0 просмотренных постов скрыто
Нейромедиаторы: что это и зачем нужны?
Разбираемся, что такое нейромедиаторы и какие вещества к ним относятся, а также почему ученые считают, что в будущем ожидается открытие новых.
Сила эмоций, мотивация к поступкам, выбор, запоминание информации – в процессе любых наших чувств и действий в организме работают нейромедиаторы, биологически активные химические вещества, которые передают сигналы между нервными клетками.
Открытие нейромедиаторов
О том, как происходит взаимодействие нейронов между собой, ученые задумывались еще в начале XX века. За исследования нервной системы в 1906 году была вручена Нобелевская премия двум исследователям: ее получили испанский врач Сатьяго Рамон-и-Кахаль и итальянский врач Камилло Гольджи. Причем мнения у исследователей были противоположными: первый считал, что передача сигналов между нейронами происходит с помощью химических веществ, а второй – что с помощью электричества.
В середине XX века, с появлением современных электронных микроскопов, была сделана электронная фотография химического синапса – взаимодействия между нейронами.
На ней видны пузырьки-везикулы с нейромедиаторами – особыми химическими веществами. Было установлено, что с их помощью происходит передача импульсов между клетками, таким образом, подтвердилась первая теория. При этом электрические синапсы тоже бывают, но они занимают около 10 % случаев всех взаимодействий. Кроме того, встречаются синапсы смешанного типа.
После этого открытия сложилась нейронная теория строения нервной системы, где за единицу нервной ткани принимается нейрон, а синапс называется контактом между ними или с другими клетками организма.
Механика действия
В нервной системе находится огромное множество нервных клеток. Между собой эти клетки сообщаются с помощью специальных отростков – аксонов и дендритов. Между отростками есть микроскопические зазоры, которые называются синаптической щелью.
Синтез медиаторов происходит в клетке, затем в пузырьках-везикулах они движутся в окончание аксона и там попадают в синаптическую щель, соединяясь с молекулой-рецептором. После этого нейромедиаторы активируют рецепторы следующего нейрона. Такие рецепторы для каждого медиатора существуют свои, как ключи для замка.
После того, как рецепторы активированы, нейромедиатор разрушается или возвращается обратно в клетку, что называется обратным захватом. Каждую секунду миллиарды нейронов посылают друг другу сообщения, образуя огромное множество соединений.
Вспомогательную роль при этом играют специальные белки – какие-то участвуют в синтезе, другие в доставке, третьи – в процессе активации.
Когда нейромедиатор освобождается в синаптическую щель, происходит ряд биологических реакций. Сигналы передаются по сети нейронов, запуская процесс функционирования органа, движение мышц и многое другое. Передача импульса позволяет нервной системе соединяться с другими системами организма и контролировать их.
Эти процессы происходят с огромной скоростью и точностью, помогая реализации всех функций мозга.
Виды нейромедиаторов и их влияние
Нейромедиаторы делятся на несколько типов:
По типу передачи нервного импульса в синапсе они могут быть химическими, электрическими и смешанными.
По влиянию на клетку – возбуждающими и тормозными. Первые способствуют генерации электрических импульсов в нервных клетках, а вторые напротив, препятствуют возникновению нервных импульсов в нейронах.
По типу используемого медиатора: холинэргическими (ацетилхолин), аминэргическими (адреналин, норадреналин, дофамин, серотонин и другие); аминокислотными (различные аминокислоты); пептидэргическими (нейропептиды — белки); пуринэргическими (производные аденозина).
То есть в роли нейромедиатора могут выступать и пептиды, и гормоны, и аминокислоты. Возникает закономерный вопрос — что считать нейромедиатором?
Существуют конкретные критерии, по которым то или иное вещество можно считать нейромедиатором:
Оно должно синтезироваться и накапливаться в нейронах,
После выделения оказывать специфическое действие на нейрон,
Разрушаться в синаптической щели или возвращаться в клетку путем обратного захвата,
При искусственном введении вещество должно оказывать тот же эффект, как и при естественном синтезе.
Рассмотрим подробнее одни из самых распространенных нейромедиаторов и их действие.
Глутамат – самый распространенный возбуждающий медиатор центральной нервной системы, вырабатывается во время стресса. От количества глутамата зависит способность усваивать новую информацию;
Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) – самый распространенный тормозной медиатор, нивелирует излишнее возбуждение. Улучшает память и продуктивность мышления;
Дофамин – отвечает за мотивацию, участвует в формировании чувства удовольствия, имеет взаимосвязь с принятием решений;
Серотонин – влияет на эмоциональную устойчивость, хорошее настроение. Для его синтеза нужны аминокислота триптофан и глюкоза;
Ацетилхолин – активирует двигательные нейроны, влияет на сокращение мышц во всем теле;
Глицин – нормализует состояние нервной системы, улучшает работоспособность, способствует концентрации внимания.
Адреналин – нейромедиатор стресса, за короткое время влияет на скорость и силу;
Норадреналин – влияет на принятие быстрых решений, активизируется в экстремальных условиях;
Окситоцин – формирует уровень привязанности, доверительные отношения, эмоциональность. Вырабатывается при контакте с близкими людьми;
Эндорфин – имеет антистрессовое и обезболивающее действие, ускоряет процессы регенерации.
Это только часть из известных в настоящее время нейромедиаторов, ученые считают, что со временем будет открыто еще множество новых – ведь такую роль могут брать на себя различные вещества. Некоторые нейромедиаторы при этом обнаруживаются случайно, другие – путем систематического поиска.
Значение нейромедиаторов сложно переоценить в балансе неврологического и психического здоровья. Они играют важную роль для функционирования нервной системы и организма в целом, недостаток какого-либо из них может вызывать различные нарушения.
Улучшение синтеза
Нейромедиаторы вырабатываются организмом постоянно, но есть некоторые факторы, которые улучшают их выработку. Стимуляция синтеза позволит получить больше той самой базы для эффективной и быстрой передачи импульсов, а значит, в перспективе и улучшения работы нервной системы в целом.
Безусловно, существуют специфические условия для того или иного нейромедиатора. Но в целом можно сказать, что для хорошего функционирования полезны тренировки – интеллектуальные и физические, но при этом без переутомления, поскольку слишком большие нагрузки будут вызывать нарушение баланса.
На синтез многих нейромедиаторов будет влиять сбалансированное питание – с достаточным количеством аминокислот.
Однако регулировать уровень нейромедиаторов обычными продуктами может быть сложно. За счет приема специальных добавок можно добиться того же эффекта быстрее и эффективнее. В их числе лецитин, ноотропные комплексы, витамины группы В, ацетил L-карнитин и многие другие. Эти компоненты позволяют восполнить недостаток необходимых организму веществ и дать основу для эффективной работы.
Кстати, именно прямое влияние на нейромедиаторы лежит в основе нашего флагманского продукта MindBooster. Ключевой компонент в его составе DMAE (диметиламиноэтанол) приводит к увеличению синтеза одного из главных нейромедиаторов – ацетилхолина, о котором рассказывали в отдельной статье нашего блога.
Благодаря такому влиянию веществ и могут использоваться формулировки вроде «работать эффективнее» или «меньше уставать» – комплекс работает на улучшение выработки ацетилхолина, поставляя организму важные вещества, которые помогают мозгу справляться с большими нагрузками.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Показать полностью
4
Ученая предупредила об опасности улиточной терапии
Несмотря на растущую популярность улиточной терапии, ученые предупреждают о возможных рисках процедуры. Гигантские африканские наземные улитки привлекают внимание своей необычной внешностью и размером, однако использование их секрета в косметологических целях может вызвать серьезные проблемы, включая аллергические реакции и инфекции кожи. По мнению эксперта Пермского Политеха Ларисы Волковой, новое направление в косметологии требует особой осторожности.
Гигантские африканские наземные улитки (Achatina fulica) стали популярными среди держателей питомцев благодаря своим размерам и экзотическому виду. Эти моллюски достигают длины до 30 сантиметров и веса около 500 граммов. Они обитают в тропических регионах Африки, Азии и Южной Америки. Однако в последнее время их начали использовать в косметологии по всему миру. Сторонники этого метода говорят, что слизь улиток обладает увлажняющими и омолаживающими свойствами.
Действительно, улиточный муцин – это кладезь полезных для кожи веществ. В нем содержится гликолевая кислота, которая обеспечивает мягкую эксфолиацию (отшелушивание верхнего ороговевшего слоя), натуральные антибиотики, витамины, а также схожий с гуалуроновой кислотой – арахан сульфат. Он полезен если входит в состав косметических средств. А если муцин напрямую попадет на лицо и другие участки тела, то почти не проникает в них.
По словам эксперта Ларисы Волковой, нужного эффекта можно так и не добиться, зато легко спровоцировать обострение аллергических реакций у предрасположенных к этому людей. Улиток нельзя продезинфицировать и, как следствие появляются риски инфицирования кожи.
– Секрет улитки содержит комплекс чужеродных для иммунной системы человека белков, таких как гликопротеины и ферменты, которые способны выступать в роли мощных аллергенов. При нанесении слизи ее соединения легко проникают через эпидермальный барьер, особенно если на коже есть микроповреждения, и запускают каскад иммунного ответа. Это может проявляться в виде резкого покраснения, сильного зуда, крапивницы или даже отека Квинке в области нанесения. В наиболее тяжелых случаях реакция может перерасти в системную, поэтому перед процедурой обязательна консультация с аллергологом и проведение патч-теста (точечное нанесение аллергена на участок тела для проверки реакции), – рассказывает Лариса Волкова, профессор кафедры «Охрана окружающей среды» ПНИПУ, доктор медицинских наук.
Еще одним из негативных последствий улиткотерапии может быть механическое повреждение кожи, обусловленное особенностью строения самого моллюска.
– Радула — хитиновый язык-терка улитки, который она использует для соскабливания пищи, — при движении он может оставлять микроскопические царапины, невидимые невооруженным глазом. Эти незначительные повреждения нарушают целостность защитного барьера эпидермиса, что, в свою очередь, повышает чувствительность кожи и ее уязвимость перед патогенными микроорганизмами, – объясняет ученая ПНИПУ.
Улитка двигается медленно или может просто не ползти, а в ответ на подталкивание может укусить. Все это приведет к макротравматизации эпидермиса (повреждение верхнего слоя кожи) и как следствие спровоцировать заражение инфекциями и воспаление.
– Моллюски, особенно выращенные в нестерильных условиях, часто являются переносчиками патогенных бактерий, включая сальмонеллу и кишечную палочку, а также паразитических червей. Возбудители проникают в организм через слизистые оболочки человека (носа, губ) или микротрещины, поры или случайные царапины от радулы (языка-терки улитки). Риск многократно возрастает при использовании диких или неправильно содержащихся животных, чья слизь не проходит бактериологический контроль. Поэтому критически важно применять только специально выращенных в лабораторных условиях улиток, чей микробиологический статус подтвержден, – комментирует Лариса Волкова, профессор кафедры «Охрана окружающей среды» ПНИПУ, доктор медицинских наук.
Необходимо понимать, что улиточная слизь не избавляет от глубоких морщин и ярко выраженных признаков старения и дефектов кожи.
Хотя идея размещения гигантских улиток на лице кажется привлекательной, важно помнить о потенциальных рисках для здоровья. Лучше выбрать проверенные методы ухода за кожей, которые обеспечат безопасность и эффективность. Сейчас многие косметические бренды предлагают кремы и сыворотки, содержащие экстракт слизи улиток. Такие продукты проходят всевозможные проверки качества, обеспечивая аналогичный эффект без риска заражения инфекциями или аллергических реакций.
Показать полностью
1
Ответ на пост «40-летний мужик ещё не старик»9
В школьные годы, ближе к выпуску, начали нас гонять конкретно по физической подготовке. Не был никогда физически сильным. Вернее, был физически более крепким, чем многие сверстники, но дисциплинированности заниматься и развивать свои способности просто не хватало. Соответственно, ни отжиматься, ни подтягиваться, ни приседать вообще сил не было, пару раз и помирал.
Как раз в то время очень популярны были так называемые турникмены и друзья увлеклись этим, смотрели видео, пытались повторить различные трюки и перевороты, я присоединился к ним. Там, пока болтался килькой на турнике, случайно научился делать выход на одну руку с забрасыванием плеча на турник (уж не помню как мы это называли, но когда получилось, орал от радости как резанный), потом чистый выход на одну, потом внезапно для себя выход на две получаться стал. С упором на грудь, подрыгиваниями, с синяками и через боль, но все равно получался. При этом, что смешно, так и не научился подтягиваться. Мой предел - 4 раза и это уже подобно смерти было, но я все обманывал себя, что с такими упражнениями, смогу к зачётам подготовиться.
Не смог, пришел на зачёт в 11 классе, а нам преподаватель говорит, что на пятерку 16 раз надо и никаких вариантов (тогда нас активно к нормативам ГТО тянули. Кстати, на поступление в МЧС нужно было 12 подтягиваний на вступительных). Я нервничаю, запрыгиваю, подтягиваюсь раз и понимаю, что все, это мой лимит, то ли на фоне волнения, то ли потому что дрищ в душе, я не могу выжать больше, а пятерка нужна была позарез, т.к. меня на медаль тащили за уши. Хотя бы серебряную.
Спрыгнул с турника, расстроился, пошел на скамейку. Потом заметил, что силач с параллели с подтягиваниями выход на одну делает, понтуется. Подошёл тихонько к преподавателю, и спрашиваю, может быть можно договориться, чтобы выход за два подтягивания засчитался. Видя мой героический раз на турнике, видимо из жалости, преподаватель соглашается на мое предложение-просьбу-мольбу. Первые два выхода сделал на две руки, потом остановился, повисел, понял, что я сейчас довыпендриваюсь и снова завалю зачёт. В итоге сделал ещё 8 выходов на одну и поблагодарил преподавателя за ее уступок.
Поэтому сейчас, читая пост, искренне удивлен, что оказывается, есть/были физически подготовленные люди, которые имели ровно противоположный моему опыт. Жизнь очень интересная штука.
Екатерина Александровна, если вдруг окажется, что вы это читаете, спасибо что гоняли меня в хвост и гриву. Вы первый преподаватель в моей жизни, на которого я равнялся и становился лучше.
Показать полностью
Спасаем сердце
Показать полностью
2
Как жрать и страдать?
Руководство по питанию для тех, кто хочет гарантированно развалиться — и делать это вкусно
«Хочешь развалиться — не надо наркотиков, сект и алкоголя. Просто ешь, что рекламируют.»
🧍 Человеческое тело — не дурак. Оно тысячелетиями училось выживать. Запасать. Накапливать. И радоваться любой соли, сахару и жиру, которые удалось урвать в доисторических джунглях.
Проблема в том, что джунгли кончились, а жрать мы не перестали. Наоборот — начали есть ещё больше, чаще, и главное — всегда, когда хочется, а не когда надо.
Маркетинг ест тебя быстрее, чем ты — чипсы
Ты не выбираешь, что ешь. За тебя выбирают рекламные бюджеты.
Смотри сам:
Капусту не рекламируют.
Сельдь тоже.
А вот сладкий "йогурт", в котором сахара больше, чем в конфете — покажут 20 раз за вечер.
Запомни правило: чем громче упаковка, тем тише будешь ты. (Потому что усталость, перепады настроения, мозговой туман и вечная сонливость — это побочный эффект еды, состав которой ты не читал.)
🍟 Хочешь испортить себе жизнь? Ешь всё, что советуют
Пошаговая инструкция:
Покупай всё, что видел в рекламе.
Игнорируй «грязную» еду — ту, что без упаковки.
Завтракай сахаром. Обедай солью. Ужинай жиром.
Поверь, что голод — это тревога, а тревога — это повод перекусить.
Отказывайся от мыслей про витамины, микроэлементы, белок и клетчатку — это для ботанов.
Если кто-то говорит «фермерский рынок» — смейся. Ты же не дикарь.
Результат? — Хронический упадок сил. — Апатия. — Раздражённость. — И вечное желание… снова поесть
Всё ещё думаешь, что проблема в «мотивации»?
Иногда ты не слабый. Ты просто перекормленный до апатии. Ты не тупой — просто мозгу не хватает B12 и железа. Ты не потерян — ты зашлакован глюкозой, и организм кричит «стоп», а ты думаешь, что это депрессия.
Что делать?
Ничего особенного. Просто начни выбирать:
Выбирай еду, а не «продукт».
Выбирай тишину в голове, а не шум в кишечнике.
Выбирай раз в день голодать, а не 24/7 жевать.
И да — будь готов к тому, что тебе станут противны полки супермаркета. Это хороший признак. Значит, ты начинаешь выходить из пищевой дрессировки.
Показать полностью
3
Андролог Александр Куренков: Чем больше мужчина соответствует традиционным гендерным стереотипам, тех хуже для его здоровья
Главный внештатный специалист по репродуктивному здоровью мужчин при Комитете по здравоохранению СПб Александр Куренков рассказал нам о гендерных парадоксах и правильной подготовке к зачатию ребенка, о которой знают далеко не все.
- Недавно председатель Совета Федерации Валентина Матвиенко заявила, что в России необходимо создать сеть мужских консультаций по аналогии с женскими. Согласны?
- Действительно, у нас есть женские консультации, но нет мужских консультаций. Получается, принцип равенства между мужчинами и женщин несколько нарушен. Кроме того, существует настоятельная необходимость обучения специалистов-андрологов, поскольку мы видим недостаточный уровень компетенции в области такой сложной специальности, как андрология. Обучение, как правило, ограничивается профилактическими программами. Но нельзя сказать, что ничего в этой области у нас не делается. Есть, например, программа, которая утверждена губернатором Санкт-Петербурга Александром Бегловым до 2030 года. Она предполагает помощь молодым мужчинам в диспансеризации, причем это делается бесплатно.
- Любой молодой человек может пойти куда-то в поликлинику и пройти диспансеризацию мужской половой сферы?
- К сожалению, пока пойти можно действительно только в поликлинику, где таких специалистов явно недостаточно. Очевидно, что есть настоятельная необходимость в создании сети андрологических центров, куда мог бы обратиться любой молодой мужчина, получить там профессиональную помощь и пройти необходимые обследования.
- А кто чаще всего виноват в бесплодном браке, мужчина или женщина?
- Есть стереотип, по которому чаще винят женщину, но в реальности это не так – проблемы бесплодия касаются и мужчин, и женщин с вероятностью 50% на 50%.
- Есть какая-то дорожная карта, следуя которой, мужчине надо приступать к зачатию ребенка?
- Согласно установкам министерства здравоохранения, мы живем в эпоху клинических рекомендаций и мы должны всегда пользоваться клиническими рекомендациями. Согласно им, существует три этапа диспансеризации для основной категории мужчин. Первый этап по оценке репродуктивного здоровья заключается в осмотре уролога. А если уролога нет, это будет хирург, который прошел подготовку в области репродуктивного здоровья у мужчин. Второй этап проводится по результатам первого в целях уточнения диагноза или состояния. При наличии показаний в рамках второго этапа проводится исследование эякулята, спермограмма. Причем спермограмма должна быть сделана в клиническом центре. Показаниями к сдаче спермограммы являются планирование беременности, неудачные попытки зачатия, подготовка к вспомогательным репродуктивным технологиям и контроль урологических заболеваний.
- А когда сдаются анализы на микрофлору?
- При наличии показаний, это определяет врач. Тогда проводится микроскопическое исследование микрофлоры с целью выявления возбудителей инфекционных заболеваний органов малого таза. Также по показаниям проводится УЗИ предстательной железы и органов мошонки. По результатам проведенного обследования осуществляется повторный осмотр уролога. И уже в зависимости от результатов всех трех этапов пациент включается в одну из трех групп репродуктивного здоровья.
- Итак, я прихожу к доктору, объявляю, что собираюсь зачать ребенка и спрашиваю, как мне дальше действовать?
- Совершенно верно. И помимо обследований, доктор посоветует, как изменить свой образ жизни, чтобы минимизировать любые риски. Например, мужчина у нас традиционно ест много жареного мяса, курит, употребляет алкоголь, имеет избыточную массу тела и часто меняет половых партнеров. Это я перечислил мужские гендерные стереотипы, которые, как мы понимаем, плохо влияют на его здоровье, хотя наше общество в целом поддерживает такое поведение. Получается удивительный парадокс. И еще один мужской стереотип – к врачу наш человек идет, только если сильно припекло. Наш мужчина себя считает сильным, независимым, неотразимым, и с огромным трудом признает наличие проблем со здоровьем, он обращается к врача только при наличии острой боли. При этом охрана сексуального и репродуктивного здоровья мужчин не является государственным приоритетом, как с женщинами, а ведь мужчин тоже нужно понуждать к диспансеризации.
- Возвращаемся к необходимости внедрения мужских консультаций?
- Да, они нужны. В принципе в Санкт-Петербурге достаточно медицинских центров, которые серьезно этим занимаются, осуществляя высококомпетентную помощь, но они платные, тут государству нужно помочь мужчинам.
- Мы видим много рекламы средств от импотенции, но насколько все эти волшебные пилюли эффективны?
- Я бы хотел посмотреть на эту проблему через призму репродуктивного здоровья. Кстати, мы вообще не говорим о бесплодии, если не прошел год регулярной сексуальной жизни. Да, мы зачастую сталкиваемся с ситуационной импотенцией. В кавычках мы это говорим, потому что реальный термин – это реактивная дисфункция, связанная с попытками зачать ребенка. При этом способность к деторождению традиционно связаны у мужчины с самооценкой, самоуважением и сексуальностью. А если мужчине приходится действовать в рамках планового зачатия, половой акт может потерять спонтанность и эротическую ценность, и при этом, конечно, нарушить психологическое состояние мужчины, вызывая дисфункцию. Исправляется это не волшебными пилюлями, а специальными лечебными программами, в которых нам, андрологам, помогают еще и сексологи.
- Можно выявить закономерность, связанную с репродуктивной функцией, в связи с региональной принадлежностью? Скажем, чем южнее, тем этот показатель выше или наоборот. Есть какая-то географическая разница? Или национальная? Культурная?
- Есть проблема, которая существует в крупных городах. Материнство связано с необходимостью получения образования, необходимостью приобретения материальных ценностей. Люди рассуждают о карьерах, машинах и квартирах, только потом говорят о детях. Хорошо известно, что репродуктивное здоровье женщин критическим считается в возрасте 35 лет. После этого возраста резко снижается количество яйцеклеток, которые могут быть оплодотворены. Мужчина тоже после 35 начинает снижать свой репродуктивный потенциал. Нормально заводить первого ребенка до 28 лет, второго до 35 лет. Тогда пара будет жить счастливо и со здоровыми детьми.
- Региональные особенности здесь не учитываются?
- Петербург здесь не выпадает из какой-то общей статистики, мы ничем не отличаемся от других регионов России.
Напомним, недавно председатель Совета Федерации Валентина Матвиенко заявила, что в России необходимо создать сеть мужских консультаций по аналогии с женскими. Слова спикера Совфеда прозвучали на пленарном заседании «Демография 2.0. Перезагрузка» VI Форума социальных инноваций регионов. Матвиенко объяснила свою идею необходимостью контроля за репродуктивным здоровьем не только женщин, но и мужчин.
«Нужны, если хотите, мужские консультации, — сказала она. — Заставьте мужчину пойти проверить репродуктивное здоровье туда, где написано «женская консультация», он не пойдет» (цитата по ТАСС).
По словам Матвиенко, такая практика уже есть в Москве, и она лично ее изучала.
Председатель Совета Федерации добавила, что своевременная медицинская помощь часто спасает семьи, которые хотят детей, но не могут их завести. Также Матвиенко предложила переименовать министерство труда и социальной защиты РФ в министерство труда, социальной защиты и демографии РФ и заявила, что для России дорог «каждый малыш», отметив, что в стране сейчас самый низкий показатель младенческой смертности.
Показать полностью
2