Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
#Круги добра
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Классический пинбол, как в древнем игровом автомате или в компактной игрушке: есть пружины, шарики и препятствия. В нашем варианте можно не только зарабатывать очки: чтобы пройти уровень, придется выполнить дополнительную миссию.

Пинбол Пикабу

Аркады, На ловкость, Казуальные

Играть

Топ прошлой недели

  • SpongeGod SpongeGod 1 пост
  • Uncleyogurt007 Uncleyogurt007 9 постов
  • ZaTaS ZaTaS 3 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
tablepedia
2 дня назад
Философия

Ответ на пост «Обиженка. Или почему мир кажется несправедливым»⁠⁠1

Кому мир кажется несправедливым?
Кому мир кажется справедливым?
С какого по какой год в СССР была социальная справедливость?

[моё] Вопрос Спроси Пикабу Психология Саморазвитие Мотивация Философия Сила воли Личностный рост Самопознание Социализм Мышление Капитализм Сознание Совершенство СССР Развал СССР Детство в СССР Реальность Критическое мышление Справедливость Короткопост Ответ на пост Текст
19
Ekto.schastie
Ekto.schastie
3 дня назад

Докажи, что ты нормальный - признай себя ...⁠⁠

Беседа с ИИ - вопрос о "нормальности" и не "нормальности".

Вопрос:

"Что вероятнее: человек считающий себя нормальным признает в себе что-то ненормальное или ненормальный согласится с с тем, что он ненормальный и можно ли сказать, что чья-то психика более гибкая и жизнеспособная?"

Ответ ИИ:

"Вопрос о «нормальности» и «ненормальности» сложен, потому что эти понятия не имеют чётких границ и часто зависят от культурных, социальных и даже личных норм. Однако, с точки зрения психологии, можно предположить, что человек, считающий себя нормальным, с большей вероятностью признает в себе что-то «ненормальное».

Почему?

Гибкость психики. Человек с условно «нормальной» психикой, как правило, более открыт к самоанализу и способен к рефлексии. Он не боится признать свои недостатки, ошибки или особенности, потому что его самооценка не зависит исключительно от этого. Такой человек может сказать: «Да, я ненормально тревожусь по мелочам» или «Мой перфекционизм уже ненормален, и я это вижу». Это часть процесса роста и адаптации.

Отсутствие инсайта. В психологии есть понятие инсайт — способность человека осознать свои проблемы. У человека с выраженными психическими расстройствами или серьёзными отклонениями часто отсутствует инсайт. Это означает, что он может не осознавать, что его поведение или мышление отличается от общепринятых норм. Например, человек с определёнными расстройствами личности может считать, что все вокруг «ненормальные», а он ведёт себя абсолютно правильно. В этом случае, он не признает себя ненормальным, так как не видит проблемы.

Гибкость и жизнеспособность психики

Да, безусловно, можно сказать, что чья-то психика более гибкая и жизнеспособная. Это два ключевых понятия, которые определяют психологическое здоровье.

Гибкость психики — это способность человека адаптироваться к изменяющимся обстоятельствам. Это не просто умение справляться со стрессом, но и готовность менять своё мышление, убеждения и поведение в ответ на новые вызовы. Гибкая психика позволяет видеть ситуацию с разных сторон, находить нестандартные решения и не зацикливаться на одной, неработающей модели поведения.

Жизнеспособность (резилентность) — это способность восстанавливаться после травмирующих или стрессовых событий. Это не отсутствие проблем, а умение преодолевать их без разрушительных последствий для себя. Жизнеспособный человек может столкнуться с трудностями, но он обладает внутренними ресурсами (такими как оптимизм, сильная самооценка, социальная поддержка), которые помогают ему вернуться в нормальное состояние и даже стать сильнее.

Таким образом, человек с более гибкой и жизнеспособной психикой с большей вероятностью сможет признать и проанализировать в себе что-то «ненормальное», потому что это не подорвёт его чувство собственного достоинства. Напротив, для него это будет шагом к улучшению себя и адаптации к жизни." - ИИ Gemeni

Поэтому не обижайте несчастных ... - несчастье в человеке, просто у него так сложилось ... будьте благодарны прошлому, что дало вам силу и гибкость вашей психики =)

Показать полностью
[моё] Саморазвитие Психология Философия Психотерапия Совершенство Текст
11
user11129541
3 дня назад

"Меня никто не ценит": как низкая самооценка превращает вас в тряпку⁠⁠

"Меня никто не ценит": как низкая самооценка превращает вас в тряпку Психология, Внутренний диалог, Идеал, Мудрость, Рассуждения, Мышление, Чувства, Совершенство, Сознание, Эмоции, Длиннопост

Эту статью может увидеть больше людей

Настройте продвижение для привлечения внимания к публикации и роста числа подписчиков

Настроить продвижение

Александра Тихомирова

ваш канал

Перейти в Студию

"Меня никто не ценит": как низкая самооценка превращает вас в тряпку

Будет опубликовано сегодня в 15:20

"Меня никто не ценит": как низкая самооценка превращает вас в тряпку Психология, Внутренний диалог, Идеал, Мудрость, Рассуждения, Мышление, Чувства, Совершенство, Сознание, Эмоции, Длиннопост

Подписчица пишет: "Муж меня не уважает, дети хамят, на работе используют. Все знают, что я не откажу. Почему со мной так обращаются?" И знаете, что я ей ответила?

"Потому что вы сами их этому научили".

О вас другие не думают. Вообще.

Это железное правило психологии, которое вы отказываетесь принимать.

Муж не думает о том, устали вы или нет. Он думает о своих делах.

Дети не анализируют ваше настроение. Они живут своими потребностями.

Коллеги не размышляют о вашем комфорте. Им важен результат.

И это нормально. Люди заняты собой. А вы ждёте, что кто-то будет угадывать ваши потребности.

Вас научили быть удобной

Признак низкой самооценки - человек не терпит недостойное поведение.

А что делаете вы? Терпите. Из года в год.

"Ну что поделаешь, такой характер у него"

"Дети есть дети, что с них взять"

"На работе все так, надо терпеть"

"Лучше плохой мир, чем хорошая война"

Поздравляю - вы стали половичком. И теперь все вытирают об вас ноги.

Откуда это берётся?

Детские установки

Вас с детства учили:

  • "Ты должна быть хорошей девочкой"

  • "Нельзя расстраивать взрослых"

  • "Если будешь хорошо себя вести - тебя будут любить"

  • "Не капризничай, а то мама не будет тебя любить"

Результат? Вы усвоили: любовь нужно заслуживать. Быть удобной, не создавать проблем, всех спасать.

Страх конфликтов

Вы панически боитесь ссор. Лучше проглотить обиду, чем выяснять отношения.

Но знаете что? Отношения без конфликтов - мёртвые отношения. Живые люди спорят, не соглашаются, отстаивают своё мнение.

Синдром спасателя

Вы считаете себя хорошей, потому что всех спасаете.

Помогаете коллеге с отчётом - вы хорошая.

Решаете проблемы мужа - вы хорошая.

Берёте на себя чужие обязанности - вы хорошая.

А на самом деле вы просто не знаете, кто вы без этого спасательства.

Что происходит с вашей жизнью?

Вы привлекаете потребителей

Люди с нормальной самооценкой не нуждаются в постоянном спасении.

А к вам тянутся:

  • Мужчины, которые ищут маму, а не женщину

  • Друзья, которые появляются только с проблемами

  • Коллеги, которые сваливают на вас свою работу

  • Дети, которые не умеют решать свои вопросы

Вы создали вокруг себя цирк, где играете роль клоуна.

Вы живёте чужой жизнью

Когда в последний раз вы делали что-то для себя?

Не для детей, не для мужа, не для работы. Для себя.

Не помните? Потому что у вас нет своей жизни. Есть только обслуживание чужих потребностей.

Вы копите обиды

Каждый раз, когда терпите неуважение - внутри растёт злость.

"Я для них всё, а они..."

"Я столько делаю, а в ответ..."

"Никто меня не ценит..."

А потом эта злость выливается истериками и скандалами. Или депрессией и болезнями.

"Но я же не могу бросить всех!"

Можете. И должны.

Вы не обязаны:

  • Решать чужие проблемы

  • Быть удобной для всех

  • Жертвовать собой ради других

  • Терпеть неуважение

  • Спасать взрослых людей

Ваша главная обязанность - быть счастливой. Всё остальное - вторично.

Как поднять самооценку?

Перестаньте просить разрешения

На свои чувства, потребности, мнения. Они имеют право на существование.

Научитесь говорить "нет"

Без объяснений, оправданий и извинений. Просто "нет". И точка.

Установите границы

Чётко обозначьте, что допустимо в обращении с вами, а что - нет. И следите за соблюдением.

Требуйте уважения

Не просите, не выпрашиваете — требуйте. Как должное.

Займитесь собой

Найдите увлечения, цели, мечты. Станьте интересной в первую очередь себе.

А что будет с отношениями?

Некоторые люди уйдут из вашей жизни. И это хорошо. Значит, они были рядом только потому, что вы были удобны.

Останутся те, кто любит вас настоящую. А не вашу функцию спасателя.

Придут новые люди. Которые ценят сильных личностей.

Главная истина

Вы достойны любви просто потому, что существуете. Не потому что что-то делаете или кому-то помогаете.

Просто потому что.

Человек с нормальной самооценкой не терпит дерьмо. Он сразу ставит границы и требует уважения.

А если кто-то не готов уважать - значит, ему не место в вашей жизни.

Вопрос: что вы делаете рядом с людьми, которые вас не ценят?

Ипотека? Дети? Привычка?

Правда? Эти причины стоят того, чтобы положить единственную жизнь на алтарь чужого удобства?

А у вас есть проблемы с самооценкой? Или вы из тех, кто умеет постоять за себя? Поделитесь в комментариях своими историями!

Показать полностью 2
[моё] Психология Внутренний диалог Идеал Мудрость Рассуждения Мышление Чувства Совершенство Сознание Эмоции Длиннопост
1
DonWolf
DonWolf
4 дня назад

Мои жизненные принципы⁠⁠

Я давно сформировал для себя железные правила, которых беспрекословно придерживаюсь, и жизнь становится гораздо лучше качеством и насыщеннее.

  1. Я не употребляю алкоголь, никотин и прочие наркотики.

  2. Я не верю в суеверия и прочую недоказанную хуйню, а также пропагандонам, не начинающим с себя. Верю делам, а не словам, короче.

  3. Я не ебу женщин, которых кроме меня ебет кто-то еще - следовательно, проститутки, чужие жены, бляди и прочие честные давалки - мимо.

    Это та небольшая база, которая позволяет, чтобы Вы управляли своей жизнью, а не жизнь управляла Вами.

[моё] Саморазвитие Успех Мотивация Мышление Совершенство Развитие Мат Текст
28
Listengort8
Listengort8
5 дней назад

Гомеостаз в организме, в семейном роду и в развитии⁠⁠

Гомеостаз в организме, в семейном роду и в развитии Совершенство, Мышление, Личность, Эзотерика, Расстановка, Семья, Сопротивление, Саморазвитие, Внутренний диалог, Сознание, Медитация, Терапия, Психология, Длиннопост

Слово "гомеостаз" многие помнят ещё с уроков биологии в школе. Это способность живых организмов поддерживать постоянство своей внутренней среды несмотря на изменения во внешней. Проще говоря, гомеостаз - это один из способов выживания, при котором не происходит перемен внутри, даже когда есть перемены снаружи.

Термин "гомеостаз" применим и в психологии, и в семейных родовых расстановках. И связан с внутренним сопротивлением, а также - со стрессом. Многое нам кажется привычным, знакомым, понятным. Любые перемены, как внутренние (терапия, работа над собой), так и внешние (переезд в новое место, новая работа) - это, по сути своей, угроза гомеостазу.

И самое интересное то, что даже если в "гомеостазе" человеку объективно плохо, если его состояние в привычных условиях очевидно требует перемен и решительных действий - то, что привычно, пусть даже оно и ухудшает качество жизни - привычнее и понятнее, а значит - безопаснее. И именно туда будет стремиться человек по умолчанию. Ничего не предпринимая. Именно поэтому развитие, терапия, новые действия, новые схемы - всё это порой достигается через серьёзную борьбу с самим собой. На самом же деле, между собой борются две природные силы - сила развития, и сила гомеостаза. Теперь - к примерам.

Бывает, что в семье, где есть, скажем, трое (и больше) детей, двое из них по жизни, в целом, живут примерно там же, где их предки, либо их неизменно будет туда тянуть. Один же ребёнок из трёх уезжает далеко, предпринимает новые, нетипичные для этой семейной системы решения. И его не тянет домой. В данной схеме, двое детей поддерживают гомеостаз в этой родовой системе - а кто-то обязательно должен его поддерживать, чтобы этот эгрегор продолжал существование - а один ребёнок, "белая ворона" в семье, тот, кого часто не понимают, не принимают, зовут обратно и так далее - поддерживает в этой семье развитие. Если ребёнок в семье один, тогда, с огромной вероятностью, роль "реформатора" всецело ложится именно на него. Но это лишь возможность. Использовать её, или нет - выбор каждого потомка. Но если не использует один - то, по закону преемственности, будет дано использовать уже следующему.

Бывает, что человек решает изучать иностранный язык, или заняться новым спортом, или внедрить какую-то важную и полезную для себя привычку, или начать посещать психолога. Но всё это происходит через борьбу с самим собой. Человек то опаздывает на эти встречи, то просыпает, то находит всяческие оправдания, чтобы не приходить, отложить, дать себе время на что-то ещё - то, что привычно, то, что всегда работало - и отменяет встречи (с психологом, тренером, репетитором, или не берет в руки трансформирующую книгу, которую давно хотел прочесть). Это работает внутреннее сопротивление новому. Ибо такие перемены - это угроза привычным установкам. И это тот самый гомеостаз.

Гомеостаз держит членов одной семьи в одной географической точке. Гомеостаз сохраняет и поддерживает то, что работало в роду веками. Хорошо работало, или плохо, во благо, или во страдания - не имеет значения. Гомеостаз одновременно даёт ресурс и силы тем, кто его поддерживает, и ограничивает возможности, ибо новые возможности - это угроза системе. Любой стресс - угроза гомеостазу. Бей, беги, замри - три привычные реакции на рептильном (животном) уровне нашего сознания, чтобы выжить. Но об этом - в следующей статье. Ты хочешь поддержать существующую систему, питаясь ей, но и отдавая ей ресурс, или же создать свою, новую систему? Выбор за тобой.

Александр Листенгорт

Показать полностью 1
[моё] Совершенство Мышление Личность Эзотерика Расстановка Семья Сопротивление Саморазвитие Внутренний диалог Сознание Медитация Терапия Психология Длиннопост
0
2
MaxLevoshin
MaxLevoshin
6 дней назад

Парни, хватит быть удобными, это не прокатит⁠⁠

Я тоже так думал, если быть хорошим, вежливым, услужливым и всегда правильным, то всё будет: любовь, признание, успех. Спойлер: нет, не будет.

Когда-то давно прочитал No More Mr. Nice Guy и щёлкнуло.

Книга эта — как пощёчина всем, кто строил свою личность вокруг угодничества. Всем, кто боялся конфликта, ставил чужие потребности выше своих, надеялся понравиться и тайком ждал, что мир его за это вознаградит. Не дождётесь.

Гловер на пальцах объясняет:

— Быть nice - это не про доброту, это про страх

— Подавляя злость, желания, амбиции ты не становишься хорошим, ты становишься удобным

— А удобных не уважают. Их используют. Их избегают.

— Женщины не хотят, а друзья не слушают. Их голос теряется.

И вот он главный инсайт:

Если ты всё время стараешься быть правильным, значит, ты уже предал самого себя.

После этой книги начинаешь возвращать себе spine.

Начинаешь говорить ‘нет’.

Делать то, что действительно хочешь.

И жить с ощущением внутреннего стержня, а не внутреннего долга.

Мир не нужен ещё один хороший мальчик.

Миру нужны настоящие мужчины.

Цельные. Прямые. Опорные.

Мудрость Внутренний диалог Бизнес Мотивация Саморазвитие Совершенство Текст
15
1
DonWolf
DonWolf
6 дней назад

Пройдусь и Я по успешному успеху⁠⁠

Делая анализ того, какие качества приводят к успеху в жизни на примерах встречающихся тебе людей - ум, активность и способность действовать, рисковать, смелость, Я обращаю внимание на главное, присущее этим людям качество.

Активность? Те, кто пашут целыми сутками на низкооплачиваемых работах куда более действенны, чем успешные. Как говорится - больше всех в колхозе работала лошадь,🐎 но председателем так и не стала.🤣

Смелость, рисковость? Многие смелые и рисковые улыбаются сейчас с гранитных памятников ещё с 90-х.

Всех успешных людей объединяет ум - рациональность, способность правильно распределять свои усилия на решение самых важных и перспективных задач, оценка рисков и желание идти только на оправданный риск.

[моё] Личность Мышление Совершенство Волна постов Текст
2
0
BossFromZero
BossFromZero
6 дней назад
Серия Кто такой "начальник" и с чем его едят

Синдром самозванца⁠⁠

Я думаю, любой человек, который проходит этапы карьерного роста и развития, сталкивается с этим. Начинающий руководитель — не исключение.

Вчера ты выполнял повседневные задачи, а сегодня у тебя уже есть подчинённые, зарплата выросла, и теперь ты отвечаешь за результат.

Конечно, пока руководитель формирует свою dream team, он не может дать тот результат, который от него все ждут. Каждый день будут всплывать ошибки и проступки — и за всё отвечает руководитель.

Часто в начале хочется доказать свою ценность. Руководитель начинает сам выполнять работу, перегружая себя на 150%, чтобы показать лучший результат подразделения.

Да, на короткой дистанции это работает. Но это не то, к чему нужно стремиться.

В какой-то момент приходит перегруз. И тогда руководитель перестаёт управлять командой, а превращается в ведущего специалиста — главного исполнителя. Именно в этот момент может появиться синдром самозванца.

❓В голове начинают крутиться мысли:

— «Я не на своём месте».

— «Я не заслуживаю этой должности».

— «Мне платят слишком много, а я ничего не могу сделать».

⚡️ Появление этих вопросов — естественная реакция здравомыслящего человека, способного анализировать себя и всё вокруг. Мы не роботы, которые идеально выполняют задачи без ошибок.

Руководитель работает с людьми, эмоциями, системой, структурой. Это сложный процесс, который не выстраивается за один день или месяц.

Что важно принять начинающему руководителю:

он отвечает за результат,

достичь его можно только через команду,

делегировав задачи, нужно контролировать их качество и сроки.

Я прекрасно понимаю, что такие объяснения не снимут тревогу и не заставят перестать думать о плохом.

Я сам проходил через это — и был на грани нервного срыва (стандартный набор тогда: успокоительные таблетки в сумке).

Что помогло?

Я занимался командой. Обучал. Контролировал. Спрашивал за результат. Увольнял. Искал новых.

И постепенно сформировал ту самую команду, которая начала давать нужный результат.

Синдром самозванца Карьера, Саморазвитие, Опыт, Начальство, Совершенство
Показать полностью 1
Карьера Саморазвитие Опыт Начальство Совершенство
1
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии