Препоны тяжкие падут. В Думе снова заговорили об упрощении найма подростков
Фото: medsoc.adm-nao.ru
На заседании комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов 21 мая прошел, можно сказать, бенефис комитета по молодежной политике. Глава последнего Артем Метелев (“ЕР”) выступил с двумя предложениями: одобрить подготовленный группой парламентариев законопроект о наставничестве и собраться двумя комитетами обсудить “бюрократические препоны” в вопросах занятости молодежи. Обе инициативы получили поддержку коллег-депутатов. Однако предшествовавшие этому дискуссии заставляют сомневаться в том, что дальнейший процесс пройдет гладко, разбираемся с "Солидарностью".
ПОЧЕТНАЯ НАГРУЗКА
- К сожалению, законодательно тема наставничества у нас не урегулирована, - напомнил глава комитета ГД по молодежной политике Артем Метелев на заседании у коллег из комитета по труду 21 мая. - На это обращал внимание президент, дважды давал поручения соответствующие, предлагая проработать сам подход наставничества и взаимодействие сотрудников с работодателями в этой сфере, предполагая, что наставничество, конечно, должно быть не нагрузкой для людей дополнительной, а дополнительной работой и почетной миссией.
Еще раз: не дополнительной нагрузкой, а дополнительной работой. Интересно, знает ли сам президент, что он именно такое “предполагал”? Тем более что почетная миссия сразу вызывает ассоциации с миссией бесплатной. Но ведь сам-то законопроект как раз должен ввести возможность доплаты для наставников… В общем, разобраться в этом с наскока оказалось задачей, как говорят в Госдуме, “сложной, непростой”. Может, даже и трудной. Так что обратимся к пояснительной записке к законопроекту (принят в первом чтении 28 мая).
“Предлагается закрепить в статье 151 Трудового кодекса, что доплаты за выполнение функций наставника производятся с учетом гарантий, утверждаемых федеральными законами, законами субъектов Российской Федерации, нормативными правовыми актами федеральных органов исполнительной власти, нормативными правовыми актами органов местного самоуправления, актами социального партнерства, а при их отсутствии - локальными нормативными актами”.
То есть, все уровни власти, работодатели и профсоюзы, как ожидается, будут исходить в вопросах оплаты наставничества из своих уникальных резонов. Но почему же тогда авторы законопроекта полагают, что “таким образом на федеральном и региональном уровнях будет сформирован единый подход”? Нет, понятнее не стало.
Кроме того, “законопроект не потребует дополнительных расходов федерального бюджета”. При том, что “практика наставничества широко распространена на государственной гражданской службе”. Эту нестыковку Метелев хотя бы пояснил - данный законопроект, мол, касается только промышленного производства. Хотя, заметим, статья 151 ТК, которую он предлагает менять, затрагивает всех работников…
- Я из своего опыта в металлургии могу сказать, что вот у нас в прокатном цехе был бригадир, у которого были молодые ребята. Так он настолько производил на них впечатление, рассказывая о том, как надо работать, что они даже походку его копировали - настолько он для них был авторитетен, - вспомнил член комитета по труду и секретарь ГМПР Михаил Тарасенко (“ЕР”). И вернулся к инициативе: - Конечно, законопроект написан небрежно.
Основное замечание от Тарасенко касается как раз того, кому будет дано на откуп само определение и организация работы наставника, включая ее оплату. Депутат считает, что “это надо отдавать на уровень непосредственно производства”. Тем не менее, несмотря на “множество замечаний”, рекомендовано было принять законопроект в первом чтении и устранить недостатки ко второму.
“ПРОСЬБА ДЕЛАТЬ ОГОВОРКИ”
Ко второму тут же и перешел Артем Метелев - в смысле вопросу, по которому пришел в комитет по труду. Он сообщил, что “наступает лето, пора трудовой кампании для студентов и подростков”, и поэтому нужно “рассмотреть ключевые аспекты вопросов молодежной занятости”. (То есть прошлогоднего облегчения для работодателей найма несовершеннолетних, видимо, оказалось недостаточно.) А для этого - собраться двумя комитетами (молодежным и трудовым) на совместное заседание.
- Мы приняли с вами вместе год назад закон о трудоустройстве подростков. Надо понять в итоге, что с ним, как изменилась на рынке труда эта ситуация, что нужно сделать дополнительно. А там есть дополнительные и предложения законодательные, и ряд барьеров, которые пока еще нам не удалось вместе снять, - пояснил Метелев.
И послушать про барьеры в трудоустройстве подростков он пришел в правильное место. Потому что в комитете по труду состоят сразу трое профсоюзных лидеров. Которые, по сути, начали дискуссию сразу, еще до всякого совместного заседания. Так, глава профобъединения Краснодарского края Светлана Бессараб (“ЕР”) вспомнила, что “уже прозвучало несколько предложений” по этим пресловутым барьерам. Например, пересмотреть вес тяжестей, которые можно поднимать подросткам. (Имелось в виду в сторону увеличения, что вряд ли можно как-то рационально обосновать, ведь многие молодые в руках ничего тяжелее смартфона и не держали…)
- Вы знаете, я тоже слышал в средствах массовой информации очень много лозунгистики (а вот это слово в СМИ, кажется, еще никто не слышал. - П.О.) о том, что если человек хочет стать сталеваром, то почему он не может работать на печке в свои 15 лет? Не может! - отрезал Михаил Тарасенко. - И не будет он на печке до 18 лет находиться. “Почему он не может идти в ночную смену?” Не может! Потому что наш закон защищает подростка, его здоровье. Вот эта лозунгистика, которая сейчас есть у некоторых людей, которые никогда не были на производстве, она так звучит красиво. Но если они думают, что они в комитете по труду и социальной политике получат поддержку, то не получат они поддержку. Наоборот.
Артем Метелев безошибочно определил, в чей огород было это “наоборот”, и поспешил заметить, что он ничего такого не предлагал (что правда). Но тут же предложил:
- Например, одним из [барьеров] является запрет на работу в выходные дни в летнее время. Почему ребенок в летнее время, по согласию родителя, не может в субботу подработать?
- Сверхурочные, ночные работы, работы вахтовым методом, работы в выходные и праздничные дни, кроме соответствующих организаций искусства, [для детей] запрещены, - втолковывала Светлана Бессараб. - Почему запрещены? Хотите, поднимем документы? Прямо здесь дискуссию начнем.
Тут на помощь Артему Метелеву пришел член комитета по труду и зампред ФНПР Андрей Исаев. Он пояснил коллегам, что “речь не идет о пересмотре конвенциональных норм”. И что думают так коллеги, “поскольку журналисты не всегда добросовестно относятся к нашим заявлениям”. (Ну вот, как всегда - журналисты…)
- Вы помните, что когда мы убрали бюрократические препоны для трудоустройства подростков, то были публикации о том, что мы собираемся поставить их к станкам, на ящики из-под патронов, чтобы организовать “трудовой фронт” и так далее и тому подобное, - развил мысль Исаев. И, надо отдать должное, такие публикации действительно были, тут депутат прав. Даже автор этих строк, хотя про ящики из-под патронов ничего такого не писал, но скепсис по поводу облегчения найма подростков выражал изрядный. - Поэтому большая просьба, может быть, делать оговорки, что речь не идет о том, чтобы снизить защищенность подростков в плане их здоровья, нравственного развития. Эти нормы неприкосновенны, мы их не обсуждаем, - заверил Андрей Исаев. - Мы обсуждаем вопрос о бюрократических препонах для самого факта трудоустройства.
Какие конкретно предложения имеются в виду, мы можем узнать 18 июня, на которое намечено совместное заседание двух комитетов. Правда, члены комитета по труду об идеях коллег из молодежного комитета уже осведомлены: их разослали им во время заседания 21 мая. И беглое знакомство с документами тут же снова вызвало недоумение у Светланы Бессараб:
- Дело “в методических рекомендациях органам исполнительной власти по трудоустройству подростков” (которые, видимо, предлагается разработать депутатам. - П.О.). Ну какие методические рекомендации мы можем дать, если все прописано только в Трудовом кодексе? Не может быть иного!
Хотя… чего уж там. В нашей стране “может - не может” - дело наживное. Надо только подождать 18 июня, когда почти треть “летней трудовой кампании” тихо-мирно пройдет.
Павел Осипов, корреспондент "Солидарности"
На нерадивую воронежскую «управляшку» подали в суд, а ее директора оштрафуют
После сигнала Народного фронта надзорные службы активизировали работу с горе-УК, которая из рук вон плохо обслуживает общее имущество жильцов многоквартирного дома на улице Землячки, 43 в Воронеже.
Госжилинспекция подала иск в суд о понуждении к исполнению уже имеющихся предписаний, которые коммунальщики проигнорировали. В отношении директора УК составили протокол об административном правонарушении по части 2 статьи 14.1.3 КоАП. Санкциями этой статьи предусмотрено наложение штрафа в размере от 50 тыс. до 100 тыс. рублей. И не из бюджета компании, а из личного кармана.
Также к решению вопроса подключился региональный Роспотребнадзор. Правда, его санкции более мягкие, чем со стороны ГЖИ. Коммунальщикам выдали предостережение о недопустимости нарушения обязательных требований санитарно-эпидемиологического законодательства.
Народный фронт оставляет эту проблему на контроле
Правда ли, что клеща, укусившего человека, нужно сдать для анализа?
Популярно мнение: если человека укусил клещ, нужно не выбрасывать его, а отнести в лабораторию на тестирование, чтобы определить, не было ли животное заразным. Мы решили проверить, так ли это.
Спойлер для ЛЛ: укусившего человека клеща можно отнести на тестирование в лабораторию, однако результат, каким бы он ни был, не будет стопроцентным подтверждением того, заразился человек или нет
Ежегодно в сезон распространения клещей в соцсетях вспыхивают дискуссии, надо ли относить в лабораторию членистоногое, укусившее человека. Рекомендации обязательно сдать клеща на тестирование нередко размещают на сайтах медицинских организаций, особенно тех, что сами оказывают подобные услуги. Такие советы можно также встретить в интервью врачей в СМИ и на информационных порталах. Впрочем, другие учреждения утверждают, что делать укусившему клещу анализы совершенно не обязательно.
Во время отдыха на природе в тёплое время года укусы насекомых нередки. Можно столкнуться и с клещами (к насекомым они не относятся — это членистоногие паукообразные). Их укусы безболезненны, поэтому зачастую обнаружить присосавшегося клеща удаётся далеко не сразу и он может питаться кровью своей жертвы до нескольких дней. Большинство этих существ сами по себе не ядовиты, однако могут быть переносчиками опасных возбудителей — вирусов, бактерий, паразитов и др. Существует более 10 000 видов клещей, но с медицинской точки зрения наибольшую угрозу представляет надсемейство иксодовых клещей, отдельные виды которых обычно переносят разные инфекции. Наиболее распространённые клещевые заболевания в Европе и Северной Америке — это клещевой энцефалит и боррелиоз (болезнь Лайма). Однако в разных регионах мира могут встречаться и другие: например, в России — ку-лихорадка, туляремия и североазиатский клещевой риккетсиоз, в США — бабезиоз, эрлихиоз и пятнистая лихорадка Скалистых гор.
При укусе клеща его нужно осторожно удалить, чтобы не оборвать хоботок, который в противном случае останется в ране. Роспотребнадзор рекомендует обратиться в травмпункт, где клеща помогут извлечь врачи. Если сделать это невозможно, следует захватить членистоногое пинцетом или обёрнутыми чистой марлей пальцами как можно ближе к его ротовому аппарату и, держа строго перпендикулярно поверхности укуса, повернуть тело клеща вокруг оси, а затем извлечь его из кожных покровов. После этого необходимо продезинфицировать место укуса. Составители авторитетного медицинского справочника MSD крайне не рекомендуют применять для извлечения клеща спирт, лак для ногтей, вазелин, горящие спички и другие народные средства — это может заставить животное ещё сильнее впиться в кожу.
Роспотребнадзор настоятельно советует сдать снятого с тела клеща в специализированные лаборатории. Например, в Москве такое исследование проводит государственный Центр гигиены и эпидемиологии — его специалисты в течение двух-трёх дней проверяют образцы на инфекции клещевого энцефалита, боррелиоза, моноцитарного эрлихиоза и гранулоцитарного анаплазмоза человека. Вероятно, условия и перечень инфекций, на которые тестируют клеща, зависят от конкретной лаборатории.
Одно из самых опасных и распространённых заболеваний, которыми можно заразиться через укус клеща, — вирус клещевого энцефалита. Часто инфицированный организм справляется с возбудителем своими силами, и никаких симптомов у человека не проявляется. Однако если иммунитет оказывается не способен побороть вирус, может начаться лихорадка, а в дальнейшем развиться воспаление головного мозга, а также оболочек головного и/или спинного мозга. Специфического лечения вируса клещевого энцефалита не существует, поэтому, как и в случае с простудными вирусными заболеваниями, больному рекомендуют покой, обильное питьё и при необходимости обезболивающие препараты. Так как энцефалит часто протекает тяжело, человеку может потребоваться госпитализация, но и тогда бороться врачи будут с симптомами (например, обеспечивать поддержку дыхания или купировать отёк головного мозга), а не с самим вирусом. Поэтому знание о том, что укусивший клещ был носителем энцефалита, не даст никаких преимуществ в лечении.
В России в качестве меры постконтактной профилактики применяются инъекции иммуноглобулина, однако на сегодняшний день нет данных о клинических исследованиях, которые бы убедительно подтвердили эффективность этого метода. Кроме того, есть подозрения, что в некоторых случаях иммуноглобулин может лишь усугубить течение заболевания, из-за чего его перестали применять во многих странах. Поскольку клещевой энцефалит — это вирусная инфекция, профилактический приём каких бы то ни было антибиотиков бесполезен, ведь они неэффективны против вирусов. Наиболее действенным средством профилактики считается вакцинация.
Что касается боррелиоза, то от него прививок не существует. Течение заболевания начинается с выраженной сыпи и лихорадки, однако, если своевременно не начать лечение, через несколько месяцев у больного может развиться паралич лицевого нерва, артрит, нарушения сердечного ритма и другие проблемы. Как и другие бактериальные инфекции, боррелиоз лечится антибиотиками. Однако злоупотреблять ими, особенно без рекомендаций специалиста, не стоит из-за риска развития антибиотикорезистентности. В то же время Центры по контролю заболеваний США (CDC) утверждают, что в некоторых обстоятельствах врач может назначить однократный профилактический приём доксициклина сразу после укуса клеща, чтобы снизить вероятность инфицирования. То же самое касается других переносимых этими животными бактериальных инфекций: анаплазмоза и эрлихиоза.
Логично предположить, что в случаях, когда развитие заболеваний можно предотвратить благодаря профилактическому приёму антибиотиков, действительно стоит как можно раньше выяснить, был ли клещ заразен. Однако CDC крайне не рекомендуют начинать какое-либо лечение, основываясь только на результатах подобных анализов. Во-первых, инфекция от заражённого членистоногого могла просто не успеть передаться человеку (например, для заражения боррелиозом клещ должен просидеть на человеке после укуса около 36 часов), и тогда ничего предпринимать не нужно. Во-вторых, даже если сданный на анализы клещ здоров, нет никаких гарантий, что он был единственным — возможно, человек просто не заметил ещё один или несколько укусов других клещей, которые, в свою очередь, могли быть заражены. Тогда этот отрицательный анализ конкретного клеща только затруднит диагностику, ведь, обнаружив у себя какие-либо симптомы, человек с меньшей вероятностью свяжет их с укусом и может затянуть с обращением к врачу.
Кроме того, симптомы боррелиоза могут появиться уже спустя три дня после заражения — в этом случае профилактический приём антибиотиков уже не поможет и нужен будет полный курс лечения. А значит, и тестирование, если оно занимает несколько дней, никаких преимуществ не даст. С позицией CDC согласны также специалисты Агентства безопасности здравоохранения Великобритании и Агентства общественного здравоохранения Канады. И те и другие, впрочем, принимают клещей на тестирование, однако не для диагностики пациентов, а для ведения статистики — какие заболевания переносят клещи в конкретной местности.
Таким образом, после укуса клеща его можно отнести на тестирование в лабораторию, однако результат, каким бы он ни был, не будет стопроцентным подтверждением того, заразился человек или нет. Кроме того, от некоторых вирусных заболеваний, переносимых клещами, нет специфического лечения, а значит, и смысла узнать о возможном заражении как можно скорее тоже нет. Для борьбы с распространёнными бактериальными инфекциями есть постконтактная терапия, однако её нужно проводить в первые дни после укуса. Если потратить их на ожидание результатов анализов, можно упустить это время. К тому же клещи переносят много разных заболеваний, но лаборатории проводят тесты лишь на самые распространённые из них. В любом случае после укуса клеща стоит обратиться к врачу за консультацией.
Фото на обложке: pexels.com
Наш вердикт: полуправда
В сообществах отсутствуют спам, реклама и пропаганда чего-либо (за исключением здравого смысла)
Аудиоверсии проверок в виде подкастов c «Коммерсантъ FM» доступны в «Яндекс.Подкасты», Apple Podcasts, «ЛитРес», Soundstream и Google.Подкаст
Реабилитолог нужен. Москва
Здравствуйте. Прошу порекомендовать проверенного реабилитолога или клинику в Москве.
Мужчина 49 лет. Боли и дискомфорт в ногах. В анамнезе родовая травма позвоночника, нескомпенсированный кифосколиоз, подвижный позвонок в шейном отделе.
специалисты говорят, что дело в искривлении, но сделать ничего толком не могут. Живу в Сибири, на Таймыре, тут своего реабилитолога нет в принципе.
Свекла: польза и вред для организма
Свекла — это популярный овощ, который находит применение в кулинарии и медицине благодаря своим полезным свойствам. Её яркий цвет и сладкий вкус делают её любимым ингредиентом в салатах, супах и гарнирах. Однако свекла обладает не только вкусовыми качествами, но и множеством полезных веществ, влияющих на здоровье человека.
Во-первых, свекла богата витаминами и минералами. В её состав входят витамины группы B, витамин C, железо, магний, фолиевая кислота и марганец. Эти элементы необходимы для нормального функционирования организма. Например, фолиевая кислота особенно важна для беременных женщин, так как она способствует правильному развитию плода.
Свекла содержит бетаин — вещество, которое помогает защищать клетки, белки и ферменты от негативного воздействия окружающей среды. Бетаин также способствует уменьшению уровня гомоцистеина в крови, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Антиоксиданты, содержащиеся в свекле, помогают бороться с воспалениями и защищают организм от вредного воздействия свободных радикалов.
Кроме того, свекла известна своими свойствами улучшать пищеварение. Клетчатка, содержащаяся в этом овоще, способствует нормализации работы кишечника, предотвращает запоры и поддерживает здоровую микрофлору. Свекольный сок часто рекомендуют для улучшения работы печени и почек, так как он обладает детоксикационными свойствами.
Несмотря на множество полезных свойств, свекла может быть вредна для некоторых людей. Она содержит оксалаты, которые могут способствовать образованию камней в почках у предрасположенных к этому людей. Поэтому при склонности к мочекаменной болезни следует ограничить потребление свеклы.
Свекла также содержит много сахара, поэтому людям с сахарным диабетом следует употреблять её с осторожностью. Несмотря на то, что гликемический индекс свеклы сравнительно невысокий, её чрезмерное потребление может привести к скачкам уровня сахара в крови.
Аллергические реакции на свеклу встречаются редко, но всё же возможны. У некоторых людей может возникнуть сыпь, зуд или отёки после её употребления. В таких случаях необходимо исключить свеклу из рациона и обратиться к врачу.
В заключение, свекла — это полезный и питательный овощ, который может значительно улучшить здоровье при умеренном потреблении. Её богатый состав витаминов и минералов, антиоксидантов и клетчатки делает её ценным продуктом для поддержания общего благополучия организма. Однако, как и с любым продуктом, важно учитывать индивидуальные особенности и возможные противопоказания.
Немецкие ученые выявили, что употребление алкоголя в самолете вредно для сердца
Новое исследование показало, что употребление алкоголя в самолете вредно для сердца. Немецкие ученые были удивлены влиянием употребления алкоголя при низком давлении воздуха на частоту сердечных сокращений и уровень кислорода в крови.
Согласно отчету, опубликованному в журнале Thorax, серия лабораторных экспериментов показала, что, когда люди засыпают после употребления алкоголя при низком давлении воздуха, которое обычно наблюдается во время авиаперелетов, уровень кислорода в крови падает до тревожного уровня, а частота сердечных сокращений увеличивается даже у здоровых и молодых людей. Новое исследование должно дать пассажирам авиакомпаний, которые любят выпить во время полета, паузу, сказала соавтор исследования доктор Ева-Мария Эльменхорст, заместитель отдела исследований сна и человеческого фактора в Институте аэрокосмической медицины Немецкого аэрокосмического центра в Кельне.
Для исследования 48 здоровых взрослых в возрасте от 18 до 40 лет были случайным образом распределены в одну из двух групп: половина отправилась в лабораторию сна, где давление воздуха было на уровне моря, а другая половина спала в барокамере, имитирующей давление воздуха, обнаруженное на самолетах, летящих на крейсерской высоте. Двенадцать человек в каждой группе спали по четыре часа после того, как выпили эквивалент двух банок пива или двух бокалов вина, а остальные 12 спали после того, как не употребляли алкоголь. После двухдневного перерыва процедура была отменена: те, кто употреблял алкоголь перед сном, теперь спали без алкоголя на борту, и наоборот. У людей, которые пили перед сном в барокамере, насыщение крови кислородом в среднем снижалось до 85 процентов, а частота сердечных сокращений повышалась, чтобы компенсировать более низкий уровень кислорода, в среднем почти до 88 ударов в минуту.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) США, насыщение кислородом от 95 до 100 процентов является нормальным для здоровых взрослых и детей. Эксперты говорят, что падение насыщения кислородом ниже 90 процентов вызывает тревогу.
Особенно тревожным является воздействие алкоголя на людей с хронической обструктивной болезнью легких, отметили ученые, поскольку, у них более низкий исходный уровень насыщения кислородом. Хотя здоровые молодые люди, вероятно, не подвергаются серьезному риску, это исследование предполагает, что людям с сопутствующими кардиореспираторными заболеваниями следует воздерживаться от алкоголя во время полета, сказал доктор Прашант Вайшнава, кардиолог и доцент медицины Колумбийского университета.
Источник: https://rg.ru/2024/06/04/nemeckie-uchenye-vyiavili-chto-upotreblenie-alkogolia-v-samolete-vredno-dlia-serdca.html?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop&utm_referrer=https://dzen.ru/news/search?text=
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Как правильно растягивать сердечную мышцу
Спортсмены иногда намеренно растягивают себе сердечную мышцу. Это не шутка. И это не баловство вроде растягивания тоннелей в ухе, а серьезная и ответственная работа.
Во многих видах спорта требуется выносливость. Это всякие лыжники, велосипедисты и прочие бегуны. Чтобы уехать куда-нибудь на велосипеде за 100 километров, нужно не только иметь сильные ноги, но и мощное сердце.
Чтобы ноги спортсмена могли несколько часов давить на педали, в них нужно как в топку подкидывать топливо и потом сжигать его в кислороде.
Бывают ситуации, когда топливо можно использовать без кислорода. Наш организм это умеет. Но так можно проскакать только несколько минут, а потом все равно придется открыть поддувало и добавить кислорода.
Топливо для работы мышц мы едим. Кислород мы вдыхаем. Сердце закачивает кровь с кислородом в мышцы. У спортсменов мышцы похожи на кузнечный горн, в который нужно непрерывно вдувать кислород. Поэтому у спортсменов мощное сердце.
Сердце обеспечивает перекачку крови за счет частоты своих сокращений и объема крови, который выбрасывает за одно сокращение.
Бывает, что сердце маленькое. За один раз оно выбрасывает мало крови. Во время работы такое сердце разгоняется до 200 ударов в минуту, но все равно не справляется.
Вообще разгоняться до 200 ударов в минуту сердцу вредно. Чем быстрее оно сокращается, тем хуже внутри самой сердечной мышцы циркулирует кровь. Получается, что при высокой частоте сердечных сокращений сердце не может полностью расслабляться в паузах и само себя душит.
Хорошо было бы иметь огромное сердце, которое не будет сокращаться слишком часто, зато с каждым сокращением будет выбрасывать в кровеносные сосуды много крови.
Когда спортсмены регулярно тренируются, их сердце увеличивается. Поэтому в покое у спортсменов пульс снижается до 40 ударов в минуту. В покое им не нужно много крови, и большое сердце сокращается редко.
Такое большое сердце при высокой нагрузке разгоняется где-нибудь до 160 ударов в минуту и может так фигачить часами. Поэтому некоторые спортсмены умеют пробегать по 100 километров в день.
Логично предположить, что спортсмены заинтересованы как можно быстрее сделать себе большое сердце.
И сердце действительно можно растянуть. Тут все дело в режиме тренировки.
Когда человек начинает выполнять какую-то физическую работу, то в его мышцы из сердца по артериям поступает кровь, и одновременно мышцы выбрасывают отработанную кровь по венам обратно к сердцу.
Чем тяжелее работа, тем больше крови возвращается к сердцу. Нервная система и разные гормоны вроде адреналина хорошо регулируют работу сердца, поэтому чем больше крови в сердце поступает, тем чаще и сильнее оно сокращается.
Сердце — это жизненно важная для нас штука. И природа позаботилась о разных способах регуляции. Самый древний и буквально вшитый внутрь наших мышц механизм — это механизм Франка-Старлинга. Сердце тоже мышца, поэтому механизм Франка-Старлинга работает и в сердце. Суть этого механизма в том, что чем сильнее растянешь мышцу, тем сильнее она потом сократится.
С сердцем происходит такая история — кровь к нему приливает, сердце растягивается и потом мощно выбрасывает кровь. В этот момент сердце пашет на автопилоте. Ему не нужны ни гормоны, ни нервы. В нем работает реликтовый безотказный механизм.
То есть получается, что сердце позволяет само себя растянуть, чтобы потом со всей дури выбросить из себя кровь.
Такая фишка работает не бесконечно. Если продолжать заливать в сердце кровь, то дальше ему растягиваться будет некуда, и гормоны с нервами заставят сердце сокращаться сильнее и чаще. Сердце будет так часто колотиться, что не успеет в паузах слишком сильно раздуваться.
Хитрые спортсмены (или хитрые тренеры со спортивными врачами) пользуются древним механизмом и меняют режим тренировок на умеренный. Тогда сердце уже сильно растянуто, но всякие адреналины еще не начали стегать его плётками.
Обычно это происходит при пульсе где-то 120 в минуту. Если 3–4 раза в неделю тренироваться с таким пульсом по часику или два, то где-нибудь за 4 месяца сердце заметно растянется. А уж потом при случае оно сможет выдать такой мощный выброс, что все обзавидуются.
Вот вам и растяжка сердечной мышцы.