Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Рыбачь в мире после катастрофы. Лови мутантов, находи артефакты, участвуй в рейдах и соревнованиях. Создавай предметы, прокачивай навыки, помогай соратникам и раскрывай тайны этого мира.

Аномальная рыбалка

Симуляторы, Мидкорные, Ролевые

Играть

Топ прошлой недели

  • dec300z dec300z 11 постов
  • AlexKud AlexKud 43 поста
  • DashaAshton DashaAshton 7 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
11
Linx1223
1 месяц назад

Как я похудел часть 2⁠⁠

Доброе время суток. Ввиду того, что мой пост первый пост собрал больше 10 лайков👍 я решил написать продолжение.
В июне бассейн закрылся на обслуживание и я, с весом 86 кг, решил добавить немного других физических упражнений в свой график похудения. Первое что пришло мне в голову это прыжки на батуте так как он есть у меня в наличии. Однако, после ежедневных прыжков по 10- 15 минут, у меня разболелась спина и я решил, что это точно не моё🙂. Идея начать плавать в дачном бассейне, который тоже в наличии, тоже была так себе: во - первых холодно, во - вторых количество кругов в этом бассейне достигало бы фантастических цифр. Бегать по утрам и (или) вечерам по посёлку тоже не понравилось ввиду того, что на работу я уезжаю в 6, а приезжаю после 18:00. С утра желания ещё нет, а вечером - уже нет🙂. Тем более вечером я занят хозяйством, а с сентября начнутся уроки.
Таким образом в моей похудательной жизни появился экспандер для занятий в машине и отжимания.
Экспандером я начал заниматься 08.06.2025 с жима в 20 кг, к концу месяца я уже купил 35 килограммовый , а в начале августа взял 45 кг. Занимаюсь через день пока не устанут руки.
Отжиматься от пола я начал 22.06.2025 3 подхода по 10 раз каждый ежедневно утром и вечером давая организму вспомнить 2006-2011 года😁. Постепенно я увеличивал количество повторений и на момент написания поста я дошёл до 4х20 отжиманий с утра и 4х20 отжиманий вечером.
Касаемо похудения с 86 кг до настоящего времени мой вес при той же диете снизился до 81,5 кг, что учитывая огромное количество Дней Рождений, шашлыков и других мероприятий считаю хорошим результатом.
Спасибо за прочтение. Если есть вопросы готов ответить.
P.S. Ем так же всё подряд, но учитывая калорийность (См. первый пост)😁

Показать полностью
[моё] Похудение Лишний вес Текст
9
18
ffffkantaktik
ffffkantaktik
1 месяц назад
Мы худеем!

«Дорогой дневник 2.0»…4⁠⁠

Приветствую.
Не было меня тут месяц. И в зале меня не было месяц. и дома меня не было месяц. а знаете где я была месяц? на работе я, блть, была.
Это какой-то кошмар…устроилась на новое место, и график мне влепили будьздоров, из 7дневной недели мне ставили 6 рабочих дней. Иногда было 3рабочих/2 выходных, но это редкость. В основном, 4через1…3через1.... Я жила там, а домой приходила плакать и спать, ещё и коллеги как из анекдотов: дружный женский коллектив - дружим стайками против кого-то. Естественно, с такой нагрузкой ни о каком зале даже не думала, а стресс вечером заедала тем что в холодильнике было (чаще всего там была колбаса, сыр. Поэтому привет бутерброд). Получила на руки график на август, и пошлионина… в этот же день увольнительную написала, ещё пара смен и свобода.
Сегодня контрольное взвешивание, и результата нет – 72кг
Конечно, я знаю что ною сейчас.. что те кто хотят делают а те кто не хочет отмазываются и блаблабла…но я не говорила о том, что я сукасильная. Я слабохарактерная и ноющая. И пишу всё сюда не для вас в основном, а для себя, чтоб «душу отвести».
Из хорошего: завели наконец-то котика, думали об этом уже давно. однако, этот эклетровеник тот ещё фрукт, но об этом как нибудь в другой раз.
Всем здоровья.

[моё] Спорт Похудение Задание Челлендж Текст
7
EDIK.MEDIK
EDIK.MEDIK
Топовый автор
Лига скорой помощи
1 месяц назад

Крапива против целлюлита, или борьба за красоту, которая довела до скорой помощи (трагикомедия)⁠⁠

Баня — это хорошее изобретение человека. Отличное, я бы даже сказал. Да чего там — передовое вселенское достижение, ни много ни мало. Ведь, кроме того, что пользу здоровью приносит, так еще и является источником бесконечных историй из серии «как в баню на вызов скорая помощь приезжала». Многие из них можно смело вносить в анналы (не путать с аналами). Вот «одна из тех историй, о которых люди спорят»:

Вызов. «Сад «Ветеран-2», участок 176. Женщина, 42 года, ожог крапивой, задыхается», — лаконично значилось в вызовном «квитке».

Задыхается — значит, отёк Квинке, судя по всему. Вряд ли от обиды задыхается человек, что крапивой обожглась. Надо поторапливаться. Правда, особо там не поторопишься — дорога на подъезде к саду скальная, разбитая.

Но ничего, доехали достаточно быстро. Пока прыгали «по кочкам, по кочкам, по маленьким дорожкам», я строил в голове предположения — как же случилась у «вызыванки» встреча с «зелёной стражей природного порядка». Просто прошла по дорожке и крапиву ногой задела? Ужель от такого небольшого ужаливания целый «Квинке»?

Но реальность превзошла все ожидания.Нас встретил мужчина в растянутой майке и озадаченным лицом. Не паникует, значит, «пациент скорее жив, чем мёртв», — уже хорошо.

— Туда... — он махнул рукой в сторону дома, приглашая нас за собой.

В доме на диване лежала искомая «виновница торжества» 42-летнего возраста и дородной рубенсовской наружности-окружности. Лицо красное («Выхожу из бани — рожа красная...» — сразу вспоминается), глаза слезятся, сама тяжело дышит. Открытые ноги были похожи на два переваренных сардельки, тоже красные и в волдырях. В волдырях были руки, живот, спина... В общем, предварительный диагноз — «волдырь всея пациентки».

— Чем это вы так... — задаю я риторический вопрос, не с тем, чтобы выяснить известный факт, а чтоб посмотреть, как пациент реагирует-разговаривает.

— Крапивой, чем же ещё! — простонала она.Оказалось, всему виной — извечная борьба женщин с лишним весом.

Дело было так:

Муж растопил баню. Наша дама, окромя «помойки», решила заодно провести небольшой сеанс «похудательной терапии». Нарвала за огородом пышный букет ядрёной крапивы и, ничтоже сумняшеся, связала из него банный веник, дабы воздействовать им на бренное тело своё, «измученное целлюлитом».

— Ну вы хоть в кипятке-то его обварили? — с надеждой вопрошаю я.

— Конечно... — вздыхает та. — ...нет.

— Нет??

Оказалось, женщина не хотела, чтоб «целебные» крапивные иголки изничтожились в горячей воде, поэтому решила оставить всё как есть, для максимального лечебного эффекта. Ведь чем больнее будет, тем лучше жир «разгонится», подумала она. (Так думают, кстати, многие борцы (борячки?) с лишним весом). Вот что интернет неживотворящий с людями делает...

В общем, скрепя сердце и скрипя зубами, забралась наша "покорительница вершин" на самую вершину — верхнюю полку, где пожарче. Запела наверняка песню Юрия Антонова «А я люблю-у-у-у свои места родные-е-е! Свои родные милые места!». И от души отхлестала веником все свои родные выпуклые места, уделив особое внимание «филейным» частям.

«Ничего», — размышляла она, «потом смою это всё с себя родниковою водою, и легче станет. Ведь это всё природа, а природа — целебна по умолчанию».

В конце «процедуры» облилась горячей водой... Но стало только хуже. Тело зажгло совсем невыносимо, и пришлось ретироваться домой. Дома присоединилась одышка. Муж, пытаясь облегчить страдания дражайшей, намазал её... подсолнечным маслом (ну, ожоги ж). Что крайне недопустимо, — перекрывается кислород к кожным покровам, нет газообмена, процесс усугубляется.Дело, конечно, было плохо. Но и не совсем "ужас-ужас". Стандарты лечения нам известны. Набрали дексаметазона побольше, супрастина. Дали кислород через маску.

Пока напарник вводил лекарство, беспокойный муж кружил рядом и беспокоился:

— Что, Наташ, сильно жжёт?

— Как будто... милльон... муравьёв... — еле отвечала та..

— Ну ничего, ничего, сейчас врачи помогут...

Через 20 минут волдыри действительно стали опадать, кожа порозовела, а дыхание облегчилось. Кризис миновал. Уря!

Перед отъездом дали несколько советов: Смыть с себя масло, снова вернувшись в баню (если что, не поддаваться соблазну вновь воспользоваться крапивным веником!!!). Помазать кожу какой-нибудь противоаллергической мазью (не майонезом/сметаной/мёдом). В следующий раз использовать обычный берёзовый (дубовый, пихтовый) веник. Ну её нафиг крапиву эту, от греха подальше.

На прощание, возле калитки, муж вновь отличился:

— Ну хоть целлюлит-то у неё ушёл хоть немного? — тихонько поинтересовался он у меня, пока супруга не слышала (кто о чём, а «вшивый» о бане).

Я в ответ лишь пожал плечами. Измерений до/после не проводил — не знаю.

Но хочется верить, что хоть немного, но таки да. Ведь столько страданий бедная женщина пережила "ради красоты". Неужели не заслужила? 😅

ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ! 💖


P.S. Хейтеры вновь скажут «нейросеть писала!», но я ж не для хейтеров пишу, а для своего читателя. А мой читатель, который давно знает меня в телеграм-канале Истории Чумового доктора и Дзене Истории Чумового доктора, прекрасно знает, что всё рассказанное здесь — не придумки, взято из рабочей практики, и написано единолично мною без всяких «сетей». А все остальные — утоните в своей желчи! 😊

Показать полностью
[моё] Скорая помощь Медики Трэш Истории из жизни Врачи Баня Женщины Девушки Похудение Лишний вес Боль Аллергия Юмор Черный юмор Ситуация Реальность Пациенты Рассказ Авторский рассказ Судьба Длиннопост
7
12
user10927675
user10927675
1 месяц назад
Мемы. Лучшее

Ответ на пост «Организм, к тебе вопросы...»⁠⁠4

Просто потому, что похудальщики руководствуются теорией калорийности, и всю пищу пересчитывают в них. А в пище нет никаких калорий (это единица теплоты), а есть белки, жиры и углеводы. И они НЕ взаимозаменяемы - поэтому вводить между ними некий пересчётный коэффициент просто неправильно. И усваивание одних, других и третьих - идёт совершенно по-разному и расходуются на разные цели. И запросто может получиться (от слова "почти всегда"), что у организма переизбыток одних веществ при дикой нехватке других.

Теория калорийности - это редкостный брэд (только не тот брэд который пит - а тот, который жрат). Она устарела на 150 лет. Она появилась в 19 веке, когда некий чувак, пытаясь измерить "нажористость" разных продуктов - просто...сжигал их в огне и замерял в калориях кол-во выделившегося тепла! Какое отношение это увлекательнейшее занятия имеют к процесссам в организме - пенис его знает :-D

Белки, например, организм не умеет превращать в жировые запасы, и наоборот (при избытке - выводит их с мочой, при нехватке - жрёт собственные мвшцы). А углеводы - запросто может превратить в жир, и наоборот - извлечь из жировых запасов! Поэтому от мяса не разжиреешь, а вот от фруктиков (особенно сладких) - запросто разнесёт как свиноматку! А ведь в этих дебильных таблицах написано диаметрально обратное - что мясо в 6 раз калорийнее фруктов.

Даже слабоумному понятно, что 1000 ккал (WTF??), полученных из мяса, из тортика или из водки - приведут к совершенно разным последствиям в организме. То есть мы считаем цифру, означающую фуй знает что. (Помните детскую загадку - что тяжелее: тонна ваты или тонна железа? Одинаково. Вот то-то. А если с калориями это внезапно не так, и одно и то же кол-во калорий в мясе и в водке это типа разные вещи - то это весьма серьезный повод поставить данную единицу измерения под сомнение!)

И вот обчитался худеющий человек теории калорийности - взял да и урезал ко-ко-ко-колорийные продукты (белки и жиры), и на фруктики перешёл. А организм взял и сожрал мышцы от белкового голода. А так как углеводов у него навалом (ну, мы же полезненькие фруктики жрём) - то жир даже с места не шелохнулся, похудение получилось исключительно за счёт мышц! :-D

Результат такого похудения на калориях - просто любо-дорого глянуть: стал ещё жирнее, чем был, организм сбросил мышцы. Но так как мышцы при том же объёме в 4 раза тяжелее жира - то весы действительно показали минус, ура ёптвоюмать! :-D А потом вернётся только жир, да-да-да! :-D
Через несколько итераций такого похудения - интересный эффект получается! Skinny Fat, он же "жирный дрыщ". Это когда на тощем тельце, с худыми ручками и ножками, почти лишённом мышц - складками висят пласты сала. Вес при этом, по всем таблицам соотношения роста и веса - может быть даже и нормальный. А то и недовес может наблюдаться. Но человек очень слабенький. И жирный, да!
Такое у женщин часто встречается в силу физиологии и гормонов. Такая в одежде может даже показаться стройной. Но стоит её приспустить - и обнаружатся складки сала, складками свисающие со "стройной" фигуры

Показать полностью
Юмор Скриншот Переписка Жир Похудение Организм Мат Telegram (ссылка) Мышцы Ответ на пост Текст Волна постов
12
IQStuff
IQStuff
1 месяц назад

Диета из овощей и слабительного или очередной рецепт суицида⁠⁠

Диета из овощей и слабительного или очередной рецепт суицида Юмор, Черный юмор, Здоровье, Диета, Правильное питание, Еда, Вес, Похудение, Фигура

Диета из овощей и слабительного позволит похудеть посмертно

Есть много диет - кремлевская, например. Вот ты, товарищ, решил похудеть, что ты будешь делать? Конечно накинешься на овощи и слабительное.

Чтобы быстро похудеть, 16-летняя Мэй из провинции Хунань (Китай) начала питаться лишь небольшими порциями овощей, а также постоянно принимала слабительные средства. После двух недель такой пытки Мэй почувствовала слабость в руках и ногах, а дальше началась одышка. Пострадавшую доставили в больницу, и врачи поставили диагноз — гипокалиемия, то есть сильное понижение уровня калия в крови.

Мэй прошла курс лечения, и теперь она вне опасности, а ведь девушка вполне могла скончаться от дыхательной недостаточности и остановки сердца. Доктора, посчитав этот случай поучительным, обратились к людям с советом: если вы хотите похудеть, нужно именно худеть, а не пытаться покончить с собой.

Так что, заместо очередной диеты, можно кончить суицидом. Ну а ты, товарищ, чисти топинамбур и вари листья земляники дальше...

IQ Stuff
t.me/iqstuff

Показать полностью
[моё] Юмор Черный юмор Здоровье Диета Правильное питание Еда Вес Похудение Фигура
10
19
AirDog69
AirDog69
1 месяц назад
Лига худеющих

14 кг за 4 месяца⁠⁠

Тут я вешу 100

14 кг за 4 месяца Похудение, Вес, Длиннопост

Тут я вешу 86

14 кг за 4 месяца Похудение, Вес, Длиннопост

Без напрягов.
Ежедневная ходьба по 12 000 шагов.
Подсчёт калорий.
Прошел год после сброса веса.
Набрал 4 кг и вес в 90 держится.

Это был какой-то энтузиазм, наверное 😁
Такое повторить теперь не могу)

Показать полностью 2
[моё] Похудение Вес Длиннопост
38
ProsSportRules
ProsSportRules
1 месяц назад

3 Признака того, что диета слишком строгая!⁠⁠

3 Признака того, что диета слишком строгая! ЗОЖ, Спортивные советы, Здоровье, Упражнения, Мотивация, Спорт, Совет, Правильное питание, Тренировка, Фитнес, Обучение, Еда, Похудение, Диета, Питание, Тренажерный зал, Физкультура

Когда вы «садитесь» на диету, может возникнуть соблазн либо недоедать, либо делать слишком много кардиотренировок, из-за стереотипа: «чем больше, тем лучше и наоборот». Строгая диета действительно распространена, но это означает, что вместе с жиром вы быстро потеряете драгоценно наращенную мышечную массу.

Итак, поехали - 3 Признака того, что диета слишком строгая.

Первый

Быстрая потеря веса

Каждый человек будет сбрасывать вес с разной скоростью, но если у вас есть мышцы и нет тонны жира, то потеря 0,5-1,5 кг в неделю будет адекватной. Если вы внезапно теряете 2,5-3,5 кг в неделю, то вы сильно недоедаете.

Второй

Сильная потеря сил

Энергия на тренировке - отличный индикатор того, как чувствует себя организм, насколько он увлажнен, насколько хорошо отдохнул и как работает ваше питание. Если вы заметили, что ваши силы быстро падают, то, скорее всего, ваша диета неверная. Конечно, вы будете ощущать падение силовых показателей при похудении, но это не должно быть чрезмерным.

Третий

Постоянный голод

Диета сделает вас более голодным, но постоянный голод показывает, что вы едите недостаточно. Простое, но временное решение этой проблемы - есть больше волокнистых овощей, потому что они наполняют желудок, но убедитесь, что они соответствуют вашему требуемому уровню.

Если вы хотите быть физически развитым и здоровым - недоедание к этому вас не приведет, даже если вы думаете, что это даст вам преимущество!

Мое спортивное сообщество в Телеграм.

Показать полностью
[моё] ЗОЖ Спортивные советы Здоровье Упражнения Мотивация Спорт Совет Правильное питание Тренировка Фитнес Обучение Еда Похудение Диета Питание Тренажерный зал Физкультура
6
42
DELETED
1 месяц назад
Мы худеем!

Мое похудение⁠⁠

Всю сознательную жизнь я всегда весила 50-53 кг, рост 160, никогда не соблюдала диету, не считала калории, имела хорошую фигуру при том, что спортом почти не занималась, только йога.

Несколько лет назад пришлось пить антидепрессанты и буквально за месяц я поправилась до 62 кг, всю проблему осознала позже, когда начала следить за питанием и подключать спорт, видимо раньше мой обмен веществ был очень быстрый + почти не чувствовала голод и это позволяло не заморачиваться совсем, после таблеток обмен замедлился и как сказал эндокринолог может восстанавливаться от полугода до двух лет (после их отмены).

Первый год ничего не получалось, хотя был велосипед 2-3 раза в неделю, групповые 1-2 раза и питание на 1300ккал по совету эндокринолога. Была ненависть к себе и большой страх, что как раньше уже не будет. Я стала читать информацию в интернете, оказалось многие сталкивались с такими побочками в виде набора веса и сложностью с его сбросом, врач тогда меня об этом не предупредил, если бы я знала, то попробовала бы обойтись без таблеток.

Через еще год начали появляться первые результаты вначале 60, потом 59, сейчас мой вес 57 (иногда колеблется +1). Аппетит тоже стал как раньше, то есть я почти не ощущаю чувство голода.

Эти 5 кг для меня огромная победа, целых 10%!

Следующая цель это 55 кг и дальше посмотрю, как будет с мышцами, в идеале хотелось бы вернуться в 52 кг. Огромное счастье, что вес сдвинулся с мертвой точки.

[моё] Похудение Лишний вес Длиннопост Текст
28
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии