14 Июля 2024
17

Helldivers 2 CE-27 Ground Breaker 3д модель

Helldivers 2 CE-27 Ground Breaker 3д модель 3D моделирование, 3D печать, 3D, Helldivers 2, Helldivers, 3D принтер, Покраска миниатюр, Покраска, Zbrush, 3ds Max
Helldivers 2 CE-27 Ground Breaker 3д модель 3D моделирование, 3D печать, 3D, Helldivers 2, Helldivers, 3D принтер, Покраска миниатюр, Покраска, Zbrush, 3ds Max

Закончил 3д моделирование для печати Адского десантника из игры Helldivers 2. В костюме CE-27 Ground Breaker. Полигональное моделирование 3d max, лепка Zbrush. Рендеры Marmoset.

Связаться со мной можно в телеграм канале t.me/Sochi3dsculpt

Показать полностью 2
59

На гребне жирной волны

Всем привет! Раз уж Пикабу накрыла волна жирух и жиробасов, дайте и мне анонимно панамку протянуть для напихивания.

Мне слегка за 40, вес почти центнер. За спиной две беременности, каждая из которых оставила свой мешочек с жирком на моем дивном рыхлом теле.

Я бы рада сказать, что раньше была стройной, но….и до беременностей я была в теле. Я всегда была в теле, сколько себя помню. Сейчас, конечно, исторический максимум, но, подозреваю, расти вширь я неумолимо продолжу.

Да, я ленивая, да, жру всякий пищевой мусор, да, ни фига не занимаюсь спортом. А еще я мечтаю быть стройной, часто ругаю себя и завидую стройняшкам.

Я 100500 раз начинала диеты, ЗОЖи, подсчеты калорий, различные занятия спортом, но…..всегда со временем клала воооот такенный болт на всю эту движуху. Мозг услужливо возвращал мою «новую стройную жизнь» в старое излюбленное русло. Я никогда не знала, что такое «расстояние между ляжками». Не представляю, как это - когда ляжки не трутся друг о друга. Пишу анонимно, потому что понимаю, какое же я ленивое и грустное ссыкло:(

На Пикабу я читала огромное количество историй успешного похудания. Каждый раз я искренне (ну почти) радовалась за каждого преодолевшего себя бывшего жиробаса. Большинство историй - как под копирку - перестал есть сахар и прочее говно, пошел в качалку. Ребят, ну честно, ну каааак?! Растолкуйте мне, тупице, ГДЕ вы берете столько дисциплины?! Ну отсыпьте мне немного или дайте совет, пинок, толчок…

Пожалуйста…

118

В 1988 году состоялся неожиданный кроссовер между советским "Спокойной ночи, малыши" и американским "Маппет-шоу"

Во времена perestroika и регулярных телемостов между США и СССР создатели детских шоу решили объединиться и показать, что дети во всем мире одинаковы. А в 6-минутном выпуске, в котором засветилась Вуппи Голдберг классно преподносится вся несуразность пропаганды обеих сторон.

А в 2014 году выходит фильм "Muppets Most Wanted", где лягушонок Кёрмит поет веселую песенку в сибирском ГУЛАГе. Времена меняются.

Из канала про кино Проснись, Нео

Показать полностью 1
2

Как можно уменьшить потери на падающем рынке и причем здесь хеджирование?

Пожалуй, есть только два способа, которые помогут избежать потерь на падающем рынке. Первый и очевидный — это продать большинство акций в портфеле перед падением, что не требует дополнительных инструментов и, в целом, сделать несложно, но порой чисто психологически бывает непросто, особенно если есть бумажный убыток. Второй же способ заметно сложнее, и это как раз хеджирование. В мае я немного затрагивал эту тему и сейчас обсудим подробнее, что это такое, и как это поможет уменьшить потенциальные потери в акциях, но сначала подведем итоги торговой недели.

Как можно уменьшить потери на падающем рынке и причем здесь хеджирование? Финансы, Биржа, Инвестиции, Фондовый рынок, Экономика, Трейдинг, Дивиденды, Центральный банк РФ, Валюта, Облигации, Кризис, Рубль, Акции, Инвестиции в акции, Длиннопост

График (H4) индекса ММВБ

Всех приветствую! Я делаю биржевые обзоры с прогнозами по фондовому и валютному рынкам, а также составляю образовательные материалы и еженедельный дайджест с самыми важными и интересными новостями за неделю по экономике и финансам с краткими пояснениями.

Индекс ММВБ в четверг открылся большим гэпом до 2900 пунктов из-за отсечки в Сбербанке, после чего цена пошла резко вверх благодаря отскоку большинства крупных бумаг. Совсем немного не дошли до моей цели 2860, думал, сразу на открытии смогут продавить, а уже после будет отскок. В итоге половину позиции по фьючерсу на индекс зафиксировал в начале отскока, а уже к вечеру гэп в индексе удалось полностью закрыть. Цена отскочила к 3022 пунктам, что, по сути, является ретестом уровня 3025, который я и ожидал после падения. Поэтому от 3015 увеличил свой шорт по фьючерсу в расчете на продолжение снижения индекса к цели 2860.

Судя по всему, индекс смог закрепиться под 3025, а значит, падение может продолжиться, стоп по позиции поставил за этим уровнем, ведь если цена его превысит, отскок может продолжится к 3080-3120. Однако пока этого не произошло, сценарий продолжения снижения выглядит более вероятным. Также Сбербанк закрыл неделю немного ниже уровня ₽293, а, как писал ранее в обзоре по акциям на своем канале в Telegram, в этом случае цена может пойти дальше вниз к ₽270 без закрытия гэпа. И если она не сможет в начале следующей недели подняться выше ₽293, то, вероятно, так всё и будет. Поэтому пока и остаюсь в короткой позиции по фьючерсу на индекс.

Собственно, почему я часто говорю про этот фьючерс и почему всё время им торгую? А это как раз и есть основной инструмент хеджирования на российском рынке. Именно с его помощью и можно защитить портфель акций во время коррекции рынка. Если ваш портфель акций имеет широкую диверсификацию, а доли акций примерно такие же, как в индексе, то с помощью фьючерса на индекс вполне можно компенсировать потери из-за падения котировок, взяв короткую позицию по фьючерсу на сумму, сопоставимую вашему портфелю.

А благодаря тому, что это фьючерс, для хеджирования портфеля вам потребуется сумма, в несколько раз меньшая, чем общая сумма портфеля акций. Ведь для покупки фьючерса требуется только внесение гарантийного обеспечения (ГО), которое обычно в несколько раз (а то и в 10-15 раз) меньше суммы приобретенных контрактов. Поэтому для полного хеджирования портфеля не требуется большая сумма.

Разумеется, тут не всё так просто, ведь для грамотного и успешного хеджирования вам необходимо уметь правильно и точно определять большинство крупных движений рынка и их цели, понимать, когда вероятность падения высокая, а когда низкая. Однако, имея такие навыки, инвестирование в российский рынок становится более прибыльным и куда менее рискованным, ибо хеджирование как раз и применяется для снижения рисков на рынке.

Например, с мая индекс ММВБ упал более чем на 17%. И захеджировав портфель через фьючерс на индекс, например там, где я сформировал короткую позицию по нему в мае от 3480 пунктов с целью заработать на падении рынка, можно было компенсировать все потери в акциях. И это лишь один из вариантов хеджирования.

Правда, хороших инструментов хеджирования на рынке РФ очень мало, в основном из-за крайне низкой ликвидности большинства фьючерсов и опционов. А почти все розничные инвесторы не используют в своих инвестиционных стратегиях даже те инструменты, что есть. И это неправильно, на мой взгляд. Ведь в развитых странах стратегии хеджирования очень популярны, а ликвидность фьючерсов и опционов на порядки выше.

Думаю, инвесторам в России тоже стоит использовать хеджирование в своих инвестиционных стратегиях для увеличения доходности. Поэтому в следующий раз еще подробнее расскажу о том, как с помощью хеджирования можно уменьшить потери при инвестировании, используя другие редкие, но очень полезные торговые инструменты.

Кстати, для тех, кто хочет всегда быть в курсе ключевых рыночных трендов, у меня есть телеграм-канал, где я оперативно делюсь самыми важными прогнозами и новостями по финансовым рынкам и экономике. Присоединяйтесь!

Надеюсь, мне удалось донести свою мысль о пользе хеджирования портфеля акций фьючерсом на индекс. Я сам часто применял такой метод, что давало мне возможность полностью защитить портфель акций от падения.

Спасибо, что дочитали. Если понравилась статья, поставьте, пожалуйста, лайк! Всем удачи и профита!

Показать полностью 1

Трицепс и как его качать Ч.1

В данной статье речь пойдет о трицепсе, а так же обо всем, что его касается: анатомическом строении, выполняемых функциях, и конечно же о том, как тренироваться так, чтобы трицепс был реально огромным. Для тех, кто любит покачать бицепс и считает, что только эта мышца должна быть большой и является самой главной в вашей руке, небольшая справка: бицепс — наименьшая из трех мышц руки. Более 60% объема дает именно трицепс, следом идет брахиалис, и только оставшаяся часть объема руки — заслуга бицепса. Трицепс (трёхглавая мышца) — один из основных мускулов руки. Он расположен на обратной стороне плеча и придаёт ему рельефный вид.

  Анатомическое строение и функции трицепса

Если Вы думаете, что роль трицепса ограничивается только сгибанием и разгибанием локтя, то Вы ошибаетесь. От трицепса так же зависит качество жима лежа, а если жим должен быть безопасен, то роль трицепса переоценить невозможно. Да и вообще, трехглавая мышца плеча довольно интересна с точки зрения выполняемых функций, а именно:

  • разгибает плечо;

  • разгибает локоть;

  • приводит локоть.

Да, функция приведения локтя тоже возможна благодаря трицепсу, несмотря на вызываемый когнитивный диссонанс. Всё объясняется строением трехглавой мышцы. Как следует из названия, она состоит из трех головок:

  • латеральной (внешней);

  • длинной (внутренней);

  • медиальной (средней, другое название этой головки — локтевая).

Трицепс и как его качать Ч.1 Упражнения, Тренировка, Тренажерный зал, ЗОЖ, Здоровье, Мышцы, Спортивные советы, Диета, Спортзал, Фитнес, Йога, Длиннопост

Еще одно название трицепса — подковообразная мышца, т. к. все три головки образуют подковообразную форму, а сходятся в локтевой связке. По той причине, что связка одна на три головки, то в выполнении движения участие принимают все головки. А вот степень напряженности каждой из них может значительно различаться в зависимости от биомеханики движения руки в ходе выполнения упражнения. Это объясняется тем, что головки заканчиваются в одном месте (локтевая или трицепсовая связка), а начинаются в разных местах.

Повлиять на длину этой связки у человека нет возможности — это определено генетически. Длина связки обратно пропорциональна длине мышцы: чем короче связка, тем длиннее мышца, и наоборот. Бытует мнение, что чем большей длиной обладает головка мышцы, тем большим потенциалом к росту она обладает, и тем больший объем она может приобрести. Так же генетически определена форма самой мышцы, и изменить её не представляется возможным. Можно только улучшать то, что нам дано природой.

Разберем более детально строение и «характер» каждой составляющей трицепса.

Латеральная головка закреплена снизу дельтовидной мышцы, а конкретнее — в верхней трети плечевой кости. В связи с физиологическими особенностями, эта головка хуже остальных включается в работу при выполнении любого упражнения. К слову: именно эта головка придает подковообразную форму всему трицепсу, так как она короткая, а связка у неё длинная, поэтому формируется «впадина», которая четко прорисовывается под кожей.

Внутренняя головка берет свое начало у лопатки. Эта особенность не лучшим образом сказывается на её включении в работу: чтобы заставить эту головку работать, необходимо выполнять упражнения с разведением рук в стороны.

Трицепс и как его качать Ч.1 Упражнения, Тренировка, Тренажерный зал, ЗОЖ, Здоровье, Мышцы, Спортивные советы, Диета, Спортзал, Фитнес, Йога, Длиннопост

Медиальная головка располагается ближе остальных к локтевому суставу. Из-за своего расположения, она наиболее «удобна» для выполнения всех работ, особенно с малыми весами: чем меньший вес, тем активнее эта головка включается в работу. И да, именно эта головка оказывает наибольшее влияние на результат жима лёжа, особенно во второй половине упражнения. При недостаточной её тренированности ожидать качественного дожима не следует.

Трицепс и как его качать Ч.1 Упражнения, Тренировка, Тренажерный зал, ЗОЖ, Здоровье, Мышцы, Спортивные советы, Диета, Спортзал, Фитнес, Йога, Длиннопост
Показать полностью 3
Мои подписки
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества, авторов, волны постов — и читайте свои любимые темы в этой ленте.
Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.

Отличная работа, все прочитано! Выберите