Наступило начало февраля. Окончился месячный курс амбулаторного лечения зависимости.
Что в итоге. Сегодня 70 дней как я чист.
За этот период настроение и мотивация рисовали синусоиду. Периоды активности и чувства радости сменялись полной апатией и раздражительностью. Сейчас чувствую, что балансирую около нулевой оси. Все три состояния опасны в плане срыва. Верхняя точка так же опасна как и нижняя.
На верху, в состоянии близком к эйфории можно слишком поверить в себя. Начать общаться с соупотребителями, поехать с друзьями в клуб, допустить что при тебе будут употреблять (я же выздоровел, мне это больше не нужно или даже вызывать отвращение факт употребления другими людьми) но вы уже проиграли, не сразу (один раз, второй, потом возникнут мысли я же столько не употреблял, позволю себе разочек, я могу контролировать, вознагражу себя). Проиграли потому что нарушили границы. Я проходил это. И судя по рассказам на собраниях зависимых не я один.
Важная мысль: Если вас или вашего близкого коснулся беда наркомании и после периода трезвости случился срыв, любым способом постарайтесь контролировать количество и дозировку. Это самый опасный период.
Внизу, на дне такое же опасное состояние. Подавленность, апатия, чувство вины, подсознательный поиск конфликтных ситуаций это всё предвестники срыва. С мыслью “да пошло все и всё в жопу” Я сделал очень много ошибок.
Нулевое или нейтральное состояние как мне кажется не такое опасное как два других. Но имеет свои минусы. Выделю главный. Это обесценивание. Обесценивание проделанной работы (работы над собой, поддержки родственников, помощи специалистов) на пути выздоровления.
Как в итоге жить? Я для себя решил следующим образом:
Хвалить себя за успехи, но помнить, что я зависимый;
Радоваться каждому дню, но помнить, что зависимость со мной навсегда;
Надеяться, что не вернусь к ПАВ, но никогда не говорить никогда;
Благодарить родных за поддержку, и помнить, что в самые темные дни от меня не отвернулись;
Верить что наступит белая полоса;
Не верить никому, кроме себя;
Я теперь имею багаж бесценных знаний и практик по борьбе с зависимостью, смог проанализировать и понять свой организм, отлавливать триггеры и скрытые тяги.
Немного о собраниях
Я всегда скептически относился к собраниям АН или АА, считал это чем то стрёмным и бесполезным, а их закос в религию отталкивал меня еще сильнее. Но Я еще ни разу так сильно не ошибался. Я до сих пор не знаю как это работает, но это работает! Проверено лично.
Кратко опишу свое первое собрание:
Стулья поставлены в круг. Напротив и вокруг абсолютно незнакомые мне люди. Возраст варьируется от 16 до 65. По одежде, телефону и подаче себя, я замечаю, что здесь присутствуют абсолютно разные слои общества (богатые и не очень). Спикер (обычно это психолог или зависимый с большим стажем трезвости) приветствует всех, говорит несколько ободряющих фраз и предлагает начать. Начинает крупный и высокий мужчина с бородой около 45 лет (развалившийся на стуле как хозяин жизни):
Все имена, зависимости и рассказы выдуманные, но очень близки к тому что я видел и слышал.
Здравствуйте Я Альберт и Я наркоман, сегодня у меня 80 дней трезвости. Затем он рассказывает как у него прошла неделя, что он чувствовал, о чем думал, и т.д. После спикер задавал по услышанному уточняющие не прямые вопросы, тем самым давая ему возможность раскрыться. Все слушали молча. Во мне начало зарождаться какое то чувство, но я пока не мог его идентифицировать. Альберт закончил рассказал и все поблагодарили его.
Продолжила рядом сидящая пожилая женщина:
Здравствуйте меня зовут Татьяна и Я алкоголик. Она рассказала как прошла её неделя. Поделилась новостью, что благодаря лечению её сын разрешил видеться с внучкой. Все зааплодировали, а Татьяна смутившись поблагодарила присутствующих.
Я буквально чувствовал как по телу разливалось тепло, и я понял что это было за чувство - Доверие. Впервые меня окружали люди испытывающие такие же проблемы как у меня. Но они не высмеивали друг друга как это бывает в компашках, а делились опытом и чувствами
Затем выступил мальчик (на вид 15-16 лет). Немного в разбалтанной манере он представился. Сказал что он наркоман. Неделя у него прошла продуктивно, он смог сдать нужные экзамены (нагнать учебную программу которую он пропустил пока был в клинике) и ему разрешили продолжить учебу в гимназии.
Дошла очередь до меня. Здесь никто не заставит тебя говорить, ты никому не обязан, можешь приходить и просто слушать, но сможешь ли ты промолчать - большой вопрос.
Я чувствовал что хочу рассказать, рассказать всё, сбросить с себя тяжесть которая несколько лет копилась на плечах и пригнула меня к земле. Но я не смог. Показал взмахом головы “Нет”.
Рядом сидящий парень примерно моего возраста продолжил. Люди рассказывали свои истории, чувства и делились надеждами. Круг замкнулся на спикере. Спикер рассказал свою историю, о том что он так же зависимый, стаж трезвости 13 лет, поблагодарил за то что поделились чувствами, своими рассказами и напомнили кто он есть - зависимый. После чего спикер обратился ко мне с вопросом, по прежнему не желаю ли я поделиться?
Я рассказал всё. Как начал, как затянуло, как пытался самостоятельно бороться, но терпел неудачи. Как в итоге был арестован и нахожусь под следствием. И самое главное, самый свой сильный страх. Я потерял контроль над своей жизнью. Никаким законным способом не мог повлиять на решение суда, никогда в жизни мне не было так эмоционально плохо.
Свобода, семья, карьера, здоровье, всё это стало зависеть от посторонних, незнакомых мне людей, которым по большому счёту было на меня наплевать.
Из присутствующих мой рассказ был самый длинный. Вряд ли я смогу словами описать свои чувства в тот момент. Это была квинтэссенция облегчения, надежды, сопричности, и всё остальное из шкалы положительных эмоций. Ни разу еще я не пожалел, что решился посетить собрание. Выходя из здания я твёрдо знал, что никогда не вернусь к ПАВ.
Ложка дегтя в бочке мёда.
Через несколько дней почти весь мой запал иссяк. Я ждал очередного собрания, они стали для меня как зарядка для телефона. Именно поэтому в начале пути выздоровления рекомендуется часто посещать собрания, они питают надеждой и силой. Повторюсь, точно не знаю как это работает. Может быть коллективное сознание, обмен энергией, чувство что ты не одинок, не знаю, но это работает. Я не пропустил ни одного собрания на амбулаторном лечении. Затем временно пришлось прервать.Сейчас в поисках работы или подработки, и как только стабилизируется финансовое положение планируют продолжить амбулаторное лечение и посещение психолога. Сейчас увы это мне не по карману. Но я стараюсь посещать бесплатные онлайн собрания и иногда очные городские собрания АН. Регулярные посещения собраний - залог трезвости.
Уважаемые читатели, следующий пост будет про суд. На этом окончиться повествование.
Мне очень зашел клип Mujuice - Circle of Salt
Анализировал его, много думал. Считаю реалистично описан замкнутый круг по которому идут многие зависимые (презрение окружающих - закрытость, поиск выхода, срыв) не в силах его разорвать. Я показывал его нескольким людям и понял, что отклик есть только у зависимых. Независимые люди не до конца или вовсе не могли понять идею и посыл. Поэтому считаю, что авторы песни и клипа смогли задеть нужные струны.
Уважаемые читатели, не забывайте плюсовать посты.
Цель неизменна. Больше плюсов, больше людей увидит.
Не теряю надежды, что посты кого то уберегут от необдуманных поступков и/или помогут найти выход как им кажется из безвыходной ситуации