Медитативное мурчание спящего кота
Мне, наверное, как и одинокой женщине чего-то не хватает раз я такое слушаю и получаю удовольствие. Особенно нравиться засыпать по это мурчание!
Мне, наверное, как и одинокой женщине чего-то не хватает раз я такое слушаю и получаю удовольствие. Особенно нравиться засыпать по это мурчание!
Друзья, расскажите, замечаете ли вы у себя закономерное изменение эмоционального состояния весной? Не просто «солнце вышло, и я рад(а)», а вот прям такое, чтобы в целом влияло на ваше состояние.
Я просто пришла к выводу, что именно весной из года в год меня накрывает апатия, вот как только световой день становится более-менее длинным, небо ясным, а воздух начинает пахнуть талостью. Начинают посещать мысли о бесцельности существования, отсутствии смысла😅 еще тоска по прошлому или вопросы а-ля «зачем все это было»/ «а нафига мне все это надо»
Я прочитала, что бывают люди с интровертивованной сезонной депрессией (у всех - осенью и зимой, у них - наоборот), вот теперь размышляю
Нет у вас подобного? Если есть, как справляетесь?
Ps. Полноценной депрессией я бы это не назвала - лечилась от депрессии и знаю, что это такое. Тут скорее такое странненькое эмоц.состояние
Pps. Пост написан с целью посмотреть, одна ли я такая или есть друзья по несчастью (или счастью, потому что это тоже гамма чувств😅)
Не советуйте проверить мне щитовидку, моя щитовидка переживала разные периоды, но весенняя хандра от этого не менялась
Фото солнышка в ветках деревьев - потому что пост получился грустнее, чем я ожидала). Это солнышко кстати и является причиной поста😁
Часто сталкиваюсь тут, на пикабу, с идеей, что психотерапия обязательно должна быть медицинской услугой, что вести её имеет право только врач, и вообще всё, что не от медицины - всё бесполезное.
Что ж, хорошо, давайте согласимся с этим, и посмотрим, что будет. Если психотерапия - это лечение, что из этого следует?
Следствие номер раз:
В обычной медицине проводится диагностика, ставится диагноз и назначается лечение. От психотерапии мы, в таком случае, ожидаем чего-то похожего.
Но на практике сразу возникает сложность. Этиология, то есть природа психических расстройств, изучена очень плохо. Мы не можем выделить какую-то однозначную причину, и точно сказать, что с человеком не так. Не можем назначить анализы, которые бы отличили одно заболевание от другого.
Еще один неудобный факт: в отношении психических расстройств существует очень большая коморбидность, т.е. они редко встречаются отдельно друг от друга, и всегда почему-то идут комплектом.
Все это делает диагностику психических расстройств не похожей на диагностику обычных телесных заболеваний, и ставит под вопрос правомерность такого подхода.
Следствие номер два:
В обычной медицине существует представление о болезни, как о нарушенной норме. Когда присутствует болезнь, можно обнаружить какую-то поломку, дефект, переизбыток или недостаток чего-то. А когда болезнь отсутствует, мы считаем, что человек здоров.
Что будет, если мы перенесем те же правила на психику? Для начала, станет не понятно, что именно считать болезнью? С этиологией психических расстройств всё очень сложно, помните? Настолько сложно, что к ним применяется термин "расстройство", а не "заболевание".
Конечно, у психических расстройств и привычных нам болезней есть много общего. Человек в депрессии теряет качество жизни, трудоспособность, страдает, и даже рискует преждевременно умереть. В этом смысле депрессия похожа на телесное заболевание. Но депрессивный опыт есть практически у любого человека, и провести границу между нормой и патологией очень сложно.
Следствие номер три:
Если мы, не смотря на все сложности, разобрались с диагностикой, и поставили человеку диагноз, например депрессию, теперь нам нужно определить, как его лечить!
В обычной медицине мы бы взяли какое-нибудь лекарство или лечебную процедуру, эффективность которой научно доказана в исследованиях, и применили бы её к пациенту.
Попробуем перенести тот же подход на психотерапию, и потерпим фиаско по всем фронтам.
Во-первых: депрессия Васи, депрессия Коли и депрессия Светы - три разные депрессии, потому что Вася, Коля и Света - три разные личности, каждый со своим детством, со своей биографией, и со своим индивидуальным характером. В психотерапии мы работаем как раз с личностью, и нам придется всё это учесть.
Во-вторых: психотерапия - услуга, сильно привязанная к личности того, кто её предоставляет. Если вы даете человеку лекарство, вы можете быть уверены, что, скажем, парацетамол под торговым наименованием А, и парацетамол из другой аптеки под названием Б, это в общем один и тот же парацетамол, который подействует одинаково.
А с психотерапией так не работает, даже в пределах одной школы, терапия от терапевта А, и терапия от терапевта Б - разные терапии.
Получается, что у нас огромная вариабельность с обеих сторон, и со стороны пациента, и со стороны "лекарства", которая исключает возможность делать какие-то точные назначения заранее, и вынуждает разбираться с каждым случаем очень индивидуализированно. Фактически, чтобы помочь человеку, нужно проводить отдельное исследование специально под него.
Следствие номер четыре:
Предположим, что мы каким-то образом смогли определить для конкретного Васи "лечение", и готовы его проводить.
В обычной медицине, когда мы назначаем лекарство, оно действует на какую-то мишень, патологический процесс, и пытается его исправить или компенсировать. Если мы переносим то же правило на психотерапию, опять сталкиваемся с проблемой.
Когда к нам придет Вася с депрессией, нам придется выбрать какие-то мишени, и начать с ними бороться. Бороться со сниженным настроением, апатией, ощущением бессмысленности, негативными мыслями - это все равно, что тушить костёр бензином.
Реальная психотерапевтическая помощь в таком случае заключается отнюдь не в борьбе и уничтожении депрессии, а в нахождении способов справляться с тяжелыми эмоциями, в поиске утраченных частей себя, в повышении осознанности, в научении новым способам мышления и поведения. В конечном счете изменения происходят не через борьбу, а через принятие, осознавание и научение.
Следствие номер пять:
Предположим, что мы все-таки нашли какое-то приемлемое "лечение", и начали его.
В обычной медицине мы ждем от пациента внимания к себе, исполнительности, терпения, и доверия к доктору. В этом случае лечение должно принести максимальные результаты.
Что будет если мы перенесем ту же модель на психотерапию? Опять проблемы.
Вася будет прилежно ходить в терапию, выполнять всё, что ему говорят, будет стоически терпеть любые неприятности, связанные с процессом "лечения", и ждать чуда исцеления, которое в общем-то никогда не произойдет, потому что у психотерапевта, в отличие от врача, нет каких-то способов разобраться с депрессией Васи за Васю.
Психотерапия требует высокой активности клиента, вовлеченности его в процесс, и работы между сессиями. В психотерапии клиент может и должен иногда конфронтировать с терапевтом, и не обязан доверять априори.
Если человек будет ходить в терапию так, как ходил бы на лечебную процедуру, ничего не получится.
Вывод:
Я думаю, если просуммировать всё вышесказанное, станет понятно, почему я не согласен с медицинским взглядом на психотерапию. Я бы сказал, что более правильной метафорой будет не медицинская, а спортивная. Психотерапевт как тренер: общается на равных, но в своей области обладает компетенциями, работу за вас не сделает, но может помочь, поддержать и с ним дела пойдут быстрее.
p.s.
Сразу предупреждая возможное неправильное понимание. Когда я говорю о психотерапии, я имею ввиду преимущественно разговорную терапию, словами через рот, КБТ там всякие, психоанализы, психодраму - вот это всё. Разговорная психотерапия - отдельная профессия, которую может освоить как психолог, так и врач.
Хочу высказаться на тему отношения к медицине и здоровью среди родственников. В моей семье практически все увлечены народной медициной и воспринимают обращение к врачу как блажь.
Ко всему прочему, человек, который просит помощи считается слабаком, нормальные люди изначально здоровы и никогда не просят помощи, в общем, быть больным стыдно и человек сам виновен в том, что он заболел.
Мне повезло, я не имею хронических болезней и никогда не простываю. Мой отец всегда говорит, что это потому что он мне давал чеснок в детстве, и так у меня сформировался иммунитет (нет). Чеснок в нашей семье, это магическая приправа, способная излечить всё. Такие небылицы про чеснок и прочие народные рецепты распространяет бабушка, которая еще и умеет "заговаривать" боли и всякие раны. Долгое время мой отец искренне верил словам бабушки, что белые полосы на ногтях от того, что человек грызет ногти. То есть, он грызет ноготь, ноготь это "чувствует", и потом на этом же месте появляется белая полосочка.
Родственники меня почти что не "лечили", но однажды приключилась оказия и я подхватила кожную болезнь, которая начала расцветать на моем лице. Как обычно, запись в бесплатную клинику закрыта на 3 недели вперед, но я не отчаивалась и стала терпеливо ждать своего приёма. За это время моя родня стала ставить на мне эксперименты. Муж моей тети медбрат, что давало ей заочное право советовать всем лекарства. Что только на меня не наносили: тёртый картофель, сок какого-то растения, мазь вишневского, и прочие широко известные мази, включая бф клей, ацикловир, таблетки от аллергии, порошок для заживления ран, даже советовали стояние под открытыми лучами солнца. А для повышения иммунитета был показан суп. Я никогда не понимала, почему суп это такая священная еда и как связаны болезни и отказ от супа. К слову, ненавижу суп всей душой по сей день. В общем, после всех экспериментов, стало только хуже, я удивлена как у меня не осталось шрамов!
Мама же, посмотрев на мое печальное окровавленное месиво на лице, лишь сказала, что это я сама расковыряла, чтобы сидеть дома и ничего не делать, и чтобы меня все жалели.
В конце концов, доктор мне помогла, подобрала специальный крем и все прошло буквально за три дня. Остались лишь сухие корочки, которые со временем отвалились и кожа снова стала такой как прежде. Для меня стало окончательно понятно, что ни в коему случае никого нельзя слушать, нужно как можно быстрее обращаться к специалисту. Ну а родственники, пожав плечами, от меня отстали.
Глубокое недоверие к врачам послужило большому количеству запущенных болезней, когда в итоге потребовались большие деньги на лечение, и все равно, врачи плохие, ведь они тянут деньги. Государство запрещает лечиться перекисью водорода, ведь это же почти бесплатный способ вылечить весь организм! Отец скупает ионизаторы воды, тетка лечит защелачиванием и закислением, бабушка знает секретные рецепты от нынешней короны, если он, конечно же, существует...И так далее.
Я рада, что теперь у меня есть доступ к хорошей медицине. Первым делом я сделала себе брекеты, это было моей мечтой со школы. Конечно, в детстве мне все твердили, что это моя придурь, что нормальные у меня зубы, что сама напридумывала себе комплексов и вообще кому ты нам нужна твои зубы рассматривать. Классика жанра. Здоровье никогда не в приоритете. Ведь куда лучше довести до крайности, а потом всё это лечить!
Мне очень жалко детей в таких семьях. Они доверяют родителям и ожидают настоящей помощи, которой родители оказать не в состоянии по причине толи завышенного самомнения, толи зашкаливающей тупости. Хочу пожелать всем, кто ищет помощи найти её и быть спокойным за свое здоровье. Берегите себя.
КОММЕНТАРИЙ Психолога Евгении Богдановой
Многие токсы увлекаются народной медициной. Это из той же оперы, что набожность токсов. И то, и другое не имеет отношения к убеждениям, мировоззрению, вере или чему-то подобному. Все это упирается в их страхи, проблемы и слабости.
У любых отношений в рамках созависимости есть такая особенность: каждый участник заинтересован в том, чтобы они продолжались. Например, почему при алкоголизме вместо полноценной реабилитации люди обращаются ко всяким знахарям и кодировкам? Потому что ни алкоголик, ни его жертва не хочет это излечения. Ведь тогда отношения закончатся, а как жить по-другому участники не знают. Вот и делают вид, что лечатся и спасают, помогают.
То же касается и вашего случая: токсы делали вид, что помогали. На самом деле они были заинтересованы в том, чтобы ваша болезнь затянулась, и (или) состояние ухудшилось. А что касается их «компота», то у него те же выгоды и еще несколько: всегда есть, что обсудить и о чем пострадать внутри своей системы, поддерживается иллюзия общности. Ну и, конечно, не будем забывать, что токсы никому не доверяют, боятся мира, а еще и считают себя лучше других (стараются доказать это, чтобы не чувствовать свою ущербность).
Чем еще народная медицина привлекает токсов? Тем, что можно довести проблему до такого состояния, что врачи, если и рады помочь, то уже не могут. Ведь тогда токс горделиво скажет:
Я же говорил, что бред это все. Ничего не могут.
Кроме этого, увлечение народной медициной, поиски волшебной таблетки и панацеи от всего указывает на стремление уйти от ответственности. Токсы не хотят признавать своих ошибок, меняться, контролировать себя и брать ответственность за свою жизнь. Они хотят, чтобы все изменилось как-нибудь само.
Справедливости ради отмечу, что правильное питание и здоровый образ жизни, а также стабильное психическое состояние способны положительно влиять на здоровье. И да, медицина и правда не всегда может помочь, например, если мы имеем дело с психосоматикой или неизлечимыми болезнями. Однако тогда поможет психотерапевт и симптоматическое лечение соответственно.
В общем, лечиться важно. И просить о помощи нужно уметь. А токсы не могут этого сделать еще и потому, что боятся отказа, отвержения, критики. Ведь когда-то в детстве они получили именно это, прося о помощи.
Много бесплатной информации по этой теме вы можете найти в моем Инстаграм https://instagram.com/psych_bogdanova_tp
Здравствуйте, пишу в состоянии отчаяния или истерики. Я не знаю, как жить дальше. Дело в том, что я дизайнер, зарабатывала на жизнь работая на графическом планшете. Не так давно у меня сильно запекла кисть правой руки, а дальше начало болеть где-то под лопаткой. Лечили меня сначала нестероидными, которые не помогали.
Начиталась я про нейропатическую боль, страшно боялась что это будет она и таки да- это она самая. Причины не выяснены, МРТ шеи кроме остеохондроза ничего не показало. На КТ грудного отдела- тот же остеохондроз. Назначили антиконвульсанты. Также я узнала, что антиконвульсанты это лишь временная мера, пока пьешь - помогает. Сейчас рука стала слабеть и мне говорят, что работать я больше не смогу. А больше ничего, кроме рисования я в свои тридцать лет и не умею. Работа за компьютером теперь тоже запрещена. Даже кружку с чаем с каждым днём держать все сложнее. От антиконвульсантов слабость и вялость. Жизнь разделилась на до и после.
Ребята, как смириться с профнепригодностью? Теперь даже мыть полы не пойдешь, на это здоровье нужно... Может есть тут те, кто успешно избавился от такого вида боли?
Пы.Сы. Скажу сразу, я живу в таком месте, в котором попасть к светилам науки не представляется возможным, а выехать не могу, ребенок слишком мал, да и на это нужно много денег.
Всем желаю здоровья!
Привет не знаю куда пойти за советом но я уже просто выдыхаюсь, можете и тапками позабрасывать. В общем сейчас будет простыня очередного нытья на Пикабу. Начну с того что мне 26 лет я из СНГ и у меня сильно заболела мама пол года назад, инсульт с тяжелым кровоизлиянием, в последствии операция и т.д. И я будучи мелкой идиоткой с перепугу взяла свой первый кредит около 40к руб в МФО. Почему так а не иначе? Кредитная история чистая, почти в любом банке готовы были выдать только 5 тысяч рублей, родители оба пенсионеры а отец не мог в то время занять на работе даже потому что уже назанимал на лекарства и капельницы, родственникам было помочь нечем. В то самое время врачи даже как-то осторожненько как мне кажется психологически давили, подгоняли и намекали что без операции и дальнейшей реабилитации с мамой я могу попрощаться. Поскольку я глупая как комнатный тушканчик и пугливая, я не стала особо разбираться а пошла и сделала что сделала. Потом начался самый треш, меня обманули на эти деньги и там долгая история, но что бы выбраться по итогу брала ещё и потом ещё, одним займом перекрывала другой, что-то оставляла нашей семье на жизнь и маме на лекарства, и так по кругу в течении целого месяца ( теперь уже в курсе что не стояло было этого делать). Маме это всё не особо помогло в итоге, сейчас она лежит парализована но хотя бы осталась жива. На тот момент я не работала а имела лишь подработку на еду удаленно, у нас в городе с работой очень туго, потом наконец нашла работу к сентябрю и устроилась туда где кинули и задерживали зп на 2 месяца, а теперь работаю на двух работах и у меня выходит всего около 10 тысяч рублей в месяц на жизнь или даже меньше потому что у нас сейчас так везде, город небольшой, это провинция и тут лет 5 уже насколько печально с работой, у меня что бы вы понимали нет даже шансов накопить денег что бы отсюдова уехать, долг составлял у меня к осени свыше 400 тыс рублей, по перепугу и глупости я продала родительский дачный участок и у нас кроме крохотной квартиры ничего не осталось, но этого хватило только на погашения части долга, более свежие мфо на которые денег не хватило по новой вышли потом на просрочки и сейчас мой долг составляет около 175 тысяч в переводе на рубли - само тело, я уже нахожусь в такой депрессии что даже страшно заходить и считать сколько там на самом деле. У кредитного адвоката была последний раз в начале октября, думаю он бы смог помочь мне и больше при должном сотрудничестве но на это тоже нет денег, отдала 4тыс.руб он сделал всё возможное для меня на эти деньги, направил бумажные все запросы куда надо, но по итогу нам пришла только куча отписок, дойти к нему обратно пока так и не выходит , насколько на сегодня ситуация плачевной стала. Знаю сложно наверное в целом мире найти дуру похуже меня, и знаю что раньше нужно было головой думать но паника и печальная ситуация заставили это всё делать. Вот вам эксперты Пикабу безысходность и история. Если что это не разводка и я могу это доказать. Хочу получить хоть какие то советы,и конечно же пинков под зад потому что уже просто опустились руки и я сижу и месяцами ничего не делаю а только игнорирую коллекторов, и сейчас куча других трудностей и в целом безысходность. Всех с рождеством.
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Реклама ООО «Горенье БТ», ИНН: 7704722037
Уже давно пишу посты на тему псих. расстройств британцев. В этом документальном видео студенты Кембриджа рассказывают о состоянии псих. здоровья:
В свое время проводил разбор и анализ этого документального фильма.
По сути весь фильм сводится только к одному: студентам очень тяжело и это отражается на их псих. здоровье.
Со своей стороны могу сказать, что и в моем и в других вузах таких как МФТИ, МГУ, МГТУ Баумана студентам тоже очень тяжело, но нет такой проблемы со здоровьем как в Великобритании.
Тему псих. здоровья мы обсуждали с товарищами и максимум на чем мы сошлись:
- в наших вузах тоже есть люди с отклонениями в психике
- этих людей немного, максимум 10 человек (мы смогли насчитать со всех 6-и курсов на всех факультетах) на 8000 студентов
- в наших вузах нет отделений с дежурными психологами. Есть врачи, но не отдельно выделенные под это специалисты-психологи (а в Великобритании есть)
То есть тема, очевидно, для нас неострая. Читатели могут оспорить и рассказать о случаях в своих вузах (вдруг я неправ).
Теперь посмотрим на цифры (кстати, возможно вам @mister.bunbury будет интересно узнать и посмотреть):
Опрос показал, что 46%! опрошенных студентов Кебриджа страдает депрессией.
---
Мое примечание: возможно создатели документалки не имеют полного представления что из себя представляет депрессия и называют ей чувство грусти, усталость. Потомому что 50% людей с депрессией - это катастрофа.
---
С другой стороны я располагаю данными, которые говорят о том, что ситуация с психическим здоровьем реально обеспокаивает. И если у студентов и есть псих.расстройство, то это не депрессия или апатия, а разного рода проявления психозов и неврозов, которые вызваны рядом причин:
- систематическое нарушение режима/распорядка для
- отсутствие режима питания, некачественное питание
- систематическое употребление алкоголя, наркотиков и всяких психотропных препаратов
- различные нарушения системы ценностей, отсутствие каких-либо принципов, морали, половая распущенность, неумение обосновывать свою точку зрения, отсутствие критического мышления по отношению к своим и чужим поступкам.
Русский человек не поймет что тут имеется в виду. Я, конечно, уже отствал от того что сейчас считается "нормой", но в Великобритании многие (есть и очень строгие католики и прочие)люди не видят ничего зазорного в "либеральном поведении":
- геях / лесби / и еще каких-то нескольких разновидностях
(вот эти категории не просто как бы есть они и есть... так нет, они возводят все это в ранг: "смотрите на нас, вот мы". В итоге все доведено до того, что святой отец в одной из церквей Кембриджа топит за ЛГБТ)
- в том что девушка целуется со всеми кто только попадется
- в публикации своих голых снимков (это у них начинается с 11 лет)
- в семейном просмотре фильмов с постельными сценами
- в групповом перепихоне
- в том чтобы перепихнуться перед своим университетом (читал истории студентов, которые рассказывали, что это у них уже традиция) и др.
Единственное достаточно неоднозначное правило, которым оперируют данные люди звучит так: относись к человеку так, как ты бы хотел чтобы отн относился к тебе.
Собственно, мне всегда было без разницы как и что про меня кто-то думает, так что я никогда не знал как применять это правило :)
Здесь создатели фильма дают интервью:
На этом видео представлено 3 человека. У девушки, очень вероятно, есть серьезные псих. отклонения. У парней их меньше, особенно у правого. Это можно заметить по тому как люди себя ведут на камеру, как держатся, реагируют, отвечают.
Просто посмотрите на следующие вещи:
- на то как люди держат ноги
- что происходит с руками (находят ли они рукам место, руки всегда заняты или лежат спокойно)
- на то что у людей в руках
на самом деле 2 человека из 3-х держат эти стаканчики не зря. Это своеобразная защита на подсознательном уровне. В виде такой защиты может выступать лист бумаги, карандаш, ручка и др. предмет.
- посмотрите на направление взглядов, куда люди смотрят и как часто переводят взгляд
- как часто девушка поправляет волосы
- кусают ли люди губы?
- ковыряют ли люди пальцы?
- и др.
Конечно, можно, найти оправдание, сказать что люди стестняются, это их 1-е интервью и т.д. Но это же люди, которые специализируются на создании фильма. То есть это те, кто с камерой на "ты". С другой стороны, часто ли вы кусаете губы и корчите рожи, именно тогда, когда вас записывают?
Собственно такое поведение наблюдается не только у этих ребят, но и у многих других студентов на видео с их фейсбук страниц. Что важно, руки, взгляды, то как люди держатся - везде почти одинаково, стандартно. Есть отличия разве что... кто-то кусает себе пальцы до крови, а кто-то губы. Только это.
Надеюсь видео было интересно и познавательно
Часто читатели обвиняют меня во лжи, отсутствии каких-либо доказательств. Надеюсь документальный фильм студентов Кембриджа и плачевном состоянии псих здоровья будет первым шагом к переосмыслению того факта, что как минимум псих. здоровье студентов Кембриджа реально хромает.
Скоро буду постить цены продуктов в Великобритании, посмотрим на общагу кембриджского студента.
До следующего поста ;)