Как жрать и страдать?⁠⁠

Руководство по питанию для тех, кто хочет гарантированно развалиться — и делать это вкусно

«Хочешь развалиться — не надо наркотиков, сект и алкоголя. Просто ешь, что рекламируют.»

🧍 Человеческое тело — не дурак. Оно тысячелетиями училось выживать. Запасать. Накапливать. И радоваться любой соли, сахару и жиру, которые удалось урвать в доисторических джунглях.

Проблема в том, что джунгли кончились, а жрать мы не перестали. Наоборот — начали есть ещё больше, чаще, и главное — всегда, когда хочется, а не когда надо.

Маркетинг ест тебя быстрее, чем ты — чипсы

Ты не выбираешь, что ешь. За тебя выбирают рекламные бюджеты.
Смотри сам:

• Капусту не рекламируют.

• Сельдь тоже.

• А вот сладкий "йогурт", в котором сахара больше, чем в конфете — покажут 20 раз за вечер.

Запомни правило: чем громче упаковка, тем тише будешь ты. (Потому что усталость, перепады настроения, мозговой туман и вечная сонливость — это побочный эффект еды, состав которой ты не читал.)

🍟 Хочешь испортить себе жизнь? Ешь всё, что советуют

Пошаговая инструкция:

1. Покупай всё, что видел в рекламе.

2. Игнорируй «грязную» еду — ту, что без упаковки.

3. Завтракай сахаром. Обедай солью. Ужинай жиром.

4. Поверь, что голод — это тревога, а тревога — это повод перекусить.

5. Отказывайся от мыслей про витамины, микроэлементы, белок и клетчатку — это для ботанов.

6. Если кто-то говорит «фермерский рынок» — смейся. Ты же не дикарь.

Результат? — Хронический упадок сил. — Апатия. — Раздражённость. — И вечное желание… снова поесть

Всё ещё думаешь, что проблема в «мотивации»?

Иногда ты не слабый. Ты просто перекормленный до апатии. Ты не тупой — просто мозгу не хватает B12 и железа. Ты не потерян — ты зашлакован глюкозой, и организм кричит «стоп», а ты думаешь, что это депрессия.

Что делать?

Ничего особенного. Просто начни выбирать:

• Выбирай еду, а не «продукт».

• Выбирай тишину в голове, а не шум в кишечнике.

• Выбирай раз в день голодать, а не 24/7 жевать.

И да — будь готов к тому, что тебе станут противны полки супермаркета. Это хороший признак. Значит, ты начинаешь выходить из пищевой дрессировки.