В современном мире, полном стресса и напряжения, услуги массажиста становятся все более популярными. Регулярные сеансы массажа могут принести невероятную пользу как для физического, так и для психоэмоционального состояния. Вот несколько причин, почему стоит включить массаж в свой распорядок дня:

Снятие стресса и расслабление. Массаж способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья, которые помогают снизить уровень стресса и тревоги. После сеанса вы ощущаете легкость и умиротворение.

Улучшение кровообращения. Массаж стимулирует кровообращение, что способствует лучшему кислородоснабжению тканей и органов, а также ускоряет процесс восстановления после физических нагрузок.

Обезболивание. Многие люди страдают от хронической боли в спине, шее и других областях. Массаж может эффективно помочь снять мышечное напряжение и уменьшить болевые ощущения.

Улучшение подвижности. Регулярный массаж помогает улучшить гибкость и растяжку мышц, что особенно важно для людей, ведущих малоподвижный образ жизни или занимающихся спортом.

Укрепление иммунной системы. Массаж помогает улучшить состояние лимфатической системы, что способствует более эффективной борьбе с инфекциями и заболеваниями.

Психоэмоциональное здоровье. Массаж не только расслабляет, но и способствует улучшению настроения, повышая общее качество жизни.

Индивидуальный подход. Каждый сеанс массажа может быть адаптирован к вашим нуждам и предпочтениям, что делает его отличным способом заботы о себе.

Не забывайте, что здоровье — это инвестиция в будущее. Регулярные визиты к массажисту помогут вам оставаться в тонусе, улучшат ваше самочувствие и подарят ощущение счастья и гармонии. Позаботьтесь о себе и дайте себе возможность насладиться всеми преимуществами массажной терапии! 💆‍♀️✨

Мой канал в Telegram: https://t.me/oksanashuga

"Не пью , не курю, не тиран, не зек, добрый , честный, искренний , трудолюбивый, порядочный, верный, умный а 30 лет девушки нет.
При этом у зеков , алкашей, нариков , бомжей , тунеядцев, психопатов есть жены.
И не надо говорить что это не так! Лично знаю многих таких. Фактически каждый второй у кого если девушки! При этом парни с аналогичным бекграундом как у меня никому не нужны."

Девушка (жена) у парня – прямой признак его не-идеальности (лживости, нечестности, подлости, непорядочности, глупости, неверности, инфантильности, импотентности). У стопроцентно идеального парня (у настоящего мужчины) девушки (жены) никогда не бывает.
Девушки (женщины) обходят идеального парня (настоящего мужчину) за километр.

Все девушки (женщины) – санитары леса (волки в овечьих шкурах), которых привлекает в парнях (мужчинах) только какая-то гнилость, нездоровость, порочность, какая-то грязь, зловоние. Все девушки (все женщины) с остервенением вгрызаются только в так или иначе «плохих», дурнопахнущих, "говнистых" парней. Идеальные (чистые) парни им совершенно не вкусу – абсолютно несъедобны (пресны) для них.

Зеки, алкаши, нарики, бомжи, тунеядцы, психопаты – самая подходящая, самая вкусная, самая питательная пища для всех девушек (женщин).

Следует понимать, что все девушки (женщины) – что-то вроде болезни, поражающей только ослабленных (=порочных, загибающихся, загнивающих) парней (мужчин). Девушка (жена) помогает таким мужчинам дойти до кондиции – до места на кладбище.

Здоровый мужчина имеет иммунитет (врождённую или приобретённую невосприимчивость) к этой смертоносной заразе – к девушкам (женщинам). Иногда такому здоровому мужчине даже обидно, что он не может, как все (как большинство), быть поражённым этим смертельным недугом – девушкой (женой). В каком-то смысле сам "бог" надёжно защищает здорового, чистого мужчину от гнили и плесени, от проказы - от тлетворного женского рода.

"Почему у идеального парня никого нет 30 лет?"
=Почему у Иисуса Христа никого нет 30 лет?

Я думаю большинство наслышаны про микроэлемент хром. Чаще всего его принимают, чтобы снизить тягу к сладкому, но только ли в этом его польза?

Давайте без вступлений сразу к делу, чем хром важен для организма и что по дозировкам?

Функции хрома:

• повышает чувствительность рецепторов к инсулину, при ожирении или при инсулинорезистентности, хром прям маст-хэв.

• влияет на усвоение глюкозы клетками организма, уровень сахара в крови снижается.

• улучшает жировой обмен, за счёт снижения уровня триглицеридов и баланса ЛПНП и ЛПВП, "плохого" и "хорошего" холестерина.

• улучшает процессы детоксикации, помогает вывести тяжелые металлы.

• нужен для нормальной работы щитовидной железы и энергообмена, это важно.

• для стабильной работы имунной системы.

• влияет на регенерацию тканей, ногтей и волос.

Хром отлично помогает притормозить аппетит, снизить тягу к сладкому, убрать лишний жир и добавить результативности в спорте.

Но есть нюанс, хром в повышенных дозировках токсичен. Поэтому просто так его пить не рекомендую.

Решили пропить хром? Ок, сдайте биохимию, проверьте себя на дефициты хрома, проверьте чтобы ваша печень и почки нормально работали, а уже потом добавляйте его в свой стек. При необходимости проконсультируйтесь со специалистом.

Профилактические дозировки для курса - 200-300 мкг/сут, всё что выше - через врача.

Биодоступная форма хрома - пиколинат.

Если есть опыт применения хрома для конкретной цели, делитесь в комментах.

Больше интересных подборок, исследований и практических методик вы найдете в Телеграм канале RISE: Ноотропы и биохакинг и группе ВКонтакте. Подписывайтесь, задавайте вопросы, общайтесь в нашем ламповом чате.