Большинство людей только со временем способны воспринимать произошедшее трезво и адекватно.
Так, ушедшая из семьи женщина, не сразу поймёт всю тяжесть своего поступка.
Говоря проще, она мыслит в моменте, тактически, но никак не способна просчитать всю ситуацию стратегически.
Сиюминутная выгода и свобода от новой жизни какое-то время будет давать ей подпитку и иллюзию правильности своего поступка.
Но, часто встречается и ситуация когда она сталкивается с последствиями и начинает ценить то, что потеряла.
Мужчина, оставшийся без семьи и зоны комфорта, наоборот, тактически порет горячку, пытается вернуть бывшую и всячески убивается по ней.
Но, с течением времени, при грамотном поведении и рациональном мышлении, понимает, насколько огромной ошибкой была попытка заводить семью с проблемной женщиной, а тем более её возвращать.
Он осознаёт насколько эти отношения были для него токсичными, а сама женщина, как в сказке у Пушкина о рыбаке и рыбке.
Реальность такова, что женщина очень радуется вначале и страдает в конце. Мужчина же, напротив, страдает вначале, а радуется позже, осознав и став критически мыслящим рациональным мужчиной.
Во многих случаях, с течением времени, женщины хотят вернуть статус кво, а мужчины радуются полноте жизни и часто встречают женщину намного лучше.
Именно поэтому в долгую бывших жен желают вернуть единицы, и то по глупости. А вернуть бывшего мужа мечтает очень много бывших жён.
Так как разбор книги З. Фрейда "Толкование сновидений" идет в хронологическом порядке в соответствии с представленными главами и их пунктами, мы на этот раз коснемся аффектов и эмоциональных состояний, переживаемых в сновидениях.
Тезисы выпуска:
Фрейд заключает, что тот аффект, который переживается в сновидении, является действительным душевным переживанием.
Аффекты в сновидениях не подвергаются смещению и сгущению в отличие от содержания, то есть, они остаются незыблемыми.
Работа сновидения также и подавляет аффекты.
Работа сновидения может обращать аффекты в их противоположность относительно мыслей сновидения.
Откуда сновидение берет этот противоположный аффект?
Воспоминания о детстве Зигмунда Фрейда.
«Незаменимых людей не бывает. Есть только ревенанты; все, что утрачено, возвращается».
Толкование сновидений есть Via Regia к познанию бессознательного, самое определённое основание психоанализа и та область, в которой всякий исследователь приобретает свою убеждённость и своё образование. Когда меня спрашивают, как можно стать психоаналитиком, я всегда отвечаю: с помощью изучения своих собственных сновидений. — З. Фрейд. «О психоанализе»
"Толкование же сновидений есть via regia (царская дорога) к познанию бессознательного в душевной жизни". — З. Фрейд. «Толкование сновидений»
«Толкование сновидений» Зигмунда Фрейда – одна из самых популярных книг ХХ века, переведенная практически на все языки мира и выдержавшая огромное количество переизданий. Основной предмет исследования в «Толкованиях сновидений» – бессознательное, та часть сознания, которая недоступна восприятию человека, но при этом управляет его желаниями и поступками.
В мастерской может быть проблема с визуальным различием некоторых металлов. Здесь находится инструкция, как можно понять, какой у вас материал.
Титан ВТ1
Титан марки ВТ1 называется техническим и не имеет в своем составе легирующих элементов. Массовая доля самого титана довольно высока и составляет порядка 99,2–99,7%. Остальное приходится на железо, углерод, кремний, кислород и водород.
Данный титан не магнитится, не реагирует с серной кислотой.
Титан ОТ4
Данный сплав состоит из титана и железа. Он магнитится, реагирует с серной кислотой, образуя раствор сульфата железа (II) имеет зеленовато-желтый цвет.
Алюминий
Реакция наличия алюминия можно провести с помощью раствора гидроксида натрия (NaOH). Реакция происходит следующим образом:
2Al + 6NaOH → 2NaAlO2 + 3H2↑
В результате реакции образуется натриевый алюминат и водородный газ. Алюминат натрия — неорганическое соединение, сложный окисел натрия и алюминия с формулой NaAlO2, белое аморфное вещество, реагирует с водой.
Сталь
Реакция наличия стали можно провести с помощью раствора щелочи, например, гидроксида натрия (NaOH) или гидроксида калия (KOH). Реакция происходит следующим образом:
Fe + 2NaOH → Na2FeO2 + H2↑
В результате реакции образуется натриевый феррат и водородный газ. Неорганическое соединение, соль щелочного металла натрия и железистой кислоты с формулой NaFeO₂, зелёные с коричневым оттенком кристаллы, реагирует с водой
Самое важно! Научитесь различать два первых материала. Они могут вызвать проблемы при окрашивании, если перепутать один сплав с другим.
Всё меняется, Джек! Одна из немногих радостей природы — это переменчивость и цикличность. Я заметил, как ты напряжён, когда всё хорошо. Я понимаю, ты боишься это потерять. Но рано или поздно это произойдёт. Так зачем же печалиться об этом каждую минуту?
С другой стороны, когда всё хреново, мы знаем, что и проблемы закончатся. Просто нужно потерпеть и решить их. Поэтому мы и выбрали эту работу. Да, то самое чувство, когда проблема решена. Пора отправиться в бар, расслабиться и насладиться победой. Пока маятник качается, у нас всегда будет надежда!
Вместо того чтобы быть на кого-то похожим, стань похожим на себя, Джек!
Меня часто просят мои клиенты научить их картам Таро. Первое, что я говорю им, когда они просят меня об этом, это то, что человек, который попадает в мир эзотерики, полностью меняется и уже никогда не будет тем же, каким был раньше. Оно вам надо? Вы к этому готовы? Ведь с изменением себя, меняется не только внутреннее Я, но и все что тебя окружает. В том числе и люди, которые могут начать исчезать из твоего пространства.. Отсюда и родился этот пост. Таро- зависимость или помощь? Заметила, что у многих моих клиентов появляется зависимость от таро или общения со мной. Казалось бы, для меня это хорошо. Денежка, тарологи тоже должны не только кушать, но и покупать на что-то себе аксессуары для работы. Но это палка о двух концах. Я хочу помочь, а не поддерживать человека в этой зависимости. Потому что это плохо и по нравственным законам , и с точки зрения Высших Сил. Причем плохо для обеих сторон. Изначально, впервые, человек попадает ко мне на прием действительно с проблемой, серьезной проблемой, а то и не одной, а с целым набором. Когда рушится всё вокруг этого человека. Финансы, отношения, здоровье, общение и прочее, прочее..Человек , в поисках причин происходящего, приходит ко мне, то есть к тарологу. . Ты помогаешь ему. Нет, я не решаю за человека его проблемы. И сразу доношу до него мысль, что решать их ему придется самому . И никакого " ахалай махалай" с волшебной палочкой не будет. Я лишь подсказываю какими путями идти, на что обратить внимание и что лучше делать в первую очередь, чтобы жизнь начала налаживаться. И если человек внемлет советам, доверяет мне, то так оно и происходит. Не сразу, постепенно. Для всего требуется время. И не стоит ожидать, что на утро , после визита, у него уже дома появится миллиард долларов, муж арабский шейх или куча недвижимости на Гавайях. Возьмем для образца именно такого человека. Поверил, советам внемлет. Жизнь пошла на лад. Нашлась достойная работа. Наладились отношения с людьми. Появились денежки. Позвонил долгожданный человек, давно пропавший из виду. И , о чудо, состоялось интересное знакомство с лицом противоположного пола. И что же происходит дальше с этим человеком?
Слава Богу, что не со всеми. Но со многими. А дальше человек рисует себе, в своей голове, различные страхи, сюжеты для которых находит в мелких неурядицах. Типа задержали зарплату. "А её, зарплату, сегодня дадут?" . То есть, человек понимает, что дадут, куда денутся-то. Но тем не менее идет на визит. Ему делаешь расклад. Расписываешь, почему задержали, описываешь ситуацию. Что ничего страшного и у вас всё хорошо на самом деле. "Но я рассчитывал( рассчитывала), хотела купить кое-что, отдать долг" и так далее. Объясняешь, ну потерпите немного. Никуда о вас ваши деньги не уйдут, целее будут. Уходит человек довольный . На следующий день звонит, ой спасибо, вы меня так поддержали, и деньги пришли..
И вы думаете , что это всё? Нетушки! А дальше начинается целая серия визитов в поисках советов на перед. Идти ли мне туда-то? Здороваться ли с Васей? Купить ли мне какую-нибудь фигню? Одной клиентке объяснила это следующим образом:
Дорогая, представь. Тебе завтра идти на бал. Бальное платье готово, макияж подобран и ты вся в ожидании завтрашнего дня. Включаешь прогноз погоды и передают сильные проливные дожди. Вместо того, чтобы продумать заранее как решить эту проблему, может быть поехать на такси, взять наряд с собой, взять большой зонт, не помешает же, в любом случае потребуются твои личные действия. Ведь бал никто не отменял. То есть потратить время на подстраховку завтрашних событий, но вместо этого ты бежишь к тарологу. Зачем? Я , как в известной песне поётся, тучи должна развести руками? Или посоветовать тебе то что ты и сама знаешь, такси, зонт и наряд в чехле? Вот это уже и называется зависимость. И человек не просто жаждет этих, известных ему самому, советов. Он, пока едет ко мне, накрутит себя до нервного стресса и напридумывает дополнительно кучу неприятностей.
Именно поэтому я принципиально перестала делать расклады такого рода. Как бы перехожу к работе психолога. Говорю, обсуждаю. Даю советы, пусть и известные им самим, но они нуждаются в них. Хотя не являюсь по сути психологом-то. Но в моей работе от этого не уйти. Даже появилась мысль, пока мысль, может дополнительно курсы психологов пройти, чтобы помогать более квалифицированно и обладать профессиональными знаниями дополнительно ещё и именно в этой области. Но что интересно, такие мои действия работают. И, как говорят потом люди, помогают им значительно лучше. " Вы меня научили жить, я стал совсем другим(другой), я теперь умею сам выходить из сложных даже ситуаций". И вот тут уже сердце радуется. И за человека. И за себя. Я смогла, получилось, я преодолела еще одну ступеньку. А преодоление, пусть и небольшой ступеньки, это развитие и самой себя тоже. Поэтому, прежде чем мчаться на визит к тарологу, подумайте, может вы и сами прекрасно знаете как решить ваши проблемы. Взгляните на них с позиции как будто прошло лет двадцать. Будут ли они для вас актуальны? Если нет, то попытайтесь сделать что-то для себя самостоятельно. И награда, за проделанную работу, не заставит себя ждать. Хотя бы духовная. А если вы понимаете, что проблема все-равно актуальна, то тогда я жду вас. И чем смогу, с радостью помогу. Постараюсь помочь.
изображение создано и разработано мной в нейросети
Продолжаю серию постов с практическими советами о том, как же повысить продуктивность своей работы. В предыдущих постах разобрал, как перестать забывать задачи и жизненную необходимость использования списка задач, как прокрастинация связана с обезьянами, как правильно формулировать задачи и какой таск-трекер для этого использовать.
В этом посте речь пойдет о том, как выбирать задачи, которые необходимо взять в работу (и нет, это не про матрицу Эйзенхауэра), откуда брать себе эти задачи, зачем их нужно хранить в одном месте и почему нельзя пользоваться кнопкой "Отметить непрочитанным" в почте.
1. Бонус к ощущению важности
«Ничто в жизни не важно настолько, насколько вам кажется, когда вы об этом думаете» — писал Даниэль Канеман (автор книги «Думай медленно… решай быстро»).
Он назвал этот эффект «иллюзией фокусировки»: когда дело, о котором мы думаем в данный момент, начинает автоматически восприниматься более важным, чем оно есть на самом деле.
Совет на этот случай — записывать в список все поступающие запросы (задачи). Даже те, на которые по расчётам уйдёт не более 5 минут и которые вы можете сделать прямо сейчас.
Картинка из книг Максима Дорофеева о джедайских техниках
Все новые задачи лучше записать, после чего они станут «задачами из списка». Тогда уже можно приступить к их выполнению (хоть сразу).
Хитрость в том, что, задачи из списка нужно выбирать осознанно. Например, вам пришло какое-то письмо, о чём-то попросил коллега, или вы прочитали сообщение в мессенджере. И вот вместо того, чтобы сразу бежать и делать эту задачу (даже если она займет всего 5-10 минут), её надо занести в список, и посмотреть на все задачи. Во многих случаях, вы увидите там что-то более важное, на что надо потратить ближайшее время. Если же там ничего более важного нет – отлично, выполняете последнюю поступившую задачу и переходите к следующей.
2. Почему все задачи должны храниться в одном месте?
Важно здесь отметить, что мы отвлекаемся не на срочные и слишком важные задачи, а на задачи, которые воспринимаем как срочные. И это не одно и то же. Бонус к ощущению важности — страшная сила. Из-за него важной может казаться даже несущественная мелочь.
Важно понимать, что в списке задач должны храниться ВООБЩЕ ВСЕ задачи, которые у вас только есть – распоряжения от руководителя, проектные задачи, просьбы из входящих сообщений почты, из распечатанного документа на столе, из сообщений в мессенджере, вкладок в браузере и тд. То есть входящих потоков для задач у всех нас очень МНОГО. Они все должны быть правильным образом обработаны (рациональным типом) и внесены в ЕДИНЫЙ список задач, которые будет выполнять наша обезьянка.
Бонус от такого правила – снижение уровня тревожности и стресса, отсутствие причин для утечки мыслетоплива, отсутствие вкладок в браузере, пустая папка входящих (все прочитанные), ну и самое главное – отсутствие «продолбаных» задач.
Отдельно скажу про то, что важно обрабатывать входящие письма, разбивать их на задачи и отмечать прочитанными. Избавляйтесь от пагубной привычки читать сообщение, и отмечать его непрочитанным со словами «ой, тут надо тратить время, сделаю потом». Во-первых, прочитав сообщение и ничего с ним не сделав, вы зря потратили своё Мыслетопливо. Во-вторых, если вы оставляете сообщение непрочитанным, то вновь поступившие письма будут неизбежно привлекать к себе больше внимания, оттягивая его от уже прочитанных, но висящих, как непрочитанные. Шанс быть обработанными у последних снижается. В итоге количество необработанных писем растёт. Да и стимул взаимодействовать с ними ослабевает, когда появляется возможность «просто заглянуть в письмо, а обработать потом». Отказ от статуса «прочитано»/«не прочитано» и отсутствие непрочитанных писем во входящих позволяет сильно повысить уровень спокойствия.
Ещё одно важное правило – список задач должен содержать не только рабочие, но и личные задачи. Причём делить их на разные списки/категории не стоит. На первый взгляд, звучит не логично. Зачем мне рядом задачи «Купить сосисок по пути домой» и «Завершить составление отчёта для руководителя»? Однако, мы не персонажи из сериала «Разделение», которые на работе, забывают, кто они в реальной жизни, а после выхода из офиса, не вспоминают, чем занимаются в рабочее время. Если вам в середине рабочего дня надо не забыть позвонить курьеру или распечатать оформленный страховой полис, лучше, чтобы эти задачи висели в том же самом списке, на который вы смотрите регулярно в течение дня. Иначе эти задачи будут забываться, а одной из главных целей ведения списка задач является как раз необходимость в том, чтобы перестать забывать задачи.
Какие еще задачи необходимо добавлять в список? Зачастую мы ждём получение какой-либо информации от других людей. Но, к сожалению, не всех коллег можно назвать обязательными. Поэтому, когда я жду получение какой-либо информации – я заношу себе это, как отдельную задачу: «Спросить у Васи Пупкина, посмотрел ли он мой отчёт».
За основу поста взяты материалы из разных источников за авторством Максима Дорофеева.
В следующем посте расскажу, как часто надо заниматься груммингом задач и приведу личный пример, как количество задач в списке влияет на выгорание.
Если интересны посты о повышении продуктивности своей работы и практические советы об эффективных способах борьбы с прокрастинацией, можете подписаться на мой канал
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6