Не обязательно бороться с критикующими мыслями, игнорировать, подавлять, заедать, забухивать и так далее. Практика показывает, что это приводит к еще большей интенсивности таких мыслей. Просто дайте им место, дайте им быть, пусть они проплывают мимо как облака. И продолжайте делать то, что для вас важно.


🌿 Как это сделать?

1) Для начала можно постараться замечать, что вы начинаете на себя нападать, обесценивать, критиковать: "у тебя не получится", "это никому неинтересно", "ты не справишься", "ты неудачник"...

2) Подумайте, помогают ли мне эти мысли достигать своих целей или скорее мешают?

3) Попробовать расцепиться с этими мыслями через формулировки: "у меня возникает мысль, что у меня ничего не получится", "замечаю, что мой ум рождает мысль о том, что я неудачник", и относиться к этим мыслям не как к истине в последней инстанции, а просто как к мыслям, которые то приходят, то уходят, как дождливая погода

4) Вместо этих критикующих и обесценивающих мыслей, что вы могли бы выбрать взамен? Как бы вы поддержали своего горячо любимого человека, если бы он оказался в такой ситуации? Попробуйте применить эти слова к себе


Как вы думаете, даже если у вас есть мысли о том, что ничего не получится, вы сможете предпринять усилия на пути к тому, что ценно?

С момента публикации первого поста не так много времени прошло и казалось бы, вот он свет в конце тоннеля....
Написал дядечка из поддержки яндекса и ничего себе, целый старший специалист, у которого проблемы с восприятием написанного текста, как оказалось.

Как видно, опять разговор про письмо из банка, хотя даже в тексте написано, что никуда я за ним не пойду. Но думаю, отправлю справку о проведенной операции с подписью и печатью, что деньги были им перечислены на счет (не чек, она формируется только после проведения операции при учете того, что возвратов по платежу не поступало, иначе деньги не будут перечислены окончательно на счёт)

Как и было предсказано - вероятность решения проблемы на уровне ноля))

Тут для нагонения важности своей лени они решили взять паузу в 7 часов ииииииии прислали шаблон! Браво!

Что и требовалось доказать: Яндекс - контора пидорасов

Для понимания всей сути, почему я такой зловредный хуй и не хочу закидывать деньги по второму кругу. Ведь сумма 2360 рублей это пшик в наше время. Пшик-не пшик, но это топливо на неделю - это первое
Второе - почему я должен дарить деньги, которые заработал своим трудом этим ленивым пидорасам?
Почему дарить? Открою для кого-то секрет: в Яндексе, как и в целом в любой крупной коммерческой структуре существует внутреннее правило - ни при каких условиях не возвращать деньги, либо возвращать в пределах 100-200 рублей (в яндекс.еде Вам перевернули супчик). Если сумма больше 1000 - не вернут никогда. Знаю это оттуда, откуда знаю) Поэтому закрыв этот вопрос, повторно проведя платеж, и надеяться на возврат излишне уплаченных денег - максимальная степень наивности. Они не вернут никогда из расчета, что человек не захочет бодаться из-за двух косарей, потому что в наше время это пшик.

Но заявление по поводу чека я думаю надо будет написать завтречка

Переехал я в Россию в 2000 году, за 10 дней до 1 сентября. Пойти я должен был в 7 класс.
Первый одноклассник, с которым я познакомился еще до начала учебного года был Саня. Я шёл мимо его дома на окраине деревни, он подозвал меня, спросил правда ли я буду учиться в их классе, пожал руку и сказал, что будем дружить.

Он старше меня на полтора года, а в этом возрасте (когда тебе только будет 12, а кому-то почти 14) разница в физическом и психологическом развитиях очень ощущается. В плане того, что мне еще было интересно играть в лапту и полевых мышей выливать, а отношения с девчонками были далеко не на первом месте. А у него наоборот.

Началась школа. Наша дружба укреплялась. С нами училась девочка Юля. Я ей понравился.
Первый поцелуй, обнимашки и прочее появилось в моей жизни благодаря ей.
Я гулял с ней, Саня с ее подружкой. Всё было отлично. Романтика, шутки, игры в бутылочку.
С Саньком мы сдружились очень сильно. Можно сказать не разлей вода. Когда уходили девчонки по домам, мы могли гулять или сидеть на лавочке до 5 утра. Пока матери не проснуться коров доить. Да, в деревне такое возможно, даже когда вам 13 лет.
Обычно это проходило так. О уже два часа! Пойдем по домам! Провожу тебя до половины дороги, чтобы всем поровну было идти. В итоге за разговором доходили до его дома, и тогда приходилось провожать ему меня. И мы доходили до моего дома, или проходили его (Санин дом было пройти сложно, он был последним на улице).
Разговоры были на все темы. Девчонки, учеба планы на жизнь, мечты будущем.

Однажды помню он завел разговор о дружбе. Сказал, что между нашей дружбой никто не может стать. Ни общие друзья, ни враги, ни родители, ни тем более девчонка. Что если нам будет нравится одна и та же девушка, он лучше уступит ее мне, чем поссорится со мной.
Время шло. Его девочка переехала, с Юлей я перестал гулять. Мы периодически «дружили» (модное тогда слово было) с разными девчонками, с класса постарше, с класса помладше, с других деревень. Временное явление. Опыта набирались😊

Летом 2002 года я уехал в летний лагерь. По приезду из лагеря, Саня рассказал, что встречается с Юлей. Ну я за них порадовался. Вечером мы вышли гулять втроем. И со слов Сани, с моим
приездом Юля в тот вечер вела себя по другому. Не давала себя обнимать и целовать. Стеснялась лишних глаз. Но Саша четко знал, что это не стеснение. И через пару недель, после их очередной ссоры его ревность вылилась наружу. На меня. Он толкнул меня в грудь и сказал, что если я к ней подойду, то мне будет не сдобровать. Хотя у меня и в мыслях этого не было.
Уже через год я был выше и сильнее его. Что сохранилось по сей день. Но за всё время у меня ни разу не родилось мысли отомстить ему за ту агрессию, ни физически, ни подлостью какой-нибудь.
Более того, я даже зла на него не держу.

Но стех пор, что-то внутри меня сломалось. Наверное, с тех пор, я больше никому не верю. НИКОМУ. Родился еще один циник. А ведь я бы поступил так, как говорил он. Уступил бы.

P.S. У сани с Юлей все хорошо. У них трое детей. Я должен был быть свидетелем на их свадьбе. Но в виду казарменного положения не смог. За то я крестный их первой дочери. Все эти годы мы дружим. Уже на расстоянии, но тем не менее. Каждый год встречаемся, вспоминаем детство, школу, смеемся до боли в животах и судорог щёк)))