Робин Шарма — канадский писатель, один из самых известных специалистов по мотивации, лидерству и развитию личности. Его самая популярная книга — «Монах, который продал свой „феррари“» — вдохновила миллионы людей на изменение жизни. Если вы хотите узнать больше об этой книге, обязательно загляните в мой разбор: Отказ от всего материального ради счастья: что можно извлечь из книги «Монах, который продал свой Феррари».

В этом посте я собрала для вас 60 лучших советов от Робина Шармы, которые помогут улучшить вашу жизнь и раскрыть свой потенциал.

1. Ежедневно занимайтесь спортом.

2. Серьёзно относитесь к чувству благодарности.

3. Повышайте своё мастерство в том, чем занимаетесь.

4. Ожидайте лучшего и будьте готовы к худшему.

5. Ведите дневник.

6. Прочитайте автобиографию Бенджамина Франклина.

7. Стройте планы на каждую неделю.

8. Знайте 5 самых больших приоритетов в вашей жизни.

9. Скажите «Нет» тому, что отвлекает ваше внимание.

10. Пейте много воды.

11. Улучшайте свои навыки каждый день.

12. Вам нужно иметь наставника.

13. Наймите тренера.

14. Вставайте в 5 утра каждый день.

15. Ешьте меньше еды.

16. Найдите для себя «героев».

17. Сами будьте «героем» для кого-то.

18. Улыбайтесь незнакомцам.

19. Будьте самым нравственным человеком, которого вы знаете.

20. Не соглашайтесь на меньшее, чем совершенство.

21. Начните получать удовольствие от своей жизни прямо сейчас.

22. Откладывайте 10% дохода каждый месяц.

23. Проводите немного времени в художественных галереях.

24. Гуляйте в лесу.

25. Напишите письмо благодарности тем, кто вам помог.

26. Простите тех, кто вас обидел.

27. Помните, что лидерство нужно для влияния и воздействия, а не для звания и наград.

28. Создайте незабываемые моменты с теми, кого вы любите.

29. Имейте 5 лучших друзей.

30. Станьте невероятно вежливы.

31. Перестаньте смотреть телевизор.

32. А вообще, лучше продайте свой телевизор.

33. Ежедневно читайте.

34. Избегайте СМИ (средства массовой информации).

35. Будьте довольны тем, что имеете.

36. Следуйте за своими мечтами.

37. Будьте собой.

38. Будьте страстным.

39. Извиняйтесь, когда считаете, что это нужно.

40. Никогда не упускайте момент, чтобы отметить приятное событие.

41. Имейте представление о том, какой вы хотите видеть вашу жизнь.

42. Знайте ваши сильные стороны.

43. Сосредоточьте своё внимание на том, что имеете, а не на том, чего вам не хватает.

44. Будьте настойчивым.

45. Не сдавайтесь.

46. Избавьтесь от беспорядка.

47. Используйте безупречные слова.

48. Больше путешествуйте.

49. Прочитайте книгу «Как мыслит человек?» Джеймс Аллена.

50. Почитайте ваших родителей.

51. Не слушайте «советчиков-водителей такси».

52. Будьте отличным членом команды.

53. Не тратьте энергию на критиков.

54. Проводите время в горах.

55. Знайте 5 ваших главных жизненных ценностей.

56. Переключитесь от «быть занятым» к «достигать результатов».

57. Создавайте и повторяйте.

58. Меньше говорите. Больше слушайте.

59. Будьте лучшим человеком, которого вы знаете.

60. Придайте значение вашей жизни.

Я веду небольшой канал, где делюсь пересказами книг по саморазвитию. Это не коммерческий проект — просто желание делиться полезной информацией. Моя группа в Телеграмм — https://t.me/samorazvitie_cherez_knigi

### Манифест: Взаимная обязательная связь любви и дара

**Содержание**

1. **Первая часть: Тезис**
- Любовь возникает только при наличии дара.
- Определение любви.
- Иллюстрация моего тезиса.
- Определение интеллекта, дара (потенциального и актуального), а также блокировки.
- Аргументация моего тезиса:
- А) Бог создал мир для эволюции.
- B) Существа могут быть счастливы только при достижении любимого и своей высшей цели, поскольку Бог желает, чтобы каждое существо было счастливым.

2. **Вторая часть: Стать гением, преодолеть блокировки и стать чистым, неограниченным существом**
- А) Пересмотр общепринятой идеи: интеллект зависит от мозга и нейронов — к идее, что интеллект является самостоятельной сущностью, не зависящей ни от мозга, ни от нейронов, ни от тела.
- Гипотеза: живое существо блокирует само себя, ассоциируя себя с мозгом и животными.
- Пример теоретических исключений из правил: дети, классифицированные как интеллектуально средние, размышляют так же, как и взрослые со средним интеллектом (реальные факты).
- Этот пример демонстрирует, что возраст не является фактором интеллекта.
- Всё будет связано с мозгом.
- B) Нефизические блокировки препятствуют интеллекту и другим способностям.
- Заключение: каждое живое существо может стать своего рода божественным существом.


1. **Любовь возникает только при наличии дара**, и мне кажется, что не существует живых существ без таланта, потому что каждое живое существо, особенно человек, хотя бы раз в своей жизни желало достичь бесконечного. Если бы они были лишены дара бесконечного, то никогда бы в своей жизни не могли бы желать этого. Ограниченная жизнь была бы для них достаточной. Прежде чем проиллюстрировать свой тезис, я хочу определить слово «любовь». Любить — значит ценить что-то, восхищаться до такой степени, что контекст и любые самые напряжённые и немыслимые ситуации не смогут разрушить это состояние любви, потому что оно безусловно и бесконечно. Эта любовь не восхищается объектом, она хочет стать этим любимым объектом. Любить музыку значит желать стать музыкой. То же самое относится к искусствам и интеллектуальным областям: некоторые люди могут хотеть стать самим интеллектом, даже не зная, что они уже являются интеллектом. Понятие интеллекта будет определено позже в моём рассуждении, а также во второй части, где я объясню, что мозг и генетика не влияют на интеллект, хотя я понимаю, что мои слова могут показаться шокирующими.

Поэтому, чтобы сделать вывод, эта любовь доступна только гению. Чтобы лучше понять моё утверждение, я проиллюстрирую его на примере двух вымышленных планет — с музыкой и без музыки.

На планете, где музыка отсутствует, народ ненавидит звук птиц и стремится изолироваться от этого ужаса. Ребёнок, никогда не выходивший из дома, роняет карандаш и заинтересовывается этим звуком. Зная, что его за это накажут, он берёт вазу и разбивает её. Постепенно он создаёт мелодии, несмотря на угрозы родителей, отвержение общества и даже окончательную потерю школы, а затем и работы. Этот взрослый становится создателем музыки и гениальным музыкантом. На другой планете, полной мелодий, ребёнок ненавидит эти звуки, которые кажутся ему ужасными и скучными, и старается их избегать. Если бы он жил в месте без музыки, он никогда бы в своей жизни не заинтересовался звуками и не задумался бы о вещах, связанных с музыкой.

---

**Определение интеллекта и других понятий**

Интеллект — это состояние, это не то, что мы имеем внутри себя. Либо я являюсь интеллектом, либо я им не являюсь. Если я не являюсь интеллектом, я не смогу мыслить, потому что, чтобы обладать характеристиками чего-либо, нужно быть этим. Например, я красный, потому что я являюсь красным цветом, и я не могу быть синим. Можно покрыть меня синим, чтобы создать иллюзию и скрыть красноту, но это не будет мной. У меня будет эта синяя оболочка. Чтобы лучше понять, я исключу из интеллекта понимание и оставлю анализ и творчество. Я понимаю, что есть что-то, что анализирует и создаёт без моего вмешательства. Но на самом деле, выходя за пределы примера, я прекрасно знаю, что это я думаю, я изменяю интенсивность своей мысли и её направление, а также выбираю мысль — логичную или нелогичную, одно слово или несколько. Интеллект — это каждый «Я», мыслящий субъект, существующий в мире, а творчество — это высшая форма интеллекта. Если бы интеллект был способностью, мы не могли бы им воспользоваться, потому что мы не могли бы его активировать, а значит, без активации не было бы мысли, действующей как механизм. Чтобы что-то активировать, нужно понимать; чтобы сделать выбор между анализом и творчеством, нужно ещё больше мыслить. Делать выбор — это уже мысль. Таким образом, я есть мысль, а значит, и интеллект.

Дар — это результат очень высокого уровня, чаще всего достигаемого благодаря интеллекту, то есть мне.

Этот результат не теряет своей ценности ни со временем, ни с возрастом. Человек, который нарисовал красивое солнце за год, обладает таким же уровнем таланта, как и тот, кто нарисовал это солнце за пять минут, потому что результат одинаков. Однако человек, который затратил больше времени на рисунок, имеет больше блокировок. Блокировка — это своего рода ментальный вирус, паразит, препятствующий высвобождению энергии, словно мистический пузырь, заперевший её. Таким образом, человек с низким интеллектом может стать среднеинтеллектуальным или интеллектуальным гением. Его слабость в интеллекте представляет текущий уровень, который не является его потенциалом. Потенциал — это уровень, которого у нас сейчас нет, но который мы можем достичь в будущем.

Это ещё не конец. Думаю в следующий раз улучшить структуру и грамматику, и заного отправить в университет.

https://vk.com/artqot

Они рефлексировали в потемках, разжигая факел интроспекции, словно то тайное чтение под одеялом с тихим перелистыванием моментов жизни.

Каждый, кто хоть раз задумывался о том, что ему нужна психологическая помощь, сталкивался с соблазном помочь себе самостоятельно. Ну а что? Бесплатно, удобно, всегда доступно и, кажется, даже работает… иногда.

Так в чём здесь могут быть подводные камни?

Сразу к сути: самотерапия действительно полезна, когда дело касается обычных, повседневных трудностей. Наблюдать за собой, замечать свои реакции, анализировать свои мысли и поступки — отличная привычка для каждого, кто хочет повысить свой уровень жизни. Однако, как только мы доходим до настоящих сложностей, возникает один маленький нюанс — наш мозг катастрофически плохо умеет быть объективным, особенно когда речь идёт о нас самих.

Мы изощрённо игнорируем наши слабые стороны, и как только решаем заняться самодиагностикой, первое, что нам приходит на ум, — самые удобные, лёгкие и, к сожалению, поверхностные объяснения. Настоящая проблема? Она глубоко зарыта, а мозг лишь успокаивает нас: «Ты и так всё понял».

Хотя, может быть, и другой вариант — Ретравматизация.

Пытаясь проанализировать, а значит и вновь пережить события, мы порой усиливаем свою боль вместо того, чтобы избавиться от неё. Это не освобождение, а обратный шаг в болото, с риском застрять там ещё глубже.

Ах да, ещё одна деталь — чтобы действительно «разобраться» с собой, нужно иметь в арсенале инструменты и техники. И, конечно, мы все уже пробовали гуглить наши проблемы. Ну что, и как? Полезные рекомендации? Решили вопрос? Не думаю. Найти действительно работающие методы сложно, гораздо проще наткнуться на десяток обнадёживающих, но бесполезных советов.

Повезет, если вы просто потеряете время... Здесь высока вероятность того, что псевдонаучные знания только отдалят вас от самопонимания, усугубив ситуацию.

Итак, все это к тому, что самотерапия и психотерапия - партнёрство, а не конкуренция.
Самотерапия может стать подготовкой к более глубокой работе с психологом: она поможет выстраивать эмоциональную устойчивость, поддерживать равновесие и не забывать о себе в повседневной суете. Однако сложные и запутанные проблемы требуют объективного взгляда профессионала. Настоящее восстановление возможно, когда есть профессиональная поддержка и работающая система методов.

А что вы думаете о самотерапии? Делитесь вашими мыслями в комментариях! А также подписывайтесь на мой телеграм канал, там вы найдете еще больше контента по психологии.

Ссылка на канал: https://t.me/in_Psy_Time