимаю, менял несколько мест работы (в рамках одного холдинга) – везде тотальная апатия. Прихожу на работу – отвечаю на почту, на входящие звонки. Прокрастинирую с выполнением важных дел, образцы клиенту отправлял полторы недели ((( хотя кровно заинтересован в том, чтобы работать максимально оперативно. И я знаю, что это не нормальное моё состояние – ведь я знаю, каким активным могу быть, как из меня фантанируют идеи, я знаю, что могу быть энергичным. Гормоны проверял – всё в полной норме, даже хорошо. Год назад психиатр прописал антидепрессанты, принимал пол года с мая по октябрь 2023, подействовало – депрессии реально больше не чувствую. Но апатия к работе так и не прошла( И что делать я не знаю... У меня начинается сезон на работе, у меня недавно родилась дочь и жена ушла в декрет, мы переехали на новую съёмную квартиру – надо работать, пахать, вкалывать, пытаться выгрызть каждую копейку, заниматься ремонтом своей однушки чтобы как можно скорее сдать её в аренду, чтобы уменьшить сумму платежей за свой съём. А мне всё лень, нет ни сил, не желания, и я просто не знаю, что с этим делать(( Помогите, пожалуйста, любым советам, я просто уже не знаю, что делать и где брать сил на мотивацию, концентрацию, работу…
Сильно морально давит кредит, долги, ежемесячная аренда, и вот это вот всё, и вместо того, чтобы как-то наоборот сильнее мотивировать, это ещё больше вгоняет меня в апатию...
Пост - крик о помощи...
Если не сложно - поднимите в топ, мне очень нужен какой-то дельный совет... хотя надежды мало...
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Мне недавно стукнуло 30 лет, ну и как говорится песок начал сыпаться, если быть точным сыпаться он начал после первой волны ковид в нашем регионе с мая 2020 года, а именно постоянные больничные с несменным диагнозом ОРВИ (других у нас не ставят).
Так вот, стали мучать боли в груди плавно уходящие в челюсть, под лопатку, между лопаток, в челюсть и руки. В связи с этим я побывал у всех врачей в нашем городе по специальностям терапевт, невролог, эндокринолог, кардиолог, невропатолог, пульмонолог, гастроэнтеролог и даже психиатр и всё это по несколько раз. Сдавал кучу анализов, кт, мрт, узи, кардиограммы, бронхоскопии, гастероскопии и т.д. В конечном итоге подлечил всё что можно было подлечить. Но проблема не исчезла, а наоборот стала появляться намного чаще, подмечу то что раньше стоило выпить настойки валерьянки и в течении 15-20 минут проходило, позже пришлось перейти на корвалол (тоже начинает терять эффект).
Так же не лишним будет отметить что в семилетнем возрасте из-за частых гнойных ангин родители решились удалить мне миндалины (потому как из-за лечения или прочих воздействий температуры и всего прочего начали отказывать почки), так вот появилась новая напасть - бронхит и пневмония, что в свою очередь вызывало спазматический кашель до потери сознания (падал в обморок по версии врача из-за нехватки воздуха при приступе кашля), в мае месяце 2023 года я все таки сподобился и после обследований вышеуказанных удалил себе полипы в бронхах (путем прижигания или ещё чего-то лазером), думал помогло, так как на протяжении всего лета не было ни намека на кашель или болезнь.
И вот наступила осень иными словами сезон простуд и меня снова накрыло, да с небывалой силой, температура скачет 35,9 - 39,3 в день по нескольку раз, ужасная лихорадка и потеря голоса с ужасной сухостью и зудом в горле, кашель вызывает только это, отныне никакой мокроты… я так думаю.
Теперь коротко по образу жизни, с алкоголем завязал лет так 7 назад, курил много, но после операции стал реже и стремлюсь бросить, никакой физкультуры (если не учитывать работу в трёх разных местах и ведение своего дела и помощь с делом супруги), бессонница во всех её проявлениях и чувство полной апатии.
Грешу на Covid хоть и не верю, планирую забросить эти бесконечные экскурсии по кабинетам врачей за бешенные бабки. Хочу совета, не знаю какого, но мысль о бесконечно вечном меня пугает, так как у меня растёт замечательный сын (скоро в школу), любимая жена, шесть кошек и две собаки (аллергии нет, сдавали всей семьёй).
В довесок из-за своей паранойи дома установлены по всем нормативам увлажнители, приточная вентиляция, кондиционеры в каждой комнате (температура ровно 23) и регулярно влажная уборка.
P/S: не пинайте за орфографию, пунктуацию и не соблюдение никаких стилистик написания поста (3 пост в моей жизни), так как пол пятого утра и голова не варит из-за недосыпа, но я уже устал((
Очень недовольна своей жизнью, но взять и что-то изменить я не могу. Не могу разозлиться или замотивироваться для этого. Главным образом от того, что не знаю, чего хочу. Не к чему не стремлюсь, нет планов, годы идут - ничего не меняется. Приближаюсь к 30-ке, но ничего из себя не представляю, не с чем себя соотнести. В юности получила среднее- бесполезное образование, которое не пригодилось.
Работаю в офисе на невысокой должности. Хочется больше зарабатывать, но не могу себя заставить быть усерднее, выучиться. А на что выучиться? А оно мне надо? Мозги совсем обленились, сложно учиться новому. Интерес к хобби давно угас. Как с юности не знала, чего хочу, так до сих пор и не знаю. Это касается и отношений, в том числе с супругом. Не знаю, люблю его или нет, хочу ли быть с ним дальше. Друзей нет, характер сложный, тяжелый.
С одной стороны кажется зажралась, с другой стороны нет самореализаци, не умею зарабатывать, не понимаю своих чувств.
Думаю о психотерапии, но город очень маленький, без специалистов. Как я понимаю по отзывам, у психотерапевтов разные направления работы, какого выбрать? Мне как-будто нужно разобраться во всей жизни, все направления моего существования оставляют меня в замешательстве. С чего начать? Если вы можете подсказать психотерапевта онлайн, как проходит обычно терапия (как часто встречи, порядок цен, на что обратить внимание при работе с терапевтом) буду очень благодарна.
Первый пост, могут быть проблемы с правильностью оформления, извините.
P.S. Также рассматриваю вариант пройти профориентацию с профориентологом, онлайн, если есть проверенные полезные контакты с таковыми, очень прошу поделиться P.S.S. Цитату Лебедева про жопу прошу не кидать)
....... Начинающиеся отношения. Парень в затяжной депрессии, пьёт антидепрессанты. В явном виде это не проявляется, но по его словам, у него апатия, отсутствие активного интереса к происходящему вокруг.
У меня, в свою очередь, проблемный характер. Я росла в деструктивной семье, абьюзе - мне сложно создавать близость и мыслить активно, позитивно, я тревожная (p.s. я действительно стараюсь меняться).
И вот завязались отношения. Пошли первые небольшие притирки. Иии....парень в апатии, а я думаю: что если он просто хочет расстаться со мной, но делает так, чтобы его бросила именно я?
Он практически не инициирует встречи, но, если приглашаю я, то не избегает встреч (они возможны и без секса). Он не избегает разговоров, но на некоторые вопросы не может сейчас ответить. В нём как будто отсутствует инициатива....и я не могу понять, дело в его апатии в целом или же во мне?
Расстаться - легче всего. Я не хочу сдаваться. БОльшую часть жизни я бежала от проблем и трудностей. Сейчас я не хочу бежать.
********** Как понять, парень хочет, чтобы я его бросила? Дело во мне или в его состоянии? Уйти или сохранить?(ребзя, я хочу сохранить 😪)
Я уже год в таком состоянии, что не хочется вообще ничего. То есть я примерно понимаю что нужно делать чтобы стало лучше, что можно взять пару заказов, что можно развиваться параллельно, в спортзал уже начать ходить нормально а не раз в месяц. Накрывает какая то дикая пелена бессмысленности. Типа депрессии наверное. Расстался с девушкой, измена, все как положено, спустя 3 года. Хотелось сначала простить потому что казалось что так будет лучше, но как то переломило и осознал что ну его нахер. . С этим вроде в голове раскидался, хоть и тригерит периодически, но с тех пор вот отвратителен каждый день. Остался в той же позиции что и год назад. Даже неверное сильно просрал в этом деле. Потому что отношения на работе испортились. Говорят надо к специалисту, но к какому? Психологи говорят не вариант, так как бесполезно, к психиатрам "опасно" и тд. Хрен разберешь. Зарегался, листал тут посты с похожими историями, советами уехать подальше без телефона, забухать, найти хобби и тд. Я даже не представляю что можно из этого сделать, когда не хочется нихрена. Как с этим справляться то? Был кто-нибудь в такой же ситуации? Как жить то начать? Моментами меня посещает мысль о том что пора начать дела улучшать, но на этом все встает. Прошу прощение за нытье. Я на самом деле реально хочу решить вопрос, просто зае@лся уже жить в этой прострации и непонимании.
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Друг сказал поискать инфу здесь, но нашел в основном людей, которые столкнулись с той же проблемой, а тех кто справился нет. Возможно не туда смотрел конечно. Может тут появятся рыцари света и полезных советов? Состояние совершенно поганое, долго уже работаю на одном месте, и вроде бы зарабатываю неплохо, вроде бы даже понимаю, как мне кажется, для чего работаю. Но последние года два, закрадывается ощущение, что делаю совершенно не то. На работу идти не хочется, хожу из обязательств. Дома отношения тоже испортились, девушка видит что мне плохо, но как помочь не знает. Накатывает Дикое чувство безысходности. Сил не хватает уже ни на что, только чтобы базово выполнять свои функции, и поиграть в фифу вечером чуток. У кого было так же? Подскажите как избавиться от чувства этой апатии и слабости. Ощущение что качусь в задницу бессмысленности происходящего.