Эта паста мой личный чит-код, когда хочется поесть «как в Италии», но без сливочных литров и мясных соусов. Секрет в свежести цукини, яркости лимона и, конечно, в великом и могучем пармезане.

Почему стоит готовить именно её

Готовится за 15-20 минут.
Идеальна для жарких дней - лёгкая, ароматная.
Минимум ингредиентов, но максимум вкуса.
Выглядит очень «по-итальянски» без сложных выкрутасов.
Можно адаптировать под любой тип пасты (спагетти, феттучине, пенне - выбирайте своё).

Ингредиенты (на 2-3 порции)

Паста (любимая) 200-250 г

Цукини 1-2 шт. (средних)

Оливковое масло 2-3 ст. ложки

Чеснок 2–3 зубчика

Лимон 1 крупный (и сок, и цедра)

Пармезан 50-70 г (по вкусу, а лучше щедро)

Соль, свежемолотый чёрный перец

Свежая зелень (базилик, петрушка) для подачи

О вкусе

Эта паста про баланс. Нежный, едва сладковатый цукини становится основой. Лимон даёт цитрусовой свежести и лёгкой кислинки. Чеснок добавляет глубину. А пармезан, ту самую насыщенность и умами, который объединяет всё.

Как готовить - без скучных лекций

Поставьте воду для пасты. Посолите её как море (итальянцы не шутят: вода должна быть солёной, чтобы паста не была пресной).

Пока вода закипает - займёмся цукини.

Нарежьте их на тонкие кружки или полукружки. Если хотите эстетично - на ленты с помощью овощечистки.

Чеснок очистите и мелко порубите.

С лимона снимите цедру (не трите белую часть - она горчит) и выжмите сок.

На большой сковороде разогрейте оливковое масло на среднем огне.

Добавьте чеснок, обжарьте несколько секунд до аромата (не сожгите!).

Киньте цукини, обжаривайте 4-5 минут. Они должны стать мягкими, но не превратиться в кашу.

К этому времени сварится паста.

Слейте, но оставьте чашку пастной воды.

Добавьте пасту в сковороду к цукини. Влейте немного воды от пасты - это поможет соусу стать шелковистым.

Сразу же добавьте лимонный сок и цедру. Перемешайте.

Посолите, поперчите по вкусу.

Добавьте половину натёртого пармезана и ещё немного воды от пасты - получится нежный соус.

Снимите с огня, дайте пасте впитать соус буквально минутку.

Подача - чтобы все ахнули

Разложите пасту по тарелкам.

Щедро посыпьте оставшимся пармезаном.

Украсьте свежей зеленью.

Добавьте каплю оливкового масла сверху для блеска.

Для любителей - ещё свежемолотого перца.

Лайфхаки

Хотите пикантности? Добавьте хлопья чили.
Любите сливочный вкус? Капните немного сливок на этапе смешивания.
Хочется белка? Добавьте жареную курицу, креветки или даже кусочки рыбы.
Для веганской версии - уберите пармезан или замените на ореховый «сыр».

Зачем всё это

Эта паста - воплощение итальянской философии: «пусть всё будет просто, но идеально». Вы не прячетесь за тяжёлыми соусами. Вы честно раскрываете вкус цукини, лимона и пармезана. Каждый ингредиент играет роль.

И это не какой-то ресторанный понт - это настоящая домашняя еда, которую можно приготовить хоть ночью.

Если вам нравится идея готовить просто, вкусно и при этом немного по-итальянски, заходите в мой блог ВКУСНО ГОЛОДНЫЙ. Там ещё больше рецептов, советов и идей для тех, кто любит есть