Без буллшита: как начать утро, чтобы день был не просран
Привет всем, кто устал от утренних рутин, которые обещают сделать тебя суперчеловеком, но на деле только добавляют стресса. Давайте будем честными: утро не должно быть мучением. Вот мои реальные советы, как начать день так, чтобы он не превратился в полную жопу.
Забудьте о "Чудо-утре": Не надо заставлять себя вставать в 5 утра, если это не ваше. Найдите время, которое подходит именно вам.
Нормальный завтрак: Забудьте о модных суперфудах, если они вам не нравятся. Начните день с чего-то, что действительно вас радует и заряжает энергией.
Планирование дня: Уделите 10 минут утра, чтобы спланировать свой день. Это поможет вам оставаться сосредоточенными и избежать хаоса.
Немного движения: Не обязательно часами потеть в зале. Достаточно легкой зарядки или прогулки, чтобы размяться.
Медитация или тишина: Проведите хотя бы 5 минут в тишине, медитируя или просто наслаждаясь спокойствием. Это поможет уму проснуться и настроиться на новый день.
Благодарность: Найдите момент, чтобы подумать о том, за что вы благодарны. Это может звучать банально, но на самом деле помогает начать день с позитивного настроя.
Реальные цели: Задайте себе реальные, достижимые цели на день. Не пытайтесь втиснуть невозможное и потом чувствовать себя неудачником.
Нормальный кофе: Если вы любите кофе, сделайте себе хорошую чашку. Это маленький ритуал, который может радикально улучшить утро.
Без телефона: Постарайтесь не начинать день с соцсетей. Это тяжело, но попробуйте хотя бы первые 30 минут утра провести без телефона.
Улыбнитесь себе в зеркало: Звучит глупо? Может быть. Но улыбка на старте дня может сделать чудеса.
Вот и все, ребята. Никаких магических ритуалов, просто реальные советы, которые работают. Удачного дня!
Добрый день!
Приветсвую всех и желаю хорошего дня! Х
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Уж скоро, долгожданное событие!
Добрый вечер, как нестранно уже 35 дней осталось до нового года!
Время летит, как паровоз на высокой скорости, который не собирается останавливаться и сбавлять скорость на очередной станции!
Кому-то это на руку, чтоб забыть все невзгоды, а кому-то это самый лучший год, ведь у кого-то были самые радостные события, которые поднимали человеку настроение, чтоб душа ликовала, чтоб было сердце наполнено теплом и светлостью!
Как раз вчера у одного блогера на канале увидел, что осталось уже36 дней до нового года!
Как раз у меня самого уже начинает подниматься новогоднее настроение, есть неописуемая радость, которую не возможно передать другому, зато ты ее сам ощущаешь всеми клеточками организма! Есть чувство эйфории, которое переполняет тебя из-за всех щелей.
Сначала мы его ждем, испытываем что-то с чем-то, а потом начинается обычная рутина, которая напоминает, все хватит отдыхать, пора браться за работу и учебу, следующий раз отдохнете как следует.
Если не ошибаюсь, был в этом году разговор с преподавателем по конституционному праву перед экзаменом, где мы затронули вопрос праздников и он подтвердил мой факт, что праздники новогодние в этом году в январе прошли очень быстро, даже не успели как-то обратить на это внимание!
Те, прошлые года как-то давали о себе знать, что они длинные, долгие, радостные и нет каких либо проблем, которые могли бы прям сейчас беспокоить и грызть душу, а ведь они этого не делали!
А может еще играет фактор, что с каждым годом, когда мы взрослеем, мы просто меньше уделяем внимание из-за того, что нас сейчас интересуют более насущные, взрослые вопросы жизни?
Детям в этом плане везет, так как у них не имеются взрослые вопросы, которые прям сейчас необходимо брать и бежать, решая их на полном ходу!
А когда мы были в детстве, ждали с нетерпением новогодние праздники, ставили ёлочку, украшали гирляндами, шариками и мишурой, развешивая ее по всему своему жилищу, чтоб начать получать новогодний кайф от подарков Деда Мороза!
Дед Мороз с радостью со Снегуркой входили в твое жилище, слушали от тебя маленького стишок или песенку и лишь затем вручали подарочек тайный!
Утро тридцать первого декабря запоминается тем, что бабушка и сестра или мама с бабушкой на кухне готовят салаты на ночной стол, а ты носишься туда-сюда и спрашиваешь, когда будем стол накрывать? А тебе отвечали: "Вечером, будем накрывать стол блюдами, приготовленными с душой мамой и бабушкой!"
Бывало и так, что мама вечером перед самым новым годом приходила с работы и начинала доготавливать салаты, которые не умела готовить бабушка!
Про отмечания нового года скажу свою историю такую!
Я отмечал новый год один с 21 года по 22 год, это было супер, тебе никто не мешал, приготовил стол, по видеосвязи с мамой и с бабушкой, а также с сестрой и с ее семьей созвонился, болтали и поздравляли друг друга с наступающими и наступившими праздниками, после всяческих бесед, уходил заниматься своими интересными делами и поздравлять родственников с этим праздником!
А 22-23 год встречал у бабушки с дедом, были в небольшой компании, в которой было три человека. Приехал где-то в девятом или в десятом часу уже не помню, так как слишком не запоминал необходимое время для воспоминания на сейчас.
Скорей всего буду праздновать один, так как не хочется кого-то напрягать, чтоб готовили еще на тебя и ждали, когда ты приедешь, потом когда ты насидишься за столом, чтоб дать людям уже отдыхать.
Старики раньше , тоже уже укладываются отдыхать, а ты молодой и самый пик того, чтоб веселиться и на всю катушку тратить энергию новогоднюю.
Скорей всего уду пытаться пригласить в гости, чтоб скучновато не было от одиночества.
Ведь говорят, как новый год встретишь, так его и проведешь, это со мной чаще всего и происходит так.
Конечно, раз в неделю выезжаю в гости к бабушке с дедушкой по отцовской линии, чтоб навестить их и показать себя самого. Если уж имеется такое желание, то могу несколько раз в неделю съездить в гости, для меня это уже не проблема, так как самому интересно бывать в гостях!
С ночёвкой ехать в гости, это надо договориться, чтоб человек был свободен и имел сам желание для приема гостей и не ужимал себя и гостя во времени, чтоб потом не торопиться провожать гостя из своего дома!
Когда ко мне приезжают в гости, по началу становится как-то так, будто я уже лишний в своем жилье, а на самом деле, в квартире просто находятся еще люди кроме самого тебя!
Когда гость уезжает, становится грустновато от того, что гость покинул тебя, а ты испытываешь какое-то короткое время чувство грусти на душе! Потом чувство грусти в миг улетает, а ты уже как царь в своем жилье и нет посторонних рядом.
Все же, чем раньше начинаешь жить самостоятельно, тем больше понимаешь смысл своей свободы в физическом плане!
Не успеем оглянуться, как наступит этот миг и мы будем строчить поздравления на этой площадке, чтоб настроение поднять друг-другу!
И я всегда рад тебе)
Я очень люблю кофе, практически каждое утро начинаю с него!
у меня с собой в машине, набор кофемана):
турка, ложка, молотый кофе (марагоджип) в том числе и с разными вкусами, вода, бумажные стаканчики, маленькая плитка, газ, на тот случай, если хочется, но нет по близости кофеен.
Всем приятного аппетита!
Идеальное утро. Как нужно начинать день
Заходите на канал https://t.me/ehablia/1617
Нахлынувшие воспоминания и избавление от них
Что такое «нахлынувшие воспоминания»? Это вся ваша текущая по кругу жизнь - жизнь белки в колесе.
Например, «сейчас» вы видите (=вспоминаете в очередной раз) «утро». Потом в (то же самое) «сейчас» приходит другое «нахлынувшее воспоминание» - «день». Затем в (то же самое) «сейчас» приходит следующее «нахлынувшее воспоминание» - «вечер».
"Как упоительны в России вечера"
Таким образом, утро, день, вечер, ночь – это сменяющие друг друга в порядке живой очереди «нахлынувшие воспоминания». Вы занимаетесь такими воспоминаниями с самого рождения и до самой смерти. Вся ваша «жизнь» - это одни сплошные «нахлынувшие воспоминания».
Поэтому избавление от «нахлынувших воспоминаний» - это избавление (спасение) от «жизни».
Во сне БЕЗ сновидений (=без «нахлынувших воспоминаний») вы, надо полагать, избавляетесь от «нахлынувших воспоминаний» (=от «жизни»).
Как вы погружаетесь в сон БЕЗ сновидений? Просто останавливаете ваши воспоминания – останавливаете бессмысленную рефлексию («внутренний диалог»).
Что вас избавляет от «нахлынувших воспоминаний» (=от рефлексии, "от внутреннего диалога")? «Смерть» (=покой =счастье небытия).
Бытие (=Земля) - «нахлынувшие воспоминания». Небытие (=Небо) - свобода от «нахлынувших воспоминаний». "Быть или не быть (вспоминать или не вспоминать) - вот в чём вопрос".
«Как жажду средь мрачных равнин, (=среди безмолвной пустыни рая
Измену забыть и любовь, (=забыть нахлынувшие воспоминания
Но память, мой злой властелин,
Все будит минувшее вновь!
*
Все было лишь ложь и обман… (были лишь нахлынувшие воспоминания
Прощайте, мечты и покой!
А боль не закрывшихся ран
Останется вечно со мной.
*
Ямщик, не гони лошадей!
Мне некуда больше спешить,
Мне некого больше любить,
Ямщик, не гони лошадей!..»
Бешу сама себя
Как я сама себя бешу!
Звонит подруга спрашивает о делах и планах на предстоящий семинар. Говорю, что я первый раз взялась за организацию кофе-брейка. Два полных дня и 4 перерыва (обед не считаю, он мной не организовывается). Значит рассуждаю - чай, кофе, печенье, конфеты, а может весомей надо. И в порыве полёта мыслей говорю: " я поляну накрою ,а вот лишь бы люди собрались, хоть коробку эклеров притащу". Её муж на заднем плане спрашивает, а где это я такие вкусные эклеры нашла. Я рассказала и мне подруга говорит, что они покупают в магазине ЩД.
и тут начинается самое веселье.....ну вот нахера мне высокий айкью, если я бытовой затупыш....
Диплог.
Я- они там поштучно или коробкой?
П (подруга) - наразвес.
Я - а, не тогда не подходит, я ж коробками беру, а тут я не знаю какие они. Теми угостили и потом уже покупать пошли.
Занавес.
Хорошо, что подруга знает о моей "тупости" и просто добавила:" ты их попробуешь пару штук и решишь покупать или нет".
.
А как вы себя бесите? Знаю, таких историй много.