Что такое манипуляция.
Манипуляция — это скрытое психологическое воздействие на человека с целью заставить его действовать в интересах манипулятора.
Как манипуляция разрушает личность человека.
Манипуляция серьезно влияет на психическое и эмоциональное состояние человека. Постоянное воздействие манипулятора может привести к снижению самооценки, утрате уверенности в себе и своих силах. Человек начинает сомневаться в своих решениях и действиях, что может привести к депрессии и тревожным расстройствам. Психологи отмечают, что длительное воздействие манипуляций может привести к развитию синдрома жертвы, когда человек перестает верить в возможность изменить свою ситуацию.
Какие последствия.
- Постоянное давление и манипуляции могут привести к хроническому стрессу.
- Человек начинает сомневаться в своих способностях и ценности, что может привести к депрессии.
- Манипуляторы часто стремятся изолировать свою жертву от друзей и семьи, чтобы усилить контроль.
- Хронический стресс и эмоциональное напряжение могут негативно сказаться на физическом здоровье, вызывая проблемы с сердцем, желудком и другими органами.
Что делать, если чувствуете, что вами манипулируют.
Самое главное это не бояться манипулятора. Манипулятор это человек желающий полностью контролировать вас для достижения собственных целей, а значит нет для ничего страшнее как упустить ситуацию из рук. Вот несколько приемов как обезоружить манипулятора:
В момент, когда ощущаете нотки манипуляции, твёрдо и уверенно спросите: «это манипуляция?». В большинстве своём вы увидите ошеломлённое лицо не знающее, что сказать. Если напротив вас сильный манипулятор, то он сделает ход и поинтересуется: «почему ты так считаешь?». Самое главное не поддаваться на эти уловки, начнёте отвечать - проиграете. Требуйте ответа на свой вопрос, а когда услышите: «нет» спокойно скажите «хорошо, продолжайте».
Второй приём это выслушать манипулятора до конца и поинтересоваться: «это все, что вы хотели сказать?». После ответа встать и молча уйти. Так вы выйдите из под давления манипулятора, переведете дух и сможете трезво осмыслить сказанное и подготовиться к диалогу. А манипулятор останется в недоумении, что он остался в непонимании, что происходит.
Третий приём - мой любимый. «Душный тип» - когда уловив манипулятора за подлым делом, вы выводите его из себя уточняя, что означает каждое сказанное им двусмысленное слово с целью полного взаимопонимания и исключения неточностей в последующих действиях.
Помните, манипулятор выглядит страшным и сильным только потому что ему уже удалось вам это внушить. На самом деле это всего лишь карточный домик.
