А у меня вот. Нескладно даже нихуя:

Послушайте!

Ведь, если звезды зажигают -

значит - это кому-нибудь нужно?

Значит - кто-то хочет, чтобы они были?

Значит - кто-то называет эти плевочки

жемчужиной?

Или вот, складно вроде, но ёбань какая-то.

Я достаю из широких штанин

дубликатом бесценного груза.

Читайте, завидуйте, я - гражданин Советского Союза.

Проявиться.

- Понял. Слушай, а ты откуда вообще о Саше об этом узнал?

Да ты чё, о нём сейчас из каждого утюга. Везде публикуется, сборник стихов выпустил, а подписчиков у него прикинь сто двадцать тысяч.

Проявленный, проработанный. По-любому книги читает по личному развитию и на спорте 24/7.

- Ну ты это, Володь, не превозности его. Может в депрессии бухает целыми днями и пиздастрадает, мы не знаем.

Ты лучше тоже в рекламу вложись и подписчиков собирай. Стихи им свои рассказывай. И опубликуйся где-нибудь, попробуй. Проверить надо, вдруг и твой слог зайдёт людям.

P.S. Конечно эти Саша и Володя жили в разное время, но мы их на машине времени DeLorean в одно время поместили, чтобы они познакомились и чтобы состоялся этот пост.

https://t.me/edgarkulikov

Сегодня я представляла свадьбу своих родителей, взаимную заботу и поддержку, которые они могли бы дать друг другу. Я видела, как они танцуют и просто счастливы, как для них стала очевидной невероятная ценность друг друга, и как сильно они держатся друг за друга, чтобы ни в коем случае не отпустить это счастье. Я видела, и погружалась в эту красоту и гармонию, которая была в их сердцах, и смогла освободиться, благодаря моей жгучей вере в то, что любовь моих родителей была настоящей. Именно она свела их в судьбоносном танце, который стал началом новых жизней..

Продолжаю перестройку мышления..

Ваш образ мышления — это то, что заставляет вещи работать, это то, что вы делаете каждый день, потому что от этого зависит поучите вы результаты или нет.

Итак, ответьте на следующие вопросы для самоконтроля:

Отслеживаете ли вы свои цели?

Насколько хорошо вы продвигаетесь?

Устанавливаете ли вы крайние сроки?

Прилагаете ли все усилия для их достижения?

Если вы этого не делаете, вы должны!

Например

Если вы решили сбросить лишний вес, то фиксируйте на недельном цикле изменения на весах, параметрами тела, следите за ходом тренировок, за питанием, и, главное, записывайте все это. Не записанные детали означает что этого всего и нет!

Зная всю эту информацию, вы можете внезапно внести правильные изменения, когда достигнете цели. Сосредоточившись на последовательном отслеживании, вы становитесь более сосредоточенными, что, естественно, заставляет вас стараться усерднее, потому что вы хотите видеть улучшения.

Кроме того, нет ничего лучше крайнего срока, к которому нужно стремиться. Вы должны сделать то же самое - установите сегодня четкий срок для вашей следующей цели и приступайте к ее достижению!

Больше советов на моем канале Телеграм.

Эмоции — это не баги

Их нельзя «отдебажить» за ночь. Они встроены в архитектуру психики. Если игнорить, то последствия будут такими же, как если баг зафигачить в продакшн: сначала кажется, что работает, а потом падает весь сервис. В терапии есть базовый инструмент — называние и проживание. Когда ты честно признаёшь: «Я сейчас злюсь», «Я тревожусь», «Я устал» — эмоция уже теряет часть силы. Это как вывести ошибку в лог: ты видишь, что она есть, и можешь с ней работать. Здесь полезен навык наблюдения без осуждения: вместо «Я слабый, потому что устал» сказать себе «Я человек, и сейчас я устал».

Есть и практические шаги. Например, дыхательные техники снижают уровень физиологического возбуждения — мозг перестаёт считывать тревогу как угрозу. В КПТ также используется поведенческий эксперимент: попробуй не избегать эмоцию, а позволить себе её прожить. Например, если ты злишься, не пытайся тут же быть милым — дай себе 5 минут написать всё, что думаешь, на бумагу. Потом с этой энергией проще работать. И да, тут важно понимать: проживание эмоций — это не про нытьё. Это про честный контакт с собой. Как раз об этом подробно написано в гайде 👉 «Как прожить эмоции, а не убегать от них». Там есть простые шаги, которые помогают не давить в себе и не позволять чувствам становиться тем самым «невидимым дедлайном», который сжигает изнутри.

В итоге: дедлайны приходят и уходят, а подавленные эмоции остаются и превращаются в настоящую систему внутреннего саботажа. Поэтому самый большой профессиональный навык — это не «работать без сна и отдыха», а замечать и проживать то, что с тобой происходит. А вы больше боитесь сорвать дедлайн или встретиться с собственными эмоциями лицом к лицу? 🤔