Впрочем, даже не знаю с чего начать, Я студент мне 17 лет, но уже давно думаю об успехе, в 1 очередь очень озабочен деньгами, возможно глупый стереотип, но именно мне нужно куча денег, чтобы чувствовать себя уверенно. для себя я и вижу счастье в этом. хочу иметь какое-то свое дело. добиться саморазвития в жизни, уехать из своего города, тут население 150-180 тыс человек, ничего интересного, работы хорошей много нету, люди все серые, будто тут ничего и не поймаю, очень волнуюсь за свою жизнь в плане успеха, денег, и в целом личного удовлетворения, хочу найти себя, дело, или нишу в которой я смогу убивать время, но делать это с пользой. пытался читать книги, часто срываюсь. не могу выровнять режим сна, бросить курить, так-же болею сахарным диабетом, и есть подозрения на Депрессию, часто навязчивые мысли о том, что я ничего не смогу добиться, что стану простым человеком, работая за 30к, и не имея хороших друзей, семьи. просто боюсь за себя. но при этом не могу начать что-то делать для достижения своей цели, будто какой-то барьер в голове мешает мне это сделать, но я понимаю что без действий никаких изменений не будет. Друзей у меня нет, чтобы они помогли или поддержали меня, Отец живет отдельно, общения с ним нет, А мать в свою очередь не воспринимает мои проблемы в серьез, спихивая на то, что я якобы все придумал сам. Раньше часто зарабатывал деньги Разными способами, как физическая работа, так и работа в интернете, перепродавал аккаунты с играми, и выходило не плохо, сейчас задумываюсь над крипто валютой, думал о спорте, но физически не хватает времени, из-за учебы, время остается, но я физически понимаю что я и так после учебы уставший, и в зале до конца умирать не лучшая идея ( на следующее утро я наврядли встану даже ) раньше регулярно перед сном читал книги, но начиная это делать продерживаюсь 4-10 дней, и сбиваюсь с режима, и чтения книг, и режима сна впринципе. Люди которые добились чего-то, хочу услышать ваши истории, чего вы боялись перед тем как добиться своих целей, о чем думали? что делали, и что чувствовали? как поняли что ваша жизнь начала меняется в лучшую сторону, что сделали в 1-ую очередь ?
Привет. Выкладывал я как-то пост, что, мол, за пару месяцев улучшил свою форму тела, так сказать. Вот тут (надеюсь, ссылка работает, первый раз такое делаю) было дело. И кто-то из пикабушников сказал, что неплохо было бы внести больше вводных данных. Типа, показатели "до и после", с измерением веса, размеров-объёмов и всякое такое.
И засела в моей голове мысль, что да, надо так и сделать. И стал я стремиться опять набрать вес. Решил, что набрать 80кг будет норм. Оказалось, что лично для меня набрать вес - та ещё проблема. Но я это сделал. Набрал 80 именно для этого эксперимента. Теперь буду смотреть, удастся ли скинуть.
UPD: 80 кг - это я НАБРАЛ с 65. Теперь буду обратно СКИДЫВАТЬ )))
Условия эксперимента просты. Я буду заниматься "в охотку", но не менее трёх раз в неделю. Упражниеня буду делать тоже только те, которые мне нравятся. Буду заниматься по той же схеме, что и в прошлом посту. То есть, будет три основных круга: работа сгантелями (4 упражнения), работа на пресс (так же три упражниения, но каждое - три подхода на круг), отжимания (так же три разновидности, каждое - три подхода на круг). Возможно, добавлю турник, но не факт. Ибо так и не научился нормально подтягиваться ))) Ноги качать не буду. Может, потом.
Далее из условий. Курить пока бросать не собираюсь, курю электронку. Но мало (кто в теме - жижи хватает почти на месяц). Я буду по-прежнему есть всё, что ем обычно, никаких специальных диет. Бухать тоже буду (ну тут стабильно, два раза в месяц 0,5 водочки с закусью под сериальчик), очень редко - пиво с чипсами или наггетсами. Никаких спортивных смесей употреблять не буду. Тренером будет моя дочь. Ох, жёсткая девка, блин... В прошлый раз она меня в ежовых рукавицах держала. Ну да ладно, я всё равно ей обещал, что у неё на свадьбе будет самый накачанный папка )))))
Так же постараюсь вести что-то типа дневника. Буду вносить цифры (сколько сделал из упражнений, вес, объёмы-размеры), самочувствие, может, что-то ещё.
Планирую эксперимент вести три месяца ( в прошлыйраз, по-моему, два было).
Немного о себе. 38 лет, работаю звукооператором, живу с двумя детьми, работа не сильно сидячая, бывает, надо потаскать изрядное количество довольно тяжёлой техники. Проблем со здоровьем нет (зубы не в счёт), руки-ноги целы, спина и суставы - в норме. Спортом никогда профессионально не занимался. В тренажёрку, бывало, как-то ходил пару месяцев, не зашло. Не знаю, что ещё добавить )))
Вопрос к тем, кому интересна тема. Точнее несколько вопросов. Нужны ли видосики или можно обойтись фотками? Раз в неделю пост на эту тему норм (я, во всяком случае, планировал именно так)? Надо ли писать о том, что я ем? Может, что-то было бы ещё интересно в данном эксперименте?
Спасибо за внимание. Этот пост номер 0 (ноль) - своеобразный пинок самому себе, чтобы не откладывал. Завтра будет пост №1, уже с фотками меня и с исходными параметрами опять-таки меня родного.
Такую задачу поставил Little.Bit пикабушникам. И на его призыв откликнулись PILOTMISHA, MorGott и Lei Radna. Поэтому теперь вы знаете, как сделать игру, скрафтить косплей, написать историю и посадить самолет. А если еще не знаете, то смотрите и учитесь.
Итак, вы собрались пободаться с конторой за выигрыш. Вы верите в свою удачу, преисполнены решимости и готовы сражаться до победного конца. Все это понятно и правильно, но добавлю еще одно, не менее важное: вы должны всегда четко осознавать соотношение сил.
Это как в спортивном поединке. Ваш соперник может быть сильнее или слабее вас в каких-то компонентах, и вы, готовясь к противостоянию, обязательно учитываете эти вещи, применяя ту или иную тактику для достижения победы.
Так вот контору, игровую организацию вы должны рассматривать как достойного соперника. Более того, фирма всегда сильнее вас, как математически (помним о процентном «гонораре», заложенном конторой для себя любимой в каждую ставку), так и материально, и организационно.
Тем не менее, противостояние вы проведете абсолютно на равных, точными и рассчитанными ударами загоняя противника в угол, а кассира в сейф за вашим законным выигрышем. Ведь контора своих правил и котировок не изменяет, там практически все и всегда одинаково, и вы все это знаете наперед. У вас же в кармане набор разнообразных тактик на все игровые ситуации и стратегический план, о котором вы им докладывать вовсе не обязаны!
Да, любая игра – прежде всего риск. И на этот риск вы идете сознательно. Но я вам сейчас кое-что подскажу, а вы запомните и не забудете этого даже в самый ответственный и напряженный момент игры. Назовем это правилом номер один.
Степень игроцкого риска не зависит от величины ставки и не изменяется по ходу игры!
Расшифровываю. Независимо от того, в каком состоянии ваш текущий игровой счет, насколько крупную ставку вы сейчас ставите, как долго вы в игре и сколько времени не получали выплаты, вероятность «захода» вашей ставки будет ровно такой же, как минуту, час или месяц тому назад.
Повторюсь, правила игры и, соответственно, процент «гонорара» фирмы неизменны, организаторам игрового процесса абсолютно все равно, крупно или мелко вы ставите. У них в сусеках все равно гораздо больше! А вы сверх того запаса, что был приготовлен для боя, все равно не проиграете.
Поэтому мнение о том, что чем крупнее вы ставите на кон, тем больше рискуете, является глубоко ошибочным и, по правде говоря, весьма вредным. Ваш максимальный риск – содержание вашего кошелька.
Здесь правильнее говорить о том, что с повышением ставки усиливается ваше волнение, ибо растет абсолютная величина возможного текущего проигрыша, но рискуете вы всегда одинаково, в рамках все той же теории вероятностей, которую не дано отменить или подкорректировать ни одной конторе.
Поймите, фирма по ходу игры никак не становится «сильнее» или «удачливее» против вас, как бы это вам не мерещилось!
Здесь же, не отходя от кассы, хочу попросить вас выбросить из своего игроцкого лексикона, хотя бы на время активных действий, такие слова паразиты как «фарт» и «нефарт», а также все производные от них вроде «непрухи» и прочей словесной чертовщины.
Призываю вас оперировать исключительно математическими терминами – «совпадение», «пересечение» или «вероятность выпадения». Поверьте, такими словами пользоваться гораздо правильнее и психологически гораздо безопаснее.
Все наши ставки, понятное дело, рождаются в нашей голове. Как рождаются и на основании чего – сейчас не об этом. Но если ставка придумана, материализовалась в виде денег на кону, но не сработала, вместо «не повезло» заставьте себя думать «не совпало». Пока не совпало. И спокойно готовьте, просчитывайте следующую ставку.
Вчера вечер прошёл опять на сухую, по трём причинам, поздно приехал, сегодня надо было бежать полумарафон, и я хотел чтоб так было. Часы опять показали охреневшее восстановление всего за пять часов сна. Настроение с утра хорошее. Несколько слов о самом забеге. Он проходил в 150 км от дома, участиие стоит 1500 р, я преодолел его 2 часа 7 минут. Левая нога в итоге, болит в трёх местах... Для сравнения бегал аналогичную дистанцию в начале июня, за 1 час 47 минут и ничего не болело. Вывод: чтоб бежать на 20℅ быстрее чем ты можешь, нужно бегать Хлоя по четыре раза в неделю. Мне мешал это делать алкоголь, так как было два недельных отпуска и несколько вылазок в промежутках. #
Девочки, есть тут те, кто в тренажёрку каждый день бегут с кайфом?
Особенно после перерыва ооочень сложно собраться и сделать первый шаг.
И так во всём. Только ты расслабилась, разрешила себе лениться — войти в рабочий режим крайне тяжело.
Я занимаюсь 3 раза в неделю с тренером
У меня есть несколько универсальных советов, которые помогут получать удовольствие от спорта. Погнали 👇
❤️ Совет 1. Относись к спорту, как к акту любви к себе.
Без регулярных упражнений начнёт болеть спина, мышцы станут слабее, а отражение в зеркале не будет приносить радость. Малоподвижный образ жизни приведёт к проблемам с суставами и сердцем. К сожалению, это горькая правда.
Прояви заботу о своём теле. Хорошо позанималась — вознагради себя сауной, массажем или вкусным смузи.
💃 Совет 2. Найди то, что тебе по душе.
Тренажёрка может быть скучной. Но это 100% самый рабочий способ быстро увидеть эффект. Хороший тренер добавит стимул ходить регулярно и поможет разнообразить занятия. Я стала заниматься без пропусков, 3 раза в неделю. Вижу результат 💪
Но зал — это не единственный вариант. Йога, стрип, единоборства, командные виды спорта, фехтование, танцы, верховая езда, скалолазание, акробатика — в мире столько всего интересного!
Можно придумать на каждый вид спорта тысячу НО. Просто пробуй и ищи то, что тебя зажжёт.
Помни про регулярность и побольше хвали себя ❤️
А чем занимаешься ты? Поделись в комментариях — возможно, кто-то найдёт спорт мечты🔥
Забьет - не забьет?.. Так и в ставках: зайдет - не зайдет?...
С камня на камень.
Итак, с первым подводным камнем из трех, незнание которых не позволит нам успешно играть в азартные игры и выигрывать, мы разобрались.
Правила игры, в которую собрались сразиться без ущерба для своего кошелька, необходимо знать назубок. В общих чертах мы это обсудили и сделали вывод: не знаешь правил – готовься к горькому разочарованию.
Но для достижения положительного игрового результата (напомню мы подразумеваем денежный выигрыш) знания одних только правил мало. Чтобы уверенно форсировать бурлящий поток игроцких страстей и добраться до берега, где нас ждут вожделенные материальные блага, включая, как говорит один мой приятель, всякие крем-брюле с сиропами, мы должны нащупать, как минимум еще два камня – опоры.
Третий из них – тактические навыки и стратегическую подготовку – будем изучать особенно тщательно и не сейчас. А пока попробуем запрыгнуть и уверенно держаться на второй опоре. Речь пойдет об этике и психологии игрового противостояния.
Выгружаем уголь под музыку
Далеко не каждый игрок, даже опытный и многое повидавший, осознает важность психологической подготовки. Но ведь азартная игра – это прежде всего риск, что, в свою очередь подразумевает повышенное, а иногда и предельное напряжение нервов, учащенное сердцебиение, активную работу мозга и концентрацию внимания.
В пиковые моменты организм работает в экстремальном режиме, хотя внешне ничего экстраординарного не происходит, вагоны мы не разгружаем, обстановка не шумная и даже приятная.
И вот вам первый подвох, «крючок», на который нас «цепляет» классическая азартная игра против организации, будь то казино или букмекерская контора.
Простота правил, несложность подсчетов, сладко-елейные поздравления с дежурными выигрышами от крупье (конечно же, подразумевающие чаевые), уютный интерьер и расслабляющая музыка в казино, плазменные экраны с кучей интересных трансляций в букмекерской конторе – все это призвано отвлечь, увести от главного.
Ведь сам процесс рождения вашей ставки, будь то перемещение ярких фишек по зеленому сукну или оплата букмекерского залогового взноса на событие пари, физиологически чрезвычайно легок, даже приятен на ощупь. Он по силу даже ребенку.
В этот момент игрок думает лишь о том, сколько в итоге он выиграет – так все устроено. А подвох здесь в том, что наше подсознание, где отпечатана вся наша жизнь с ее проблемами, заботами и трудностями, все равно «отслеживает» каждую ставку не как потенциальный выигрыш, но как реальную, сиюминутную потерю – вы-то свои кровные вначале ставите на кон, то есть отдаете!
Вот и выходит, что сами того отчетливо не осознавая, вы в процессе игры, особенно проигрывая, подсознательно сожалеете о том, что скажем, всю ночь потели, выгружая вагон угля, дабы заработать, а тут под легкую музычку денежки так же легко уходят.
В начальной стадии игры, пока вы «втягиваетесь» и первые проигранные ставки вас не беспокоят, периодические выигрыши эту смуту отгоняют. Но по концовке, когда в кармане уже не так туго, к подобным печальным думам примешиваются сожаления о куче всякого разного, что можно было бы купить на эти деньги, но куча эта пока так и останется в магазине.
Квадратным шариком по слепому арбитру
И вот тут неподготовленный игрок попадается на следующий «крючок». Так уж устроен обыватель, что в своих неудачах, особенно в напряженные моменты жизни, он, прежде всего, ищет внешние причины, причем самые явные и очевидные, оставляя свои просчеты и промахи за скобками.
Как правило, в проигрыше у психологически неподготовленного игрока виноваты все, кого он видит рядом.
Если это казино, тогда в моменты так называемой «непрухи» то шарик по барабану рулетки скачет как-то не так, словно он не шарик ни разу, а вообще даже кубик, то крупье из симпатичного парня/девушки тут же превращается в «урода» (правда-правда, мне доводилось слышать «превращения» и похлеще!), то сосед по столу вдруг начинает как-то особенно гадко дымить своими сигаретами, хотя пачка у него все та же. Официантка вдруг превращается в медлительную черепаху, музыка из спокойной трансформируется в траурную, мобильник начинает звонить как-то занудно и даже пугающе…
Если же такой вот слабый психологически товарищ видит, как «горит» его букмекерская ставка, скажем, в концовке футбольного матча, то тут уж виновных у него сыщется гораздо больше. Это и арбитр, непонятно с какого бодуна не поставивший «нужный» пенальти или углядевший несуществующий офсайд, и нападающий, смазавший незнамо как с пары метров по пустым воротам, и вратарь, пустивший бабочку-пенку, и мальчик, долго подающий мяч на последних секундах, и тренер, не угадавший с заменой, и дождь, снег или солнце в лицо…
Короче, у такого игрочилы виноваты все, кроме него. Правда, когда неудачный игровой день окончен, деньги проиграны, такой игрок может и себя приложить, мол, на фига я сюда поперся, зачем деньги ставил, сегодня нефарт, ограбили, ну и всякая подобная чепуха вдогонку.
В чем подвох от конторы, спросите вы? А в том, что в таких ситуациях, когда игрок на взводе и он долгое время не может, как говорят, даже «зацепиться», контора сохраняет спокойствие, не спорит, обслуживающий персонал по возможности всегда вежлив и учтив, как бы давая понять клиенту, что вы уж извините, вы так мастерски играете, просто нам тут немного благоволит удача, ну что теперь делать. Вот вам чаек-кофеек, коньячок-вискарик, успокойтесь! Приходите еще, в следующий раз вам обязательно повезет!
Игрок позлится-побуянит, выпьет с горя, отойдет от проигрыша – и снова за старое, удачу ловить. Конечно, ведь это был просто не его день! Все ж было нормально, даже имел по ходу своих несколько тысяч выигрыша, просто чуть лопухнулся и не вовремя укрупнился по ставке. «Ужо в следующий раз я им покажу!» - решает он, находит очередную сумму для игры и…
И ведь не подозревает, бедолага, что и в следующий, и во все последующие разы будет, увы, то же самое. Почему? Да потому что играть против организации – не просто ставки делать да к кассе бегать. Тут думать, считать и правильно вести себя надо!
Давайте разберем по порядку все ошибки, которые совершает игрок по своей психологической темноте, а я попробую вам кое-чего присоветовать.