Как проявить заботу о своём теле?
Спорт 🥴
Девочки, есть тут те, кто в тренажёрку каждый день бегут с кайфом?
Особенно после перерыва ооочень сложно собраться и сделать первый шаг.
И так во всём. Только ты расслабилась, разрешила себе лениться — войти в рабочий режим крайне тяжело.
Я занимаюсь 3 раза в неделю с тренером
У меня есть несколько универсальных советов, которые помогут получать удовольствие от спорта. Погнали 👇
❤️ Совет 1. Относись к спорту, как к акту любви к себе.
Без регулярных упражнений начнёт болеть спина, мышцы станут слабее, а отражение в зеркале не будет приносить радость. Малоподвижный образ жизни приведёт к проблемам с суставами и сердцем. К сожалению, это горькая правда.
Прояви заботу о своём теле. Хорошо позанималась — вознагради себя сауной, массажем или вкусным смузи.
💃 Совет 2. Найди то, что тебе по душе.
Тренажёрка может быть скучной. Но это 100% самый рабочий способ быстро увидеть эффект. Хороший тренер добавит стимул ходить регулярно и поможет разнообразить занятия. Я стала заниматься без пропусков, 3 раза в неделю. Вижу результат 💪
Но зал — это не единственный вариант. Йога, стрип, единоборства, командные виды спорта, фехтование, танцы, верховая езда, скалолазание, акробатика — в мире столько всего интересного!
Можно придумать на каждый вид спорта тысячу НО. Просто пробуй и ищи то, что тебя зажжёт.
Помни про регулярность и побольше хвали себя ❤️
А чем занимаешься ты?
Поделись в комментариях — возможно, кто-то найдёт спорт мечты 🔥