Мифы и заблуждения о солнцезащитных средствах
Солнцезащитные средства — это единственная уходовая косметика, которая необходима каждому человеку, утверждают специалисты. При этом до сих пор вокруг использования таких средств существует много заблуждений. Мы решили проверить наиболее популярные из них.
Солнцезащитные средства с высоким SPF обеспечивают надёжную защиту кожи от ультрафиолета
На многих сайтах о путешествиях пишут, что для защиты от солнца необходимо пользоваться средствами с SPF (sun protection factor, то есть фактор защиты от солнца). Эту информацию можно найти на порталах о косметике, новостных ресурсах и развлекательных сайтах. На форумах пользователи обсуждают, насколько эффективны средства с SPF для защиты от ожогов и вредного воздействия солнца.
В процессе загара на пляже кожа человека подвергается воздействию ультрафиолетового излучения. На здоровье человека могут влиять лучи длинноволнового (UVA) и средневолнового (UVB) диапазонов. Есть ещё и коротковолновый ультрафиолет типа С, но он полностью блокируется озоновым слоем и не доходит до Земли. UVA больше влияет на преждевременное старение кожи и появление загара, UVB — на покраснение кожи и солнечные ожоги. Но оба они вредны для здоровья: повышают риск рака кожи, вызывают болезни глаз и т. д. «Проверено» уже писало о том, почему загорать не полезно.
SPF отвечает только за защиту от лучей типа B, но не защищает от типа А (то есть помогает избежать ожогов, но не препятствует загару). При этом UVB-лучи составляют всего 5% от ультрафиолетового излучения, достигающего поверхности Земли, остальные — UVA. Чтобы удостовериться, что средство защищает и от лучей типа А, нужно искать на этикетке надпись «Широкий спектр защиты» (broad spectrum), аббревиатуру PPD или отметку, что средство эффективно и против UVA-излучения. Некоторые азиатские производители солнцезащитных средств маркируют свою продукцию, предназначенную для защиты от UVA, аббревиатурой PA+ (и чем больше плюсов в этом обозначении, тем выше степень защиты).
Кроме того, часто люди используют солнцезащитные средства неправильно. Чтобы продукт мог обеспечить максимальную защиту, его нужно нанести на кожу за 15 минут до выхода из дома. Взрослому человеку на всё тело надо использовать около 30 г солнцезащитного крема. Обновлять его нужно каждые два часа нахождения на солнце и каждый раз после того, как вы искупались или вспотели.
Так что средства с высоким показателем SPF действительно защищают кожу от солнца, если пользоваться им правильно, но не от всех видов его излучения. Поэтому при выборе солнцезащитного крема нужно обращать внимание и на его способность защищать от лучей типа A.
Наш вердикт: полуправда
Чем выше уровень SPF, тем эффективнее средство защищает от ультрафиолета
Многие косметические марки предлагают средства с факторами защиты SPF 80 или даже SPF 100, причём некоторые утверждают, что, если нанести их средство с меньшим фактором защиты в несколько слоёв, удастся добиться того же высокого значения. В статьях на сайтах интернет-магазинов косметики именно такие средства советуют выбирать тем, у кого очень светлая кожа.
SPF — это показатель эффективности солнцезащитного средства. Его значение — это доля вызывающего ожоги UVB-излучения, которое воздействует на кожу, несмотря на нанесение солнцезащитного крема. Например, SPF 20 означает, что 1/20 часть излучения, которое бы повредило незащищённую кожу, достигнет её даже после применения средства. По мере увеличения значения SPF повышается защита от солнечных ожогов. Тем не менее важно понимать, что речь не идёт о времени нахождения на солнце, так как солнечная активность в разное время дня разная — и это необходимо учитывать.
Большее значение SPF действительно более эффективно защищает от солнца, но только если речь идёт о средствах c фактором защиты до SPF 50. Специалисты общественной организации Environmental Working Group прямо не рекомендуют использовать средства с SPF выше 50. Во-первых, считают эксперты, они создают ложное чувство безопасности, из-за чего люди проводят на солнце гораздо больше времени. Во-вторых, в них содержится высокая концентрация химических веществ, которые потенциально могут быть вредны для здоровья. И в-третьих, разница в степени защиты у средств с SPF 50 и SPF 100 на самом деле не так уж велика. Так, первые защищают от 98% UVB-излучения, а вторые — от 99%. При этом ни одно из этих средств по-прежнему не защищает от UVA-излучения, если на упаковке нет соответствующей маркировки. Согласны с этим и эксперты из Фонда по борьбе с раком кожи.
Поэтому для загара на пляже или долгих прогулок под ярким солнцем действительно стоит выбирать средства с высоким фактором защиты, но это справедливо только для средств с фактором защиты до SPF 50 включительно. Более высокие показатели — скорее, маркетинговый ход.
Наш вердикт: полуправда
В облачную погоду солнцезащитные средства не нужны
Интернет-пользователи рассказывают, как они обгорели в пасмурную погоду, думая, что защищаться от солнца не нужно. На сайтах сервисов вопросов и ответов люди интересуются, можно ли загореть в облачный день.
До 80% ультрафиолета проходит сквозь облака, поэтому обгореть (или получить другие проблемы со здоровьем, вызванные солнечным излучением) можно даже в не самую ясную погоду. Эксперты Американской дерматологической ассоциации рекомендуют пользоваться солнцезащитными средствами, даже когда облачно.
Чтобы понять, нужно ли наносить на кожу специальный крем, можно проверить УФ-индекс. Этот показатель отображается во многих стандартных приложениях с прогнозом погоды на популярных смартфонах, посмотреть его также можно на специализированных сайтах. Эксперты ВОЗ утверждают, что наносить защиту перед выходом на улицу стоит при УФ-индексе 3 и выше.
Наш вердикт: неправда
Если кожа смуглая или уже загорелая, защита от солнца не нужна
Интернет-пользователи делятся своим мнением о том, что людям со смуглой кожей не нужны солнцезащитные средства, в комментариях к статьям на эту тему. Некоторые рассказывают о том, как в детстве ходили целый день на солнце без всякой защиты и, имея от природы тёмный оттенок кожи, не получали солнечных ожогов. На форумах по схожей причине советуют использовать под конец отпуска средства с низким фактором защиты (например, SPF 6).
Люди с более тёмной кожей, действительно, реже обгорают на солнце, однако это никак не защищает их от всех остальных опасностей, которые несёт ультрафиолет. Даже самый тёмный оттенок кожи обеспечивает защиту, аналогичную крему с уровнем защиты SPF 13, чего во многих случаях недостаточно. Эксперты советуют использовать средства с SPF 30 даже людям с тёмным оттенком кожи от природы.
Специалисты Фонда борьбы с раком кожи напоминают, что этому заболеванию подвержены даже темнокожие, а солнечное излучение — один из факторов риска. Кроме того, интенсивное воздействие солнечных лучей провоцирует преждевременное старение — и этому люди с тёмной кожей подвержены так же, как и «белоснежки».
В целом эксперты в этом вопросе довольно единодушны и советуют даже темнокожим людям использовать солнцезащитные средства, так как природного меланина недостаточно. И конечно, это ещё более справедливо для просто смуглых или слегка подзагоревших людей.
Наш вердикт: большей частью неправда
Солнцезащитные средства опасны для здоровья
О возможном вреде солнцезащитных средств писали многие СМИ («Известия», «Наука и жизнь», BBC, «+1» и др.). Информация о том, что солнцезащитные средства могут принести больше вреда, чем пользы, есть на сайтах аптек и магазинов косметики. На форумах, посвящённых детям, родители обсуждают, что для ребёнка вреднее: солнце или солнцезащитный крем.
В 2019 году Управление по контролю за качеством продуктов и лекарств США (FDA) опубликовало результаты исследований четырёх популярных в Америке солнцезащитных средств. Специалисты выяснили, что некоторые компоненты (авобензон, оксибензон, октокрилен и экамсул) такой косметики действительно всасываются и попадают в кровь человека, а затем могут негативно повлиять на его здоровье. Правда, в исследовании участвовали только 24 добровольца, поэтому эксперты FDA подчёркивают, что их результаты не должны стать причиной для отказа от использования солнцезащитной косметики.
Тогда же FDA выпустило пресс-релиз, где заявило, что лишь два из 16 наиболее распространённых активных действующих веществ в солнцезащитных средствах могут быть признанными гарантированно безопасными: оксид цинка и диоксид титана. При этом ведомство не утверждает, что все остальные вещества опасны, однако их влияние на организм нужно изучить более пристально.
Environmental Working Group заявляет, что некоторые из используемых в солнцезащитных средствах компонентов могут быть опасны — они способны вызывать гормональные сбои, аллергические реакции и другие проблемы. А те самые вещества, признанные FDA безопасными, могут быть канцерогенными при вдыхании, а это более чем возможно в процессе нанесения средств, особенно выпускаемых в формате спреев.
Таким образом, нет оснований говорить, что солнцезащитные средства прямо-таки вредны. Тем не менее некоторые компоненты действительно могут быть потенциально опасны, но, чтобы сказать наверняка, необходимы дополнительные исследования. Кроме того, как уже писало «Проверено», есть некоторые основания полагать, что отдельные компоненты солнцезащитных средств могут вредить не человеку, а природе — разрушать коралловые рифы.
Наш вердикт: это не точно
В сообществах отсутствуют спам, реклама и пропаганда чего-либо (за исключением здравого смысла)
Аудиоверсии проверок в виде подкастов c «Коммерсантъ FM» доступны в «Яндекс.Подкасты», Apple Podcasts, «ЛитРес», Soundstream и Google.Подкасты
Парни, каково встречаться с модельной красоткой?
Материал был взят и переведен с Рэддита. Приятного прочтения!
1. Меня ждало разочарование. Она вела себя так, будто живет в телешоу, и хотела, чтобы ее образ жизни соответствовал тому, как она себя видит. Мне казалось, что я должен ее постоянно удивлять, но потом понял, что в ней глубины меньше, чем во мне, и перестал. Я спрашивал, что она ждет от следующих нескольких лет жизни. Она говорила о том, куда хочет съездить и где пожить, и ничего про личностный рост. Ее красота того не стоила, но я благодарен жизни за такой опыт.
2. Я девушка. Несколько лет встречалась с парнем, который 10 из 10 по внешке. Он выглядел великолепно, на уровне моделей. Красивые черты лица, идеальное подтянутое тело, рост 185, одевался очень круто. У него был классный характер и достойная работа. И он даже не особо зазнавался, просто был уверен в себе. Но меня напрягало, что он привлекал к себе много внимания. А из-за того, что ему никогда не приходилось усердно работать, он даже не старался в отношениях со мной. Он не был романтиком, в постели посредственный, никогда не пытался меня осчастливить. Ему казалось, что он для меня подарок с небес. Он, конечно, так не говорил, но его поступки говорили сами за себя. Я часто его ревновала, потому что он был очень общительным и влюблял в себя всех девчонок. Я бы лучше встречалась с парнем с внешностью на 6-7 и немного заниженной самооценкой, которую я бы подняла. С кем-то, кому приходится работать и добиваться, а не просто полагаться на свою внешность. Плюс, когда ты действительно кого-то любишь, он становится для тебя 10 из 10.
3. У меня были две бывшие, которые по внешности могли дать фору известным актрисам и моделям. Они были разные, поэтому не буду обобщать. Но их объединяло, что за ними постоянно гонялись толпы парней и ждали удобного момента, чтобы подкатить. Обе были совсем не идеальными, а в плане отношений не отличались от обычных девушек. После них было время, когда я отказывался встречаться с кем-то, кто был хуже их в плане внешки, но сейчас это для меня не важно. Сейчас я гораздо больше ценю личность, а с красотками веду себя осторожно, уж очень легко поддаться их чарам.
4. Встречался с одной моделью, но меня хватило на месяц. Мне казалось, что она высасывает мой интеллект, и я становлюсь таким же недалеким, как она. А еще все парни наперебой звали ее на свидания, даже если знали, что она со мной. Не сказать, что она была высокомерной, но была уверена, что яркая внешность обеспечит ее всем на свете. Лучше, конечно, встречаться с девушкой, с которой ты на одной волне. У меня после красотки была девушка на 6 из 10, но мне с ней больше нравилось. С ней хотя бы можно было о чем-то поговорить, в то время как моделька все пропускала мимо ушей.
5. За каждой знойной красоткой стоит парень, которому она надоела. Красивая женщина хорошая подпитка для твоего эго, но с ними и бед полно. Все мы знаем, что люди, которым в жизни все дается легко, не так хорошо развиты в плане личности. Я встречал девушек на 8 и 9, но они вмиг скатывались до 1, когда начинал с ними разговаривать. Отношения с красавицей это круто поначалу, но на дистанции привлекательность не делает их лучше.
6. В прошлом году я встречался с девушкой, которую назвал бы десяткой. Все было хорошо какое-то время, но потом я потерял к ней интерес. При этом она неплохая девушка, но с приветом, а на таких «приветливых» у меня нет времени.
7. Три года назад я встречался с одной десяточкой. Она любила ходить налево, а я ревновал, вот у нас ничего и не вышло. Но скажу честно, сейчас я не отказался бы встретиться с ней пару раз.
8. Моя жена и ее сестры это чистые десятки в плане внешности. Одновременно умные и высокоморальные, настроенные на семейные ценности. Думаю, мне повезло, ничего, кроме плюсов.
9. Большую часть времени это не так уж и прикольно. Они в основном скучные, потому что все их мысли витают вокруг их внешности. В отношения они тоже не вкладываются, потому что считают, что их внешности достаточно.
Похожие подборки без цензуры и купюр ежедневно выходят на моем канале https://t.me/realhistorys
Всем здоровья и добра!
Лучшие фотографии 2022 года
Журнал New Atlas опубликовал снимки победителей крупнейших международных фотоконкурсов. Приводим подборку наиболее впечатляющих из них с кратким описанием, указанием авторов и номинаций. На заглавном фото снят «Золотистый ретривер в погоне за пляжным мячом». Номинация "Животные". Флорида, США. Автор Клеменс Ван Дер Верф.
"Белый медведь". Номинация "Путешествия и приключения". Гудзонов залив, Канада. Автор Боб Чиу.
"Из тела мухи прорастает плодовое тело гриба-паразита". Номинация "Экология и эволюция». Автор Роберто Гарсия-Роа.
"Борнейский орангутанг". Номинация "Животные в их среде обитания", Борнео, Малайзия. Автор Томас Виджаян.
"Скворцы над озером Лох-Эннел". Номинация "Животные в их среде обитания". Ирландия. Автор Джеймс Кромби.
"Мужчина смотрит на тираннозавра в натуральную величину". Номинация "Лайфстайл". Сингапур. Автор Кантайя Нью.
"Древесная лягушка с "короной". Номинация "Дикая природа". Мексика. Автор Динора Грауэ-Обскура.
"Колибри Калипта Анны". Номинация "Животные". Калифорния, США. Автор Пархам Пурахмад.
"Природа Кении". Номинация "Любительская фотография. Кения. Автор Флориан Крихбаумер.
"Слизневая плесень". 10-кратное увеличение. Номинация "Маленький мир". Автор Элисон Поллак.
"Дом медведей". Номинация "Городская дикая природа". Остров Колючин, Чукотка, Россия. Автор Дмитрий Кох.
"Поговори с плавником". Пингвины Генту. Номинация "Комедийная фотография". Фолклендские острова. Автор Дженнифер Хедли.
"Всё запущено". Номинация "Комедийная фотография". Кейп-Хиллсборо, Квинсленд, Австралия. Автор Валлаби.
"Мужчина зимой бреется посреди горячего минерального источника, используя зеркало заднего вида от старой машины". Номинация "Люди". Болгария. Автор Ивелина Борова.
"Собаки, пытающиеся напасть на индийского хохлатого дикобраза". Номинация "Сохраненный фокус". Катча, Гуджарат, Индия. Автор Капил Шарма.
"Большой белый сплит". Номинация "Лучший подводный портрет". Остров Северный Нептун, Австралия. Автор Мэтти Смит.
"Всем привет". Номинация "Комедийное фото". Флорида, США. Автор Мирослав Серб.
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Несколько невероятных снимков северного сияния с разных точек мира
Северное сияние - невероятное явление, посмотреть и восхититься которым вживую мечтают многие.
Северное сияние над горой Эйстрахорн в Восточных фьордах Исландии. Фотограф Pierpaolo Salvatore.
Завораживающий снимок на полуострове Стоккснес на юге Исландии - живописного места с горами и пляжами с черным песком. Фотограф Asier Lopez Castro.
Северное сияние в ледяной пещере ледника Кастнер на Аляске, который обрушился в июле этого года. Фотограф David Erichsen.
Яркий снимок, сделанный на пляже Тайери в районе Отаго, на Южном острове Новой Зеландии. Фотограф Kavan Chay.
Фотограф Vincent Beudez сделал этот снимок около 3 часов ночи на севере Норвегии.
Снимок сделан на Лофотенских островах в Норвегии. Фотограф Giulio Cobianchi.
Снимок сделан в Мурманской области, Россия. Итальянский фотограф Нико Ринальди (Nico Rinaldi) признался, что долгое время мечтал сделать такое фото.
Северное сияние, снятое с судна в системе фьордов Скорсби-Саунд у восточного побережья Гренландии. Фотограф Virgil Reglioni.
Фото сделано в заснеженном национальном парке Рииситунтури в Лапландии, Финляндия. Фотограф Unai Larraya.
Водопад Бруарфосс на западе Исландии освещен полярным сиянием. Автор фото - Jabi Sanz.
Живописное северное сияние над водопадом Тьофафосс и холмом на юге Исландии. Фотограф Jannes Krause.
Северное сияние у маяка Пойнт Бетси, расположенного на северо-восточном берегу озера Мичиган, США. Фотограф Marybeth Kiczenski.
Сияние над каналом Лимф-Фьорд в городе Нюкобинг-Морс, Дания. Фотограф Руслан Мерзляков.
Небо над горным хребтом Томбстоун на канадской территории Юкон. Фотограф Rachel Jones Ross.
Северное сияние над Колари - регионом на севере Финляндии. Фотограф Itai Monnickendam.
Снимок полярного сияния над холмом Киркьюфелл в западной Исландии. Фотограф Mattia Frenguelli.
Село Териберка, Мурманская область, Россия. Фотограф Jose D Riquelme, Испания.
Вблизи приморской деревни Вик на юге Исландии. Фотограф Luis Solano Pochet.
Снимок сделан на Кольском полуострове, Россия. Фотограф - Алексей Р.
Сияние у маяка Наггет-Пойнт, на восточной стороне Южного острова Новой Зеландии. Фотограф Douglas Thorne.
Мурманская область, Россия. Фотограф - Елена Ермолина.
Лофотенские острова, Норвегия. Фотограф David Haring.
Лофотенские острова, Норвегия. Фотограф Filip Hrebenda.
Сияние над замерзшим озером в округе Тромс-ог-Финнмарк на севере Норвегии. Фотограф Lena Pettersen.
Снимок сделан в регионе Нордрейса на севере Норвегии. Фотограф Tor-Ivar Naess.