Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
#Круги добра
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Открой для себя волшебный мир реальной рыбалки. Лови реальную рыбу на реальных водоемах! Исследуй новые рыболовные места и заполучи заветный трофей.

Реальная Рыбалка

Симуляторы, Мультиплеер, Спорт

Играть

Топ прошлой недели

  • SpongeGod SpongeGod 1 пост
  • Uncleyogurt007 Uncleyogurt007 9 постов
  • ZaTaS ZaTaS 3 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
42
ekb.zhnosti
ekb.zhnosti
2 месяца назад

Школота, держитесь⁠⁠

😭 Школота, держитесь!

ЕГЭ по истории станет обязательным. Президент Владимир Путин поддержал предложение сделать обязательным ЕГЭ по истории для поступления в гуманитарные вузы. Предложение озвучил ректор МГИМО Анатолий Торкунов. Он отметил, что значительная часть тех, кто поступает в гуманитарные вузы — сдают ЕГЭ по обществознанию, а в курсе истории присутствуют и обществоведческие понятия.

«Важно было бы, чтобы курс истории охватывал тех ребят, которые поступают на гуманитарные и социально-экономические специальности», — сказал ректор МГИМО. «Хорошо», — ответил Путин.

Путин отметил, что закладывать знания по истории необходимо еще в дошкольном возрасте, а значит, по аналогии с едиными учебниками истории с пятого класса нужны единые подходы и для младших школьников, и дошколят.

Источник: https://www.rbc.ru/society/22/06/2025/685805ff9a79473d3a2fb558?ysclid=mc90y4psgg751392287

Новости Пикабу Комментарии на Пикабу Президент Владимир Путин Россия Политика Статья ЕГЭ Экзамен История России Истории из жизни Картинка с текстом Вертикальное видео Короткие видео Украина Россия и Украина Видео
37
10
user10776867
user10776867
2 месяца назад

Возвращение Голоса: Как Нейроинтерфейс Позволил Пациенту с БАС Петь и Говорить своим «Настоящим Голосом»⁠⁠

Возвращение Голоса: Как Нейроинтерфейс Позволил Пациенту с БАС Петь и Говорить своим «Настоящим Голосом» Мозг, Исследования, Эволюция, Наука, Статья, Искусственный интеллект, Пикабу, Развитие, Будущее, Мышление, Компьютер

Прорыв в Нейротехнологиях: От Мысли — к Речи за 10 Миллисекунд


Представьте: вы мысленно формируете фразу, и синтезированный голос, звучащий как ваш собственный, произносит ее почти мгновенно. Для 45-летнего пациента с боковым амиотрофическим склерозом (БАС) это стало реальностью благодаря мозговому импланту с ИИ. Система не просто озвучивает слова — она передает интонации, ударения и даже пение.

Как Работает Интерфейс «Мозг-Компьютер»

Устройство, описанное в журнале Nature, использует 256 микроэлектродов, имплантированных в речевой центр мозга. Алгоритмы глубокого обучения анализируют нейронную активность каждые 10 мс, декодируя не слова, а звуки, которые человек пытается издать. Это ключевое отличие от прошлых моделей:

  • 🎵 Воспроизведение пения — пациент может напевать мелодии в трех тональностях;

  • ❓ Передача интонаций — система распознает вопросы, утверждения, логические ударения;

  • 🔊 Персонализация голоса — ИИ обучался на записях пациента до болезни, сохраняя тембр и тембровые особенности.

«Это Святой Грааль речевых нейроинтерфейсов», — отмечает Кристиан Херфф, нейробиолог из Маастрихтского университета.

Почему Это Революция? Сравнение с Предыдущими Технологиями

От Монотона к Выразительности

Ранние BCI работали с задержкой до 3 секунд или воспроизводили речь только после завершения «мысленной фразы». Новый интерфейс:

  • Спонтанен — позволяет прерываться, вставлять междометия («аа», «ух», «хм»);

  • Неограничен словарем — генерирует даже несуществующие слова;

  • Адаптивен — подстраивается под эмоции через тон и громкость.

Реакция Пациента: «Это Мой Настоящий Голос!»

Когда мужчина впервые услышал синтезированную речь, он сказал исследователям: «Я счастлив. Это звучит как я». Для людей с БАС, которые теряют речь, но сохраняют сознание, это — возвращение личности.

  • Боль: БАС лишает речи, но не мыслей.

  • Прорыв: ИИ-декодер + персональный голосовой банк.

  • Эффект: Возвращение самовыражения через тон, пение, спонтанные реплики.

Что Дальше? Будущее Нейроинтерфейсов


Систему тестируют на одном пациенте, но ее создатели из Калифорнийского университета уже работают над:

  • Уменьшением импланта — беспроводные датчики размером с зерно;

  • Расширении языков — поддержка тональных наречий (китайский, вьетнамский);

  • Доступности — снижение стоимости производства чипов.

«Это не просто наука — это инструмент для повседневной жизни пациентов», — подчеркивает Сильвия Маркезотти, нейроинженер из Женевы.

Заключение: Технологии как Возвращение Человечности


История этого пациента — пример того, как ИИ становится мостом между мозгом и миром.

Показать полностью
[моё] Мозг Исследования Эволюция Наука Статья Искусственный интеллект Пикабу Развитие Будущее Мышление Компьютер
2
Cravalnyi07
2 месяца назад

Перенаселение земли не остановить!⁠⁠

Смотрите с 2020 по 2025 сколько происходило событий в мире, которые должны были уменьшить количество людей на земле, но этого по факту не произошло! 2020-2022 Пандемия коронавируса, 2022-2025 война на Украине, война в Газе с 2023 и множество локальных войн...

В итоге что мы имеем по населению земли в 2019 году?

Перенаселение земли не остановить! Статья, Цивилизация, Будущее, Критическое мышление

По сути после всех этих событий человечество должно было стать меньше в 2025 году, однако...

Перенаселение земли не остановить! Статья, Цивилизация, Будущее, Критическое мышление

Перенаселение Земли нельзя остановить, потому что оно связано с рядом причин и последствий, которые невозможно устранить за короткий период. Эта проблема требует глобальных усилий и времени для решения.

Причины перенаселения

  • Снижение смертности на фоне развития здравоохранения. Если число рождающихся каждый год не будет равняться числу умирающих, численность населения растёт.

- Недостаточное использование контрацепции. По данным ВОЗ, в развивающихся странах свыше 200 миллионов женщин, которые не планируют рожать детей, не пользуются средствами контрацепции.

- Низкий уровень образования. Он не позволяет реально оценить свои потребности и возможности, а также проводить планирование семьи.

- Культурные и религиозные традиции, которые в некоторых странах запрещают пользоваться средствами контрацепции и ущемляют права женщин.

- Бедность и нищета, которые способствуют приросту населения. В слаборазвитых странах квалифицированная медицина доступна не всем, и детская смертность велика.

Последствия перенаселения

- Истощение природных ресурсов. Земля может производить только ограниченное количество воды и пищи, которое не соответствует текущим потребностям.

- Загрязнение окружающей среды. Чем больше людей на планете, тем больший ущерб они наносят природе.

- Рост безработицы. В перенаселённых странах меньше рабочих мест для поддержки большого числа людей.

- Конфликты и войны. Перенаселение развивающихся стран создаёт серьёзную нагрузку на ресурсы, которые они должны использовать для развития.

Способы решения проблемы

  • Развитие городской инфраструктуры и создание более комфортных условий для жизни. Расширение и модернизация транспортной системы, создание новых жилых комплексов с учётом современных стандартов комфорта и энергоэффективности.

  • Равномерное распределение населения на планете. Создание равных возможностей для всех регионов мира, чтобы люди могли выбирать место проживания, исходя из своих интересов и потребностей.

  • Инвестиции в образование и развитие женщин. Обеспечение качественного образования, доступа к здравоохранению и рабочим местам помогает снизить рождаемость.

  • Устойчивое использование природных ресурсов и охрана окружающей среды. Увеличение эффективности использования ресурсов, развитие возобновляемой энергетики, контроль над загрязнением окружающей среды.

Проблему перенаселения нельзя решить путём одного мероприятия или решения. Она требует совместных усилий со стороны государств, международных организаций и граждан.

Показать полностью
[моё] Статья Цивилизация Будущее Критическое мышление
11
2
user10723822
user10723822
2 месяца назад

Мир возможностей. Прими⁠⁠

  • Присутствует широкий спектр вариантов и перспектив. Это может относиться к возможностям карьерного роста, образования, саморазвития, путешествий и т.д. Например, "Высшее образование открывает мир возможностей."

  • Существуют благоприятные условия для достижения целей. Это может быть связано с экономическим ростом, технологическим прогрессом, социальными изменениями и т.д. Например, "Развитие искусственного интеллекта создает мир возможностей для бизнеса."

  • Человек обладает потенциалом для реализации своего таланта и достижения успеха. Это может быть связано с личными качествами, навыками и знаниями. Например, "Уверенность в себе - это ключ к миру возможностей."

Показать полностью
Исследования Медитация Статья Развитие Сознание Видео RUTUBE
0
2
BigDataExclusive
BigDataExclusive
2 месяца назад

Яндекс апнул рекомендации с помощью генеративных ИИ⁠⁠

Яндекс апнул рекомендации с помощью генеративных ИИ Будущее, Статья, Искусственный интеллект, Развитие, Стартап

Теперь алгоритмы понимают ваши интересы на опережение.

💭Что изменилось?
🔵Новая система ARGUS на базе генеративных моделей
🔵Учит неочевидные связи между вашими действиями
🔵Учитывает контекст, сезонность и даже смену предпочтений

📊Уже работает:
→ «Яндекс.Музыка»: дольше слушают треки (+17% к вовлечённости) 🎵
→ «Яндекс.Маркет»: больше покупок за счёт точных рекомендаций 🎟

📈Почему это прорыв?
▸ Требует меньше ресурсов, чем классические алгоритмы
▸ Николай Савушкин (Яндекс):
«Качество рекомендаций выросло скачкообразно»

P.S. Ваши данные всё так же обезличены — только поведенческие паттерны.

Показать полностью
[моё] Будущее Статья Искусственный интеллект Развитие Стартап
0
6
Аноним
Аноним
2 месяца назад

Продолжение поста «Знаю, что вряд ли найду. Но всё равно»⁠⁠1

Давно, в детстве родители выписывали журнал Ридерс Дайджест, мне было, наверно лет 10-12. Я прочитал там одну статью, связанную с авиакатастрофами. Название помню дословно "Следующий самолёт разобьётся при посадке". Сейчас захотел вспомнить детали и о какой авиакатастрофе идёт речь, попытался найти в интернете, даже искал через нейросети, ничего не получилось. Может Сила Пикабу поможет?

Извините, что анонимно.

Снова повторяю свой запрос. Нет, это не 2024 год, но спасибо @RaizLion.

Год издания с 1995 по 2003, потому что я не помню в каком именно номере я читал это. Увы. Спасибо всем откликнувшимся.

Ридерз дайджест Статья Авиация Ответ на пост Текст
2
CasemiroRMA
2 месяца назад

100 необычных и весьма интересных фактов⁠⁠

1. в Австралии это время составляет 8,44 часа в год.Это самый быстрый тренажерный зал.

2. в Австралии это называется "убийство на скорости"."

3. Американский бизнесмен, который не назвал своего имени, дал официанту ресторана на Манхэттене одни из самых больших чаевых в мире - более 116 000 фунтов стерлингов.

4. есть реки, которые могут менять свое русло.

5. снежные зайцы могут достигать 6 метров в длину и 2,5-3 метров в высоту, могут безопасно передвигаться по крутому склону над буковым деревом и нападать на добычу точным снайперским выстрелом.

6. Boeing 767 состоит из 3 100 000 различных деталей.

7. Кто это помнит?

8. Штормы в Египте случаются всего 200 раз в год.

9. зеленый цвет имеет слегка желтоватый оттенок.

10. пчелы откладывают по 2 яйца.

11. Доля детей составляет 25%.

12. в Перу продают вино.

13. Грудное вскармливание-это лекарство.

14.они уничтожают больше животных, чем людей.

15. зрелые задницы девушек, особенно блондинок, часто бывают своенравными и оказываются в руках неугомонного мужчины.

16. человек и природа одинаковы.

17. в Китае невозможно спасти утопающего, потому что от этого зависит его судьба.

18. во Франции закон не запрещает иностранцам негуманно продавать игрушки.

19. русскую кавалерию называли"лошадками".

20. очень опасная пища..Это чипсы, кока-кола, соль, сосиски, ликеры и бургеры..

21.когда клерк казино в Лос-Анджелесе увидел коня, он сказал:"Ну, тебе придется заняться с ней сексом".

22. американцы обычно занимаются сексом в течение 6 месяцев.

23.в глазах больше белков, чем в мозге.

24.в провинциальном парке они увидели огромную кучу, которая показалась всем ужасной, но неизвестной. 22 тонны загрязняющих веществ вызвали панику на северо-западе города.

25. звук распространяется по воздуху, но в космосе его нет, поэтому в космосе его не слышно.

26. однажды лучшие воины, находившиеся на борту, проникли на корабль и утонули.

27. более миллиона человек погибли в дорожно-транспортных происшествиях. Почти половину населения составляют пешеходы, мотоциклисты и водители.

28. у акул измерили содержание 500 граммов крови в 600 000 литрах воды на расстоянии одного метра.

29.когда черви вылупляются из яиц, они превращаются в червей.

30. упаковка очищается от гхи.

31. в некоторых странах проституция запрещена законом.

32. девушки с большой грудью чаще всего оказываются на веранде или в боковой комнате, где заперся маньяк.

31. облако не должно закрывать Солнце.

34. плохая погода в Португалии - не повод выходить на работу.

35. люди оставляют захоронения в более благоприятных условиях, чем обычно.

36. Скульптура в виде бампера Rolls-Royce стоит 55 тысяч долларов.

37. у собак 18 ног, что больше, чем у людей.

38. печень эффективно усваивает алкоголь в возрасте от 18 до 20 лет. Тревога.

39. кошки могут украсть тебя и трахнуть сзади, сынок.

40. я ношу штаны и носки, а не обувь.

41. в некоторых странах торговля людьми является национальной практикой.

42. многие люди ведут себя глупо.

43. пятью наиболее важными органами человеческого тела являются печень, мозг, легкие, сердце и почки.

44. большие свиньи пробегают милю за 5 минут.

45. долгое время люди считали крыс вредителями.

46. размер собаки можно определить по размеру ее добычи.

47.это видно на фотографии овцы.

48. можно увидеть морские звезды.

49. попугаи живут 24 часа в сутки.

50. телефон работает очень долго. Нет, так оно и есть.

51.у нее сотовый телефон с кока-колой.

52. дети не любят, когда их дразнят.

53. блондинка с бычьей задницей всегда рискует попасть под копыта.

54.na во Флориде запрещено петь в купальнике перед публикой.

55.у женщин раскрытие сердца выше, чем у мужчин.

56. каждый третий ребенок рождается с фимозом. В возрасте 5-7 лет он исчезает сам по себе.

57. стоматологи изобрели электрический стул

58. мужчина занимается сексом с обезьяной.

59. лошадь может развить мощность до 13 лошадиных сил за один глаз.

60.лошадь помнит все.

61. лошади и пони отличаются строением нижней челюсти.

62. они почти ничего не знают о запрещенном поведении лошадей.

63. мужчины, а не женщины.

64. человеческий голос самый отвратительный.

Например, 65 футов 50 дюймов свободы. Вода под снегом.

66. жирафы-единственные существа, которых Янг не знает.

67. когда идет дождь, звук становится громче.

68. видеоигры запрещены во многих странах.

69. в окно не видно ворот.

70. оценка в 500 лет.

71. Трое парней напоили брюнетку Катрину, и табак заткнул ей рот в туалете.

72. в 2008 году в Америке произошел инцидент: icon отравила мать сына юриста и приговорила всю производственную компанию к смертной казни.

73. 91с в 1 dag.My.скорость увеличивается.

74.ve не берегите свои руки.

75. многие люди мечтают выиграть в лотерею.

В Эфиопии 76-летнему соседу запретили есть

77. муравьи могут падать с крыши небоскреба, не причиняя себе вреда.

78.читайте героев.

79. 10 лакхов в день.

80.na попросите психолога, когда он пойдет в туалет, дать ему надежду.

81. вам понравится есть. Если от вас хорошо пахнет

82. Рим-город на каждом континенте.

83.ve шампанское охлаждается быстрее, чем вода.

84. Йохан бросает курить и остается пьяным в течение следующих 24 часов.

85.в нем больше сахара, чем в лимонах.

86. Лимон обладает пикантным вкусом. Я не собираюсь это есть, чувак.

87. доктор Фиш лечит людей, снимая омертвевшую кожу с больного человека.

88. Рыбу полезно пить. Драконы - очень хорошая история.

89. скорость света равна нулю.

90.в первый день занятий не стоит проводить медицинское освидетельствование.

91. растяжка подходит для любых целей.

92. Мозг перестает расти после 18 лет.

93. 70% женщин любят шоколад для секса.

94. женщины, страдающие алкогольным отравлением, очень отличаются друг от друга, даже родственники не могут их узнать.

95. Найджел одинок.

96. спички стоят очень дешево, дети удивляются, взрослые удивленно смеются и просят купить спички, но на практике у них нет такой возможности.

97. бесполыми клонами бананов мы едим яйца.

98. помогите мне, я не могу думать.

99. исследователи доказали, что кальян гораздо вреднее табака.

100. Счастье можно описать как искушение ума.

Показать полностью
Факты Развитие Любопытство Озвучено Интересным Наука Исследования Научпоп Научная статья Познавательно Статья Текст Длиннопост
5
0
nooteria.labs
nooteria.labs
2 месяца назад
Серия Мозг и все о нём

Как восстановить нейроны головного мозга⁠⁠

Еще несколько десятилетий назад считалось, что в мозгу взрослого человека мало что происходит, а поврежденные нервные клетки не восстанавливаются. Существовало стойкое убеждение, что определенные области центральной нервной системы имеют фиксированную функцию, которая со временем или в результате патологических процессов безвозвратно утрачивается.

Как восстановить нейроны головного мозга Научпоп, Мозг, Биология, Здоровье, Статья, Нейроны, Нейрогенез, Старение, Борьба со старением, Исследования, Профилактика, Стресс, Стрессоустойчивость, Продуктивность, Работоспособность, Длиннопост

Приветствуем в блоге Nooteria Labs! Правда ли что нервные клетки не восстанавливаются или это миф, не имеющий ничего общего с реальностью? Существует ли потенциал исцеления у людей с дегенеративными процессами, и могут ли образовываться новые нейроны — вопросы, на которые пытается найти ответы эта статья.

Нейрогенез — что это?

Нервные клетки головного мозга (нейроны) — одни из самых сложных типов клеток в организме женщин и мужчин. Причина в разветвленных отростках и тысячах синапсов, образующих сложные сети.

Большинство нейронов образовываются у плода во время эмбрионального развития. Уже на третьей неделе беременности у будущего ребенка начинают формироваться нервная система и мозг. В процессе нейрогенеза новые нервные клетки возникают из предшественников или стволовых клеток.

Как восстановить нейроны головного мозга Научпоп, Мозг, Биология, Здоровье, Статья, Нейроны, Нейрогенез, Старение, Борьба со старением, Исследования, Профилактика, Стресс, Стрессоустойчивость, Продуктивность, Работоспособность, Длиннопост

К концу восьмой недели беременности основные структуры головного и спинного мозга практически сформированы, но в последующие месяцы деление и образование новых клеток продолжается. Имеющаяся на момент рождения базовая структура мозга в значительной степени сохраняется на протяжении всей жизни человека.

На этапе раннего детства количество связей между нервными клетками увеличивается, нервные волокна становятся значительно толще. По этим причинам с момента рождения и до момента окончательного взросления вес мозга увеличивается в три раза. Создание нейронных связей (контакта между нервными клетками) необходимо для восприятия, обработки и реагирования на разнообразную информацию из окружающей среды.

Причины потери нейронов

Хронический стресс, который некоторые скептики до сих пор считают мифом, достаточно быстро наносит существенный вред организму, провоцируя соматические заболевания и психические расстройства. Реальность такова — больше всего изменений врачи наблюдают в мозге и иммунной системе.

Люди, которые становятся жертвами хронического стресса, теряют нейроны. Изменения могут быть настолько серьезными, что на нейровизуализационных изображениях или срезах снимков мозга видны большие участки патологических трансформаций.

Одна из структур, подверженная повреждению хроническим стрессом, — это гиппокамп, расположенный в височных отделах полушарий. Здесь происходит значительная гибель нейронов, связанная с эмоциональными расстройствами. Гиппокамп обеспечивает память и процессы обучения. Потери отмечаются в префронтальной коре, которая отвечает за высшую нервную деятельность: мышление, запоминание, планирование и т. д. Вот почему советы беречь нервы всегда актуальны.

Как восстановить нейроны головного мозга Научпоп, Мозг, Биология, Здоровье, Статья, Нейроны, Нейрогенез, Старение, Борьба со старением, Исследования, Профилактика, Стресс, Стрессоустойчивость, Продуктивность, Работоспособность, Длиннопост

К другой причине утраты нейронов относится недостаток сна, который наносит вред организму. Общеизвестно, что нехватка сна отрицательно влияет на концентрацию внимания, самочувствие и принятие решений. Исследования показывают, что у человека, который не высыпается, уменьшается кора головного мозга и гиппокамп. Вот почему при хроническом недосыпе необходимо как можно быстрее нормализовать циклы сна и бодрствования.

Вдыхаемые при курении химические вещества поставляют в организм более 7000 токсичных соединений. Ученые доказали, что никотин вдвое уменьшает количество здоровых нейронов в гиппокампе. Известно, что злоупотребление алкоголем достаточно быстро вызывает атрофию мозга и гибель нервных клеток. Алкоголь отрицательно влияет на объем мозга, размер серого вещества и микроструктуру белого вещества. 

Недостаток физической активности и возрастные изменения снижают снабжение мозга кислородом. Ежедневная доза упражнений или пеших прогулок не только стабилизирует нервы, но и увеличивает оксигенацию клеток, то есть насыщенность кислородом.

Восстанавливаются ли утраченные клетки мозга? Что на эту тему известно современной науке и какие способы самопомощи существуют для предотвращения гибели нейронов — об этом далее в статье.

Нервные клетки восстанавливаются или нет?

В конце XIX века гистолог Сантьяго Рамон-и-Кахаль сформулировал аксиому, которая гласила следующее: “По окончании развития нервные пути представляют из себя завершенную, неизменную и постоянную материю. Умершее восстановится не может”. Логический постулат был выдвинут на основании цитологических исследований. Этой догмы наука придерживалась на протяжении многих десятков лет, однако исследовательская работа не прекращалась.

Ученые, обеспокоенные вопросом, почему нервные клетки не восстанавливаются, долгое время изучали эту область нейробиологии и анатомии. В 1998 году доктор Фред Гейдж, американский генетик, опубликовал в журнале Nature статью, которая бросила вызов догме. Мета-анализ научных трудов показал, что зубчатая извилина гиппокампа создает новые нейроны на протяжении всей взрослой жизни человека.

Как восстановить нейроны головного мозга Научпоп, Мозг, Биология, Здоровье, Статья, Нейроны, Нейрогенез, Старение, Борьба со старением, Исследования, Профилактика, Стресс, Стрессоустойчивость, Продуктивность, Работоспособность, Длиннопост

Гиппокамп — это область мозга, контролирующая когнитивную деятельность и эмоциональный фон. Подтверждено, что изменения нейрогенеза в гиппокампе коррелируют с нейродегенеративными и депрессивными расстройствами.

На сегодняшний день до конца не ясен механизм того, как вновь созданные клетки достигают зрелости и выживают, чтобы выполнять те или иные функции. Однако уровень знаний достаточен для понимания, что некоторые дефекты, возникшие в нервной системе, обратимы, а многие функции можно восстановить. Мозг способен компенсировать сбои, а нейронные сети непрерывно перестраиваются.

Понимание процессов, происходящих в ЦНС, открывает большой потенциал для регенеративных подходов в лечении болезней и восстановления умственных способностей, утраченных естественным путем.

Новые механизмы функционирования мозга

Чтобы понять, как восстановить нейроны головного мозга у женщин и мужчин, стоит познакомиться с передовым методом регенерации нервных клеток.

В определенных областях мозга взрослого человека (в гиппокампе и субвентрикулярной зоне) обнаружены нейральные стволовые клетки, способные стать основой для развития нейронов. Перерождение предшественников и формирование новых клеток происходит при поддержке ряда химических факторов, среди которых важную роль играют нейротрансмиттеры:

  • ацетилхолин;

  • гамма-аминомасляная кислота (ГАМК);

  • глутамат;

  • дофамин;

  • серотонин и другие. 

Вновь образованное потомство мигрирует в другие зоны, где оно созревает в полноценные нейроны и может быть интегрировано в нейронную цепь. Внедрение новорожденных клеток происходит в специализированных нишах мозга. Однажды интегрированные нейроны сохраняются на протяжении всей жизни женщины или мужчины. Эксперты называют процесс зрелым нейрогенезом. Открытие произвело революцию в нейробиологии.

Благодаря исследованию биопсийных образцов ученые дали ответ на вопрос — восстанавливаются ли нейроны головного мозга после ишемии (инсульта). Полученные данные свидетельствуют о замещении поврежденных структур новыми нейронами, синтезированными в результате зрелого нейрогенеза.

Активация производства новых клеток была зафиксирована при продолжительном приеме лекарств, применяемых для борьбы с депрессией. Некоторые препараты этой категории сами по себе не могут восстанавливать нейрогенез, однако с их помощью можно нивелировать стрессозависимое торможение синтеза клеток.

Согласно современным знаниям, новые нервные клетки практически не образуются после травм головного мозга или при серьезных нейродегенеративных заболеваниях, таких как болезнь Паркинсона, Альцгеймера и другие причины. Правда такова, что рубцовая ткань — неблагоприятная среда для нейрогенеза. Потеря нейронов приводит к значительной реструктуризации существующих нейронных связей.

На данном этапе наука работает над уменьшением функциональных нарушений. Этого можно достигнуть путем фармакологической поддержки, направленной на содействие нейрогенезу. Полная регенерация пострадавших тканей пока невозможна.

Знания составляют основу совершенствования лечения в будущем. На следующем этапе ученые ожидают прорыва в понимании того, как вернуть утраченные способности и восстановить поврежденные нервы после тяжелых травм или в результате дегенеративных заболеваний. Перспектива того, что регенерация станет возможна не миф, а отдаленная реальность.

Самопомощь для стимуляции нейрогенеза

Читатели, которые добрались до этого раздела в большинстве своем не станут спрашивать, зачем поощрять нейрогенез.

Мозг, как и тело, нуждается в упражнениях, именуемых умственной тренировкой. Если этим фактом пренебречь, разум постепенно теряет ясность и способность запоминать, увеличивается риск развития деменции. К рекомендуемым и часто используемым практикам относятся:

  • социальные беседы на интересные темы;

  • решение кроссвордов;

  • логические игры;

  • разгадывание загадок;

  • изучение иностранных языков;

  • чтение книг;

  • письмо.

Заучивание текста, будь то стихи или проза — еще один способ быстро стимулировать нейрогенез.

Как восстановить нейроны головного мозга Научпоп, Мозг, Биология, Здоровье, Статья, Нейроны, Нейрогенез, Старение, Борьба со старением, Исследования, Профилактика, Стресс, Стрессоустойчивость, Продуктивность, Работоспособность, Длиннопост

Физическая активность увеличивает скорость деления клеток. Это один из самых эффективных способов интенсификации нейрогенеза в мозге. Двигательная активность увеличивает кровоток, повышает уровень фактора BDNF, ответственного за развитие, выживание и поддержание нейронов, и фактора роста нервов GDNF, стимулирующего производство клеток. Высвобождаемые эндорфины снижают уровень гормона стресса кортизола. Это замедляет старение и улучшает когнитивные способности.

Помимо классического лечения фармпрепаратами, которое помогает быстро успокоить нервы, для выработки стрессоустойчивости рекомендована поддерживающая терапия, например:

  • 20 минут прослушивания расслабляющей музыки снижает уровень кортизола, увеличивает секрецию дофамина в мозге, уменьшает боль и беспокойство;

  • 40-минутная прогулка по лесу уменьшает концентрацию гормонов стресса: вдыхание выделяемого соснами и елями аромата действует как ароматерапия, зеленый цвет успокаивает, расслабляет, укрепляет иммунитет;

  • 15-минутная медитация возвращает равновесие, ощущение безмятежности и, как итог, достигается ясность ума.

Таким образом увеличивается плотность серого вещества в определенных областях мозга, включая гиппокамп. Происходит балансировка химических мессенджеров (нейротрансмиттеров), в том числе тех, которые отвечают за нейрогенез взрослых. Активируются интегративные функции, которые приводят к долговременным нейронным изменениям в мозге и увеличению выработки мелатонина.

Достаточный сон и пребывание на солнце важны для производства нервных клеток. Значение имеет здоровое питание. Мозг примерно на 60% состоит из жиров. Диета с высоким содержанием омега-3 и докозагексаеновой кислоты, которые в основном обнаруживаются в жирной рыбе, необходима мозгу для формирования нейронов.

При наличии показаний рекомендовано применение пищевых добавок для оздоровления нервной системы, например, Магний B6 Extra Pure, 5HTP Pro компании Nooteria Labs.

Как восстановить нейроны головного мозга Научпоп, Мозг, Биология, Здоровье, Статья, Нейроны, Нейрогенез, Старение, Борьба со старением, Исследования, Профилактика, Стресс, Стрессоустойчивость, Продуктивность, Работоспособность, Длиннопост

Пользу принесет употребление БАДов, нормализующих сон. Хорошим примером служат комплекс Sleep Deep того же производителя. Прием ноотропов (препараты MindBooster и ГАБА ГАМК PRO Nooteria Labs) решит задачу оказания помощи мозговой деятельности, в том числе путем поддержания нейрогенеза.


Присоединяйтесь к нашему Telegram каналу и группе ВКонтакте, там мы рассказываем про ингредиенты в комплексах и делимся секретными акциями.

Литература

https://www.mediasphera.ru/issues/zhurnal-nevrologii-i-psikhiatrii-im-s-s-korsakova/2014/8/031997-7298201481

https://www.msdmanuals.com/de/heim/st%C3%B6rungen-der-hirn-,-r%C3%BCckenmarks-und-nervenfunktion/biologie-des-nervensystems/auswirkungen-des-alterns-auf-das-nervensystem

https://www.termedia.pl/mz/Przewlekly-stres-zabija-neurony-glownie-odpowiadajace-za-myslenie-czy-kreatywnosc,49848.html

Показать полностью 5
[моё] Научпоп Мозг Биология Здоровье Статья Нейроны Нейрогенез Старение Борьба со старением Исследования Профилактика Стресс Стрессоустойчивость Продуктивность Работоспособность Длиннопост
2
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии