Вышел второй трейлер фильма F1 от Warner Bros.
Страна: США
Жанр: Драма / Спорт
Описание: Гонщик Формулы-1 выходит на пенсию, чтобы стать наставником и работать в команде с более молодым гонщиком.
Источник: Warner Bros.
Дмитрий Александрович Буханкин
Июнь 2004, школа позади, впереди первый курс меда, мы с друзьями активно рубимся во все сетевые игрушки, так как протянули провода между квартирами. Днями и ночами. То одно не работает, то другое, постоянные настройки и починки. Вечерами пивко, по утрам отходняк. Подростковая суета... И тут на выходные мама зовет меня прокатиться на метеоре в деревню, откуда она родом. Туда уже приехала двоюродная родня. Мы видимся с ними раз в пару лет в этой деревне, так как они из Белгорода, а мы из Костромы. А родом все из Пучежа.
Первая поездка на метеоре. Мама лечит механика, ошпарившегося в моторном отделении. Пересадка на пароходик в Юрьевце. Огромные волны, пароход швыряет так, что того гляди все повываливаемся, прям аттракцион. Приезд в Пучеж, нас встречают двоюродная сестра и две ее дочки, среди всех я самый младший. Объятия, прогулки по городу. Идем по родной улице, всюду цветы, кусты шиповника, старые деревья создают большие тени и улица кажется аллеей из крон. Там даже нет асфальта, укатанная грунтовка. Наш старый бревенчатый дом, очень много комнат и старинных вещей. Кажется только сейчас я стал понимать, какой же он старый и загадочный. Печь, маленькая кухонька и две жилые отапливаемые комнаты. Стоит старый ламповый чёрно-белый телевизор, который никогда при мне никто не включал, возможно он и не работал никогда. Одинокая люстра с одной лампой под потолком. Нас шестеро, старая бабушка с дочкой и внучками, и я с мамой. Мы сидим играем в карты и обсуждаем кто как живет. Потом с Юлькой (младшая моя племяшка, всего на год меня старше, мы идем во двор, смотреть на звезды и болтать с соседскими ребятами. Телефон у меня кнопочный, симку вытащил, ни кто не тревожит. Спать положили в прирубе, который использовался как склад старой мебели, там как раз две кровати имелось. Всю ночь кто то шуршит, а утром в подушке нашел гнездо мышей. Утром мы через весь город идем гулять по памятным местам. На старый пруд, где ледяная вода и все стирают белье, так как там бьют ключи. Мимо огромной бетонной башни, которую хотели сломать, но она только накренилась, мы идем на кладбище, посетить могилы прабабушки и прадедушки. Голодные, придя в дом, сметам всё, что сестра напекла и наварила. После обеда мы с мамой уезжаем домой, всё тем же теплоходом с пересадкой на метеор. И где то у Волгореченска я включаю телефон... "Лёха, %+*ть, ты где? У нас тут без тебя сетка не работает, мы уже задолбались ее чинить. Вечером пошли бухать. В контру еще порубиться надо."...
Этого лета не вернуть. Мне уже 38, девчонки тоже не подростки. Юлькина сестра уже ближе к 50, чем я к 40. Я так скучаю по тем дням. И я могу лишь повторить их в своей память.
Исследование показало, что лучшие способы для улучшения психического благополучия бесплатны и просты в применении. Простыми словами. Если вам морально тяжело и вы думаете: «щас заплачу 100500 денег за какую-то дорогую и эффективную терапию и не станет лучше» – вы ошибаетесь.
Новое исследование оценило 15 видов деятельности, которые защищают и улучшают психическое благополучие [1]. Хотя большинство повседневных видов деятельности улучшают ментальный настрой, но именно наиболее эффективны те, которые бесплатны и просты в выполнении.
Сохранение психического здоровья имеет решающее значение для полноценной жизни, преодоления стрессовых ситуаций, обучения, эффективной работы и реализации нашего потенциала. Поэтому важно придерживаться психо-гигиены, которая помогает поддерживать и защищать наше психическое здоровье и благополучие.
Это не дорогостоящие программы или клинические вмешательства — это модели поведения, которые естественным образом вплетены в жизни многих людей и которые можно легко поощрять с помощью сообщений в области общественного здравоохранения.
Ведущий автор исследования, профессор Кристина Поллард из Школы здоровья населения Кертина.
Исследователи набрали выборку в 603 взрослых: 301 мужчину и 302 женщин, средний возраст выборки 49 лет. Респондентов прашивали по телефону о психическом благополучии и самооценке физического и психического здоровья.
Вместе с этим, их спрашивали, как часто респонденты занимаются 15 видами активностей, которые направлены на защиту психического здоровья:
Проводят время с семьей.
Проводят время на природе.
Занимаются физической активностью.
Встречаются с друзьями или коллегами по работе.
Посещают общественные мероприятия.
Контактируют с неформальными или формальными группами.
Посещают крупные публичные мероприятия.
Занимаются сложными видами деятельности.
Ощущают влияние религии на свою жизнь.
Участвуют в благотворительных группах/акциях.
Занимаются волонтерством
Занимаются духовной деятельностью.
Занимаются деятельностью, требующей размышлений или концентрации.
Разговаривают или общаются с людьми вне дома (в том числе в сети).
Помогают другим людям.
Объективным маркером для изучения изменений в психическом здоровье и благополучии были две методики оценки психического здоровья.
Первая — шкала психического благополучия Уорика Эдинбурга (WEMWBS-14). Используется для измерения субъективного психического благополучия населения в целом. Пять категорий ответов дают в результате обработки балл в диапазоне от 14 до 70. Более высокие баллы указывают на более высокий уровень благополучия.
Вторая — шкала психологического дистресса Кесслера (K6). Опросник оценивает психологический дистресс, не специфичный для конкретного психического расстройства. Фактически оценивается, как часто респондент испытывает такие чувства, как нервозность, безнадежность, беспокойство, грусть, ощущение, что все достигается только через приложение усилий, и все это подогревается чувством никчемности. Общий балл варьируется от 0 до 24, причем более высокие баллы указывают на более высокий уровень дистресса.
Средний балл WEMWBS участников составил 52,6. 93% респондентов не страдают от психологического стресса по данным K6. Исследователи обнаружили, что психическое благополучие улучшилось благодаря общению с другими людьми и проведению времени на природе. Что вполне может конкурировать с предложением КПТ терапии.
Общение с другими людьми 1-6 раз в неделю коррелировало с ростом балла WEMWBS с шагом на 5,8 балла, по сравнению с людьми, которые общаются с другими реже, чем раз в неделю. Ежедневное общение увеличивало результаты на целых 10 баллов.
Проведение времени на природе от одного до шести раз в неделю увеличивало результаты WEMWBS на 2,99 балла, в то время как ежедневные визиты в гости давали прирост в 5,08 балла, в сравнении с визитами в гости реже, чем раз в неделю.
Другие виды деятельности, которые улучшили психическое благополучие, включали встречи с друзьями, посещение семьи, физическую активность, участие в духовной деятельности, участие в деятельности, требующей размышлений или концентрации, и помощь другим.
Регулярное общение с другими людьми, даже ежедневные переписки в чатах, может оказать ощутимое влияние на то, как люди себя чувствуют. Точно так же, проведение времени на открытом воздухе или занятие чем-то, что требует размышлений и концентрации, например, разгадывание кроссвордов, чтение или изучение нового языка, обеспечивает важную ментальную перезагрузку.
Ведущий автор исследования, профессор Кристина Поллард из Школы здоровья населения Кертина.
Чем дороже моя психотерапия – тем я более проработанная личность. Это утверждение абсурдно, а для сохранения оптимального уровня психического здоровья достаточно следовать тем самым прописным истинам.
Поэтому, в статьях по биохакингу, я беспрерывно пишу лишь об одном: есть здоровая база в виде правил ЗОЖа. И только поверх неё наслаиваются ноотропы, витамины, грибы и прочее. Как всё это работает, репорты биохакеров, философия трансгуманизма и передовые новости, где наука граничит с фантасткой, вы найдете в сообществе NeuralHack. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие статьи!
Занимательный факт: я никогда никому не изменял в отношениях. И даже не было этого в мыслях.
Об этом сказал в комментарии для информационного материала телеканала ОТР:
⬇️⬇️⬇️
Европарламент начал расследование против пяти депутатов из стран ЕС. Поводом стало то, что они «посмели» приехать в Москву на празднование 80-летия победы в Великой Отечественной войне. Что ждет несогласных с генеральной линией Евросоюза, ОТР поговорил с политологом Иваном Мезюхо.
О том, что Европарламент начал расследование, сообщил один из депутатов, приезжавших в Москву. Видеоблогер и европарламентарий от Кипра Фидиас Панайоту написал об этом в соцсети X.
«Должен сказать вам, что наш визит в Москву с другими евродепутатами совершенно не понравился Европарламенту, он начал уже расследование против нас», — говорится в посте.
Расследование, по его словам, идет против пяти депутатов от Словакии, Германии, Чехии и Кипра. Все они приехали в российскую столицу, чтобы заявить о несогласии политики ЕС и Европарламента в отношении нашей страны. Встречу с ними провел спикер Госдумы Вячеслав Володин и другие российские политики.
Европейские депутаты посетили Россию, потому что устали от того, что за три года Европарламент ничего не сделал для решения конфликта на Украине. По словам Панайоту, он лишь посылал Киеву вооружение и деньги.
«Русские — наши братья, у нас общая религия, общие моральные ценности. Ни один политик ни с Кипра, ни из Греции не приехал в Россию после начала конфликта на Украине», — упрекнул парламентарий представителей стран.
Он выразил мнение, что сейчас очень важно начать переговоры. Евродепутат выразил надежду, что вместе с единомышленниками сможет оказать давление на европейских политиков, чтобы те изменили свою позицию, передало РИА «Новости». Панайоту добавил, что всегда придерживался четкой позиции по конфликту на Украине: нужно поддерживать не военную помощь, а дипломатические усилия.
«Я действительно верю, что ЕС должен быть миротворцем. <…> Вот почему я не хочу быть как многие политики, которые говорят, но не действуют. Я решил воплотить свои мысли в действия», — высказался он.
Фидиасу Панайоту всего 25 лет. Он набрал 19,4% на выборах в Европарламент, став третьим на Кипре. Его избрание оказалось сюрпризом для коллег. В Европарламенте Панайту считают возмутителем спокойствия. Он, например, обнародовал данные об огромных зарплатах депутатов и всех доступных им выплатах и льготах. Еще блогер публиковал опрос о том, кто должен возглавить Еврокомиссию — две трети проголосовали против избрания Урсулы фон дер Ляйн. Также Панайоту призывал установить в ЕС прямую демократию.
Вероятнее всего, расследование Европарламента — не пустые угрозы. Подобные политические преследования в отношении евродепутатов и депутатов национальных парламентов стран ЕС уже были. Об этом ОТР рассказал политолог, председатель крымской региональной общественной организации «Центр политического просвещения» Иван Мезюхо.
«[Расследования были], когда они или посещали российский Крым, или другие регионы нашей страны еще до специальной операции. Мы видели, что на территории Европы иногда даже спецорганы проводили целые тайные операции для того, чтобы не допустить поездку европейских политиков с гуманитарными правозащитными целями в Россию. К подобного рода новостям надо отнестись серьезно», — считает эксперт.
Происходящее сейчас — очередное свидетельство того, что в Европе не установилось подлинной демократии, свободы слова и политических убеждений. Урсула фон дер Ляйен, которая влияет на все структуры ЕС, устраивает внутри Европы «идеологически авторитарный режим», добавил он.
«Потому что, по большому счету, нынешние структуры Европейского союза сформированы людьми одной политической ориентации, которая не предполагает другого мнения. И это, конечно, противоречит основополагающим документам Европейского союза», — подчеркнул политолог.
Расследование — только первый шаг. Вряд ли депутаты смогут отделаться какими-то легкими санкциями за поездку в Россию. Собеседник ОТР убежден, что дело вполне может дойти до суда и кончиться так же неприятно, как для главы французской партии «Национальный фронт» Мари Ле Пен.
«Когда Европарламент и другие евроструктуры найдут основание для наказания тех, кто посмел поехать в Россию, в ход пойдет настоящее политическое судилище, и мы будем свидетелями судебных процессов типа таких, которые инициировались в отношении Мари Ле Пен и других независимых политиков Европы», — продолжил собеседник ОТР.
Ослушавшиеся депутаты, вероятно, теперь будут под особым контролем. Европейские органы станут копать под них и искать любые зацепки, чтобы убрать с должностей. Это необходимо, чтобы лишить их политической воли и влияния, подытожил Иван Мезюхо.
