Вкусный секрет красоты: ягодно-творожный смузи помогает держать форму без усилий!
Что вам нужно:
- 200 г творога
- 1,5 стакана замороженной клубники
- 1 стакан миндального молока
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
- 1 столовая ложка подсластителя
Что вам нужно делать:
✅ Добавить жидкие ингредиенты в блендер.
✅ Затем добавить творог и замороженную клубнику и взбивать 2–3 минуты до получения ✅ однородной кремовой массы.
✅ Если смузи кажется слишком густым, добавить еще молока, пока он не приобретет нужную консистенцию.
✅Отрегулировать сладость и разлить по стаканам.
Салат с фасолью и кукурузой
Отличный салат, который сойдёт даже за полноценный приём пищи ✅ Т.к. в нём полный комплекс белков, жиров, углеводов, клетчатки и нужных микроэлементов👍
Ингредиенты 👇
1) Отварная фасоль
2) Свежая или консервированная кукуруза без сахара (читаем состав!)
3) Помидор
4) Лук репчатый
5) Лук зеленый
6) Авокадо
7) Зелень
8) Соль, перец специи по вкусу
9) Льняное или оливковое нерафинированное масло
Пропорции примерно как на видео, точную граммовку сказать не могу 🙂
Как вам рецепт?
P.S. Веду свой блог со здоровыми рецептами, буду рада видеть всех https://t.me/sk_zdorovi
Если вы профи в своем деле — покажите!
Такую задачу поставил Little.Bit пикабушникам. И на его призыв откликнулись PILOTMISHA, MorGott и Lei Radna. Поэтому теперь вы знаете, как сделать игру, скрафтить косплей, написать историю и посадить самолет. А если еще не знаете, то смотрите и учитесь.
Оссобуко с овощным соусом
Говяжья голяшка - одна из любимейших мной частей говядины. Это часть окорока ближе к коленному суставу, которая очень много работает в процессе жизни животного, а поэтому содержит большое количество соединительной ткани (так называемых - "жилок") и от этого приобретает мощный мясной вкус. Когда я впервые столкнулся с ее разделкой, работая в ресторане, меня поразила красота узоров этой соединительной ткани. Может, конечно, не все восхищаются мясом также, как я, но простите, не зря я мясником работал😅
Большое количество жил, несомненно, делают этот кусок жестким для простой жарки. Его необходимо готовить долго при низких температурах, но потраченное время окупится в виде невероятного вкуса, мягкости и нежности этого готового блюда! Тем более, что эта часть одна из самых дешевых!
Идеально подходит для бульонов, тушения или томления.
В данном рецепте используется срез говяжей голяшки вместе с костью - оссобуко, что дополнительно придает насыщенность вкусу за счет кости, бонус в виде костного мозга, который можно намазать на хлеб и, конечно же, эстетического вида!
Нам потребуется:
✅Говяжья голяшка на кости - 600г.
✅Сельдерей стебли - 200г.
✅Лук репчатый - 250г.
✅Морковь - 200г.
✅Чеснок - 4 зубчика.
✅Куриный бульон/вода - 250мл.
✅Розмарин - 1-2 веточки.
✅Специи и соль по вкусу.
Приятного аппетита!❤️